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薊さんのやり方でアブローラー挑戦したら本当に腹筋に入りまくりました!ありがとうございます。みんな真似した方がいい!
この動画見て速攻台車買いました!引っ越し作業はかどります!
肘痛めてから肘曲げた状態でアブローラーやってたけど負荷が逃げてる訳じゃない事がわかって安心した
アブローラーできないのはヒザコロと立ちコロの難易度に差があり過ぎることだと思っていて、この方法なら難易度をグラデーション的に調整できるので素晴らしいと思います。
マッスルグリルオフィシャルアブローラーとして製品化してほしい
定価9800円
スマイルのリアクション見るとほんとにかなり効いてそう。
毎度です。薊さんのとトレーニングいつもみてます。 この腹筋トレーニング実践しています。 ヤフーショッピングで台車を購入して、ジムでクッション使って、しています。普通のアブローラーだと肘や腕が疲れますが、これだと腹筋だけに負荷がかかります。1セット10回を10セットしています。本当に腹筋だけに効くので素晴らしい。
これは目から鱗!さっそく立ちコロ目指して頑張ります!
え、天才だ!絶対やります!
キャスター付きの椅子で代用してみます!
スマイル「ここ触ったら気持ちいい」↑これほど、穏やかに下ネタ言える人を私は知らない。
これ1ヶ月やったけど、素晴らしく効く。
マッスルグリルでプランクローラー作ってほしい
倉庫の昼休みに台車でやってました。確かに普通のアブローラーより安定して初めての人とかにも良いですね。
6:17 カメラちょっと右に寄ってるのがマジでおもろい
普通に肘を伸ばして立ちコロやってたんですけど肘を曲げてやるようにしてみます😊ありがとうございます🙇♀️感謝😊
スミスもそうだけど、だんだん発明家になってきてる気がするwしかもスゲェ便利なやつ
アブローラー入る前から面白すぎて高評価w
数日前にホームセンターで台車買って早速やりましたが、最高すぎます‼️腹筋にダイレクトに入りますw
おもむろに下ネタをレッツゴーしてきて草
台車+キックミットの発想は無かったわー。これはやってみます!僕も立ちコロでアブローラーをやっていますけど肘が伸びきる寸前の所で止めているから腹筋への負荷は逃げてたんですねやっぱり。
うん!これはイイ!目から鱗
アブローラー一回も出来たことない(笑)ちょうど同じような台車を無印で買ってたのでやってみます♪薊さんが言う説の説得力ハンパない
アブローラーやってみたら翌日腹筋が筋肉痛になり、アブローラーが腹筋に有効なことを実感しました!
今年の腹筋割れたという概念好き
この回こそ亀先生に漫画にして欲しい
さすがの発想👏フローリングなら大きめのクッションとかでも出来そうですね!
なるほど!ありがとうございます🙇♂️勝手ながら参考にさせていただきます!
肘が痛いのは肘を曲げてアブローラーをしたからだと思っていましたが、どうなんだろう、、。早く治らないかな。
肘パットが付いているアブローラーが、プランクローラーという商品があるみたいですね。でも、1万円弱位しますね。
立ちコロ出来るまでにこの3ヶ月で成長したんですけど正解のやり方迷子だったんで助かりました💪
普通のアブローラーは肘が痛いので、これは助かります。
七里駅から応援してるよ
折りたたみができてコンパクトなやつを作って欲しい
台車は自在車と固定車があるので注意。固定車じゃないとやりにくいです
コンビニの台車で腹筋鍛えてたサイヤマンは理にかなってたんだな
腹筋のトレーニングがいまいちよくわかってなかったので、助かりました!
流石は変態(良い意味です)早速明日から立ちコロ肘曲げバージョンやってみます!
俺これは商品として作ります!ありがとうございます!
プランクローラーみたいなやつ、数年前にアメリカのスポルテック?みたいなフィットネスエキスポに出店してるとこありましたよね!
スピードで調整できるのは立ちコロ難民にはいいな
頭いい!😀🍀🧠💥
かなり興味深い!マンションなので、ゴロゴロ音のしない方法が無いものでしょうか・・・
フローリングの上で雑巾とかでも良いですよ🙆♂️
クイックルワイパーのヘッドを床に押し付けてやりましょう。引きはすごく重いですが効きますよ
スケボー2台連結してやってみます。24ジムでやったら叱られちゃうなー
コンビニバイト中に台車見てこれでアブローラーできるんじゃねっておもむろに始めたことある笑笑
アブローラーやれば腹筋われる→くしくもサイヤマンさんと同じ結論ww
アブアブアブアブぅぅぅ😳😳
この立ちコロをやると腰がかなりきついんですけどフォームがおかしいでしょうか?
こりゃ割れるわ👍
これいいね
最初の脱線がかなりツボ🤣🤣でもタメになります👍👍
Tシャツ来たーーー!
台車だと大きいのでもう少しコンパクトにしたものを商品化してくれると嬉しいです
腹割って話せることもある!
薊式懸垂も教えてほしい
これ、特許取ってどこかの企業と組んで、健康器具発売した方がいいですよ。安く作れる上にかなり売れる。ドンキでシャイニー薊がパッケージされた商品が並んで億売れますよ
腰痛持ちだから立ちコロが怖い🤣💦でも腹筋は割りてぇ(T_T)良いアドバイスをm(_ _)m
サイヤマンがコンビニバイトしてた頃に台車をアブローラー代わりにしてたって話を思い出した
ど下ネタぶち込んできてて草
アブプレートローラーいいですね!
後ろの人たちちょっともこっち振り向かないのすごい笑
やりたいけど、台車、どこで手に入れれば良いのか、、
Amazonだって
マー君の通学めっちゃ笑ったww
私もいきなり声出して笑っちゃった😂😂
プランクローラーって前からありましたよ
アブローラーでやれば手首らへんがかなり痛いです
食生活は適当でもアブローラーやってれば大丈夫ですか…?(小声
質問です。アブローラーは背を丸めた状態?(腹筋を収縮した状態?)でやる動画をよく見かけます。この動画でのアブローラーは特にその様子はなく腰も反っているので痛めそうなのですが、そのような心配はないのでしょうか。
ua-cam.com/video/S-d6MK9JcjQ/v-deo.html アクトレさんとのコラボ動画で薊さんの考え方が載ってるので見てみてください
@@橋本推し-p9i めちゃくちゃ参考になりました。腰は痛いものなんですね。ありがとうございます
@@無し名-e4e 怪我には注意してくださいね😎
コレ、小型にして商品化したら売れそうな気がします
通学は吹いた笑
俺がタチコロ出来ないのは腕や背中の力がなかったからか、肘曲げてやってみたら、いつもより深く腰を落とせた
風音投げる前の会話が聞きたかった
Amazonで3000円くらいでプランクローラーあったからポチった
ちょうど過去のアブローラー動画見てたところ
家の床をヌメヌメにしたら、台車なくても肘付けて滑れるってことか
商品化きぼんぬ❤
なるほど、この格好でこの台車を使ってマック買いに行けばバルクアップ出来るのか。
Salute 🔥 💯 🔥
ヌメヌメまでいっちゃうのww
アブローラーはウエストが太くなると聞いたけれど実際どう思いますか?
平台車買いに行ってきます。
プランクローラー、商品化できるのでは🤔
人生一度きり、割りたい、、、🤣
下ネタやばすぎ笑笑
アブローラーをやれば腹筋が割れるということは腹筋が割れるということです
おいおい。サムネの腹筋笑っちゃってんじゃん。
スマイルさん急な下w
まさとくん腹筋バキバキに割れちゃうって笑
台車買いました。
ジム利用者いるのに大声で下ネタ言ってて草
腰やりそー
昔アブローラーとサイヤマンめっちゃディスってたような気する
ど下ネタwww
もう少しコンパクトにして販売してください!
商品化お願いしますm(_ _)m
プランクローラーすでにあるから!
立ちコロできます、腹筋割れてます
商品化したら売れるでこれ
やったぜ
これ上手く商品化して特許取った方が良いのでは?
こんなんジムにないよ
プランクローラー売れますよ!商機ですよあざみさん!ちゃんと開発して売りましょう
薊さんのやり方でアブローラー挑戦したら本当に腹筋に入りまくりました!
ありがとうございます。
みんな真似した方がいい!
この動画見て速攻台車買いました!
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アブローラーできないのはヒザコロと立ちコロの難易度に差があり過ぎることだと思っていて、この方法なら難易度をグラデーション的に調整できるので素晴らしいと思います。
マッスルグリルオフィシャルアブローラーとして製品化してほしい
定価9800円
スマイルのリアクション見るとほんとにかなり効いてそう。
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普通のアブローラーだと肘や腕が疲れますが、これだと腹筋だけに負荷がかかります。
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これは目から鱗!
さっそく立ちコロ目指して頑張ります!
え、天才だ!絶対やります!
キャスター付きの椅子で代用してみます!
スマイル「ここ触ったら気持ちいい」
↑これほど、穏やかに下ネタ言える人を私は知らない。
これ1ヶ月やったけど、素晴らしく効く。
マッスルグリルでプランクローラー作ってほしい
倉庫の昼休みに台車でやってました。
確かに普通のアブローラーより安定して初めての人とかにも良いですね。
6:17 カメラちょっと右に寄ってるのがマジでおもろい
普通に肘を伸ばして立ちコロやってたんですけど肘を曲げてやるようにしてみます😊ありがとうございます🙇♀️感謝😊
スミスもそうだけど、だんだん発明家になってきてる気がするw
しかもスゲェ便利なやつ
アブローラー入る前から面白すぎて高評価w
数日前にホームセンターで台車買って早速やりましたが、最高すぎます‼️腹筋にダイレクトに入りますw
おもむろに下ネタをレッツゴーしてきて草
台車+キックミットの発想は無かったわー。これはやってみます!
僕も立ちコロでアブローラーをやっていますけど肘が伸びきる寸前の所で止めているから腹筋への負荷は逃げてたんですねやっぱり。
うん!これはイイ!目から鱗
アブローラー一回も出来たことない(笑)ちょうど同じような台車を無印で買ってたのでやってみます♪
薊さんが言う説の説得力ハンパない
アブローラーやってみたら翌日腹筋が筋肉痛になり、アブローラーが腹筋に有効なことを実感しました!
今年の腹筋割れたという概念好き
この回こそ亀先生に漫画にして欲しい
さすがの発想👏
フローリングなら大きめのクッションとかでも出来そうですね!
なるほど!ありがとうございます🙇♂️
勝手ながら参考にさせていただきます!
肘が痛いのは肘を曲げてアブローラーをしたからだと思っていましたが、どうなんだろう、、。
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肘パットが付いているアブローラーが、プランクローラーという商品があるみたいですね。
でも、1万円弱位しますね。
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腹筋のトレーニングがいまいちよくわかってなかったので、助かりました!
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ありがとうございます!
プランクローラーみたいなやつ、数年前にアメリカのスポルテック?みたいなフィットネスエキスポに出店してるとこありましたよね!
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フローリングの上で雑巾とかでも良いですよ🙆♂️
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腹割って話せることもある!
薊式懸垂も教えてほしい
これ、特許取ってどこかの企業と組んで、健康器具発売した方がいいですよ。安く作れる上にかなり売れる。ドンキでシャイニー薊がパッケージされた商品が並んで億売れますよ
腰痛持ちだから立ちコロが怖い🤣💦
でも腹筋は割りてぇ(T_T)
良いアドバイスをm(_ _)m
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後ろの人たちちょっともこっち振り向かないのすごい笑
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マー君の通学めっちゃ笑ったww
私も
いきなり声出して笑っちゃった😂😂
プランクローラーって前からありましたよ
アブローラーでやれば手首らへんがかなり痛いです
食生活は適当でもアブローラーやってれば大丈夫ですか…?(小声
質問です。
アブローラーは背を丸めた状態?(腹筋を収縮した状態?)でやる動画をよく見かけます。この動画でのアブローラーは特にその様子はなく腰も反っているので痛めそうなのですが、そのような心配はないのでしょうか。
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家の床をヌメヌメにしたら、台車なくても肘付けて滑れるってことか
商品化きぼんぬ❤
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アブローラーはウエストが太くなると聞いたけれど実際どう思いますか?
平台車買いに行ってきます。
プランクローラー、商品化できるのでは🤔
人生一度きり、割りたい、、、🤣
下ネタやばすぎ笑笑
アブローラーをやれば腹筋が割れるということは腹筋が割れるということです
おいおい。サムネの腹筋笑っちゃってんじゃん。
スマイルさん急な下w
まさとくん腹筋バキバキに割れちゃうって笑
台車買いました。
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腰やりそー
昔アブローラーとサイヤマンめっちゃディスってたような気する
ど下ネタwww
もう少しコンパクトにして販売してください!
商品化お願いしますm(_ _)m
プランクローラーすでにあるから!
立ちコロできます、腹筋割れてます
商品化したら売れるでこれ
やったぜ
これ上手く商品化して特許取った方が良いのでは?
こんなんジムにないよ
プランクローラー売れますよ!商機ですよあざみさん!
ちゃんと開発して売りましょう