Nie mam zamiaru nikogo przekonywać jak bardzo keto jest fantastyczne dla każdego, ale po auto-analizie własnego organizmu przejście na nie wraz postem 16/8 było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Rok później dalej czuję się jak nowo narodzony i nic nie było by w stanie mnie przekonać do zmiany stylu żywienia (choć nie wykluczam okresowego wymieniania keto z low-carb). Lepszy sen, więcej energii, poprawa koncentracji, stabilna waga, zanik alergii... Po prostu gdybym chciał to zmienić, to tak jakbym świadomie chciał czuć się gorzej.
6 lat na keto waga 75 wzrost 182 badania ok śpię po 6 godzin sam się budzę główne źródło tłuszczu oliwa mct białko chude mięsa tłuste ryby jajka sery warzywa
Dzień dobry mam pytanie mówi pani że kiszonki są nie okej a czy kiszone sok z buraków który sam robię jest w porządku bo bardzo lubię to pić w szczególności rano daje dużo energii dziękuję bardzo za odpowiedź życzę miłego dnia
Ludzie, jakby dietetycy i inni od cudownych przepisów żywieniowych wiedzielu co jeść, albo co zdrowe, abo niezdrowe, to żyli by statystycznie dłuźej niż jedzący byle co. Tyle w temacie.
ja na keto byłem prawie rok, ogólnie na początku fajnie ale gdy zwiększyłem treningi (4x w tygodniu + sauna 3x) to czułem się wykończony i za mało spałem. Dla problemów ze snem oraz budowania masy zdecydowanie nie, dla rzeźby i poprawy stanu zdrowia/samopoczucia ogólny reset, zdecydowanie tak.
A Ketokocur na keto już z 8 lat i jest forma na siłce 💪🏼 Około treningowo można węgle zwiększać. Nie chodzi o to żeby być na keto 24h tylko by czerpać paliwo i z ketonów i z glikogenu. Elastyczność metaboliczna to stan idealny 😎
@@Artur_K tylko pewnie wiesz o tym , że ketokocur taką formę zrobił na węglach , zresztą sam o tym mówił. Keto stosuje przede wszystkim bo miał problemy z cerą , zrobić mięśnie i siłę na keto jest cholernie ciężko , ja gdy byłem na keto od 2008 do 2020 r podczas robienie masy przytyłem może tylko 5 kg a siła idzie wolniej niż w tępie żółwia . To nie jest dieta optymalna pod trening siłowy czy inne intensywne formy treningowe . Jest stworzona pod treningi mało intensywne ale długie , aeroby itp
Co do keto w ciąży to jest polski lekarz. TOMASZ DANGEL doktor habilitowany nauk medycznych, działacz społeczny, twórca Fundacji Warszawskie Hospicjum dla Dzieci... Można sobie książkę kupić za stówkę i się do edukować. "Żywienie niskowęglowodanowe i suplementacja w ciąży"
@@wypiszwymalujstudioJa już się rozwijać nie chciałem. Byłem na wykładzie Pana Doktora. Poznałem osobiście Jego i Jego Małżonkę. Wspaniali ludzie. Bardzo skromni. Chciał bym dziś mieć taki testosteron jak Pan Doktor. 🤩
Kiszonki są ok. Niezależnie czy jesteś na keto czy nie. ALE! Kiszonki są złe jak masz nietolerancję histaminy. I wtedy czy jesteś na keto czy nie jesteś to kiszonki odpadają właśnie z tego powodu. Źle wypowiedź poskładali i dlatego tak to zabrzmiało.
Nie na keto tylko przy nietolerancji histaminy. Chodziło o to że na keto ludzie dla zdrowia przechodzą i jak jest nietolerancja histaminy to kiszonki wtedy odpadają. Niefortunnie wypowiedź poskładali.
Nie mam zamiaru nikogo przekonywać jak bardzo keto jest fantastyczne dla każdego, ale po auto-analizie własnego organizmu przejście na nie wraz postem 16/8 było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Rok później dalej czuję się jak nowo narodzony i nic nie było by w stanie mnie przekonać do zmiany stylu żywienia (choć nie wykluczam okresowego wymieniania keto z low-carb). Lepszy sen, więcej energii, poprawa koncentracji, stabilna waga, zanik alergii... Po prostu gdybym chciał to zmienić, to tak jakbym świadomie chciał czuć się gorzej.
Moja córka ma 7 lat i woli jeść mięso niż warzywa i owoce. Energii wulkan od samego rana. Zasypia wieczorem w 5min.
Nie ma problemów z wypróżnianiem.
przerwałam keto po 2,5roku i już widzę że to był błąd i ponownie wracam na keto i postow 16/8
Jestem na low-carb od czterech lat (przez pierwszy rok stricte keto
6 lat na keto waga 75 wzrost 182 badania ok śpię po 6 godzin sam się budzę główne źródło tłuszczu oliwa mct białko chude mięsa tłuste ryby jajka sery warzywa
Mam pytanie, czy palma sabałowa tak korzystnie wpływająca na łysienie androgenowe obniża poziom testosteronu???
Jesli chodzi o klocka , to cytrynian magnezu.
Prowadzacy slaba wiedze maja
Dzień dobry mam pytanie mówi pani że kiszonki są nie okej a czy kiszone sok z buraków który sam robię jest w porządku bo bardzo lubię to pić w szczególności rano daje dużo energii dziękuję bardzo za odpowiedź życzę miłego dnia
Nie kiszonki są złe na keto.
Kiszonki są złe przy nietolerancji histaminy.
I o to chodziło w wypowiedzi.
👌👌
Ludzie, jakby dietetycy i inni od cudownych przepisów żywieniowych wiedzielu co jeść, albo co zdrowe, abo niezdrowe, to żyli by statystycznie dłuźej niż jedzący byle co. Tyle w temacie.
Dobry odcinek i cenne informacje. Dziękuję. Najlepszego.
ja na keto byłem prawie rok, ogólnie na początku fajnie ale gdy zwiększyłem treningi (4x w tygodniu + sauna 3x) to czułem się wykończony i za mało spałem. Dla problemów ze snem oraz budowania masy zdecydowanie nie, dla rzeźby i poprawy stanu zdrowia/samopoczucia ogólny reset, zdecydowanie tak.
A Ketokocur na keto już z 8 lat i jest forma na siłce 💪🏼
Około treningowo można węgle zwiększać. Nie chodzi o to żeby być na keto 24h tylko by czerpać paliwo i z ketonów i z glikogenu. Elastyczność metaboliczna to stan idealny 😎
@@Artur_K tylko pewnie wiesz o tym , że ketokocur taką formę zrobił na węglach , zresztą sam o tym mówił. Keto stosuje przede wszystkim bo miał problemy z cerą , zrobić mięśnie i siłę na keto jest cholernie ciężko , ja gdy byłem na keto od 2008 do 2020 r podczas robienie masy przytyłem może tylko 5 kg a siła idzie wolniej niż w tępie żółwia . To nie jest dieta optymalna pod trening siłowy czy inne intensywne formy treningowe . Jest stworzona pod treningi mało intensywne ale długie , aeroby itp
😊😊😊🎉🎉🎉
😊
Co do keto w ciąży to jest polski lekarz. TOMASZ DANGEL doktor habilitowany nauk medycznych, działacz społeczny, twórca Fundacji Warszawskie Hospicjum dla Dzieci... Można sobie książkę kupić za stówkę i się do edukować. "Żywienie niskowęglowodanowe i suplementacja w ciąży"
Jako ciekawostkę warto dodać, że ma 73 lata i od 20 lat jest na keto, pozostając przy tym aktywnym pływakiem z bardzo dobrymi wynikami.
@@wypiszwymalujstudioJa już się rozwijać nie chciałem.
Byłem na wykładzie Pana Doktora. Poznałem osobiście Jego i Jego Małżonkę. Wspaniali ludzie. Bardzo skromni.
Chciał bym dziś mieć taki testosteron jak Pan Doktor. 🤩
Gdzie dowiem się jakie badania wykonać żeby później umówić się na wizytę do sports med na przeanalizowanie ich
18:00
Chodzi mi o ogólne, nie keto
Szczegółowe informacje dotyczące badań przed pierwszą konsultacją pod tym linkiem:
sports-med.pl/pierwsza-konsultacja/
Mam 25 lat od 10 lat cukier badany mam stale 99 wynik. Zbijać go ? I jak go zbić ?
Kiszonki są be ?
Kiszonki są ok. Niezależnie czy jesteś na keto czy nie.
ALE! Kiszonki są złe jak masz nietolerancję histaminy. I wtedy czy jesteś na keto czy nie jesteś to kiszonki odpadają właśnie z tego powodu. Źle wypowiedź poskładali i dlatego tak to zabrzmiało.
kiszonki eliminowane na keto ? :O od kiedy ? ;)
Nie na keto tylko przy nietolerancji histaminy.
Chodziło o to że na keto ludzie dla zdrowia przechodzą i jak jest nietolerancja histaminy to kiszonki wtedy odpadają. Niefortunnie wypowiedź poskładali.
@@Artur_K 🤝