Бастрика - подобрява имунната система
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Бастрика е пранаяма или дихателна техника, която се използва за подобряване на имунната система. Изпълнявайте всеки ден. Запишете се за месечния ми бюлетин: eepurl.com/dDgWJn
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#бастрика #имуннасистема #йогастаня
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога праграми и информация за връзка и частни консултации.
Какво трябва да знаем когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома, означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че, моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес.
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Благодаря, Таня. Изпълнявам практиките от 7 месеца и се чувствам прекрасно. Бъдете здрава!
Прекрасно е да получа тези новини. Браво за постоянството :)
Най-добре е да се изпълнява сутрин .🙏
Да и е добре да не е много жега :)
@@AnastasTarpanov да, добро допълнение :)
Прекрасно обяснено! Благодаря!
Много хубаво обяснено :)
Az bqh na polovinata daje po malko ot vashite vdishvaniq i izdishvaniq .Blagodarq vse pak
Да, не очаквайте от първия път да се получи. Просто го правете с ваш ритъм. Успех!
Благодаря ти мила много хубава практика искам да споделя дясната ме боли болката отива до ухото не точно болка а умаляване и като легна за малко се оправя но като стоя 5-6 часа и пак умаляване по скоро ще бъда благодарна ако може да се оправи чакам отговор?
Здравей Таня, благодаря и аз за доверието, но не бих могла да помогна. Причините могат да бъдат много. Бих препоръчала консултация със специалист.
Здравейте! Каква е разликата между Бастрика и Капалабхати?
Мисля, че се ориентирах. При Капалабати вдишването е изцяло пасивно и не се чува. Могат ли да се правят двете практики една след друга всеки ден?
Силата на вдишване и издишване е еднаква при бастрика. При капалабати силата е само върху издишване, докато вдишване е пасивно. 🙏
Може ли да изпълняваме тази практика легнали
Да, може
@@yogastanya у1ууузчб0
Не ми става ясно, какво е вдишване към корема и издишването?
Привет Галина, не разбирам въпроса. Може ли да поясниш?
Tolkova barzo go pravite i ne izchakvate.Edinstveniq variant qvno e da zapomnim tehnika i da q prilagame sami.
Трудно е с видео да се знае как се справят всички. Просто продължавайте да практикувате и ще се получи :)
Дясната плешка от зад