Resep Diet Sehat Tanpa Minyak
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Setelah video kemarin tentang diet gw tayang pertanyaan paling banyak yang masuk ke gw adalah : “ GIMANA CARANYA MASAK GAK PAKE MINYAK? & “ MAHAL YAH DIETNYA “ . Jadi selama gw diet gw masak sendiri. Gak pake catering diet, jadinya hemat. Ini bener2 murah dan simple dan enak. Di video ini Lo akan liat gimana istri gw masakin gw makanan gak pake minyak, mentega dan santen. Sebenernya banyak banget masakan indonesia Yang bs kita masak tidak menggunakan minyak dan mentega dan santen contoh Ada Soto, ada rawon, pepes, ikan bakar dll. Tapi di video ini kita kasih contoh tongseng dan ayam teriyaki. Enjoy the video yah semoga bermanfaat.
Jadi gini guys, masalah kecap terserah lo aja maunya dan sukanya gimana. Mau blg banyak atau dikit, Yang penting PORSI PORSI PORSI. Porsi gw gak byk gaes. Selama lo bs jaga PORSI itu adalah kunci. Dokter gw blg gini : “lo porsi makan udah dikit bikinlah seenak mungkin” karena yg bikin gemuk bukan gula, garam dll tapi PORSI makan lo. Ok gais semoga berfaedah
Kalau olahraganya bang?
Sangat bermanfaat👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍 karena saya makannya juga gitu😊
Setuju porsi penting bgt
Jd klo porsi serat gw Bykin ga boleh dong mal? Pdhl itu yg bkin lama kenyang, di bnding karbo atau gula yg cuma sdikit kan?
Bang kemal....klo org yg pernah operasi hyponteroid itu bs kurus ga sih....soal'a agak ssh ngurangi berat bdn ...
Diet, entah itu untuk menurunkan atau meningkatkan berat badan tidak harus mahal dan tidak harus ribet. Yang penting kreativitas dalam mengolah makanannya dan juga fokus pada tujuan dietnya. Bonusnya jadi pinter masak kalo masak terus di rumah. Lagian makanan di luar kebanyakan tidak sesehat dan semurah (yaiyalah) masak di rumah.
The Doctor's Diet Iyaps betul gak pakai bebumbuan2 ribet gini juga bisa. Semakin cepet dan semakin mudah masaknya semakin nutrisinya kejaga
Dibalik suami yg hebat, terdapat istri yg luar biasa supportnya.
Tips Diet.
1.ISTRI CANTIK
2.SUARANYA AYU
3.PANDAI MASAK
4.SAYANG SUAMI DAN ANAK
Dan jago goyang😁😁
Emang istrinya kemal cantikk bgttt dan suaranya lucu banget, bangun tidur di suruh, "ayah bangun olahraga" gak mungkin gak bangun
MasyaAllah istrinya 😍😍
aku aja yang perempuan seneng banget ngelihat wanita seperti istri bang kemal 😍
Iyah😭😭
Iya sama, aku cowo aja seneng banget liad wajahmu.
Aq jg seneng lihat kamu,😊
Ilmu hari ini. NUMIS PAKE AIR.
Thank you Bro Sis
Beruntung bgt bang kamu punya istri yg peduli sama suami, bisa masak, cantik,pintar, dan suaranya itu lhooo.. Lembut bikin adem Subhanallah ☺, sukses terus bang 🙏😁
yg paling susah itu adalah keteguhan hati untuk menolak tukang gorengan... aaa.....
Lebih sulit lagi yg gratisan 🤦
Bikin mkan yg byk tp base nya sayur n buah jgn mkan nasi,roti n karbo2 lainnya...jgn tllu byk garam n gula,makan lauk yg dibakar bukan digoreng...dijamin makan brp porsi pun berat badan g bakal naik...yg pting/intinya jgn pke minyak,garam n gula n karbo...saya uda cba sebulan,berat 66 turun jd 52...tp saya msh bsa makan byk
Lagi jalanin program The Clear Skin Diet dari bukunya youtuber Nina and Randa, dan diharuskan makan no oil, selama ini bingung masakan indonesia mana yg enak dan gak pake minyak. Akhirnyaaaa nemuin disini, resep masakan Indonesia kesukaan dan ternyata bisa NO-OIL !! Thanks for sharing🙏🏽 Ditunggu video resep2 no oil selanjutnya!
Alia Faridatus Solikha woooohooooo suksessss yah ....selamat nyoba
bwt yg org awam bnget tentang diet pergi ke channelnya brodibalo.. cari video yg bahas bagaimana tubuh bekerja berdasarkan kalori.. kalo kalian ngerti BMR, TDEE kalian bs diet flexible tanpa pantangan apapun.. intinya atur kalori aja.. beda ya kalo demi kesehatan, baru harus milih2 menjauhi mknan yg gk sehat.. kalo dietnya kemal ini udah ditentukan kalorinya n makronutrisi ama nutrisionis deh. jd bs lebih spesif lg 👍
Sy lg jd diet hitung kalori..lebih enak..
Diet lu malah gampang bgt menurut gue bang. Gak ada yg ribet selama kita mau membiasakan diri dg pola hidup baru. Karena diet itu bukan cma setting pola makan tp jg tntang mindset. Menurut gw itu sih.
Seneng banget liat kak kemal dari jaman dulu enal banget pembawaan pas jadi penyiar radio dan lagu sekarang jatuh cinta banget sama istri nya kak kemall baik hati pinter dan bener bener support kak kemal semoga langgeng sampe akhirat yaa salam buat ka yanti kak kemal i'm adore her so much
Emma Rahma thank youuuu 😬
Gw orang yg selalu support kemal dri dia ndud smpe skr . dan kbtulan badan gw juga agak lebar , jdi karena itu kemal orang yang smakin memotivasi gw untuk bisa menurunkan berat badan .. mari kita ganti pola hidup sehat skrg .. thx bro 😊👍
Sya pernah diet mkn tnpa minyak, garam, gula sma kurangin karbo lbih bgus gnti nasi merah, jdi byk di rebus2 byakin sayur dan yg terpnting imbangi olahraga hasilnya bsa turun 15kg dlm wkt 3 bln.
Olahraganya apa aja bro? Trus selama berapa menit n berapa kali seminggu? Bagi tipsnya donk, pengen diet jugaa nih tpi gagal terus
Para Ahli menyarankan 1 bulan hanya turun 1-4 kg, bisa turun segitu masi sehat bro? Berat badan bukan hanya lemak loh, tapi organ tulang otot dan yang lain nya, semua itu perlu nutrisi, turun timbangan iya tapi kesehatan jadi rusak apa begitu bagus?
@@naufalvian1149 3 bulan itu bro
Suami dan istri bersatu untuk diet bareng.wahh itu sangan romantis skali.bersama sama dalam melakukan hal hal yg positif dan berbagi tips ke netizen.
Terima kasih ya bg kemal dan istri atas tips tips diet nya.semoga bermanfaat buat kita yg menjalani diet.
Walaupun kita semua tau.menjalani diet itu sangat sulit n butug konsistensi dalam melakukan nya
Fix mau coba 🤗🤗🤗 slama ini bingung cara masak no oil no butter , berkat om kemal jd tau
Awas lengket di penggorengan. Penggorenganya yg anti lengket itu sepertinya
OMG !! Baru bgt ketemu video ini , langsung eksekusi hari ini dan seenak itu masak chiken teriyaki tanpa minyak ...gila gila gila .. se happy itu gue makan siang hari ini .. ditunggu resep2 selanjutnya bang ... God bless 👊
1 hal yg gue petik manfaat dari konten ini bahwa diet itu perlu pasangan biar semangat, jadi yg solo mendingan nikah dulu lah hahaha
Bajingan
lah kan mau diet biar dapet pasangan g mana dunk
@@Alfonsusferdinand jomblo gak usah ngegas bos hahaha
@@rainmaru4757 jomblo 2 bos hahaha
Masuk nih saran elo bang. Tapi bgst bget sarannya
Saya abis sakit usus buntu dan pengen sekalian diet ayam teriyakinya patut saya coba dirumah sepertinya nih. Terima kasih bang kemal!!! 😁🙏🏼♥️
Hehe sama banget, bang. Sejak komit ga makan minyak, santen, dan margarin, jadi bisa masak dan kreatif otak atik menu masakan. Hemat!
Kak kemaal banyakin masak-masak nya yaa. Biar yang diet gini bisa ikutin menu menu enak nya tanpa minyak, santan, dan lainnya 🙃
saya mulai puasa daud dan mengurangi konsumsi gula setelah liat bbrp video refrensi dari yutuber luar maupun lokal seperti mas kemal ini. tinggal konsul ke ahli gizi aja minggu depan.
PLEASEEEEE BIKIN LAGI DONG KONTEN KAYAK GINI LIKE LIKE LIKE yg banyak ya ,,, pejuang diet mana suaranya
So inspired... Mksh bang Kemal&istri, nonton sembari masak, dgr suara sang istri imut bgt, pas gw kelar masak, tnyata beneran imut n cantik... Langgeng trs ya ampe kakeknenek... Dtunggu video berikutnya 👍
Thanks kemal family sangat bermanfaat.. Selama ini gw diet ga konsul ke ahlinya. Next in syaa allah mau ke dokter. Gizi biar diet gw sehat.. Thanks bgt.
Makasih Kemal n istri tips dietnya. Baru tau kalo numis2 bawang itu bisa pake air. Soalnya terus terang aja susah buat saya utk menghindari minyak. Makasih sekali lagi ya 😊
sudah dicoba. 'numis' bumbu dengan air. alhamdulillah berhasil terimakasih idenya bang Kemal
Kebetulan bgt akuh lagi mau mulai program diet,,dan lagi searching makanan yg masak spt ini,,ketemu sama chanel ka kemal langsung akuh subscribe,,terimaksih sangat bermanfaat dan informatif bgt videonya...sukses sllu...
banyak yang bilang kalau bang kemal sekarang kelihatan tua.. menurut gue ngga, dia terlihat lebih meyakinkan kalau dia sekarang lebih sehat dari dulu..
mungkin nih ya, kalau ada yang bilang abang kemal kelihatan agak tua itu karena wajah yang dulu bulat jadi agak menyusut dan sekali lagi itu normal menurut gue...
.
.
maaf bang bukan body shaming atau maksud tertentu.. tapi ini murni pendapat saya yang tidak setuju kalau ada yang bilang abang kelihatan agak tua..🙏🙏🙏
Belum perawatan wajah, jd kerutannya kelihatan. 😁
Baru lu yang bilang kemal tua
@@thomasstaffan5043 lihat di Instagram bosku, follow ngga ig bang kemal?
dia juga sempat posting kalo banyak yang bilang gitu...
Tambah masak ngga tua tua wkkw :v
Iy bang kemal kyk anak sma koq 😬
Makan jam 12.30, tdk makan mentega, minyak & butter, nasi 5 sendok makan, proteinnya 75 gram, brokolinya 2 pucuk ini diet nya dr.Joko ya Om
Itu klw di tambah daun jeruk tongsengnya lbh nampol deh aromanya mba..👍👍👍
Sukap Yati wah thx
Pada komentar, kok pake gula?kecapnya Banyak ? Kok Ga diganti susu ? Fiber creme ?? Guys.. kemal cm share diet ala dia.. Dan tiap orang kebutuhannya beda2.. tinggal Pinter2 duplikasinya Kita Aja apa yg do and don't 😂😂
Naya Charity hahahaha THANK YOU NAYA... thank youuu.... kek salah mulu yah gw haahahaha
betul2.. ribet amat yg komplen2. padahal tinggal njiplak doang
hahaha.. please jangan berhenti ngevlog tentang diet nantinya gara2 netizen ya.. tetap menginspirasi ya kemall ..
@@KemalFoodChannel bukan salah bang kemal kalau ada yg tanya berarti butuh penjelasan
Dengerin Bang Kemal jdi penyiar pas masi Jaman TOKEK, taufik dan kemal, di Trax FM tahun 2007/2008, skrang bang kemal uda berkeluarga dan insya allah Bahagia...Sukses terus bang dan sehat selalu...diet nya sangat menginspirasi...banyakin vlog sehat kayak gini...🙏🙏🙏
point nyaa gmna cara dapet istri biar semangat kaya kemal gini , gua yakin ini the power of istri yang bikin kemal semangat buat diet. point dari segala point.
Udah pernah ngeliat langsung kak kemal pas nobar terlalu tampan di kokas. Jauh lebih segar dan atraktif banget orangnya, ramah, asik lagi orangnya. Jadi ikut terinspirasi buat hidup sehat juga, minimal jaga BB biar gak over. Semangat yg mau memulai hidup sehat 💪💪💪
annisabalqis22 waaaaah thanks banget. Makasih juga dah ikutan nobar bareng GENFM YAHHHH
Sama-sama kak kemal. Tetap bikin vlog yang informatif dan bikin ngiler ya
Suka lihat pasangan ini. Saling mndukung demi hal baik
Terimakasih banyak bang kemal, sejak liat video bang kemal aku udah mulai ikutin cara dietnya, mudah mudahan bisa sukses juga seperti bang kemal. Sekali lagi terimakasih. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Genggar Raksi Amin jgn lupa dijaga , konsul dengan Dokter gizi atau PT
Ide menu masakannya mau dicoba ah,sy jg lg mulai diet, heran sama org2 yg komen kbnyakan kecap,kecap diganti bla bla bla..😂 hello..ini konten menu DIET sodara2 Versi bang kemal yg sdh konsultasi menu sama dokternya Pastinya n pasti aman buat dia..buktinya dia berhasil kurus n lebih sehat😍 🙏 ga ibu2 ga para lelaki nyinyir ajah..mknya klo ntn tuh didengerin dgn jelas ya..malu ihh keliatan begonya klo nanya aneh2🙏
Jomblo kayak gua mah cuman masak mie instant doank , tp cita2 langsing :( Sukses trus bang kemal :)
Saya jadi ikut happy Bang Kemal bisa nurunin berat badan sebanyak itu. And you look so healthy.
Makasih buat mas kemal & istrinya sdh diajarin cara masak tanpa minyak/butter/santan....👍👍👍👍👍
Keren nich abangnya . Gak malu meski belanja dipinggir jalan . Keren abis dah. Gue seneng banget ama vlog" abang kemal. . Santun . Kata"x kerenn . Salam kalimantan ~.~
PLEASE banget share lagi menu-menu sejenis ini ya.. thank you so much this is really useful for me you don't even know huhu
Aude siaaaap kapan2 kita bikin lg yah
yang bikin inspirasi lagi ada bidadari cantik....yang masakin penuh rasa cinta
Berubah banget bang kemal, sehat terus ya bang dan tentunya terus berkarya. Ngakak sama komen top nya, kebanyakan fokusnya malah ke istri bang kemal
Mantap ni.dari kecil saya juga gak bisa makan yg berminyak soalnya gampang batuk pilek.kadang suka bingung milih menu.
Resep y sangat membantu sy yg sdng mnjalani diet....ditunggu resep selanjutnya bang Kemal dan istri...😍😘
Terimakasih sudah mau berbagi cara masaknya...
Penyampaiannya enak banget
Bikin betah nontonnya
Istri dan suami yang kompak 👏👏
Semoga sehat selalu untuk Kemal & family
Salfok, sama istrinya yg cantik, kLem, suara lembut, jagi masak.bikin tips dpt istri yg begini bang
Biar bau langu dr bumbu hilang, sebaiknya kalau saya sih kunyit dan kemiri sebelum di blend di bakar dulu... supaya bau langu dan bau mentahnya hilang, bakarnya gak perlu lama... masing2 30 detik cukup
Sari Ratna thx infonyaaa
@@KemalFoodChannel sama2 bang kemal...
Sari ratna... Makasih ilmuny ... Kmu baik.. Gk pelit klo punya ilmu pengetahuan, sukses terus sari ratna
Istrinya kalem amat ya...suka liatnya 😍
terima kasih...sharing ilmunya.kemaren bikini tahuputih pedas tanpa minyak direbus sample air kering. gak mahal kok
Beruntungnya lu bang punya istri suara lembut ,cantik n pinter masak lagi
Pas nonton udh ad rencana klau kelar ni video gw pasti comment ttg penting ny pasangan yg sangat mengerti. Trnyata setelah vid kelar dan baca comment isi nya sudah sepemikiran smua. Sungguh jones semakin menunjukkan kekompakan 🤣
Masa bodo sih sbenernya sama masakan diet nya bang kemal... Gw lebih pentingin hal lain 😂 yaitu... Apa yg harus dimiliki seorg pria supaya dapat istri kayak istri lu bang... wkwkwk cantik, ramah, ngerti masakan, sayang suami...
Hah 😅🤣
AING SETUJU BANGSAT
Sa7
Cuma 1 bung, loe harus kaya. Camkan!
Sa ae lu kaleng kerupuk..😂
Thank you mas kemal
Video nya inspiratif
Membuat saya ingin menikah dan dilayani istri cantik dan ramah 🙏😂
Kaks menarik ttg porsi makan hubungannya sama total kalori yg masuk ke tubuh dari makanan yg Kita makan. Ada namanya resting metabolic iji kudu wajib dipenuhin dari makanan tidak boleh sampai kurang energi minimal yg wajib dipenuhin. Kalau sampe kurang performance mesin tubuh akan menurun Dan metabolismee ikut melambat sehingga dalam menjalankan proses nya akan berkuranh apalagi mau proses mencerna. Makanan yg dimakan day pasti makanan nya cepet bwrubah jadi lemak. So sarapan tu penting Dan tidal menunda jam makan Kita please be on time.
Serai, lengkuas, kunyit, jahe, kencur, cabe bs tanam sendiri d pot bang.. jd makin hemat
Hebaaatt baru tau bs tanpa minyak butter n santan jd masakan enyaaak jg 👍🏻😋 selalu sukses bikin ngencess 🤤🤤 nungguin terus vlog baru nya knp ga tiap hari 👍🏻🤣😂 sering2 ya lumayan menginspirasi buat kita2 👍🏻
Spartan 9 amin
Gk prnh bosen bang liat istri lu.. adem ke ibuan bgt.
Ini yg gue cari cari... Thank u mas kemal & istri ...
Bang Kemal buat playlist sendiri dong video-video kayak gini, inspiratif banget :-)
Sering bikin teriyaki tanpa minyak. Diet ga harus tanpa rasa sama sekali. Yg penting kurangi minyak dan santan dulu aja.
Thank you so much kak kemal dan istri, udah sangat membantu aku yg juga sama" lg menjalankan program. Seneng bngt rasanya, udah ngga repot" mikir lg mau masak ato makan apa. Semoga next ada resep" makanan lagi ya kak~ 😄
Inti dr support system diet bg kemal ini adalah keluarga.. istri dan anak yg pengertian.. jd kalo mau diet “nikah” doeloe......
Adem benerrr sm suaranya si mami...udah cantik,pinter masak lg...
Udah coba dirumah bikin tongsengnya yang kaya gini. Tetep enaaak padahal ga ada tumis2 pake miyak 😭 bikin lagii kak kemal video resep2nyaa 🤩🤩
Saya juga lagi diet ketat nih, do'ain ye supaya sukses kayak bang Kemal.. 😁
Udh setahun loe diet.gmana hasilnya?
Terima kasih Kak kemal dan istri.. Inspiratif. . semoga sy yg super obesitas bisa mengikuti jejak Kak Kemal... Biar aq bisa gantengan . Dan tentunya sehat.. Cumungud
Banyak amat kecap manis nya, bagus bang masakan tanpa minyak santan. Tp klo bs kebiasaan makan makanan terlalu manis gak bagus jg bang. Kurangi kecap manis nya pelan2. Psti lama2 biasa kok bang. Biar makin sehat. 👍👍
Suka cara penjelasanya,,jelas,,mksh kaka 😍😍
Jodoh cerminan diri kita
Yang setuju
👇
Noob..
Buat tips aja si kak... Hehehe biar ga bau langu sebelum diblenderr kunyitnya dibakar dulu... Trus dikupas.. Jdi langunta udh kebakar dan tambah sedep... Jahe pun begitu... Makanya wedang jahe pun dibakar dulu kan...
Istri yg hebat. Kayanya istrinya sempurna banget ya.......hidup sehat ya. Tp jangan lupa sehat iman juga.
Berutung lu bang dapat istri yang baik ramah dan pengertian...
Istrinya bang kemal, sangat mengerti sekali bang kemal,
Apa yang bang kemal suka, butuhkan, dan yg tidak suka
So sweet
Klu bender bumbu, sebaiknya bawang belah 2, kunyit diiris jd lebih cepat halus xixixi
Gara2 nonton yg part 1 sy jd ikut diet udah jalan 1 minggu, baru turun 1 kilo sih emng gk diet ketat cuma belajar makan defisit kalori dan bnyk bergerak...usia 38 bb 64kg tb 160cm semoga bisa turun 10kg
Suara istri nya kalem banget kaya mama nya raffi ahmad. Mendayu.
Btw, penyedap nya banyak banget ya untuk porsi tongseng segitu. Tambah kol sm tomat. Biar kaya tongseng beneran.
yang ane kagum sih suara dari istrinya. cute dan manja banget. ampun dah dengar suara begini. luluh.......
Yustian Ariwibowo bangeeeeeeettt
iya gemesin imutnya ga dibuat2..
masya allah perubahan kak kemal,sampai pangling ngelihat nyaa ... oh ya kak,kak kemal biasa nya olahraga apa ?
Nani Yunita kalo diet dokter gizi sih paling cuman disrh olahraga ringan doank
Kmrn ka kemal udah jawab comment ku pas video pertama. Olahraganya jalan kaki 60 menit tanpa jeda
@@megawidiansari8431 berrti sejam ya mbk..wah jalan sampek ke pasar tu😊😊
Ada yang tau kalau Konsul ke dokter gizi tarifnya sampai berapa.
Iya nih sharing cara masak makanan2nya bang. Kalo bisa si istrinya bikin channel masak makanan no oil no butter aja fix saya subs
Mantap bang. Coba orang-orang kyk bang kemal, kalo beli sayur tuh ngk perlu nawar. Makmur semua yang jual sayur.
Nanggung om, skalian aj berubah jd cow yg atletis/berotot. Mantap tu liatin proses latihan'y smpe jd sixpack/berotot, psti lbh menginspirasi.
Klu dokternya kemal ga boleh olahraga terlalu berat
Mantapp 👍👍👍... murah n hemat uang minyak.. ga usah beli minyal lg
Erin Labaron yessss
Waah makasih resep nya bundaa. Bisa tambah inspirasi bekal suami yg lagi diet
Bang kemal, bikin lagi dong video resep masakan simple tanpa minyak, karena lagi pengen menggalakkan makan tanpa minyak dan nyari resep di internet rata2 minyak semua
Alias barusan nyoba cara masak chicken teriyakinya, josss enakk
Kak banyakin tutorial masak yg kayak gini dong kak. Diet tp simple. Sukaak! Thank you kak
Tips aja..klo bumbu ga digoreng..mending bawang2annya di bakar ato disangrai dulu biar ga langu
Sering2 buat konten kya gini om..🙏😇👍
Tolong bikin playlist masak-masakan diet kak, lumayan buat IRT kaya saya yang suaminya pengen makan sehat (bukan diet)
Biasanya untuk diet tanpa minyak,santan bisa diganti pake kemiri.rasanya mirip,lbh gurih juga.
Gw salah fokus ke istri lu bang, cantik suaranya lucu gitu lagi dan bisa masak ala ala itulah. Moga bisa dapat kek gitu 🤣
Sukses bang gw mau mulai diet juga nih
Naah akhirnya ada yg bisa dicontoh g cm ditonton :D
Kayaknya kaldunya kebanyakan deh 😔😔 BTW Tq atas sharingnya 👍👍💪💪
Bikin aja sup beres bang air mendidih masukin ayam apa ikan plus sayur , kalau mo ngemil buah kalau ga sweet potatoes dijamin 10kg sebulan ga olahraga juga klo mau tambah olahraga 🤗🤗
Ga usah diet...yang penting pola makan seimbang...dan olah raga..iya olah raga bikin badan sehat muka seger...
Isti 0900 hahahaha itu diet
Bikin part 3 nya lagi bang kemal,, biar bisa bagi bagi tips lagi tentang diet sehat thanx bro
Wuah mantap nih
Bang kemal pangling lihatnya..menginspirasi bgt masakannya buat yg mau diet..🙂