РАБОТАЙ над Своим ТЕЛОМ - Уилл Смит
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2018
- Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
РАБОТАЙ над Своим ТЕЛОМ - Уилл Смит
Наша тема сегодня - тренируй свое тело. Основу величия составляют усилия, а не удача. Основа величия - это ранний подъем и неустанное стремление к своей мечте, амбициям, целям, особенно, если это тяжело. Особенно, если никто тебя не заставляет, если все понимают твои обстоятельства, и советуют тебе отдохнуть, но ты не даешь себе поблажку, потому что твое дело важнее.И есть прямая взаимосвязь между работой мозга и работой тела. Послушаем, что скажет Уилл Смит.
БОНУС
08:41 Вим Хоф
09:30 Дэн Лок
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html
Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: frontways
Канал автора: / modelingthemasters
Оригинал видео: • "WORK on Your BODY!" |...
_______________________________________________________________
#ЭванКармайкл #УиллСмит
Подъём в 06:00 вопрос чего именно я хочу от сегодняшнего дня, выпить стакан воды, 06:00-06:15 умывание зарядка, 06:15-06:30 отжимания 6 подходов по 20 раз, 06:30-06:35 пресс 80-100 скручиваний, 06:35-06:40 заминка,06:40-06:45 бой с тенью,06:45-06:50 растяжка ног, 06:50-07:05 душ, 07:05-07:30 завтрак, 07:30-08:10 чтение
Спорт помогает нам быть уверенным в себе и идти к нашей целе!
1.Думай об усилиях, а не о результате.
2.Планируй свой успех.
3.Продумайте утреннюю рутину(ритуал, привычки).
Мне 47,3 детей и я захотела поменять свою жизнь,бегать начала месяц назад,потом уже нашла книгу Чудесное утро! И считаю,что все у нас в голове,моя жизнь уже начала менятся,
Здоровья вам и вашей семье!:)
Молодец, тоже хочу поменяться
Вы -молодец
Надежда желаю удачи , настойчивости и спокойствия
Как успехи, Надежда?))
А я начинаю утро с музыки.
Той, которая заряжает меня. Ведь каждые два дня я встаю на работу, которая связана с людьми, где нельзя быть " помятой ", где нужно заряжать людей энергией, чтобы они пришли ещё раз.
Полгода назад включила прогулки до работы, а не легкий проезд на транспорте. Сколько же рассветов и переливов неба я увидела за эти месяца... Музыка, выше нос и вперед. И уже во время прогулки настраиваю мозг и тело на тот темп, который будет проходить весь день.
И, конечно, правильный завтрак! Обязательно что-то съесть, даже если опаздываю. Это то, что будет заряжать моё тело энергией после продолжительного сна.
От кофе отказалась вовсе ( хотя была кофеманом ). Поняла, что он только усыпляет меня, этот тепловой эффект и кофеин действуют на мой организм иначе, а не так, как хотелось бы мне. Зеленый чай ван лав.
Всегда утром встаю на 40 минут раньше и Благодарю Вселенную , Мир, Бога за все, что у меня есть! Очень заряжает энергией- потом медитация, визуализация.
как у тебя все намешано......Бог один-нет никакого мира,медитации вселенной,которую надо благодарить......Бога только надо благодарить.
@@unknown-fu9em nahren ei ioga ona allahu molitsia 40minut
Правильно делаешь. Вселенная это и есть Бог! Главное благодарность. Тоже так делаю
Благо дарю.
Вместе, удачно, сейчас.
Огромное спасибо команде, за перевод этого и многих других видео.
Моя утренняя рутина: медитация, визуализация, стакан воды, разминка, душ, цикорий. Чтение вдохновляющей книги.
Никаких сигарет, алкоголя, кофе.
А, ещё, я пою - это моё хобби, которое тренирует память, голос, лёгкие и даёт мне энергию.
Залог успеха и крепкого здоровья это здоровый сон!!!
Завтра я проснусь и сказу себе, как круто, что проснулся. Значит сегодня я сделаю что-то что бы этот день прошёл не зря!
Не могу не посоветовать еще одну книгу, уж очень она в тему: Джон Рэйти, Эрик Хагерман
"Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг". Читайте больше книг по саморазвитию, и однажды попадется "та самая", которая произведет настоящий сдвиг в вашем сознании, и вы начнете хоть что-то делать, если не делали раньше или откладывали. Для меня это была книга Барбары Шер "Лучше поздно, чем никогда" )
Юлия Волобо
Спасибо Юля
@Superman 8888888 .Wolfkhan Здравствуйте. Я так тоже думал! И делал это в течение своей жизни. Вкалывал на стройке,приходя домой падал на кровать и вырубался . Какие знания!??? Какое чтение??
Но в один прекрасный день,я сказал себе стоп!!!! И поменял работу ,само собой пришло ,я хотел этого. Сейчас я работаю в страховании . С безупречной репутацией и с большой Зп.
Прочёл 50 книг по бизнесу и развитию ,веду дневник и пишу планы на день, неделю...
Просыпаюсь в 5:00 ,делаю ритуал Око Возрождения. Завтрак . И обязательно напиток из чайного гриба...
В 7:00 я уже в зале. В 9:00 в офисе. ...
Я люблю свою работу.. а раньше думал что я неудачник . И вечно ныл...
Спасибо, Юлия
Спасибо
Наконец-то, стоящий канал! Где всё по полочкам, и вдохновляет и понятно что нужно делать дальше. Спасибо! Спасибо что помогаете другим тоже меняться к лучшему.... Я обожаю бегать, не всегда правда находила силы и время на это, но теперь точно возьмусь за свою ленивую задницу, не буду ждать утра прямо сейчас соберусь и побегаю ( сейчас обед)! Спасибо! Буду смотреть и другие ваши ролики.
Дополнительные уроки , тело развивать теперь буду после технаря
Благодарю за вдохновение!
Начну делать утренний суперсет 15 минут и вставать в 5:30 утра
Благодарю вас 🙉🙊🤩❤🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯💯💯👏👏👏
Эван спасибо за вашу работу для моего познания❤
Спасибо всей команде.
Даже не знаю с чего начать.
Хочу начать хотя бы с планировки дня с утра, зарядки.
Не бросаться на телефон - пожалуй, первое, что надо убрать из утренней рутины для меня. Потихоньку буду включать пару страниц из книг по бизнесу и саморазвитию и 1-2 видео из канала.. Надеюсь, не сломаюсь.
Я верю в тебя друг
Film pro, Спасибо большое, очень приятно!
парень, Я шарю за бизнес) если хочешь подскажу где легче и как двигаться
Вито Карлеоне Подскажи 😊
P U B L I C I S T A Я с вами 🙌🏾
Чтобы свернуть горы, начните с маленького камня, отдайвайтесь на все 100, тратьте больше усилий и все будет отлично, и главное верьте, к чему это все, если Вы не будете верить в себя...? Всем удачи!
Спасибооо вам Эван и человеку который переводит 😙😙😙😙😙
Друзья, от улыбки станет мир светлей, знайте это. Похвалю автора канала, всего хорошего тебе, мой респект за видео. Теперь попытаюсь рассмешить вас, был такой дурачок - грузчик, решил развиваться, записывал цели, предпринимал действия и вел канал в телеграме "Дневник Грузчика". Хотел показать людям, что и грузчик мог чего-то добиться при желании. Вот умора, да?
Благодарю!!!
Спасибо, Эван за видео! Проснись и пой, энтспрессо со мной! Я верю в себя! И шаг за шагом иду к успеху! И благодарю свое тело за чудейснейшее самоисцеление на протяжении дня, недель и т.д. А все началось с книги, о которой пойдут комменты ниже, особенно Юли! Всем успехов!
Доля истины в их словах есть. Но нужно понимать что их стереотипы делают сильнее только их самих, потому что это их ключики а не ваши. Главный посыл найти свои сильные стороны принять слабые и использовать и то и то в своих интересах для достижения своей цели. Главное правило это движение, причем не обязательно в правильную сторону - всему свое время. Кто-то чусвтвует куда ему действительно стоит двигаться, кто-то еще не научился это не зовист от возраста - рассмотрите свои личные интересы и спросите себя: какая ваше цель, чего вы бы хотели. Все ответы там. А вы уже идеально подходите для той задачи для который вы сюда пришли. При этом я считаю себя аттестатом. Но абсолютно знаю что каждый из нас его часть и у каждого есть своя миссия. Найдите ее в себе. Информационное поле ни куда не делась, поговорите с ним от отвечает вам, подсказками в виде внезапных мыслей или неожиданно приятным поворот событий в вашей реальность, которая вам добиться желаемого. ваших стремлений. Я не жадный, и для начала я попросил у вселенной помощи а в частности я хотел что бы у меня появилось стремление к чему-то которого я был лешен долгие годы. Я много чего умею но мне лень. Это сработало. Потому что когда ты замечаешь в этом какую-то систему, механизм - чувствуешь восторг за масштабы а с другой стороны страшно что-то загадывать. Мы никогда не знаем чего мы хотим на самом деле. По этому я моделирую ситуации. находясь на вашем месте, вы как ни кто другой знает вас какой вы. Попробуйте представить что вы достигли желаемого допустим должность или покупка чего-то. Это мечта. Но подумайте о то как к вам это могло придти ну тоесть это же не фантастика и реальность, что должно произойти в вашей жизни что бы вы оказались на том месте. Задайте миру такую установку. Мир это движение людей. Как кровь или Гольфстрим ) Так вот вам из точки А в точку Б что бы попасть, нужно тереться в общем потоке с другими частички. Вы взаимодействуете бьётесь об них, а об вас бьются другие - это и есть общий поток. Вселено мне кажется все равно какая у вас жизненная ситуация, но вам самим ее не запрещено исправить - просто поговорите с собой а потом с ним. Задайте координаты для мира что бы он вас туда перенес, вы должны не просто этого хотеть есть у каждого такие увлечения к которым вас как магнитом тащит - так может перестать сопротивляться и подумать как с помощью этого добиться ваших целей. Я не верил на приме когда мне говорили что наши слабости важны только для нас самих, но в тоже время они являются нашей силой. Чем больше страх тем больше его сила. Побеждая страх ты заберешь его силу и становишься сильнее. Считайте меня сумасшедшим, но все сложности и трудности у нас в голове. Мир это лишь инструмент что бы желаемое стало действительным, учитывая желаний всех. Просто кому-то пофиг на конкретные вещи значит кто-то другой получит больше. До тех пор пока это не понадобится другим. Это механики вселенной. Я решил строить недорогие дома для среднего класса, недорого но качественно и по современному красиво. С детства мечтал кататься на джипе и строить дома. Прошло пол года, я рисую собственные дизайны домов, на данный момент я выбираю землю для покупки и постройки. Прошло всего 6 мес. А у меня уже в планах закупить обуродывание в этом году. Вполне реальные планы при этом.
Круто👍
Если говорить об утренней рутине, то у меня она есть. Начиная от проработки целей и установок про себя, йоги, силовых упражнений, холодных процедур и кончая дыхательных практик и просмотром за завтраком продуктивных видео.
Я признаюсь, что пришел к этому далеко не сразу.
Доброе утро Эван Карман, спасибо за то, что вы снимаете такие видеоролики, вы помогаете людям, верить в свои силы и жить дальше Правда не все к этому предрасположены, но я согласен, чтобы настроить себя на продуктивный день, не нужно заходить в интернет после пробуждения, пойми жизнь одна или ты действительно думаешь, что гаджет тебе как - то поможет в этом🤔?
Прочитал книгу "Магия утра" уже месяц как встаю рано и реально всё начинает меняться в лучшую сторону! И ролик очень помогает! Спасибо команде за перевод!
Здравствуйте. Где можно прочесть книгу "Магия утра"?
Спасибо что выпускаете тип таких видео!)
Сегодня первый день выключила будильник и не взяла сразу телефон в руки! И это реально кайф! Полежала подумала о хорошем! Супер, теперь это моя привычка ❤🎉🎉🎉
Утренний ритуал(молитва укрепляет дух и дает сил),желательно пробежка
Каждое утро буду вдохновлять себя смотря твои видео или слушая аудио книги 😊
Спасибо, за такое мотивационное видео!!!
Спасибо всем за мотивацию жить с чувством
Спасибо!
Да! Ден Лок очень даже прав, Уилл Смит очень крут👍👍💞💕💕💕💕💞 хороший выпуск!!!))))
Рутина утра - йога, вода, душ, ваши видео, кофе.
Спасибо
Здравствуйте!!! Спасибо огромное за прекрасное видео. В вашем канале я смогла вдохновить себя и услышать то что сегодня прям сейчас на данный момент нужную информацию. На утро я хочу добавить вера в Богу и молитва, я становлюсь сильнее когда верю в Богу и надеюсь только на него. Он сможет мне в любом ситуации помочь
Спасибо большое за этот канал😘😘😘👍👍👍👍👍 это гениально🙏
Чудесное утро😊
Ежедневно буду 3 км пробегам буду заниматся. Отличное мативационное ролик. Спасибо!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪все зависит от нас самих... только нужно верит в это 😊😊😊😊😊
Я обожаю этот канал , он так мотивирует и даёт много интересных и хороших советов , завтра же утром пойду на пробежку , а затем помидитирую на чётках )
Утренняя рутина моя это медитация и прослушивание любимой песни)
Супер. спасибо!
Послушать рок, это меня вдохновляет на достижение целей и бодрит, придает сил, пробуждает моего дьявола
Однозначно медитацию
Всем спасибо
я вот включу в свое утро прослушивание мотивационного ролика на английском, Это меня мотивирует и заряжает решительностью
Уілл Сміт круче всіх ....його харизма і позитив
Спасибо за контент
1. План на год
2. План на неделю
3. План на день
И позитивная утро
Когда я просыпаюсь утром то у меня куча энергии на мои дела. Я встаю ,делаю ритуалы и приступаю к работе. Спорт у меня тоже обезателен . Спасибо .
смотреть план дня каждое утро
мечтаю о собаке, надеюсь заведу в будущем, это будет мой утренний ритуал - прогулка с любимым псом )))а пока продолжу заниматься йогой)
Спасибо))))
Listening music every morning
Утренняя прогулка
Спасибо большое за вдохновляющее видео)А можете сделать про Эйбел Макконен Тесфайе?Это будет бомба💣💣💣
Класс! Мне понравидось видео!
Привет) ая теперь буду с утра просматривать фотографии мастеров! вообщем всем всем магии утра желаю!
Чаепитие(сигаретка) в тишине на балконе с видом на природу(размышление)+записи в дневник(в том числе планирование дня) + зарядка +время от времени прогулка с собакеном сожителя= бодрячком !)
Благодарю! Я хочу изменить свой распорядок дня. Утром тяжело встать с кровати (
Первый час утра-зарядка,молитва,аффирмация,визуализация,письмо себе.Советую всем прочитать книгу Магия утра !
как в тебе может жить молитва и аффирмация--это блядь нонсенс.....ты или веришь в Бога или отринул его и веришь в себя( аффирмация для этого и создана)
Я слухаю.очень
Очень круто
красава Эван!!
А это интересная мысль "думай об усилии, а не о результате". Я ее понимаю, как фокусироваться в моменте на действиях, направляя энергию и свой потенциал на эти действия в направлении к результату/цели.
Это как игра в баскетбол, прежде чем забросить мяч в кольцо, нужно обойти игрока другой команды дерзким маневром или сыграть со своей командой отдав точный пас и тогда игрок из твоей команды сможет сыграть в твою пользу, закинув мяч в корзину. Ведь его победа - это еще и твоя победа.
Запишем мысль. Благодарю.
#Верю.
Эван, ты самый лучший. Благодарю тебя. Научилась вставать раньше утром, за 2 часа до работы. Когда выполняю упражнения, гимнастику, испытываю подъем сил. Но почему-то не всегда с неё начинаю утро. Теперь буду более дисциплинированной.
Подскажите, как научиться планировать успех? Кто знает. Как действовать по своему плану, не получается действовать по плану, я не могу выполнить то или иное условие, ведь и окружающие в этом задействованы. А им на мой план нет никакого дела.
ты красавчик дружище
Переведите пожалуйста Джареда Лето
Мотивирует!
Молодец
Каждое утро буду проявлять картинку своей конечной мечты. И все получиться
Попробую утренний душ
Все точно, спасибо.
Я собираюсь утром начинать танцевать, слушать музыку, и делать прогулку!
зачем дизлайки ставите ? Видео отличное же! Вы молодцы продолжайте дальше !
Переведите, пожалуйста, 10 правил успеха Марго Робби. Спасибо за Ваши старания)
Спорт, позвлияет мне быть энергичным весь день
Расскажи про утреннюю рутину Уилла Смита!!!!
Лайк если с декабря 2019 🔥
Хочу добавить с утра зарядку)
Мне очень нравится Уилл Смит, и вся семья Смитов, Джада, Джейден, Уиллоу и ещё один брат имя которого не помню:(
Разберите пару интервью Джейдена, недавно он с Элом Гором вроде бы говорил насчет проблем экологии.
Эл Гор вроде бы бывший премьер министр США или что-то такое.
И он говорил с Джейденом насчет глобального потепления и всего в таком духе, в целом же он к 20 годам имеет собственный бренд питьевой воды JUST, свой музыкальный лейбл, также он амбассадор Louis Vuitton и много чего ещё.
Жду от вас разбора Джейдена Смита, young king
@@user-ju6or8hr5n а дочка подмышки не бреет)))
По поводу работы над своим телом ...
Расскажите это таким спортивным атлетам, как Алишер Усманов и Михаил Фридман.
Завтра утром я проснусь в семь утра. На час раньше, чем обычно. И напишу свои цели, это очень вдохновляет и даёт больше сил и веры на день и больше даст прогресса в совершении дел. Спасибо за видео
Я хочу ввести в свою утреннюю рутину уже завтра подъем в 6:30, зарядка, час на изучение английского.
Я собираюсь наконец-то вплотную заняться изучением Blender 3d. Это мой план на завтра.
Завтра совершу утреннюю прогулку))
Получилось? ) Утренняя прогулка вошла в вашу жизнь?
Дэн Лок очень хорошо сказал 👍👍👍
ДЭН ЛОК!!!
Good 👍
Хороший стимулятор это спорт.
Я включу пробежку. Она мотивирует. Когда у меня подъем сил я хочу бегать. Но часто утром не иду бегать, потому что устала, на работу собираться надо и т.д. и т.п. Я включу пробежку, просто выйти и пробежать хотя бы пару кругов вокруг дома.
Sport - every morning
Я не знаю что внести в утреннюю рутину но мне кажется если наши действия стимулятор ы не имею ввиду повышают настроение мы на правельно м пути!!!
Вставать буду раньше, в 8 утра ложиться в 1 ночи, 7 часов сна самое нормальное время суток для сна, потом отжиматься ю, от этого у меня появляются силы и энергия на весь день
По утрам меня бодрит 3 вещи, это ты Эван, детские песни и бег
Делать прогулки утром
А я уже сегодня внедрила зарядку 15 мин 🤟
Стою на гвоздях и вдохновляюсь.
Только не вздумайте копировать привычку ,что утро начинается с кофе.
Никого не осуждаю,но хорошего в этом мало
@@Demitriij ооооо да. хороший удар по печени на голодный желудок пить кофе с утра)
лично моё убеждение, что лучше выпить с самого утра стакан воды и через минут 20 уже позавтракать.. и можно выпить кофе
@@etozhemaximqa3156 лучше не завтракать, потому что организм с утра имеет достаточно энергии для жизни, а завтрак заставляет организм тратить эту энергию на переваривание пищи.
Утро начинается со стояка