@@mikeciaglia4382 ciao Mike no i carichi vanno in base a se fate la categoria open o pro .. facendo il doppio misto i carichi saranno quelli degli uomini ovvero: 1000m SkiErg 1KM RUN 2x25m Sled Push (152kg/incl.Sled) 1KM RUN 2x25m Sled Pull (103kg/incl.Sled) 1KM RUN 80m Burpee Broad Jump 1KM RUN 1000m Rowing 1KM RUN 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg) 1KM RUN 100m Sandbag Lunges (20kg) 1KM RUN 100x Wall Balls (6kg)
Io e un mio amico stiamo pensando di partecipare. Grazie per questi video molto informativi
Grandissimi 😍 se hai bisogno scrivimi pure.. anche su Instagram se vuoi
info sui carichi della doppia....e se vanno in base alla media delle età----io 62, lei 36....grazie
@@mikeciaglia4382 ciao Mike no i carichi vanno in base a se fate la categoria open o pro .. facendo il doppio misto i carichi saranno quelli degli uomini ovvero:
1000m SkiErg
1KM RUN
2x25m Sled Push (152kg/incl.Sled)
1KM RUN
2x25m Sled Pull (103kg/incl.Sled)
1KM RUN
80m Burpee Broad Jump
1KM RUN
1000m Rowing
1KM RUN
200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
1KM RUN
100m Sandbag Lunges (20kg)
1KM RUN
100x Wall Balls (6kg)
@@mikeciaglia4382 queste sono tutte le informazioni ☺️💪
@@riccardogiordanobuono si fa la open, come prima esperienza...quindi i carichi??? cmq grazie della risposta.
@@mikeciaglia4382 ciao Mike immaginavo ☺️ sono quelli che ti ho segnato prima
@@mikeciaglia4382 ci mancherebbe è un piacere