Самообладание часть 1 | Как управлять собой | Как перестать нервничать
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2018
- СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДПИСКУ И ЛАЙК!
Проект «Код Жизни»
Первая часть онлайн тренинга «Самообладание».
В этом видео Антон Мироненко обсуждает тему «Как управлять собой» и «Как перестать нервничать». Как развивать самообладание? Для этого посмотрите это видео до конца.
Онлайн марафон «Преодоление страхов» - lifecode.tilda.ws/fear
Записаться на проработку страхов:
www.life-code.ru/coach/
Почитать блог о саморазвитии:
kodzhizny.ru
Вконтакте:
mironenko88
Чтобы подписаться на "Код Жизни" в Телеграм перейдите по ссылке - t.me/kodzhizni
Facebook:
profile.php?...
Инстаграм - / ant_mironenko
Ускорить выпуск роликов, издание новых книг в печатном и электронном виде и просто поблагодарить Антона Мироненко и сотрудников проекта "Код Жизни" Вы можете любым удобным способом:
Карта Сбербанк - 5469550021126526
Оплата Яндекс деньги любой картой любого банка:
money.yandex.ru/topup/card/ca...
Номер кошелька: 41001194625877
Киви Кошелек - +79119068771
![Психотехники влияния. Секретные методики спецслужб. Дэвид Лерой. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/rP37Dl_ffDI/mqdefault.jpg)
САМООБЛАДАНИЕ ЧАСТЬ 1. КАК УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ. КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ
00:04 Знакомство с Антоном Мироненко
00:27 Люди прекрасно чувствуют ваше внутреннее состояние
01:04 Деньги - это показатель доверия
02:03 Проблемы с доходом: причина
02:22 Структура тренинга
03:29 «Зефирный эксперимент» Уолтера Мишела
05:39 Почему важно управлять своим эмоциональным состоянием
06:32 Источники напряжения
08:31 Когда формируются реакции
10:15 Инстинктивные программы: 4+2
13:11 Психотравма: причины, взаимосвязь с инстинктами
16:52 Психотравма - ядро
17:54 Неправильное реагирование: пример
19:52 СКО
21:27 Подавление эмоций: эффективно или самонае*алово?
24:20 Перенастройка инстинктов
26:03 Вторая попытка самонае*алова
27:20 Почему люди несчастны
30:43 Краткое резюме
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ С ЧАТА:
33:20 Внутреннее нищебродство
34:16 Проработка тревожности самостоятельно. Возможно?
34:24 Волнение перед аудиторией
34:48 Обсессивно-компульсивное расстройство
35:13 Как избавиться от страха бедности
35:37 Как избавиться от ОКР
35:54 Как съехать от родителей
36:20 Раздражают люди, которые не держат слово
37:16 Вопросы про обиду, страхи и стресс
38:02 Ядро СКО
38:35 Универсальные таблетки для самообладания
38:52 Мужчине снятся голые мужчины. Что это значит?
39:40 Не надо себя нае*ывать: чтобы получиться результат, нужно действовать
40:38 Эффективность
43:29 Как взаимодействовать со своим миром. Примеры
49:35 Решили действовать? Что вам необходимо знать
51:45 Упражнение
56:26 Перевозбужденный инстинкт
56:46 Подготовка к проработке чувства: что необходимо сделать
59:20 Проработка. Упражнения
01:36:15 Советы для тех, у кого не получилось проработать чувства
Ююзбжюю06
Это космос. Сколько буду жить, столько вспоминать Вас добрым словом и благодарить. Вы избавили меня за час от того, что мучило меня годами.
Все даные проявления у меня присутствовали во время депрессии.
Прошла депрессиия - ушел весь негатив внутри. Главное побороть гордыню внутри себя и быть поистине смиренным. Когда смирен внутри - тогда ставишь других выше себя. Смиренные люди - они не обидчивы, быстро прощают и не позволяют негативу к другим накапливаться внутри себя, потому что это разрушает человека и приводит к депрессии.
Только имея крепкие отношения с Богом и чтение Библии - помогло мне побороть внутри себя любой негатив и к себе и к другим.
Будьте счастливы и любимы ! ❤❤❤
Рахмет! Мир вашему дому! Я слышу Всевышнего в ваши словах.
Ещё я поняла что психотерапия это не временное мероприятие. Периодически наплывают новые ситуации и нужно снова возвращаться к проработке. Я возвращаюсь всегда к Антону.
О Господи! Мой первый сеанс психотерапии. Спасибо.
Круто! Я достаточно уверенная в себе женщина, но в какой-то момент я поняла, что я легко обесцениваю свои достижения, начала прорабатывать и поняла, что я была нежеланным ребенком для матери, хотя отец меня хотел. И вот всю жизнь, как оказалось, до 40 лет, я не принимала своей ценности, т.е я старалась быть хорошей для всех, чтобы просто существовать. После повышения самооценки жизнь круто поменялась. Я полностью меняю свое окружение, процесс сложный, но, надеюсь, что теперь я буду жить свою жизнь. Огромная благодарность вам за прекрасный сеанс психотерапии.
До 40 лет...
Круто, здорово!
Татьяна, как проходил ваш сеанс психотерапии, это был онлайн курс или вы посещали лично сами специалиста?
Интересуюсь потому что имею схожую с вашей проблему.
@@libertat поддерживаю вопрос)) и как сейчас дела
КАК ДЕЛА СЕЙЧАС И КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ? просто слушали и прорабатывали? Или на тренинге? Или в личной консультации? Помогите нуждающимся в вашем ответе))🙏🌹🌹🌹
@@user-dp3wb9lc8x Самостоятельно прорабатывала, слушала Антона Мироненко. Сейчас даже не очень хорошо помню. Тогда его тренинги мне очень помогли. С мамой у меня нормальные отношения, я спокойно к ней отношусь. Слушайте тренинги Антона и выполняйте упражнения, может и у вас получится изменить свою жизнь. Желаю вам исполнения ваших желаний!
Спасибо большое, Татьяна! 🌹🌹🌹
Просто крутой чел. Очень много просмотрел психотерапевтов, но никто так просто и круто не объяснял. Спасибо тебе!
Сергей, Вы лучший в пространстве психологов, все что -то мусолят, а Вам просто респект за доходчивое объяснение!
Вы золотой человечек! 😘😘😘
Очень рада что вышла на ваше видео 👏
Рахмет за труды! Антон и Сергей благодарю за Ваше время подаренное нам бесплатно. Поделился данной информацией со своими друзьями. Каждый сделал свои выводы. Я начал прорабатывать свои психотравмы. Ваша инфа даёт положительный результат мне. После вашего видео перестал верить в неудачи, только в положительный или отрицательный результат! Добра и бабла Вам!!!
Я очень Благодарна Вам. Я жила с каким то блоком всю жизнь, не понимала что со мной не так, почему я теряюсь в некоторых ситуациях это мешала мне жить, хотя с виду я очень уверенный в себе человек, я только сейчас понимаю что это все из детства. Спасибо 🙏 Вам огромное ! При медитации я заплакала.
Реально у него призвание - психолог
Мега обалденный тренинг, мерси!
Ну смешной парень.Искренний , хорошо заходит,щедрый на словообороты
После практического поток мыслей сменился, цепочки стали подругому строится. Спасибо за вашу работу.
Спасибо вам за это видео!! Очень полезно. 👍👍
Неожиданно было вспомнить то, что вообще не всплывало в памяти столько лет....) Дышать легче, энергии больше. Спасибо!
Через несколько раз почувствовал самасшедший прилив сил. Спасибо. Денежку перевёл сколько смог)
Боже, даже маты с вами не вызывают неприязни. Отличная речь и выступление. Спасибо!!!!
Я не одобряю ненормативной лексики, но как он гармонично и смешно матерится 😂😂😂
Спасибо. Первое вменяемое практическое видео. Гоняю по кругу, вместо спокойной ночи малыши.)))
БлагоДарю. После упражнения такое облегчение. Раньше что-то сковывало дыхание, теперь я дышу свободно
После таких видео хочется больше посещать таких специалистов как вы и чувство внутри оно не ощущает дискомфорта теперь в прошлой программе детства. Сказал себе, что изменю программу детства в лучшую позитивнию сторону! 👈
59:21 начало проработки
Сеанс хорошо прошёл. Спасибо большое :) Случайно наткнулась на видео о детских травмах, где в комментариях увидела ссылку на вас. Чисто случайность и в яблочко. Облегчение конечно. Грамотно методика построена :)
Больше спасибо. Всплыли моменты из детства о которых не подозревала. Благодарю, благодарю, благодарю! Стало легче.
Уффф , начинаю смотреть 😊
Благодарю Антон. Интересно вас слушать👍Чувство юмора 🙃 замечательное! Материал клевый!🎆
Антон, спасибо большое!
Антон, шикарный материал, и ещё бесплатно!!! Супер! От души!
Антон, Большое спасибо за то что Вы и Сергей делаете. Это круто и очень помогает. На вебинаре 5 марта ссылались, что нужно использовать упражнение из этого видео. Большая просьба - указывать в описании тайминг с началом упражнения на проработку, чтобы проще было искать.
Хорошо, спасибо.
Буду делать
Я здесь. Благодарю!
Спасибо. Все понятным и доступным языком.
Благодарю вас 💐💐💐
Спасибо! мой первый сеанс у психотерапевта))
У меня всплыли три ситуации из детства, и чувство злости хотело от меня свободы, пространства, чтобы от меня все отстали, получили пиздюлей, и это чувство хочет власти и контроля над людьми и ситуациями. Я считаю, что это - нормальное здоровое желание, короче, адекватные выводы сделал мой ребенок)) Спасибо, было круто!
Артист😃👍
Спасибо☺очень интересно
Спасибо за ваши труды
Антон спасибо тебе большое за хороший контент
Так классно и ярко выражаетесь 😀👍👌🏻 очень круто 🔥
Спасибо тебе огромное!!!!Супер техника!!!!!! Это первая техника, которая так сработала со мной! Подобную технику я делала много раз, но именно от твоей подачи, так сработало мое тело- слезы тошнота, облегчение.Извини, не восприняла сначала тебя серьезно.Молодой , матюкаешься)))), с меня подписка,лайк, ты супер!!!!!!!Благодарю!!!!
Когда начинала выполнять задание во второй части, никак не ожидала, что
а) что-то вообще выплывет из детства
б) что физическая реакция окажется такой сильной (когда внезапно полились слёзы, поняла - вот оно! а потом и вовсе хотелось кричать и крушить всё вокруг)
в) что за одно воспоминание (связанное с конкретным страхом) зацепятся еще парочка сопутствующих.
Буду прорабатывать. Спасибо!!)
Так держать!)
@@user-uy2qf5ov2g у меня дак наоборот не чего не вспоминается знаю что ситуаций было много а вспомнить не могу
уснула, вырубилась... ничего не помню 😂, но чувствую себя хорошо))...надо еще раз слушать. Спасибо
Спасибо спасибо спасибо!!
Большое спасибо!
Спасибо. Хорошее видео до конца посмотрел
Благодарю тебя дружище.
Благодарю за видео и за прорабобтку
Благодарю 🙏 очень мощно !!!
Антон мастер своего дела !!! 🕊
+++
Благодарю!!!
Красава!
Благодарю. Легче стало
Супер
Спасибо огромное! Стало легче!)
Привет
Ты нереально крут, лайк
Чувствую легкость! Благодарю!
Насчёт выбора позитивного руководителя вместо пессимиста рассмешило!😀
А я думал, чего так легко всё раньше шло когда на позитиве.
Буду восстанавливать "нездоровый оптимизм")))😀😀😀👍
Красава Антон! 👍
Сергей тоже красава!😉
топ топ топ!
Спасибо! ^^
*Полезное видео!*
веки потяжелели и я случайно уснула😆
Благодаря этому видео я окончательно понял откуда ноги растут.
Когда мне было 4 года, у меня была, вроде бы как, пневмония. Однажды ночью я проснулся и понял что мне очень сложно дышать. Кое как, теряя сознание, я смог доползти до мамы. В тот момент я испугался того что умру, тогда я уже знал что такое смерть. Что было дальше я помню уже обрывками, но где-то минут через 10 пришёл в себя. Мне потом рассказывали, что в этот момент на моём не было никаких эмоций и я просто лёг дальше спать. На утро моя семья обнаружила, что я начал заикаться.
В последствии минимум лет до 10 каждый раз было одно и тоже:
любая волнительная ситуация --> начинаю заикаться --> сбивается дыхание --> вспоминая что от удушья можно умереть --> pizdec
Как раз после 10 из этой схемы выпали воспоминания о удушье, но "--> pizdec" остался.
К 16 годам начал усердно заниматься дыханием и это реально начало помогать. Банальный контроль того как я дышу помогал не нервничать в многих ситуациях и теперь только в особо сложных ситуациях я терял самообладание. Последние годы я старался совершенствовать свою технику.
Сейчас мне всего 20, но когда Антон Мироненко
попросил вспомнить последнюю ситуацию где я терял над собой контроль, то я не смог. Я думаю это хорошо.
Полезной практической информации из ролика я не получил, но было очень интересно.
Качественный контент. И кстати с матом он кажется более естественным и живым. Крч me gusta!
Супер Профи!
Спасибо тебя очень прикольно слушать 😆😅👍👍👍я подписалась тебе,
Классно разказываете))
Спасибо!!! Проснулся!!1 Чувствую себя прекрасно!!! Полное освобождение!! Привет из 2021 года!!!
Здорово объясняете.
Мне так жалко всех и себя, но ещё больше мне жалко родителей. Интересно, чего они такие? Представляете, какое у них было воспитание, какие были времена. Нужно работать конечно над собой, своим мышлением, прорабатывать какие-то блоки, но нужно делать скидку временам и нравам, которые ко всему этому привели. Не говорю, что нужно прощать всяких идиотов, но и не нужно губить свою жизнь из-за них. Желаю не циклиться на проблемы, а проработать ее, чтобы жить полноценной жизнью.
Спасибо огромное!
Офигенное вступление !!!!!!!
Спасибо. Надо много работать
Благодарю вас!я поняла свою проблему.
Лайк
Отличнее упражнение ! Спасибо 🙏
Спасибо
Вот он отжигает😂😂😂
Круто спасибо
С первых двух минут подписался!
Тело трясется от плечей до ног , когда вспоминал ту ситуацию которую разговаривал . И голова возможно
Антон, *было бы очень удобно, если бы был тайм-код)*
Зря прикопались к матюкам, девченки.....все прикольно, доходчиво и информативно донесено без лишней воды в словах....крассссавчег!!!!!
Вы встретили соблезубого тигра ваши действия:
- замереть
- убежать
- спрятаться
- размножиться 😆
супер!!! 👌🤣👏👏👏
Спасибо за лекцию.за ранее извените,но,чисто пожелание,зачем мат в лекции по самообладанию.
Уже который раз слушаю , начиная с практической части, около 1.10.00. я засыпаю 🙈🤦♀️.
У меня физический характер в теле это тяжесть в районе сердца, мои мысли это, я так поступаю поскольку отстаиваю свой комфорт, и кроме меня это сделать некому, поэтому я теряю самообладание и начинаю давить на людей упрекая их в том что они мешают мне комфортно себя чувствовать за определенные их действия.
После я чувствую себя противно, поскольку я отталкиваю людей от себя поскольку не могу позволить им свободно себя вести в своем присутствии.
Защитная реакция когда в моей жизни мои родители вмешивались в аспекты которые в моем фокусе были второстепенны ,поскольку в этот момент были мои самые большие страхи и проблемы на которые они закрывали глаза и заставляли смещать и мой фокус тоже, не прорабатывая их, понимая что я должна их проработать, я потеряла доверие к самым родным, и стала действовать в одиночку
Колика в сердце
я здесь)))
Расслабиться не
получается,глаза,руки спокойно поднимаются,злость сразу накатила,захотелось кому то морду набить.Все свои проблемы помню.Приятно было простить и сделать вывод.Конечно все слегка,но все равно легче стало.
Отличный гипноз :)
Уверенней чем было
Я здесь
Насчет мата: все нормально, нет неприятного чуства, у вас даже мат приятный. С матом все быстро доходит
Нахуа, 👍
Хорошо рассказываете. Ещё бы без матов - и вообще цены бы не было!
3-ий раз пробую сделать это упражнение - 3ий раз засыпаю
То есть основной страх подсознания человека это то, что его бросят - Как убедить его, что оно не одно - То что я сам себя не брошу и этого достаточно - даже если в отношениях предадут или в бизнесе, наверное так
Деньги - показатель доверия. Напряжение снять.
Ком в горле.
Норм тема й
Эта проработка подходит если есть страх замкнутого пространства?
Я тута