Код Жизни | Ледокол Внутреннего Освобождения | Как победить страх
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДПИСКУ И ЛАЙК!
Скачать инструкцию: yadi.sk/i/Fcau0...
Скачать материалы по проработке: yadi.sk/i/ShqKD...
В этом видео Антон Мироненко рассуждает на тему «Страх» и «Как побороть страх». Как побороть страх? Для этого нужно знать овладеть методикой Ледокол Внутреннего Освобождения. О том, как избавиться от страха рассказано в видео.
Смотрите до конца.
Почитать блог о саморазвитии:
kodzhizny.ru
Проработка страхов:
www.life-code.r...
Вконтакте:
mironen...
Чтобы подписаться на "Код Жизни" в Телеграм перейдите по ссылке - t.me/kodzhzni
Facebook:
www.facebook.c...
Инстаграм - / kod_zhizni
Ускорить выпуск роликов, издание новых книг в печатном и электронном виде и просто поблагодарить Антона Мироненко и сотрудников проекта "Код Жизни" Вы можете любым удобным способом:
Карта Сбербанк - 5469550021126526
Оплата Яндекс деньги любой картой любого банка:
money.yandex.r...
Номер кошелька: 41001194625877
1. Софрмулировать проблему и выписать её
(Я ленивый и ничего не могу делать; меня уволили с работы и я не могу искать новую)
2. Выписываем все мысли, чувства, ощущения связанные с этой проблемой. Выписываем потоком, не задумываясь логически (некого стесняться, пишем так как есть) исписать листок А4 полностью
Если возникает ступор то задаем себе вопрос Почему? Например: почему я ленивый?
3. Выбираем любое слово (редко употребляемое в повседневной речи), записываем его на новом листе А4
Далее: под этим есть видео есть ссылка с файлом, скачиваем его, вставляем в документ (где пропуск) вставляем выбранное слово и полностью читаем эту инструкцию
Когда выписал все мысли, уже появилось больше осознания своей проблемы и стало легче
Спасибо, все работает, это чудо, что бесплатно ❤
Спасибо Антону за "ледокол" все прозивал в конце мощно потянулся и почувствовал облегчение.
Но самое интересное это результаты которые начали происходить буквально сразу. Стал спокойным и уверенным, смог нормально разговаривать с людьми даже в напряженных ситуациях. Бизнес стал развиваться и я стал получать удовольствие (а не боль) от процесса. Появились желания и стремления.
В общем стал нормальным и адекватным человеком.
Проработал 1 раз - прошло 2-3 недели и пока что не вижу необходимости повторять.
Кстате когда зивал как бы немного помогал себе открывал рот заранее типа вызывая зивоту, но потом действительно появлялось зивание иногда глубокое а иногда не очень.
Всем успехов и улучьшений!)
Антон спасибо большое!) Для меня это чудо!
как сейчас чувствуете себя ?
Отличная репрезентация техники BSFF от Ларри Нимса! Объяснено понятно и доступно. Я знаком с этой техникой давно, и прочитал о ней три книги. Хочу добавить, что если какую-то мысль не получается проработать, можно использовать запасную процедуру и на ней. Также проработка по этой техники будет неизбежно вызывать у вас апатию, депрессию и прочие неприятные состояния (потому что вы копаетесь в негативных мыслях, как бы снимаете верхний слой в мозгу и открываете новые, неприятные слои своих мыслей), и что важно! : нужно как можно скорее эту апатию и депрессию прорабатывать. У меня лично из-за этой апатии полностью отбило желание ей заниматься.
Также если какие-то мысли не будут прорабатываться, то есть например вы не зеваете, то значит эта мысль сама является проблемой и ее нужно отработать отдельно, также выписываете все мысли, которые приходят по этой проблеме.
Я зеваю и меня сильно передёргивает. Причём началось это когда я начала выписывать мысли. У меня такая же точно реакция, когда Отче Наш читаю.
Какой молодец, спасибо огромное, зевала, посмотрим что дальше
Отложил в начале карантина. Вчера и сегодня выполнил все задания. Чувствую облегчение, не ожидал, спасибо Антон за метод)
Отличное видео и без единого мата! Красавчик, что тут еще скажешь! Кстати я зивал как никогда раньше, чуть рот не порвал)
Спасибо вам большое, за ваши видео, за теорию, и тем-более за эти практические видео. Всё работает, помогает. Потихоньку исцеляюсь.
Какой же вы крутой ❤ это лучшее что помогло за 4 года поисков
Спасибо, это было полезным и нужным как никогда!
Спасибо Вам Антон!
После написания понял и суть моей проблемы и ее причины возникновения. Захотелось прямо сразу действовать, что-то менять. Отличное упражнение
Спасибо. Работает. Гениальная методика. Вроде простая, а вроде не очень...
Антон, от души благодарю, что поделились таким инструментом. Для меня это просто находка. С помощью этой техники вытащил себя из депрессии, справился с сопротивлением постановки целей. Сейчас счастливо и уверенно иду по своей жизни, по своему сценарию, чего и всем желаю. Всем счастья и успехов! Антону респект и уважение!
Сергей Галиевич, неужели это работает?
Очень классный инструмент, но до жути противный маркер.)))
Проблема - повышенная тревожность. Появилась 7 месяцев назад, когда уволили с работы и произошло много другого дерьма в жизни. На процедуре прощения людей и себя (с 30 минуты) рыдал минут 10. А после - стало легко и спокойно. Я в шоке!! Антон, благодарю от души!!
Денис, надеюсь у тебя всё хорошо 💙
Всё, что рассказано длинно, вот отсюда: 37:22 описано кратко и также понятно.
5 лет назад, а инструмент работает как часы! Спасибо огромнейшее 😊
Прошёл обучение у Антона год назад, снова вернулся к этой методики и скажу, коллеги, что это мощнейший улёт!) Очень круто!!!! Антон - ещё раз Браво, спасибо тебе огромное, очень приятно что ты сделал это для всех. Я на эмоциях благодарю )
Методика стала глубже понятна, в ней Антон позаботился обовсех стадиях через которые проходят на проработке, но понятно что бывают случаи где обязательно или проще пройти с сопровождением специалиста)
Антон - красавчик)
Антон, спасибо! Очень классное упражнение. Подскажите, на протяжении 2-3 недель нужно прорабатывать одну проблему или какждый раз новую нужно брать.
Работает. Очень сильно.
Сформулировал проблему, выписал все что ассоциируется с ней. Вопрос, при повторной проработке (рекомендовано повторить 10-12 раз), использовать тот же список мыслей и чувств, которые в первый раз сформулированы или каждый раз писать заново?
🔥💡🙏
После выполнения первых двух пунктов, в голове образовалась пустота. Юыли мысли и все вышли на бумагу.. Вакуум
Спасибо вам огромное за проработку 🙏😇😊
Я вчера по зевала минут 5 . Сегодня опять пробую ничего не получается, вообще не зеваю теперь даже когда спать хочу... Что со мною не понимаю... Может я так сказать слишком сосредоточена на этом 🤷♀️
Может у кого было такое, может кто-то подскажет, в чем может быть проблема😔
Антон большой молодец!
А Сергею спасибо за канал и что увидели такого человека
После выписывания стало как будто легче и не так кажется все страшно) Такое чувство что понимание проблемы структурировалось и докопался до причины.
Фантастика, был сильно на эмоциях. Охватывали негативные чувства. Посидел, выписал все и чудеса, нашел тот самый момент. Как же полегчало. Всем рекомендую методику.
Круто! Такую технику впервые встречаю, пошла пробовать, потом расскажу, что получилось😁
1. Возникла легкости после написания мыслей
2. Некоторые мысли одинаковые писал по разному почемуто особенно вначале и конце списка
3. Многое написанное затрагивает как я хочу чтоб поменялось окружение ко мне
4. Возникло ощущение будто сейчас меня окружает не то что должно (люди, вещи, атмосфера)
5. Ощущение будто эти мысли не я писал
6. Ощущение будто наброски по получению счастья есть
______________________________________________
У меня сеанс занял 1 час 30 мин примерно.
Вопрос 1: Про конец занятия, 10-12 сеансов с другими проблемами делать или с этой же повторять?
Вопрос 2: Ключевое слово заново придумывать или этим же пользоваться?
Неожиданный прилив энергии после выполнения задания. Легче стало, словно рюкзака за плечами больше нет. Не могла и подумать что мысли могут так сильно давить. Спасибо!
Спасибо, что бескорыстно поделились техникой.🌺
Запрос есть, но для самостоятельной работы очень не много открытых техник.
Антон, благодарю за практику 🙏
ух ты супер, так весело и я зевнула где написано про то что я зевну
Антон, благодарю! Очень интересная методика. Уже с первой проработки почувствовал эффект! Реально стал легче относиться к разным жизненным ситуациям. Спасибо!
Ой, и правда работает. Пришлось сделать упражнение с надеждой уменьшить тревогу в период мобилизации. Заставила себя зевать лишь на второй день и вроде немного отпустило. Благодарю, Антон!
Спасибо! Потрясающий метод! Вся зазевалась))
Очуметь, как это работает, я так давно не зевала 🙊🙈
Красавчеггг !!! ты спец в данной теме !
Не смотря на мою прокрастинацию, я выполнила все на совесть😆. Год тянула. Антон, крутой.
Огромная ,Вам ,благодарность за эту удивительную практику 👍
Там в тексте только один пропуск или нужно заменять где написано большими буквами?
Стало легче ,сердце отпустило
Наконец-то я тоже провожу эксперимент. Исписала лист. Белиберда полная. Одно и то же в разных вариациях.Бред. Писала час, устала, пришлось лечь и почти уснула на 15 минут. НО,!! я уже давно осознала, что стоит только перестать концентрироваться на каком-то деле, как сразу включается "говорилка", особенно если я устала, расстроена или делаю машинально то, что не хочу. Если я сразу отреагировала на свое утомление и, например, встала и начала делать упражнения, я чувствую эмоциональный подъем, радость. При этом эта заезженная пластинка молчит(!). В общем, это НЕЧТО, что живет параллельно со мной. - продолжаю эксперимент:
2 - позевала))), особенно удивило выбранное слово, но как оказалось, это было ключевое слово и в начале депрессии. На этом и заморочилось)).
3 -Все сделала. Первое ощущение - я поняла, что сделала правильно и давно надо было решиться помочь себе. Чувствую покой в душе)) . Спасибо
На проробатке мыслей со словом несколько раз плакала над некоторыми ,поняла, что это самые глубокие, и зевать после них дольше всего не получалось
Антон, благодарю!
Отличная подача 🤝
Тонна полезности 🚀
Очень понравилось другое ваше видео, Антон, поэтому приступила к этой практике. Делала всё очень тщательно, ждала позывы на зевание,сначала приходилось повторять фразы 20-30 раз, потом стало быстрее, раз 5-10 повторяла.
У меня ушло где то часа 1,5-2 на задание.Эффекта сразу практически не чувствую,возможно немного усталость и покой, и ещё, я поняла что писала одинаковые фразы про одно и тоже, в следующий раз буду наверное меньше писать, какие то вопросы закрылись сами собой.
Долго не могла открыть инструкции, потом додумалась скачать впн и открыла, очень рада!
Повторю вашу практику 10 раз и дополню отзыв.
Сделала второй раз практику. Моё тело уже поняло что нужно зевать побыстрее и позывы были порой на середине фразы уже 🤣.Мне кажется что проблема страха которая была уже не беспокоит так сильно. Проверю на практике и дополню отзыв.
Антон, добрый день.
После написания было ощущение,как опустошение,состояние как после эмоционального прессинга.
Когда ты молчишь,а все на тебя наговаривают,а тебе уйти некуда и не можешь просто уйти.
Возникло чувство легкости от того,что ты увидел на листе бумаги то,что носишь с собой постоянно,свои мысли,в течение дня ты их пытаешься отодвинуть на задний план текущими делами тем самым выходит замкнутый круг,после написания я словно принял самого себя.
Писал я 1,5 часа почти без передышки, вышло около 6 листов формата А4
не совсем по сценарию вышло,но зацепки есть,могу связать лень и то,что отражено на бумаге.
Прорабатываем дальше,как будет какой-то положительный результат,напишу отзыв.
состояние опустошения может быть, так как Вы работаете с внутренней болью. На это нужно много энергии. Зато потом становится легко и хорошо. Действуйте!
Что получилось?
Добрый день выполняю задания по схеме ледокол на ссылки указанные ниже не открываются что можно сделать ? Благодарю за ответ
Спасибо большое!!!
Благодарю! Шикарный тренинг.
Спасибо за ценную информацию 👍
Писал где-то минут сорок. Затыка не было. Листа А 4 не хватило. Во время писания я понял, что изначальная проблема- это не проблема, а настоящая проблема в другом. Писание помогло мне прояснить проблему и понять, что цель моя неадекватна- реально не достижима в данный момент в том виде как я хочу. Так что пришлось пересмотреть и изменить свою цель. Упражнение огонь. я помню давно читал о нем и даже практиковал. Только надо было каждый день после того как проснулся писать свой поток сознания.
Это очень эффективно работает. Спасибо
Если не зевается ни через день, ни через два?
Очень хочу работать,но не скачивается почему то инструкция
Через впн попробуйте, вы наверно с Украины
Легкое расслабление
честно говоря, написав на листке всё, что там в голове есть - стало проще и понятнее, ясность, вот что происходит
Моя проблема: чтобы я не делала постоянно думаю о том, что я делаю это неправильно или недостаточно правильно 🤦♀️ и страх, что мне сделают замечание, осудят, ткнут носом, накажут, отвергнут.. а если нет никого рядом, то сама себя заклюю, что не все продумала, не все предусмотрела
Здравствуйте Антон Мироненко , и участники группы ! Подскажите пожалуйста , по "Ледоколу внетренного освобождения"
ua-cam.com/video/eqqI604yVQ8/v-deo.html
по стоп-убеждения - - - они звучат как афермации сомнения ... и произнося их - будто наполняешься сомнениями
расскажите пожалуйста еще более подробно , как обращаться со стоп-убеждениями . Может я что-то не так делаю ?
1) сначала я начал произносить стоп-убеждения , потом ключевое слово , зевать - - - и почувствовал себя ограниченным , ограничивающимся
2) далее я начал перепроходить это заменяя слова "я боюсь" , на сомнения - - - все равно что-то не то
3) далее я пошел на 3-тий круг , и начал проговаривать обратные убеждения , мол "да все поможет мне" , далее ключевое слово , и зевание
но все равно гипер уверенность чувствую подшатана . Скажите пожалуйста (1) как правильно делать (2) и смысл этих "ограничивающих афермаций" .... как более правильно пройти этот этап ? Мне почему-то охото эти убеждения сомнений , заменять на обратные убеждения уверенности ... Кроме того тут есть и 3-тьи , и 4-тые плоскости трактовки , мол как подготовить фразу , для произношения ... мол "все получится , а сомнения что нет - мы проработаем" ( к примеру в таком вот формате )
Интересная техника, уже практикую👍
Это нормально что мне нужно часто по 100 раз проговорить одну и ту же фразу, чтобы зевнуть?
Мысли текли как поток, не успевал записывать. Перечитывая, что написал, глубже понял свою проблему
Что-то я как начал зевать, так и не могу остановиться )))
после того как я написал А4 и прочитал , мне стало смешно, ведь я увидел наконец то решение ))
Антон, молодец! Спасибо!
Не зевается
Антон, первый раз, когда ты сказал, что нужно пройти 10-12 раз это упражнение, подсознание такое сразу
-чтооооооо????? Я думал и одного раза хватит, но здравый смысл победил, будем пробовать
господи, никогда так не зевала....почти экстаз в зевании
Ребята, не знаю, как у вас. Но после полного выполнения упражнений, я сначала почувствовал такое спокойное удовлетворение, а примерно через полчаса внутреннее состояние перешло в хороший плюс. Хожу вот заряженный несколько часов. Посмотрим, что будет дальше )
И как спустя год?
Спустя два года?
спустя 2,5 года?
Где ты?
После упражнения как вся энергия ушла из тела.Голова пустая лежу и улыбаюсь.Как будто появился шанс избавиться от этих мыслей ьесконечных
Я когда стала читать инструкцию - начала рыдать , неосознанно .
Я когда писала все что тревожило, все эмоции, все что мне мешает и заставляет меня делать меньше, чем могла бы, автоматом приходили ответы на вопросы и в некоторых случаях внутренний голос предлагал решение. После того, как я выписала больше, чем лист А4, мне стало легче. Точка кипения возникла примерно тогда, когда было исписано чуть больше 1,5 страницы. Спасибо за это упражнение. Захотелось составить план действий👌
Антон, любой запрос пойдёт? Например, "постоянное напряжение в животе и общая тревожность" ?
ахахаха.......я уже в конце текста зевнула.....потом опять, когда прочла слово!
один сеанс нужен для одной проблемы или 10-12 сеансов проработки одной и той же проблемы?
Перевозчик 5 👍🤣😂
Вопрос такой: после исписания листа другой проблемы, нужно ли снова читать договор или его нужно прочитать только однократно в жизни?
Уточните, пожалуйста, когда я в следующий раз буду делать эту методику мне нужно будет использовать другое ключевое слово?
Одно и то же.
После 1-ого упражнения ощущение лёгкости, "отпустило".
спасибо большое!! 🙏🏼
Вот это да😍почему у такого ценного видео так мало просмотров?
турбосуслик
это техника BSFF
Как перестать зевать? )))
После очередного возвращения к сеансу посмотрев на Антона начал зевать)))
Антон, благодарю за видео! Очень полезно и жизненно.
Я плакала от первого задания, а на зеве начала смеяться. Благодарю Антон. 😁
Спустя 9 месяцев вернулась на вообще видео решить ещё одну свою проблему. 😊
Очень круто!!!! Благодарю!
спасибо, было интересно!
Благодарю! Слезы, сопли, рот чуть не порвала. После упражнения чувство легкости, мозг расслабился. Круто!
Антон, как называется предыдущее видео, о котором вы говорите в начале этого видео?
Ощущение осознания проблемы но решение нет но оно где то рядом и я найду его!
КАДАСТР, извините, конечно
Просто он же тут про редкие слова говорит, кардастр - это вороний кадастр)
Досмотрел до 16 минуты. А так красава. +++++
Касательно чувства чего-то нового: смесь нытья, жалости к себе и констатации фактов (а конкретно чувств, эмоций, мыслей и прочего) сменились лёгким предвкушением добычи. Прямо как на охоте, когда жертва уже в зоне поражения и ты знаешь, что никуда она от тебя не денется и скоро закончит свой путь, пав от твоей руки.
Если на 3 листе идут уже позитивные мысли, например "Всё получиться" Не так уж это и сложно, ты красавчик и тд. Это тоже прорабатывать нужно, или только негатив?
На инструкции начался истерический плач, при этом даже слово невозможно выговорить, как-будто что-то мешает, с первого раза не смогла до конца прочесть (выговорить слова не могу, рыдаю, глаза тушью затекли не вижу, нос заложило). В общем только через минут 25 смогла приступить к второй попытке. С зеванием очень долго, иногда даже через день.
Спасибо за Ваш труд! Жаль что ваши видео раньше не видела.