Najlepszy tydzień… | MASA | ODC. 7
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Na samym początku, smacznego wszystkim jedzącym!! Dzięki wielkie za obejrzenie materiału, daj znać czy się podoba;p Zachęcam do wchodzenia na inne moje sociale tam dzieje się o wiele więcej z mojego daily życia:)
Współpraca / Plany treningowe:
mikogwozdz@gmail.com
Instagram:
www.instagram....
Tiktok:
www.tiktok.com...
Ciuszki na siłke:💪🏽
repskiller.pl/... -5% rabatu kod: GWOZDZIU
Nie wstawiaj gorących posiłków do lodówki , bo lodówka się zepsuje i mamuśka ci tego nie daruje 🙂
@@oreki49 zawsze chwilę czekam ale czasami się zdarza🫣
nie odrywaj tylkka az tak na skosie bo wtedy bedzie to przypominalo bardziej wyciskanie na plaskiej i mniej bedziesz angazowal gorne segmenty klatki
@@pitrix7777 wiesz co tam jest taki problem że ona jest strasznie pionowa i często sam ruch wymaga tego aby ją podnieść bo jak tego nie zrobię to większość idzie w bary
nie wiem czemu ale bardzo cicho cię słychać
@@bartus749 możliwe że trochę głośniejsza muzyka
super filmik
@@skanekki dziękiii✌🏽
21:26 jak nie wiesz ile ma jedna sztabka to mozesz zwazyc, wystarczy powiesic na lince hantle albo krazki, zadziala jak waga na straganach
Wiesz co nauczyłem się tak liczyć, ale dzięki bardzo za pomysł
@@MikolajGwozdz poznanie wagi pozwoli ci lepiej progresowac,
jezeli sztabki maja np po 10kg to przejscie na kolejna w koncu bedzie zbyt trudne, mozesz wtedy dowiesic mniejszy odwaznik np 2,5kg, pozniej 5 itd az dojdziesz do kolejnej sztabki,
ale jak nie wiesz ile waza to nie wiesz ile mozesz dowiesic
@Hayer6449 dokładam ciężarki kilogramowe i progresuje
mega filmik
@@pitrix7777 dziękuję bardzo🙏
super sie oglada taka mloda osobe z zajawka, az przypominaja mi sie moje poczatki z silownia, cos pieknego
@@dawidjermak1237 dziękuję bardzo😌
spoko film do obiadku łapa zostawiona ;)
@@zaawi4537 Dziękuję bardzo🤝🏽
💪💪
@@maciekgielzynski 😁😁