20 MIN | KARDIO HIIT CELÉ TELO | Bez skákania | Efektívne spaľovanie kalórií
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Ahoj! Vyskúšaj tento 20-min Cardio HIIT tréning na celé telo. Tréning nie je vhodný pre úplných začiatočníkov. Pred tým než začneš tento tréning, nezabudni na aspoň 5 MIN warm-up/rozcvičku!
Tréning: 10 cvikov po 2 série: 45 sec ON / 15 sec OFF. Let's go!!
Ak potrebuješ dlhšiu pauzu, stopni kľudne video a dopraj si dlhšiu prestávku. Plankové cvičenia vykonávaj na kolenách (ľahšia alternatíva).
Pochváľ sa tvojím výkonom v komentári☺️💪
👌Prosím podpor ma svojím LIKE NA TOTO VIDEO-POMÔŽEŠ MI TÝM❤️
‼️‼️‼️INSTAGRAM: zuzana.hoferica (starý profil fitsosuzy)
Klikni a prepoj sa so mnou TU: / zuzana.hoferica
pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜💜
‼️‼️‼️ MOJA WEBOVÁ STRÁNKA - www.fitsosuzy.... ‼️‼️‼️
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojom online tréningovom programe Spaľuj v stoji bez skákania! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova v čase, kedy ti to vyhovuje!
PROTIŠMYKOVÁ PODLOŽKA NA CVIČENIE FOLK
Zaujala ťa moja podložka na cvičenie s vygravírovaným ľudovým vzorom v tvare srdca? Je vyrobená z materiálu TPE (termoplastický elastomér), ktorý je recyklovateľný, biologicky odbúrateľný a šetrný k životnému prostrediu. Tento materiál sa vyznačuje vysokou elasticitou porovnateľnou s prírodným kaučukom, dlhou životnosťou a odolnosťou proti šmyku za sucha i mokra. Protišmyková podložka FOLK sa neposúva po celej miestnosti, drží na jednom mieste a cvičenie je tak komfortné!
Tento materiál neobsahuje alergénny latex, ani zdraviu a prostrediu škodlivé ftaláty, azofarbivá či PVC. Disponuje uzavretou bunkovou štruktúrou, ktorá zabraňuje, aby sa pot a vlhkosť dostali do podložky a tým zabraňuje množeniu baktérií.
Nájdeš ju tu: www.fitsosuzy....
#cvicenienadoma #treningnadoma #cvikynadoma
Parádne cviky :) poriadne sa vždy pri nich zapotím 🥵💪 každý deň cvičím podľa Vašich videií ❤
Děkuji za tvoje přínosná videa. Donutí mě překonat lenost a jít si zacvičit 👍
Ďakujem Peti! Som šťastná, že toto počujem!!😍☺️
Bolo to vynikajuce...dakujeme 😀
Ďakujem pekne😍👏👏
po tydnu nevyzadane pauzy ve cviceni to byla makacka, ale super,jen mi chyběl tvuj komentar ke cviceni bylo moc ticho😁
Uff to poznam, nie vsetko ide podla planu☺️🙏 No a k tomu hlasu.. budem sa snazit to striedat☺️✨
Ďakujem, že si si so mnou zacvičila tento tréning! Podpor ma palcom hore na toto video, prosím 🥰 Klikni na môj web www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-obchod/ a uchmatni si svoju protišmykovú podložku na cvičenie, ktorá sa absolútne neposúva po podlahe pri cvičení a je príjemne mäkká! Nájdeš tu i moje ONLINE tréningové programy na doma❤PS: prepoj sa so mnou na Instagrame - instagram.com/zuzana.hoferica/ pre viac inšpirácie na cvičenie, zdravé recepty a celkovo zdravý životný štýl!🤗
Ahoj,super cvičení.Pořádně jsem se zapotila. Jana😅
Ahoj Janka! Som rada! Ďakujem za spätnú väzbu a tlieskam☺️👏👏
Pecka 👍
Teším sa, že bavilo!!😍😍