3 Điều Cần Làm Để Thoát Khỏi Căng Thẳng, Stress Từ Dr Ngọc
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Liên hệ Tư Vấn:
🔵 Zalo: drngoc.vn/tuvan
🔵 Mes: m.me/drngoclaser.vn
------------------------------------------------------
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA Dr NGỌC
👉 Fanpage: drngoc.vn/fanpage
👉 TikTok: drngoc.vn/tiktok
👉 Website: drngoc.vn
👉 Zalo Official: zalo.me/3537479183397239216
========================= Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube
3 Lời Khuyên Dự Phòng Bệnh Đái Tháo Đường Từ Dr Ngọc
3 Điều Cần Làm Để Thoát Khỏi Căng Thẳng, Stress Từ Dr Ngọc
Căng thẳng, stress là trạng thái thần kinh bị căng thẳng do nhiều nguyên nhân gây ra. Mặc khác thì stress có thể giúp tập trung và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng stress quá độ sẽ khiến cho người bệnh có suy nghĩ tiêu cực và thậm chí có thể gây hại cho chính bản thân mình. Vậy làm thế nào để thoát khỏi stress? Cách thoát khỏi căng thẳng là gì? Làm thế nào để xả stress?
Trong video hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ cho các bạn 3 điều cần làm để thoát khỏi căng thẳng, thoát khỏi stress.
Đầu tiên các bạn cần biết rõ về nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và stress. Để từ đó mới có thể giảm stress, thoát khỏi căng thẳng và xả stress được nhé
Hãy cùng Dr Ngọc theo dõi hết video hôm nay để hiểu rõ hơn về căng thẳng, stress và cách thoát khỏi stress nhé!
#CăngThẳng #Stress #CáchThoátKhỏiStress
#DrNgọc #DrNgocOfficial
------------------------------------------------------
3 Điều Cần Làm Để Thoát Khỏi Căng Thẳng, Stress Từ Dr Ngọc
0:00 3 điều cần làm để thoát khỏi căng thẳng, stress từ dr ngọc
0:40 Bản chất căng thẳng là gì? Stress là gì?
3:50 Ảnh hưởng của căng thẳng, stress
10:40 Tổng hợp về căng thẳng, stress
12:40 Làm thế nào thoát khỏi stress
14:20 Cách thoát khỏi stress số 1
16:50 Cách thoát khỏi stress số 2
22:00 Cách thoát khỏi stress số 3
------------------------------------------------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ CÁCH THOÁT KHỎI STRESS:
1. Cách Xả Stress Trong 5 Phút
• Cách Xả Stress Trong 5...
2. 5 bí quyết vượt qua cảm xúc tiêu cực
• 5 bí quyết vượt qua cả...
3. 5 Lời Khuyên Giúp Bạn Giảm Cholesterol Trong Máu | Dr Ngọc
• 5 Lời Khuyên Giúp Bạn ...
4. SỨC KHỎE TỐT - 6 Lời Khuyên Giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn Vào Ban Đêm | Dr Ngọc
• SỨC KHỎE TỐT - 6 Lời K...
------------------------------------------------------
Tư vấn hỗ trợ về Da:
📨 Nhắn tin:
📌Liên hệ với Dr Ngọc:
------------------------------------------------------
📨 Nhắn tin:
🔲Blog: drngoc.vn/
🔲Facebook: drngoclaser/...
🔲Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com
------------------------------------------------
Bạn cũng có thể cập nhật những kiến thức về laser thẩm mỹ từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
Cuốn sổ tay laser thẩm mỹ: caoxuanngoc.gr8.com/
Cuốn sách ứng dụng PRP trong thẩm mỹ: sachprp.gr8.com/
------------------------------------------------
Một số từ khóa có thể tìm kiếm về cách thoát khỏi stress: stress, stressed out, stress out, stress là gì, stress nặng, STRESS, cách thoát khỏi stress, giảm stress, cách giảm stress, thoát khỏi stress, cách nhanh nhất để thoát khỏi stress, căng thẳng, cách thoát khỏi căng thẳng, thoát khỏi căng thẳng, giảm căng thẳng, cách giảm căng thẳng, xả stress, cách xả stress, làm thế nào để xả stress, làm cách nào vượt qua stress, vượt qua stress, cách vượt qua stress, căng thẳng stress.
© Bản quyền thuộc về Dr Ngoc Official
© Copyright by Dr Ngoc Official ☞ Do not Reup - Навчання та стиль
Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
A Di Đà Phật.. Dạ xin Tri ân đức Quý BÁC GIÀU TÂM ĐỨC TỐT ĐẸP MÃI Ạ
.Dạ xin chúc tất cả QUÝ MỌI NGƯỜI TÂM TỐT ĐẸP luôn bình An thêm nữa à á ạ ..
Cảm ơn bác sĩ ngọc!
Bs cho em hỏi xíu , căng thẳng có ảnh hưởng đến tim không, mà em thấy mỗi lần em căng thẳng hay bị đau nhói tim ak!
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ căng thẳng stert chúc bác sĩ Ngọc luôn mạnh khỏe tràn đầy sinh lực để đưa nhiều thông tin hữu ích khác
Muốn hỏi bs thì làm thế nào, bs cho số máy
Tôi là người bị căng thẳng kéo dài. Mỗi lần mà nghĩ hoặc nhìn thấy mẹ chồng, là cảm thấy vô cùng ám ảnh, việc mà mẹ tôi hay " nói không thành có" ," nói có thành không", gây hại cho tôi. Làm tôi không kiểm soát được hành động: có thể xé nát tờ giấy, hoặc bẻ gãy bút, suy nghĩ vô cùng tiêu cực : muốn hại bản thân... Tôi chọn cách tránh xa mẹ chồng, chấp nhận bất hiếu, tập trung vào CV của mình, ăn , đi mua đồ...
Xã hội nhiều khi ko nhìn nhận đúng về sức khoẻ tâm thần. Có rất nhiều những hậu quả buồn.
Bệnh này , diễn ra rất âm thầm và thời gian dài gây: mất ngủ, tức dận , lo âu...
Em suốt ngày nghe kinh phật để bình an và đỡ stress thế mà nghe ai nói xấu mình là em lại mất ngủ
Có ai bị như tôi không. Ban ngày công việc nhiều .tối về nằm ngủ cũng đag mơ làm việc ság dậy mệt cả trong mơ
BS Ngọc chia sẻ giải thích cho mn quá chính xác , vì bị lockdown nên thời gian rồi rảnh nhiều , đúng như những gì Bs nói ở trên ,tôi bị ảnh hưởng những thông tin tiêu cực vv. ,cuối cùng tôi bị tension headaches 🤦♀️ , phải uống thuốc 3 tháng mới giảm, từ đó tôi thay đổi tư tưởng và cách sống như Bs Ngọc giải thích đó quý vị ơi, cần nhất là exercises mỗi ngày , cảm ơn bs nhiều nhiều ❤️❤️❤️
Cảm ơn bạn
Thấy bs Ngọc là thấy vui..hết căng thẳng..chúc bs luôn vui khoẻ
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ rất cặn kẽ,, hoàn cảnh em bị tress lâu năm giống y hệt như bs nói ạ
Bác sĩ Ngọc.Rất tuyệt vời. Nói to.Rõ rất dễ hiểu. Mình xem nhiều clip rồi rất hiệu quả. Cảm ơn Dr Ngọc. Chúc Bác nhiều sức khỏe nhé.
Cảm ơn bạn
Cám ơn bs Ngọc, bác sĩ có tâm, chia sẻ chi tiết cặn kẽ và tâm huyết, chúc bs nhiều sk, nhiều phúc đức và tiền tài thành công đến với gđ bác ạ!
cảm ơn Nguyen Van
Phân tích kỹ bác sỹ ạ. Vì hiểu cặn kẽ vấn đề là một yếu tố rất thu hút. ( 1 đặc điểm mà kênh khác ko có đươc). Rất cảm ơn bác sỹ đã nghiên cứu , tổng hợp lại và chia sẻ. Tôi thấy ntn là OK .
Cảm ơn bạn
Bài thuyết trình hay quá b s Ngọc . cảm ơn b s Ngọc
Mong sao được nghe bác sĩ Ngọc có nhiều bài giảng bổ ích nhiều hơn nữa nhé
Cảm ơn bạn
Helo BS Ngọc giảng quá hay luôn . Giúp cho mọi người hiểu biết hơn ^ kinh nghiệm hơn trong cuộc sống
Xin cảm ơn BS nhiều
Cảm ơn bạn
Trước hay căng thẳng và không biết tại sao sức khỏe mình yếu mặc dù chịu khó ăn uống tẩm bổ,nghe Bs nói mới biết tác hại của căng thẳng stress lại lớn thế,cảm ơn Bác sỹ nhiều lắm.
👍👍👍
Cám ơn Bác sĩ Ngọc rất nhiều ,lúc nào BS cũng giải thích rất là cặn kẻ và sâu sắc Chúc BS luôn tráng kiện và có thật nhiều đề tài giảng giải cho mọi người được mở rộng kiến thức
Cảm ơn bạn
Quá hay bsi ạ e sẽ cố gắng giải toả căng thẳng để k hại sk
Bs ly luân hay qua ,tu tinh than den anh huong co the va cam on nhieu ,chuc bs suc khoe va binh an nha
Cảm ơn bạn
Cảm ơn Bác sỹ Ngọc nói rất rõ ràng kiến thức sâu ạ. Nhờ bác sỹ mà em đã học được rất nhiều điều ạ
Cảm ơn bạn
Cám ơn bs nhiều lắm , chị cũng đang bị stress, nghe được bs nói hiểu được vấn đề và sẻ cố gắng vượt , cả tháng nay HA tăng đột biến , khg hiểu vì sao, giờ đã hiểu rồi tks bs nhiều
👍
Mình rất thích xem chương trình của bác sĩ Ngọc. Dễ hiểu mà hài hước .bổ ích thực tế
Cảm ơn bạn
Chủ đề và bài nói chuyện rất đời nhưng chất lượng . Cảm ơn Bs rất nhiều !
Cảm ơn bạn
Bác Ngọc chia xẽ cực kỳ xác đáng. Ủng hộ Bác Ngọc rất rất nhiều.
Cảm ơn bạn
Bác sĩ phân tích rất kĩ càng làm cho mọi người cũng đầy đủ kiến thức hơn ạ. Cảm ơn Bác sĩ nhiều ạ
Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé
Cảm ơn bs Ngọc đã phân tích nguyên nhân của stress và các giải pháp để vượt qua. Mình đag áp dụng
Dạ bác sĩ xin cảm ơn rất nhiều mình nên áp dụng theo các bác sĩ chia sẻ nhé
Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bác sĩ !
Tôi rất thích nghe bs ngọc nói về sk cảm ơn bs.chúc bs mạnh khoẻ.
Cảm ơn bạn
OK bác sĩ Ngọc , hay quá và vui quá . Rất hữu ích . Cảm ơn bác sĩ Ngọc .
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Rat cam on BS .đã tận tình tư vấn .va rất dễ hiểu . Xin Cảm on BS nhiều
Cảm ơn bạn
Hay quá Ngọc ơi giúp ích cho mọi người nhất là những người lớn tuổi như cô , theo cô con phân tách sâu cho dễ hiểu , dễ nhớ .Cám ơn nhiều . Ủng hộ con. Sách đó mua ở đâu vâu con
Cảm ơn Cô
cám ơn BS Ngọc, rất hay và bổ ích hok thua gì đọc sách
Cảm ơn bạn
Bs phân tích quá chuẩn.chuyện kg cần nghe hay thấy thì loại ra khỏi bộ não khi kg cần thiết.
Cảm ơn bạn
Bs chia sẻ thông tin hay và hữu ích lắm ,
Sau khi trải qua một biến cố nào đó, chúng ta cần cho bản thân 1 thời giạn để điềm tĩnh lại để chữa lành. Và người bị rối loạn lo âu khi mất ngủ cũng cần có tâm thế này. Thời gian này hãy đọc sách về rối loạn lo âu như cuốn cuộc hành trình đoàn thị lâm, xem những video chữa lành của thầy Minh Niệm hay hành Thiền. Rồi tâm bạn sẽ thấy bình yên trở lại, bạn cũng không còn sợ hãi nữa. khi đó cơ thể sẽ tự hồi phục
❤️
E cảm ơn bs ngọc rất nhiều nhờ có bs ngọc giải thích hay mà đầu óc e bớt đi căng thẳng e cảm ơn nhiều
Cảm ơn c đã theo dõi chúc c sức khoẻ
Xin chân thành cảm ơn bác sĩ thật là ngưỡng mộ
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bac sỹ Ngọc nhiều chúc bác sỹ nhiều sức khỏe
Cảm ơn bạn
Con dạo này cũng stress lắm nên nó cũng khó chịu không biết làm sao để giảm căng thẳng lo âu 😢
đã đăng ký và like video cho bác sĩ, xin cảm ơn bác sĩ rất nhiều.
Dạ bác sĩ xin cảm ơn ah mình thấy ra bác sĩ để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé
@@DrNgocOfficial dạ chắc chắn rồi ạ, xin cảm ơn bác sĩ đã giúp cho mọi người biết thêm nhiều thông tin để cải thiện cuộc sống
Bs ngoc noi rat tot cho suc khoe, chuc bs suc khoe nhieu nhe !
Cảm ơn bạn
Bác hướng dẫn cách nhìn vấn đề rất tích cực .
Cảm ơn Bác
Cảm ơn bạn
Dạ bác cư chia sẻ chi tiết như vậy càng dễ hiểu càng tốt chứ bác chúng em rất cảm ơn
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ kiến thức
👍👍
Bác si nói hay quá. Háy giãi thích cận kẻ như vậy mới hay. Giong nói rất cuốn hút người nghe
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ dất nhiều ạ
Bác sĩ để có thêm nhiều thông tin bổ ích cho mình và gia đình của mình nhé
Em mới nghe Bs giải thích lần đầu thì đã thích xem và đã đăng ký ngay
👍
Bác sĩ ơi con 16 tuổi cao 1m6 thì giờ còn cao được k ạ và nếu còn thì có cách nào để phát triển chiều cao tối đa k ạ
Chào Bác Ngọc . Tôi quá căng thẳng vì covid lúc nào cũng lo sợ mình bị nhiễm. Mặc dầu xét nghiệm âm tính. Lo sợ đến nỗi hoảng loạn luôn Bác Ngọc ạ. Bác bày cho Tôi cách trấn an sự lo sợ.
👍
Dạ bs Ngọc chia sẻ sâu rất hay !
Cảm ơn bạn
BS nói quá chuẩn .tôi đang nằm trong trường hợp này
Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho mình nhé 😍
@@DrNgocOfficial .ok BS
Video rất Tuyệt Vời thưa bác sĩ , Bác sĩ nên chia sẻ sâu từ đầu tới cuối như video này .
Theo dõi các video sau của mình nữa nhé ❤️
Chúc bác sĩ luôn vui khoẻ.
cảm ơn My Dung Le
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều
💗
Hay quá..thích xem bs Ngọc
Cảm ơn bạn
Dạ xin mãi thầm nguyện cầu và chúc phuc sức khỏe nhiều cho quý BÁC SĨ TÂM ĐỨC TỐT ĐẸP. DẠ CÙNG QUÝ MỌI NGƯỜI TÂM TỐT ĐẸP Ạ.. A DI ĐÀ PHẬT...
Cảm ơn bạn
@@DrNgocOfficial A DI ĐÀ PHẬT.. DẠ
Rất muốn BS chia sẻ cụ thể để hiểu rõ hơn
Em bị tress lâu năm( do mâu thuẫn trong cuộc sống, tình cảm anh em trong gia đình bị lục đục mâu thuẫn và nhiều thứ khác..vv) nên em bị rối loạn đường huyết, tiêu hóa, tăng men gan (do ăn uống không khoa học vô tội vạ,bừa bãi) nhưng rất may là đã phát hiện sớm và khắc phục kịp thời , và rất cảm ơn những chia sẻ bổ ích của bs ạ 😢😇
Bs xin chúc mừng c nhé, chúc c thật nhiều sức khoẻ ah ❤️
@@DrNgocOfficial xin chúc đại gia đình bác sĩ sức khỏe và hạnh phúc 😇
Quá tuyệt vời.
Chao BS Ngoc .bai chia se rat hay
Cảm ơn bạn
Cám ơn bác sỹ nhiều.
👍
Quá hay cảm ơn Bác Sĩ Ngọc
Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nha 💖🥰
Bác sĩ phân tích rất hay ,rất ý nghĩa
Cảm ơn Hanh Nguyen
Cam ơn bác si Ngoc tu van day du
Cảm ơn bạn
Hay và bổ ích, cảm ơn bác si
👍
Bac si ngoc oi that dang yeu vo cung boi kien thuc cua bac si da di vao tam thuc moi nguoi
Cảm ơn bạn
Bác sĩ nói rất hay cám ơn bác sĩ
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ chia sẻ
👍
Rất thích xem video của bác sĩ
Cảm ơn bạn
Rất hay và ý nghĩa bác sĩ
💗💗💗
Bác sĩ cho mình hỏi sao mình hay quên trước quên sau bác sĩ làm ơn chỉ giúp mình nên mua thuốc gì uống ạ chúc bác sĩ dồi dào sức khỏe
Cảm ơn bạn - Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi nhé
rất tốt cám ơn bác sĩ !!!
👍
Thích Bs đang nói và pha trò cười. Vẫn nghe kịp bác ạ!
Cảm ơn bạn
❤❤❤❤❤bác si Ngoc.tôi thich nghe Bac giai thich cu thê
Cảm ơn bác sĩ Ngọc
👍
Bs noi nhanh nhưng rỏ ràng dể hiệu ko nhàm chán
Cảm ơn bạn
Bs phân tích rất hay và thực tế
Cảm ơn bạn
Em cảm ơn anh ạ
Chúc anh sức khoẻ bình an và hạnh phúc nhé
Cam ơn bs Ngọc
👍
Hay quá bâc ơi căm ơn bác
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bs
👍
Vui, hay, nhộn nhịp... Thú vị nha...!
Cảm ơn bạn
Tuyệt vời em ơi
Cảm ơn chị
Nhìn Bs Ngọc nói chuyện là hết sress rồi 👍👍👍
Cảm ơn bạn
Có lúc thì em gặp nguy hiểm thì phản ứng bỏ chạy có lúc lại bị chiến đấu hoặc không làm gì kiểu mất tập trung ạ
Bác sĩ ơi nên làm nhiều clip như thế này cám ơn bác sĩ
Cảm ơn bạn
Bs ngọc rất giỏi
Cảm ơn bạn
xin hỏi bác sĩ nhiều khi không suy nghĩ gì nhưng vẫn khó ngủ quá bác sĩ ngoc cho lời khuyên thankyou bsn
Mình có thể xem thêm video 6 Lời Khuyên Giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn Vào Ban Đêm qua đường link ua-cam.com/video/dKgcah0AonQ/v-deo.html
Bác nói rất dễ hiểu
Cảm ơn bạn
Bác nói rất đúng
Cảm ơn bạn
Cho em hỏi kem dakami sử dụng có hiệu quả không bác sĩ
Em inbox qua đường link m.me/drngoclaser hoặc drngoc.vn/tuvan để anh trực tiếp tư vấn cho nhé
Hay quá
Cảm ơn bạn
Bác ngọc phân tích rất hay
Cảm ơn bạn
E bị căng thẳng lo sợ hay tưởng tượng ra nhiều việc một lúc khó ngủ e bị vậy lúc covid đến giờ. Như vậy trị cách sao bác sĩ
Anh cần tư vấn nhắn tin qua zalo cho em nhé. sdt zalo: 081 630 3222 Đây a nhé
M đang bị đây, cảm ơn bs!
Thực hành để thoát khỏi stress nhé
Bác ơi!tự trong cơ thể nó có biểu hiện sự hồi hộp khi gặp sự cố,khó làm chủ được để điều chỉnh được, Thanks bác!
Hít sâu thở đều
@@DrNgocOfficial Dạ cảm ơn bác!
Bác Ngọc nói rat chuẩn 👍
Cảm ơn bạn
Bác sĩ chia sẻ kỹ thế mới tốt biết bệnh thì Phải biết nguyên nhân gây bệnh để có cách phòng chống .hữu ích thế còn gì.
Cảm ơn bạn
Hay
Cảm ơn bạn
Bs ơi, 13 ngày tiêm vacxin rồi mà bh căng thẳng đau đầu mất ngủ quá ạ 😴
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
Chào bsy .khi e rơi vào tình trạng tinh thần ko thể chịu nổi một vấn đề j đó e sẽ bị khó thở,thỏ gấp ,chân tay bủn rủn , co rút ngón tay .e phải làm j để ko bị vậy nữa.mong bsy giúp ạ
Có thể em có vấn đề về thần kinh thực vật. Tuy nhiên, chưa loại trừ hội chứng thuộc về khoa tâm trí. Em nên đi khám để được tư vấn, đánh giá tốt hơn nhé
@@DrNgocOfficial dạ cảm ơn bsy . chúc bsy nhiều sức khỏe, bình an GĐ hạnh phúc
Bs thân thiện
Cảm ơn bạn
Bs Ngọc tư vấn hay lắm nhừn dài quá kiểu chuyện sưa con tằm nó ăn lá dâu..... cuối cùng....
Cảm ơn bạn