7 Корисних Ідей Сніданку для Схуднення
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2024
- 7 Корисних Ідей Сніданку для Схуднення
У цьому відео покажу 7 простих рецептів швидких сніданків, які відмінно підійдуть для тих хто дотримується правильного харчування і не знає, що схуднути.
Всі рецепти смачні та приготовані з доступних продуктів!
0:00 Вступ
0:36 Рецепт №1 (40г сочевиці, 80мл води, 30г сиру, 1 помідор, зелень)
1:49 Рецепт №2 (1 яйце, 100г печериць, 1 помідор, зелень)
2:42 Рецепт №3 (150г сиру 5%, 50г сметани 15%, яблуко, банан, кориця)
3:34 Рецепт №4 (75г ц/з хліба, 50г хумусу, авокадо, сіль, перець) (для хумусу: 1 склянка нуту, 50г кунжуту, оливкова олія, 50мл води, лимонний сік, сіль, кмин, паприка)
5:32 Рецепт №5 (50г вівсяних пластівців, 1 ст.л. насіння чиа, 200мл молока, підсолоджувач, ківі)
6:21 Рецепт №6 (2 яйця, шпинат, 70г ц/з хліба)
7:11 Рецепт №7 (36г лаваша, 40г курячого стегна, 1 яйце, 1 помідор, 30г сиру)
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins - Навчання та стиль
Ооо,я так рада що автор перейшла на українську!Дуже корисні рецепти,обов'язково щось візьму в життя з них🥬
У автора два канали - російськомовний і україномовний
@@nichnadahuяк на мене це підло, українці і так навіть якщо вони російськомовні зрозуміють українську! Це для узкіх!
Ура! Українськомовна Ольга з, як завжди, креативними порадами!
Радію зустрічі!
🎉клас. Щиро рада,що ютуб запропонував це відео. Дякую за рідну мову❤
Дякую за смачний Український контент!!❤
Боже! Ну нарешті я знайшла 😌. Рецепти які мені потрібні українською))
Дякую Вам велике)
Оля, як я рада знову вас зустріти на теренах ютубу. 😊 Колись, до війни, постійно дивилася ваші відео, а потім інформаційні запити стали інші, на жаль 😢. Дуже рада, що у вас все добре, живі, здорові. Ви ж, здається, з Харкова?
О, доречі, просто чудово, що ви створили канал українською, так приємно😊😊😊
Обожнюю український контент, якість на рівні. Дякую за ваш внесок у розвиток укртьюбу💙💛
Дякую!Корисні, цікаві рецепти.Чекаю на нові шедеври.
Дякую за смачні та корисні рецепти))))
Дякую, дуже корисно, супер сніданки, беру собі на замітку
які класні рецепти такі смачні дуже дякую🥰
Вподобайка за ідеї та українську❤
Цікаво, корисно, цікаво смачно 😍 дякую за поради.
Суперові рецепти! Вперше на каналі, тут і залишуся ❤
Дуже дякую.Якраз те ,що шукала.Респект за українську.Тепер це мій улюблений канал.
Лайк і коментар за українську
Підтримую
Вітаю! Дякую Вам за чудові ідеї сніданків!
Олю, хотіла дізнатися який хліб Ви купуєте, я не можу вибрати корисний, дякую за відповідь.❤
Почула українську і відразу підписалась) Дякую🎉
Я спочатку думала, що ви росіянка, хотіла пролистати стрічку, аж тут чую українську, ох як же я зраділа, що ви наша!!!!❤❤❤❤
Насправді, я ніколи не цікавилась цією темою, відео вилізло в рекомендаціях і я вирішила подивитись. Дуже цікаве і головне затишне відео, дякую)
Я з токсикозом дивлюся на це уночі й дууже хочу це! Дякую за натхнення й відпочинок для душі!
Як завжди. Шедеври))❤
Не знала шо ви з України) лайк та підписка знову
Я теж думала , що Оля не з України 😂,але , коли натрапила на україномовний канал, то дуже зраділа
Оляяяяя❤мій улюблений канал українською, як приємно🙏🏻
😊як я рада, що ви українка ✨ перестала вас дивитись бо думала, що ви з московії
класні та прості рецепти, дякую за натхнення)
Дякую за українську, між іншим люди з російськомовних регіонів спілкуються чистою українською без діалектів і суржиків, звучить гарно
Сочевичний коржит то відкриття, дякую
Рецепти супер! Звичайно підписка з мене (раніше думала що ви з росіі 😮)
Дуже дякую! Я дуже люблю ваші рецепти😊
Класний контент, рада що тепер можу повернутись до переглядів українською. По вимові видно як ви прогресуєте в українській, тому ще дві підказки: заморожені ( без «Д»), та перевертаємо, бо « перегортають» сторінки в книжці❤
воу, сочевичний коржик, цікаво)
Сніданки супер❤ ням ням ❤❤❤❤❤❤
Оля дякую за смачні та бюджетні сніданочки,як завжди все нямочка😊
Дякую Вам за цікавий контент українською ❤
Оля, лайк і підписка! Дуже рада, що вас знов знайшла, українська в вас бездоганна 💙💛
Чечевичний млинець це геніально, обов´язково спробую
Дякую, Оленько... ❤
Дякую, лайк і підписка!
Дуже корисно дякую, до ленивого омлету я додаю цибулю та селеру.❤
Корж із сочевиці❤️,а то вже вівсяний млинець- проївся.
Гарні рецепти. Обов’язково спробую приготувати.
супер. дякую за прості рецепти. Візьму як ідеї для ланчів доньці в школу. Можливо ви зможете зняти відео з корисними рецептами, які можна їсти холодними, фантазія з ланч боксами для школяра вичерпалась
Дуже смачні рецепти
Дякую за класні ідеї ❤
Гарні ідеї і гарна українська❤
Дуже корисний та якісний контетнт, дякую
Дякую,дуже гарні рецепти ❤
Рецепти супер, майже всі готую змінюючи щоденно, багато з них взяла з Ваших програм харчування, але хумус ще не пробувала, це наступне в моєму листі щоб приготувати. Дякую Олічка, завжди приємно Вас бачити з новими ідеями і рецептами.❤🇺🇦🇨🇦
Супер.🎉🎉🎉
Корисно і поживна , дякую ☺️🫶
Велике дякую за рецепти!!💞
Круті рецепти, дякую. Дуже люблю яєшню на сніданок, але окрім того щоб додати туди помідорки - більше ні до чого я не додумалася 😄 Впевнена, що всі рецепти смачні, хочу спробувати зробити хумус, дуже цікаве поєднання нуту з конжутом. Творчих успіхів
Щиро дякую за корисні та смачні рецепти .❤
Чудові рецепти, дякую за чудову українську мову!
Дякую!❤💙💛
Топ ❤❤❤
клас! ❤❤
❤❤❤
Класні ідеї для сніданків)) дякую за якісний україномовний контент 🩵💛
Еласні ідеї 🎉🎉🎉 дякую
Дякуємо😊
Дякую!❤❤❤
Те що треба!❤
Дякую!
Дякую, класні ідеї 😊
Класна зачіска.
Чудові ідеї сніданків!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Вау, Оля❤❤❤
Дякую, це дуже гарна і корисна підбірка сніданків.
Оля і сніданки це завжди смачно і просто! Я також обожнюю сніданки ❤
Дякую за відео, обов'язково спробую ваші рецепти
Вау яркий шикарный колір і волосся ,вам дуже личить !
Класні ідеї корисних сніданків) Особливо з лавашем апетитний рецепт❤
Рецепти - супер!!!
Дуже дякую за такий якісний, локанічний контент та за прості рецепти) Ви молодчина🙌
Щаслива, що знайшла вас! Підписалась.
Дякую. Треба зберегти рецепти 😍
Оля, ви красуня! Дякую за корисні рецепти)❤❤❤❤❤
❤
🎉
Знайшла ваш чудовий україномовний канал, дякую❤ Скажіть будь ласка, якщо готувати ці сніданки для чоловіка, то які мають бути пропорції?
Оля, все виглядає дуже смачне. Я багато з цього використовую Трохи скинула вагу, і все зупинилося. Хоча я дуже рада і цьому результату, але хочеться більше скинути Можливо щось порадите
Молоко + киви, и день обеспечен!))))
💙💛
Можна сніданки без помідорів будьласка
підтримка укр контенту
Підкажіть, ви хліб цільнозерновий купуєте чи самі печете?
Оля, скажіть, а ви нут від білих лусочок не чистите після того, як зварився? Не жорсткий виходить? Дуже люблю хумус, але як подумаю, що його чистити, то любов зникає😂 іноді купую готовий.
Дякую за рецепти і за український канал окреме ВЕЛИЧЕЗНЕ ДЯКУЮ❤
Ні, я навіть не знала що його чистити треба)
@@OlyaPinsUA як будете мати час та натхнення, спробуйте) після відварювання кожну насінинку можна видавати з лусочки, вони такі прозорі, як оболонка. Виходить дуже ніжний хумус. Але мороки з ним 🤪 Може є добрі люди, хто знає, як це швидше робити, бо я не вмію
Цікаво😊
Толстым быть экономнее
О цей Коржик з сочевиці - це весь сніданок? І на скільки має вистачити ситості?
На мою думку порції дуже малі. Людина, яка хоче схуднути, теж має повноцінно харчуватись, зокрема сніданок. Адже потім буде переїдання на обід
Як можна таким наїстися одне яйце
Браво за перехід на українську❤ мені аж не добре як наші мільйонникі ігнорують факт війни, тількі щоб на лакшері сумкі і Дубай далі було...
Нормальні мільйонники з початку вторгнення (хоча могли й раніше) почали вести свої мільйонні канали українською, а не створили для цього окремий.
Якщо людина йде на роботу на 8-му, то їй якраз о 5-6-й ранку хочеться готувати😂Та ще й їсти. А хумус перед роботою - це нормально? Це ж бобові... І сир з фруктами на голодний шлунок...
А взагалі, реально є люди, які зранку перед роботою ризикнуть з'їсти вівсяно-фруктове місиво? То треба мати здоров'я.
Лайк і коментар в підтримку україномовних кріейторів.
Звідки в 150 гр. сиру 34 гр. білків? 24 гр. В сметані 2 гр.
коли мама не навчила дома готувати і ліпиш шо попало з того що є. смажене це ворог для схуднення, а смажений ворог номер один
рецепт #6 з жирами щось наплутали, 72 не може бути
Красотка🔥 и рецепты 👍