Complimenti dottore, trovo molto interessante questo video. Nei momenti in cui ho avuto questi pensieri volevo soprattutto essere sicura di vivere la vita che volevo e in cui mi riconoscevo, secondo i miei valori, senza nessun tipo di compromesso. Si arriva a mettere in dubbio qualsiasi scelta perché bisogna avere una vita perfetta (così come bisogna avere la relazione perfetta quando si ha il Doc da relazione) faccio difficoltà ad accettare le imperfezioni, gli sbagli, i compromessi, il mistero del non sapere, la possibilità che un giorno potrò volere altro rispetto alla mia vita di adesso, ma questo non dovrebbe mettere in discussione eccessivamente la mia identità. Credo sia il nostro bisogno di sicurezza di fondo che vacilla, a volte la mente vaga chiedendosi continuamente se non sarei più felice in un'altra situazione, quasi come se non mi riconoscessi del tutto in quello che sono o faccio oggi. È anche una mancanza di fiducia riguardo alle proprie scelte, o riguardo alla capacità di OGGI di percepirsi e sapere chi si è e cosa si vuole. Io sto lavorando sul rimanere nel momento presente, cercare di non idealizzare nulla (scelte di vita, di lavoro, di partner) accettare ma anche ringraziare le cose che non vanno come previsto o che consideriamo imperfezioni, praticare mindfulness, alternare momenti di riflessione a momenti di estrema pragmaticitá ad esempio facendo qualcosa con le mani. Spero che possa essere utile a qualcuno la mia testimonianza, io sento che prendendo meno sul serio i miei pensieri e dando fiducia alla vista stessa così com'è sto molto meglio! Grazie dottore è sempre illuminante ascoltarla!
Lessico e tono di voce molto simpatici . Assomiglia al mio maestro di pianoforte che avevo anni fa ! Un clone ? Complimenti per la puntata in cui lei aveva parlato del disturbo compulsivo ossessivo .
Questo tipo di doc si può avere a 45 anni? Ho un marito e delle figlie splendide eppure mi sento così male per i pensieri che ho ...sto facendo psicoterapia cognitiva per doc aggressivo e ora si è aggiunto anche questo tipo di doc ...sono sfiduciata e non ce la faccio più.
Non è ECO DISTONIA, ma EGODISTONIA: cioè qualcosa che contrasta col proprio ego, con la propria persona (un religioso con pensieri blasfemi, un eterosessuale con pensieri omosessuali, una mamma apprensiva con pensieri lesivi nei confronti del figlio ecc)
L'astinenza da cannbabis e sigarette mi ha portato in questo tipo di doc dopo che per anni stavo bene cn ne stesso ho deciso di testa mia senza consultare lo Psichiatria di nn fumare più di colpo. Avevo gia superato il doc ma purtroppo ci sn ricaduto ed è tostissima
Complimenti dottore, trovo molto interessante questo video.
Nei momenti in cui ho avuto questi pensieri volevo soprattutto essere sicura di vivere la vita che volevo e in cui mi riconoscevo, secondo i miei valori, senza nessun tipo di compromesso. Si arriva a mettere in dubbio qualsiasi scelta perché bisogna avere una vita perfetta (così come bisogna avere la relazione perfetta quando si ha il Doc da relazione) faccio difficoltà ad accettare le imperfezioni, gli sbagli, i compromessi, il mistero del non sapere, la possibilità che un giorno potrò volere altro rispetto alla mia vita di adesso, ma questo non dovrebbe mettere in discussione eccessivamente la mia identità. Credo sia il nostro bisogno di sicurezza di fondo che vacilla, a volte la mente vaga chiedendosi continuamente se non sarei più felice in un'altra situazione, quasi come se non mi riconoscessi del tutto in quello che sono o faccio oggi. È anche una mancanza di fiducia riguardo alle proprie scelte, o riguardo alla capacità di OGGI di percepirsi e sapere chi si è e cosa si vuole. Io sto lavorando sul rimanere nel momento presente, cercare di non idealizzare nulla (scelte di vita, di lavoro, di partner) accettare ma anche ringraziare le cose che non vanno come previsto o che consideriamo imperfezioni, praticare mindfulness, alternare momenti di riflessione a momenti di estrema pragmaticitá ad esempio facendo qualcosa con le mani. Spero che possa essere utile a qualcuno la mia testimonianza, io sento che prendendo meno sul serio i miei pensieri e dando fiducia alla vista stessa così com'è sto molto meglio! Grazie dottore è sempre illuminante ascoltarla!
Video bellissimo...
Grazie dottore.. perché ci muoviamo? perché il cervello funziona così?,mi hanno fatto venire l ansia questi pensieri... perché siamo fatti così?
Chiarissimo come sempre.
Lessico e tono di voce molto simpatici . Assomiglia al mio maestro di pianoforte che avevo anni fa ! Un clone ? Complimenti per la puntata in cui lei aveva parlato del disturbo compulsivo ossessivo .
Questo tipo di doc si può avere a 45 anni? Ho un marito e delle figlie splendide eppure mi sento così male per i pensieri che ho ...sto facendo psicoterapia cognitiva per doc aggressivo e ora si è aggiunto anche questo tipo di doc ...sono sfiduciata e non ce la faccio più.
salve dr. ma cosa significa che non rappresenta questa eco distonia
Non è ECO DISTONIA, ma EGODISTONIA: cioè qualcosa che contrasta col proprio ego, con la propria persona (un religioso con pensieri blasfemi, un eterosessuale con pensieri omosessuali, una mamma apprensiva con pensieri lesivi nei confronti del figlio ecc)
L'astinenza da cannbabis e sigarette mi ha portato in questo tipo di doc dopo che per anni stavo bene cn ne stesso ho deciso di testa mia senza consultare lo Psichiatria di nn fumare più di colpo. Avevo gia superato il doc ma purtroppo ci sn ricaduto ed è tostissima