(لا شيء يجعلنا عظماء غير ألم عظيم) أتفق معك ١٠٠% يمكن في ناس أحيانا ما رح يتقبلو إنك مو منيح او انك تعبان و عندك إكتئاب .. دائما تعودو عليك الشخص المرح و الاجتماعي و الي ما عنده مشاكل ودائما بحل مشاكلهم و لهذا السبب راح يلجأ المكتئب إنو يمثل إنو بخير .. وبرأيي هذا أصعب من المرض بحد ذاته.. انا كنت أستخدم هذا الأسلوب في الماضي اما حاليا عم بعيش وجعي متل ما هو وعم اعيش كل شعور بكل تصالح و رضى مع نفسي .. الإكتئاب بخليك تفيق وتشوف العالم على طبيعته ومتل ما هو لا زيادة ولا نقصان راح تفيق من أحلامك الي كنت عايشها و راح تكون نظرتك لكل شيء مختلفة حتى الألم.. حتى ممكن تتخلى عن كتير شغلات بحياتك بدون ما يرفلك جفن و راح يموت الخوف جواتك من أي شي حتى الموت نفسه .. أنا جربت الاكتئاب سنين و نصيحتي لكل شخص مكتئب إنك ما تحاول تخفي شعورك ولا تعطي أي قيمة لنظرة الناس شو بدهم يحكو عنك وشو بدهم ياخدو فكره وتأكد انو حياتك وظروفك ما حدا عاشها غيرك إنت وما حدا ألو أي حق إنو يحكم عليك او يفكر حتى انو يحكم عليك .. حياتك ظروفك مشاعرك وجعك كل شعور مؤلم بتحس فيه ما حدا عم يقدره او يفهمه تأكد انه شيء اله قدسيه واله قيمه كبيرة و تأكد انو انت مش وحيد بهاي الدنيا وفيه ملايين عم ء يعيشو تجربة الإكتئاب يمكن مش بنفس العمق لكن بنفس الإحساس .. "إن من الصعب على شخص آخر غيري أن يعرف عمق الألم الذي أعانيه ؛ وذلك لسبب بسيط هو أنه ليس أنا بل آخر" #فيودور _دوستويفسكي
@@ساجدهلله-د4ب الحل أولا التقرب لله عز وجل ومعرفة قيمة الدنيا و حقيقتها و مغزى وجودنا في هذه الدنيا هو عبادة الله و التقرب اليه مع التأكيد أن الجانب الروحي مهم جدا في الاستشفاء .. التصالح مع الذات و التوقف عن جلد الذات بشكل تام جرب ان تحب نفسك وتدللها و تفعل كل أمر تحبه او يغير من نفسيتك بشكل أفضل كقراءة كتاب تحبه مثلا او الخروج للمشي و التفكر بالطبيعة التي خلقها الله لنا او ممارسة رياضه تحبها او متابعة فيلم تحبه . الحياة أبسط مما نظن ولو عشناها بهذه البساطة مع تجاهل الافكار السوداوية و عدم تعظيم الشعور السلبي بل أن نعيشه مثلما هو حاول ان تتقبل هذا الشعور حتى تستطيع الخروج منه كل إنسان لديه قوة داخلية عظيمة لو استطاع ان يستعملها بالطريقة الصحيحة سيتغلب على الاكتئاب بإذن الله ويصبح مجرد محطة من محطات الحياة ومرحلة مضت .
أنا لاحظت سبحان الله كل ما الإنسان يبتعد عن ذكر الله يصير عنده اكتئاب و يكون في ضيقه مهما سوا لكن اذا رجع إلى الله و أبتعد عن الذنوب راح يصير أحسن و يكون مرتاح و سعيد جدا
أخي الاكتئاب كأي مرض أخر ،لا علاقة له بدين نعم أوافقك الرأي بأن الشخص يجب أن يكون قريب من الله ويقرأ القرآن ويصلي، ولكن هناك أشخاص يصلون ويحافظون على الاذكار و انتحروا بسبب الاكتئاب، والسبب الرئيسي لهذا المرض هو الفقر والبطالة بين الشباب،
@@ahmarwldsalick7619 الاكتئاب له درجات خفيف متوسط شديد حاد ومزمن .. وكلها يعاني الشخص معاناة حقيقية لايُجوز ان يستهان بها الحاد والمزمن هو اقصاها وحرفيا يقعدك في سريرك ولاتقوى على الحركه او النهوض
السلام عليكم كيف صحتك أنا اعاني من خوف وقلق واكتىاب شديد ووسواس قهري وأفكار انتحاريه وحاولت عدة مرات للأسف شربت مبيدات حشريه وادوات تنظيف وادويه تقدر تساعدني جزاك الله خير
اللي يقولون مو كذا الاكتئاب او انت مو مكتئب ماله دخل ياعمي كيف قدرتو تحكمون بينما هو جاء فقط يقول معاناته مع الاكتئاب ومو لازم تعابير وجهه تكون مكشره او انه مسدوح ومايسوي شي في ناس عندي اعرفهم يتعالجون من الاكتئاب فوق الخمس سنين ويضحكون معنا وطبيعيه تصرفاتهم مع انهم حاولو ينتحرون كثير فا يختلف من شخص الى اخر بعضهم يكون قادر انه يتحكم بنفسه بين الناس بس لما يرجع البيت كل شي ينهدم والطاقه تصير زيروو بعد التمثيل عموما لسا ببدأ الفديو قبل لااحكم على اي شي بس فعلا الاكتئاب اكبر عدو للإنسان دايم حاولو انكم تخرجون من اجواء الحزن وخصوصا الانتباه لبرمجه عقلكم من خلال مواقع التواصل الاجتماعي
لاكتئاب بالنسبة لي عدم القدرة على النوم في الليل ليس لانني لست متعبة بل لخوفي من النوم خوفي من التفكير الزائد عندما ينطفىء الضوء ولا يبقى معي سوى افكاري الكثيرة التي لا احب ابدا التفكير فيها وهروبا من كل هذا افضل البقاء مستيقضة لساعات متأخرة وعندما انام اجد مشكلة في الاسيقاظ خوفا ايضا من مواجهة يوم اخر من انك مضطر للقيام بأشياء لا تحبها رغم تعبك تشعر انه لا داعي من استيقاضك العالم لن يتوقف عليك العالم لا يحتاجك تشعر انك لا تريد ان تفعل شيء وان لا شيء مهم واصلا كل ما تفعله ليس مهم بختصار دوامة من الافكار قبل نومك وعند صحوتك انه امر فعلااا صعب 💔
انا مستغرب من شغلة ... انت اكيد بتعرف انه الصورة المصغرة للفيديو هي اكثر شي ممكن يرفع الفيديو ويجيب مشاهدات ... لاحظت انك ما بتعمل صور مصغرة او بتعملها صورة بسيطة .. ليش ما بتعمل الصورة جذااابة كثير وفيها صورتك عامل رياكشن معين بوجهك مثلا وبتحط فيها كلمات و ألوان كثيرة (حسب الموضوع طبعا ) ... انا عندي قناة نشرت فيها سبع فيديوهات استخدمت عناوين جذابة وصور جذابة وصرت حط كلمات مفتاحية بالوصف وهيك قسما بالله صرت ١٠ الف مشترك بس بسبع فيديوهات
سلامٌ مِنَ الله عليكَ ، شفت فديوهين ثلاث ألك وهذا الفيديو الرابع و أنصدمت ب عدد الايكات القليل صراحة ، طيب م مهم ، بس شكراً من القَلب ل هدوئك ب الكلام ، ل أبتسامك و أنتَ جاي تتكلم و ل بساطة توصيلك الفكرة للمُستمع ، چنت أدرس مادة صعبة و صارلي صُداع ، فتحت اليوتيوب و طريقة كلامك سحبت الطاقة والصداع كُله ههههه ، لذلك حَبيت أشكرك ، أما تعقيبي على الموضوع الي طارحة حضرتك (الأكتئاب) ، ف ب رأيي أحنا الي نكبر من حَجم أي صفة سلبية ونعطيها أكبر من حجمها و أحنا الي نخلق و نُضيف مشاعر تُصاحب شعور الأكتئاب ، ف يزيد الطين بلة ههههه ، لكن لو أخذنا الأمور ببساطة و حلينا العقد شوي شوي ف ما أعتقد رح يوقف شي ب وجهنا ، و مصالحة والرضا عن الذات أهم شي ب الدُنيا ، القناعة ب الوضع الي أحنا فيه سواء أي وضع جيد كان أم سيء ف هو جَد كنز 🤍، أشبه نفسي دايماً ب أبريق الشاي لو خليت ماء وشاي ب كمية جيدة ومتوازنة رح يطلعلك شاي يصحصح بدنك وعقلك لو عليت النار علية رح يحترق صح بس بنفس الوقت قبل 〥 يحترق ح يصفر الك تنفيساً عن الهوا الحار الي بداخلة وتنبيهاً ألك حتى تجي تطفي ، ف لو تعرضت ل حرارة (أي مشاعر تحرق قلبك ) صفرّ ونفس عن نفسك وريحها ولا تكتم ولا تضل تحرق ب حالك وما تطفيها لأن حتلاقي مرارة ما تتصلح أبداً مثل الشاي الا تكبوا وترجع تعبي من جديد و م أعتقد كل يوم وكل ساعة و بعد كل شعور سيء تنخلق ألنا روح جديدة !
انت لا تعلم شيء عن الاكتئاب استاذي أكثرهم اخذو موضوع الاكتئاب موضوع يشتهروا فيه.. الاكتئاب الحاد مؤلم عذاب فوق الأرض .. اعترفوا بالمرض وراجع طبيب نفسي ...
من قوة الاكتئاب ماني قادر اكمل الفيديو احس مجهود كبير
عجيب أمر هؤلاء الذين يقولون أنهم مكتئبون ويتكلمون ويصورون حالهم الاكتئاب الحقيقي صعب جدا
صح الاكتئاب صعب
استمتعت بالمعلومات الله يسعدك يارب
حبيتك لأنك مثقف وهادئ
نَحن لاَ نهْرُب مِن الإكتئاب، نَحن نُعانِقه كُل يوم بمتابعتك هههه.. تحياتي أستاذنا
هههههه عجبني التعليق
هذا المرض ينقص حياتك ينقص كل شي حلو في حياتك يشتتتت كل شي يخلي دنيتك جحيم في جحيم
مبدع ياخي انت ما شاء الله عليك كل يوم بتطور 💙💙🙏
(لا شيء يجعلنا عظماء غير ألم عظيم)
أتفق معك ١٠٠%
يمكن في ناس أحيانا ما رح يتقبلو إنك مو منيح او انك تعبان و عندك إكتئاب .. دائما تعودو عليك الشخص المرح و الاجتماعي و الي ما عنده مشاكل ودائما بحل مشاكلهم و لهذا السبب راح يلجأ المكتئب إنو يمثل إنو بخير .. وبرأيي هذا أصعب من المرض بحد ذاته..
انا كنت أستخدم هذا الأسلوب في الماضي اما حاليا عم بعيش وجعي متل ما هو وعم اعيش كل شعور بكل تصالح و رضى مع نفسي ..
الإكتئاب بخليك تفيق وتشوف العالم على طبيعته ومتل ما هو لا زيادة ولا نقصان راح تفيق من أحلامك الي كنت عايشها و راح تكون نظرتك لكل شيء مختلفة حتى الألم.. حتى ممكن تتخلى عن كتير شغلات بحياتك بدون ما يرفلك جفن و راح يموت الخوف جواتك من أي شي حتى الموت نفسه .. أنا جربت الاكتئاب سنين و نصيحتي لكل شخص مكتئب إنك ما تحاول تخفي شعورك ولا تعطي أي قيمة لنظرة الناس شو بدهم يحكو عنك وشو بدهم ياخدو فكره وتأكد انو
حياتك وظروفك ما حدا عاشها غيرك إنت وما حدا ألو أي حق إنو يحكم عليك او يفكر حتى انو يحكم عليك .. حياتك ظروفك مشاعرك وجعك كل شعور مؤلم بتحس فيه ما حدا عم يقدره او يفهمه تأكد انه شيء اله قدسيه واله قيمه كبيرة و تأكد انو انت مش وحيد بهاي الدنيا وفيه ملايين عم ء
يعيشو تجربة الإكتئاب يمكن مش بنفس العمق لكن بنفس الإحساس ..
"إن من الصعب على شخص آخر غيري أن يعرف عمق الألم الذي أعانيه ؛ وذلك لسبب بسيط هو أنه ليس أنا بل آخر"
#فيودور _دوستويفسكي
PSY Haneen اخذت ادويه؟
@@زمردزمرد-ه1ب لأ الحمد لله ما عمري استخدمتها
كيف تعالجتي وما هو حل
@@ساجدهلله-د4ب الحل أولا التقرب لله عز وجل ومعرفة قيمة الدنيا و حقيقتها و مغزى وجودنا في هذه الدنيا هو عبادة الله و التقرب اليه مع التأكيد أن الجانب الروحي مهم جدا في الاستشفاء .. التصالح مع الذات و التوقف عن جلد الذات بشكل تام جرب ان تحب نفسك وتدللها و تفعل كل أمر تحبه او يغير من نفسيتك بشكل أفضل كقراءة كتاب تحبه مثلا او الخروج للمشي و التفكر بالطبيعة التي خلقها الله لنا او ممارسة رياضه تحبها او متابعة فيلم تحبه . الحياة أبسط مما نظن ولو عشناها بهذه البساطة مع تجاهل الافكار السوداوية و عدم تعظيم الشعور السلبي بل أن نعيشه مثلما هو حاول ان تتقبل هذا الشعور حتى تستطيع الخروج منه كل إنسان لديه قوة داخلية عظيمة لو استطاع ان يستعملها بالطريقة الصحيحة سيتغلب على الاكتئاب بإذن الله ويصبح مجرد محطة من محطات الحياة ومرحلة مضت .
@@PSYHaneen اعلم ذلك لكن تحسي مقيده وكل شيء اسود بوجهك سوى حب موت تحسي ميته
أنا لاحظت سبحان الله كل ما الإنسان يبتعد عن ذكر الله يصير عنده اكتئاب و يكون في ضيقه مهما سوا لكن اذا رجع إلى الله و أبتعد عن الذنوب راح يصير أحسن و يكون مرتاح و سعيد جدا
أخي الاكتئاب كأي مرض أخر ،لا علاقة له بدين نعم أوافقك الرأي بأن الشخص يجب أن يكون قريب من الله ويقرأ القرآن ويصلي، ولكن هناك أشخاص يصلون ويحافظون على الاذكار و انتحروا بسبب الاكتئاب، والسبب الرئيسي لهذا المرض هو الفقر والبطالة بين الشباب،
غلط انا علاقتي بربي الحمد لله واصيبت بالاكتئاب الشديد الحاد مدة 8 سنوات
@@noour16bloog72 وهل شفيت او تحسنتي
@@noour16bloog72 كيف تعالجتي منه؟ او وش الشي الي رجعك للدين مره ثانية؟ ساعديني
@@noour16bloog72
من فضلك شو سبب اكتئابك
وااو كنت منتظرة الفديو💃💃
عجبني تبع الفصول الأربعة حلو كتير طريقة وصفك👏👏
A lot of people have depression 😕😪😔
هذا مو اكتئاب صديقي .. الاكتئاب الحاد مرض يقعدك اشهر بالسرير اذا كنت محظوظ
فعلا هذا الاكتئاب الحقيقي الباقي شويت حزن
اعتقد اني امر فيه لان من شده لاكتاب صار عندي الم قوي بالبطن وما اغادر اافراش
هذا غبي ما يعرف معنى الاكتئاب أصلا، ومرض الاكتئاب مو شرط يقعدك بلسرير وإنما بيه كثير أعراض منها التفكير بلانتحار بكثرة قلة النوم الانعزال والخ
@@ahmarwldsalick7619
الاكتئاب له درجات خفيف متوسط شديد حاد ومزمن .. وكلها يعاني الشخص معاناة حقيقية لايُجوز ان يستهان بها
الحاد والمزمن هو اقصاها وحرفيا يقعدك في سريرك ولاتقوى على الحركه او النهوض
👀
قناتك الراحة النفسية
مبدع
افضع اكتئاب هو الي انت تكون متسبب فيه
فيديو بوقته، شكرا❤
حلوة فكرة حل المشاكل ياريت تكتر من هيك فيديوهات
الفديو مفيد اي هيك الفيديوهات يا بلاها😉
انا حابة اعرف انت بتاخذ دواء
لا ابدا؟ هل تعتقدين الادوية حل الاكتئاب
All people have depression
واللي مكتئبه وماعندها احد يساعدها وشالحل
الحل عندي تعالي خاص 🌹😍
@@also2008 اسفه مااكلم خاص تبي اكتب هنا والكل يستفيد
اي عادي اكتبي هنا والكل يستفيد وشكرا لك
عندك الله
انشالله يكون اكتئابك راح
حبيبي تركني ومن يومها حياتي سوداء موشايفه اي شيء غير السواد كل شيء في الدنيا ماعاد يفرحني اخخ بس💔💔
Don't worry
طمنينا عنك كيف صرتي اكيد احسن انشالله
فيديو بجننن فريد كتير 🌸🌸🌸👍👍👍
We have depression 😔 😞 😪 unfortunately after the war 😔 😞
انا وصلت مرحله اني وانا مكتئبه بحس ان دا هوmood المناسب معي!!
هدا شء كويس او كعب ؟
شو معنى دا هو mood?
مزاج
@@sameraarbab3047 شكرا على المفردة :)
مرض العصر هو الاكتئاب اوروبا 25% مرضى اكتئاب
ياغايب ليه ماتسال ع حبابك يلي يحبونك
السلام عليكم كيف صحتك أنا اعاني من خوف وقلق واكتىاب شديد ووسواس قهري وأفكار انتحاريه وحاولت عدة مرات للأسف شربت مبيدات حشريه وادوات تنظيف وادويه تقدر تساعدني جزاك الله خير
لازم تستشير دكتور نفسي اولا
اشلون اتخلص من العادة السرية
ليش بدك تتخلص من العادة السرية اساسا .. سيطر عليها ولا تعملها بكثرة هذا شي كافي ..
@@Ahmed-xu5hl غير افكارك
شكرا استاذ
محتواك احسن من هواي ناس..لان محتواك تقريبا هادف..فريد بنصحك اترك الاكتئاب والحزن والسلبيات ....لانها تؤذيك...اتكلم عن تجربة...الحزن الشديد سببلي اجهاد للقلب...صرت مريض بمتلازمة (انكسار القلب) او
(The broken hard)
ابحث عنها.; انا مصاب بها بسبب الحزن
.عيش حياتك فريد...الدنيا ما تسوى :) .. هنيالك عايش بسطنبول
امورك تمام
..اه نسيت اقلك انك وسيم:)
ماشاء لله عليك اخي وليد
اللي يقولون مو كذا الاكتئاب او انت مو مكتئب ماله دخل ياعمي كيف قدرتو تحكمون بينما هو جاء فقط يقول معاناته مع الاكتئاب ومو لازم تعابير وجهه تكون مكشره او انه مسدوح ومايسوي شي في ناس عندي اعرفهم يتعالجون من الاكتئاب فوق الخمس سنين ويضحكون معنا وطبيعيه تصرفاتهم مع انهم حاولو ينتحرون كثير فا يختلف من شخص الى اخر بعضهم يكون قادر انه يتحكم بنفسه بين الناس بس لما يرجع البيت كل شي ينهدم والطاقه تصير زيروو بعد التمثيل عموما لسا ببدأ الفديو قبل لااحكم على اي شي بس فعلا الاكتئاب اكبر عدو للإنسان دايم حاولو انكم تخرجون من اجواء الحزن وخصوصا الانتباه لبرمجه عقلكم من خلال مواقع التواصل الاجتماعي
لاكتئاب بالنسبة لي عدم القدرة على النوم في الليل ليس لانني لست متعبة بل لخوفي من النوم خوفي من التفكير الزائد عندما ينطفىء الضوء ولا يبقى معي سوى افكاري الكثيرة التي لا احب ابدا التفكير فيها وهروبا من كل هذا افضل البقاء مستيقضة لساعات متأخرة وعندما انام اجد مشكلة في الاسيقاظ خوفا ايضا من مواجهة يوم اخر من انك مضطر للقيام بأشياء لا تحبها رغم تعبك تشعر انه لا داعي من استيقاضك العالم لن يتوقف عليك العالم لا يحتاجك تشعر انك لا تريد ان تفعل شيء وان لا شيء مهم واصلا كل ما تفعله ليس مهم بختصار دوامة من الافكار قبل نومك وعند صحوتك انه امر فعلااا صعب 💔
وهي مية لايك ياحلواحلى فريدبالدني
Good idea 💡 👏 👌 👍 😀 😉 8thank you
هل تحب السماع الى المسيقى الهادئة والقطس في أفكارك الباطنية 😌😌😴😴 هل جربت هاذا
انا مش قصير اوزعة انا طول واهبل 😂😂😂😂😂😂
*1:17** اي بلي والله 😂👍*
انا مستغرب من شغلة ... انت اكيد بتعرف انه الصورة المصغرة للفيديو هي اكثر شي ممكن يرفع الفيديو ويجيب مشاهدات ... لاحظت انك ما بتعمل صور مصغرة او بتعملها صورة بسيطة .. ليش ما بتعمل الصورة جذااابة كثير وفيها صورتك عامل رياكشن معين بوجهك مثلا وبتحط فيها كلمات و ألوان كثيرة (حسب الموضوع طبعا ) ... انا عندي قناة نشرت فيها سبع فيديوهات استخدمت عناوين جذابة وصور جذابة وصرت حط كلمات مفتاحية بالوصف وهيك قسما بالله صرت ١٠ الف مشترك بس بسبع فيديوهات
ما بعرف كيف اعمل صورة غلاف جذابة ومافي حدا يساعدني بالموضوع
Fakhouri سهل جدا
ابحث باليوتيوب XD
@@FaridFakhouri بتريد اساعدك؟؟؟ انا جاهز ترا
سلامٌ مِنَ الله عليكَ ، شفت فديوهين ثلاث ألك وهذا الفيديو الرابع و أنصدمت ب عدد الايكات القليل صراحة ، طيب م مهم ، بس شكراً من القَلب ل هدوئك ب الكلام ، ل أبتسامك و أنتَ جاي تتكلم و ل بساطة توصيلك الفكرة للمُستمع ، چنت أدرس مادة صعبة و صارلي صُداع ، فتحت اليوتيوب و طريقة كلامك سحبت الطاقة والصداع كُله ههههه ، لذلك حَبيت أشكرك ، أما تعقيبي على الموضوع الي طارحة حضرتك (الأكتئاب) ، ف ب رأيي أحنا الي نكبر من حَجم أي صفة سلبية ونعطيها أكبر من حجمها و أحنا الي نخلق و نُضيف مشاعر تُصاحب شعور الأكتئاب ، ف يزيد الطين بلة ههههه ، لكن لو أخذنا الأمور ببساطة و حلينا العقد شوي شوي ف ما أعتقد رح يوقف شي ب وجهنا ، و مصالحة والرضا عن الذات أهم شي ب الدُنيا ، القناعة ب الوضع الي أحنا فيه سواء أي وضع جيد كان أم سيء ف هو جَد كنز 🤍، أشبه نفسي دايماً ب أبريق الشاي لو خليت ماء وشاي ب كمية جيدة ومتوازنة رح يطلعلك شاي يصحصح بدنك وعقلك لو عليت النار علية رح يحترق صح بس بنفس الوقت قبل 〥 يحترق ح يصفر الك تنفيساً عن الهوا الحار الي بداخلة وتنبيهاً ألك حتى تجي تطفي ، ف لو تعرضت ل حرارة (أي مشاعر تحرق قلبك ) صفرّ ونفس عن نفسك وريحها ولا تكتم ولا تضل تحرق ب حالك وما تطفيها لأن حتلاقي مرارة ما تتصلح أبداً مثل الشاي الا تكبوا وترجع تعبي من جديد و م أعتقد كل يوم وكل ساعة و بعد كل شعور سيء تنخلق ألنا روح جديدة !
شكراً لك .. علمتنا شي مهم ..جداً ممتنه لهالمعلومات
الله يوفقك
❤️
ليمت تزوج ونفرح بيك
ادري التعليق ما يخص الفيديو بس كائيب
😥😵🤪
I hope that is
انت لا تعلم شيء عن الاكتئاب استاذي أكثرهم اخذو موضوع الاكتئاب موضوع يشتهروا فيه.. الاكتئاب الحاد مؤلم عذاب فوق الأرض .. اعترفوا بالمرض وراجع طبيب نفسي ...
أفكارك مو حلو ماتجيب نتيجة
Because you can’t understand this topic he gave us very important information thank you farid
؟؟
ولله مانك فهمان شو الأكتئاب
👀
❤️🧡🧡🧡🧡 Cm , ,
تخربيق
👀
الاكتئاب بسبب الندم
صح
هذا ما حدث معي