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薊さんのやり方でアブローラー挑戦したら本当に腹筋に入りまくりました！ありがとうございます。みんな真似した方がいい！
肘痛めてから肘曲げた状態でアブローラーやってたけど負荷が逃げてる訳じゃない事がわかって安心した
この動画見て速攻台車買いました！引っ越し作業はかどります！
マッスルグリルオフィシャルアブローラーとして製品化してほしい
定価9800円
スマイルのリアクション見るとほんとにかなり効いてそう。
アブローラーできないのはヒザコロと立ちコロの難易度に差があり過ぎることだと思っていて、この方法なら難易度をグラデーション的に調整できるので素晴らしいと思います。
毎度です。薊さんのとトレーニングいつもみてます。 この腹筋トレーニング実践しています。 ヤフーショッピングで台車を購入して、ジムでクッション使って、しています。普通のアブローラーだと肘や腕が疲れますが、これだと腹筋だけに負荷がかかります。1セット10回を10セットしています。本当に腹筋だけに効くので素晴らしい。
これは目から鱗！さっそく立ちコロ目指して頑張ります！
普通に肘を伸ばして立ちコロやってたんですけど肘を曲げてやるようにしてみます😊ありがとうございます🙇♀️感謝😊
数日前にホームセンターで台車買って早速やりましたが、最高すぎます‼️腹筋にダイレクトに入りますw
マッスルグリルでプランクローラー作ってほしい
6:17 カメラちょっと右に寄ってるのがマジでおもろい
スマイル「ここ触ったら気持ちいい」↑これほど、穏やかに下ネタ言える人を私は知らない。
キャスター付きの椅子で代用してみます！
これ1ヶ月やったけど、素晴らしく効く。
倉庫の昼休みに台車でやってました。確かに普通のアブローラーより安定して初めての人とかにも良いですね。
え、天才だ！絶対やります！
スミスもそうだけど、だんだん発明家になってきてる気がするwしかもスゲェ便利なやつ
アブローラーやってみたら翌日腹筋が筋肉痛になり、アブローラーが腹筋に有効なことを実感しました！
普通のアブローラーは肘が痛いので、これは助かります。
今年の腹筋割れたという概念好き
肘が痛いのは肘を曲げてアブローラーをしたからだと思っていましたが、どうなんだろう、、。早く治らないかな。
アブローラー一回も出来たことない(笑)ちょうど同じような台車を無印で買ってたのでやってみます♪薊さんが言う説の説得力ハンパない
台車＋キックミットの発想は無かったわー。これはやってみます！僕も立ちコロでアブローラーをやっていますけど肘が伸びきる寸前の所で止めているから腹筋への負荷は逃げてたんですねやっぱり。
アブローラー入る前から面白すぎて高評価w
コンビニの台車で腹筋鍛えてたサイヤマンは理にかなってたんだな
スピードで調整できるのは立ちコロ難民にはいいな
七里駅から応援してるよ
この回こそ亀先生に漫画にして欲しい
さすがの発想👏フローリングなら大きめのクッションとかでも出来そうですね！
なるほど！ありがとうございます🙇♂️勝手ながら参考にさせていただきます！
肘パットが付いているアブローラーが、プランクローラーという商品があるみたいですね。でも、１万円弱位しますね。
折りたたみができてコンパクトなやつを作って欲しい
台車は自在車と固定車があるので注意。固定車じゃないとやりにくいです
うん！これはイイ！目から鱗
スケボー2台連結してやってみます。24ジムでやったら叱られちゃうなー
俺これは商品として作ります！ありがとうございます！
おもむろに下ネタをレッツゴーしてきて草
立ちコロ出来るまでにこの3ヶ月で成長したんですけど正解のやり方迷子だったんで助かりました💪
最初の脱線がかなりツボ🤣🤣でもタメになります👍👍
腹割って話せることもある！
流石は変態（良い意味です）早速明日から立ちコロ肘曲げバージョンやってみます！
コンビニバイト中に台車見てこれでアブローラーできるんじゃねっておもむろに始めたことある笑笑
かなり興味深い！マンションなので、ゴロゴロ音のしない方法が無いものでしょうか・・・
フローリングの上で雑巾とかでも良いですよ🙆♂️
クイックルワイパーのヘッドを床に押し付けてやりましょう。引きはすごく重いですが効きますよ
腹筋のトレーニングがいまいちよくわかってなかったので、助かりました！
プランクローラーみたいなやつ、数年前にアメリカのスポルテック？みたいなフィットネスエキスポに出店してるとこありましたよね！
頭いい！😀🍀🧠💥
アブアブアブアブぅぅぅ😳😳
Tシャツ来たーーー！
こりゃ割れるわ👍
アブローラーやれば腹筋われる→くしくもサイヤマンさんと同じ結論ｗｗ
台車だと大きいのでもう少しコンパクトにしたものを商品化してくれると嬉しいです
サイヤマンがコンビニバイトしてた頃に台車をアブローラー代わりにしてたって話を思い出した
この立ちコロをやると腰がかなりきついんですけどフォームがおかしいでしょうか？
後ろの人たちちょっともこっち振り向かないのすごい笑
プランクローラーって前からありましたよ
これ、特許取ってどこかの企業と組んで、健康器具発売した方がいいですよ。安く作れる上にかなり売れる。ドンキでシャイニー薊がパッケージされた商品が並んで億売れますよ
アブプレートローラーいいですね！
薊式懸垂も教えてほしい
これいいね
腰痛持ちだから立ちコロが怖い🤣💦でも腹筋は割りてぇ(T_T)良いアドバイスをm(_ _)m
Amazonで3000円くらいでプランクローラーあったからポチった
ど下ネタぶち込んできてて草
やりたいけど、台車、どこで手に入れれば良いのか、、
Amazonだって
俺がタチコロ出来ないのは腕や背中の力がなかったからか、肘曲げてやってみたら、いつもより深く腰を落とせた
アブローラーでやれば手首らへんがかなり痛いです
ちょうど過去のアブローラー動画見てたところ
コレ、小型にして商品化したら売れそうな気がします
風音投げる前の会話が聞きたかった
マー君の通学めっちゃ笑ったww
私もいきなり声出して笑っちゃった😂😂
家の床をヌメヌメにしたら、台車なくても肘付けて滑れるってことか
商品化きぼんぬ❤
なるほど、この格好でこの台車を使ってマック買いに行けばバルクアップ出来るのか。
通学は吹いた笑
平台車買いに行ってきます。
台車買いました。
食生活は適当でもアブローラーやってれば大丈夫ですか…？(小声
スマイルさん急な下w
おいおい。サムネの腹筋笑っちゃってんじゃん。
人生一度きり、割りたい、、、🤣
プランクローラー、商品化できるのでは🤔
アブローラーはウエストが太くなると聞いたけれど実際どう思いますか？
ヌメヌメまでいっちゃうのww
下ネタやばすぎ笑笑
プランクローラーすでにあるから！
アブローラーをやれば腹筋が割れるということは腹筋が割れるということです
Salute 🔥 💯 🔥
商品化したら売れるでこれ
質問です。アブローラーは背を丸めた状態？（腹筋を収縮した状態？）でやる動画をよく見かけます。この動画でのアブローラーは特にその様子はなく腰も反っているので痛めそうなのですが、そのような心配はないのでしょうか。
ua-cam.com/video/S-d6MK9JcjQ/v-deo.html アクトレさんとのコラボ動画で薊さんの考え方が載ってるので見てみてください
@@橋本推し-p9i めちゃくちゃ参考になりました。腰は痛いものなんですね。ありがとうございます
@@無し名-e4e 怪我には注意してくださいね😎
立ちコロできます、腹筋割れてます
まさとくん腹筋バキバキに割れちゃうって笑
ジム利用者いるのに大声で下ネタ言ってて草
腰やりそー
もう少しコンパクトにして販売してください！
昔アブローラーとサイヤマンめっちゃディスってたような気する
こんなんジムにないよ
ど下ネタwww
これ上手く商品化して特許取った方が良いのでは？
商品化お願いしますm(_ _)m
やったぜ
プランクローラー売れますよ！商機ですよあざみさん！ちゃんと開発して売りましょう
薊さんのやり方でアブローラー挑戦したら本当に腹筋に入りまくりました！
ありがとうございます。
みんな真似した方がいい！
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引っ越し作業はかどります！
マッスルグリルオフィシャルアブローラーとして製品化してほしい
定価9800円
スマイルのリアクション見るとほんとにかなり効いてそう。
アブローラーできないのはヒザコロと立ちコロの難易度に差があり過ぎることだと思っていて、この方法なら難易度をグラデーション的に調整できるので素晴らしいと思います。
毎度です。薊さんのとトレーニングいつもみてます。 この腹筋トレーニング実践しています。 ヤフーショッピングで台車を購入して、ジムでクッション使って、しています。
普通のアブローラーだと肘や腕が疲れますが、これだと腹筋だけに負荷がかかります。
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これは目から鱗！
さっそく立ちコロ目指して頑張ります！
普通に肘を伸ばして立ちコロやってたんですけど肘を曲げてやるようにしてみます😊ありがとうございます🙇♀️感謝😊
数日前にホームセンターで台車買って早速やりましたが、最高すぎます‼️腹筋にダイレクトに入りますw
マッスルグリルでプランクローラー作ってほしい
6:17 カメラちょっと右に寄ってるのがマジでおもろい
スマイル「ここ触ったら気持ちいい」
↑これほど、穏やかに下ネタ言える人を私は知らない。
キャスター付きの椅子で代用してみます！
これ1ヶ月やったけど、素晴らしく効く。
倉庫の昼休みに台車でやってました。
確かに普通のアブローラーより安定して初めての人とかにも良いですね。
え、天才だ！絶対やります！
スミスもそうだけど、だんだん発明家になってきてる気がするw
しかもスゲェ便利なやつ
アブローラーやってみたら翌日腹筋が筋肉痛になり、アブローラーが腹筋に有効なことを実感しました！
普通のアブローラーは肘が痛いので、これは助かります。
今年の腹筋割れたという概念好き
肘が痛いのは肘を曲げてアブローラーをしたからだと思っていましたが、どうなんだろう、、。
早く治らないかな。
アブローラー一回も出来たことない(笑)ちょうど同じような台車を無印で買ってたのでやってみます♪
薊さんが言う説の説得力ハンパない
台車＋キックミットの発想は無かったわー。これはやってみます！
僕も立ちコロでアブローラーをやっていますけど肘が伸びきる寸前の所で止めているから腹筋への負荷は逃げてたんですねやっぱり。
アブローラー入る前から面白すぎて高評価w
コンビニの台車で腹筋鍛えてたサイヤマンは理にかなってたんだな
スピードで調整できるのは立ちコロ難民にはいいな
七里駅から応援してるよ
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さすがの発想👏
フローリングなら大きめのクッションとかでも出来そうですね！
なるほど！ありがとうございます🙇♂️
勝手ながら参考にさせていただきます！
肘パットが付いているアブローラーが、プランクローラーという商品があるみたいですね。
でも、１万円弱位しますね。
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台車は自在車と固定車があるので注意。固定車じゃないとやりにくいです
うん！これはイイ！目から鱗
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24ジムでやったら叱られちゃうなー
俺これは商品として作ります！
ありがとうございます！
おもむろに下ネタをレッツゴーしてきて草
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腹筋のトレーニングがいまいちよくわかってなかったので、助かりました！
プランクローラーみたいなやつ、数年前にアメリカのスポルテック？みたいなフィットネスエキスポに出店してるとこありましたよね！
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アブアブアブアブぅぅぅ😳😳
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台車だと大きいのでもう少しコンパクトにしたものを商品化してくれると嬉しいです
サイヤマンがコンビニバイトしてた頃に台車をアブローラー代わりにしてたって話を思い出した
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ちょうど過去のアブローラー動画見てたところ
コレ、小型にして商品化したら売れそうな気がします
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いきなり声出して笑っちゃった😂😂
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プランクローラー、商品化できるのでは🤔
アブローラーはウエストが太くなると聞いたけれど実際どう思いますか？
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プランクローラーすでにあるから！
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質問です。
アブローラーは背を丸めた状態？（腹筋を収縮した状態？）でやる動画をよく見かけます。この動画でのアブローラーは特にその様子はなく腰も反っているので痛めそうなのですが、そのような心配はないのでしょうか。
ua-cam.com/video/S-d6MK9JcjQ/v-deo.html アクトレさんとのコラボ動画で薊さんの考え方が載ってるので見てみてください
@@橋本推し-p9i めちゃくちゃ参考になりました。腰は痛いものなんですね。ありがとうございます
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立ちコロできます、腹筋割れてます
まさとくん腹筋バキバキに割れちゃうって笑
ジム利用者いるのに大声で下ネタ言ってて草
腰やりそー
もう少しコンパクトにして販売してください！
昔アブローラーとサイヤマンめっちゃディスってたような気する
こんなんジムにないよ
ど下ネタwww
これ上手く商品化して特許取った方が良いのでは？
商品化お願いしますm(_ _)m
やったぜ
プランクローラー売れますよ！商機ですよあざみさん！
ちゃんと開発して売りましょう