Merci pour ces exercices ! Cela m'encourage parce que j'ai 50 ans, je ne suis pas danseuse (je pratique le qi-gong, et le yoga pour débutants), pourtant j'arrive à suivre vos étirements et renforcements ; je sens que ça me fait du bien. Il faut que je muscle mon dos, mes épaules et mes abdos.
Très efficace pour toutes les tensions du dos, surtout , je retiendrai le dernier, moi qui fais de la sculpture pendant plusieurs heures d'affilée, cela m'a fait une détente assez immédiate et inattendue. Noellie, vous êtes une petite fée.
C'est vraiment très apaisant après une longue journée de travail devant l'ordinateur ! Les tensions disparaissent😊 Merci beaucoup Noëllie pour tous ces exercices et ces bons conseils😘
Aie je ne vais pas me faire des amis ... Bon en vrai si les douleurs persistent c'est qu'il y a quelque chose qui a bougé dans le corps et l'ostéo sera nécessaire pour tout remettre en place ;) Mais rien de mieux que les étirements pour se sentir en meilleure forme ;)
Bonsoir Noëllie, je viens de faire cette vidéo, qui, après les deux cours de dimanche, est parfaite. Je me rends que je ne suis plus très souple du haut du corps...donc à refaire 😊
Bonjour ma Noellie.. une chaise seulement peut faire un tel miracle?...on est bien assise ce qui est très agréable et au même temps on travaille vraiment bien le dos....je suis de plus en plus enchantée par les nouveaux exercices....toujours changeants...bien pensés....originaux.....efficaces.....on bosse bien avec toi et tu nous récompenses avec ton extrême gentillesse....comment ne pas continuer à te suivre.....🌹
Merci énormément pour ces gentils mots !!! C'est très gentil ! J e suis contente si les exercices peuvent aider et si je peux les rendre un peu plus plaisant si on n'aime pas trop s'étirer c'est top et même si on aime bien d'ailleurs ! ;)
Merci Noellie! Quelle belle surprise pour ce dimanche matin... Cette séance fait un bien fou, comme du yoga! Vraiment super pour le dos et les épaules. Avec des musiques très inspirantes comme toujours... (a ce propos, connais-tu l'album Eusa de Yann Tiersen? c'est du piano solo super inspirant aussi, un vrai coup de coeur!)
Bonjour Noellie Cette vidéo me fait toujours autant de bien 😉 Aussi, quelle vidéo me conseillerais tu pour étirer les jambes, les mollets, l'interieur des cuisses? Je t'en remercie d'avance. Belle journée Marie PS : ça y est, j'ai précommandé ton DVD 😉. Je pourrai le réceptionner sous combien de jours?
Merci Beaucoup ! Nous enverrons les CDs à partir du 30 juin et le lien vidéo aussi ! Ce sont pour l'instant des précommandes. Vous devriez le recevoir début juillet :) Avez vous vu les vidéos dans la playlist étirement, il y a celle là qui est assez complète : ua-cam.com/video/WLjQmIBFTEE/v-deo.html Vous me direz !
@@NoellieCoutisson Entendu pour la réception du DVD / CD ? Et oui effectivement la video des étirements du lien que tu m envoies je l'ai déjà faite. Elle est parfaite à pratiquer le soir car elle étire et relaxe bien le corps ce qui prépare à une bonne nuit de sommeil. J'avoue que j'ai fait un peu ma feneante sur ce coup là. En pensant que tu allais m'en trouver une plus rapidement que moi 🤣. Encore merci Je vais re pratiquer cette vidéo. Bon wend. Marie
une requëte Noëllie .j'ai tendance à lacher mon bassin ,quand je suis en appui sur une jambe . Y aurait il des exercices spécifiques pour renforcer ma jambe de terre. J'espère avoir bien exposé mon problème .Merci
C'est très clair ! Alors pour commencer c'est beaucoup sur la concentration, de tout le temps bien penser à soutenir, en ayant les appuis au sol, un bon repoussé et "se grandir" sous la fesse. La vidéo pour le travail de l'équilibre pourrait t'aider parce qu'elle permet de travailler les muscles de la posture et profonds. ua-cam.com/video/2IJH6Xl2hzQ/v-deo.html&lc=UgxjEZRwi3fGvuMK73x4AaABAg Je pense dans cette vidéo dans améliorer ses levers de jambe, l'exercice à genou ( le dernier ) avec la jambe qui fait un rond de jambe, te serait très utile pour bien sentir : ua-cam.com/video/bBgPLlTUVf4/v-deo.html Après les exercices de fessiers et d'abdos. Mais avec tout cela il faut beaucoup y penser jusqu'à que cela devienne " presque naturel " !
Merci pour ces exercices ! Cela m'encourage parce que j'ai 50 ans, je ne suis pas danseuse (je pratique le qi-gong, et le yoga pour débutants), pourtant j'arrive à suivre vos étirements et renforcements ; je sens que ça me fait du bien. Il faut que je muscle mon dos, mes épaules et mes abdos.
Très efficace pour toutes les tensions du dos, surtout , je retiendrai le dernier, moi qui fais de la sculpture pendant plusieurs heures d'affilée, cela m'a fait une détente assez immédiate et inattendue. Noellie, vous êtes une petite fée.
C'est vraiment très apaisant après une longue journée de travail devant l'ordinateur ! Les tensions disparaissent😊 Merci beaucoup Noëllie pour tous ces exercices et ces bons conseils😘
Très agréable même en début de journée ces étirements, je suis détendue pour la journée Merci.
Super oui effectivement à n'importe quel moment de la journée on peut la faire ! ( même au bureau finalement ;) )
Bonjour Noëllie, merci pour cette agréable cours d'étirements, que je trouve très appréciable...👍 Très bon dimanche...🌞
Merci beaucoup :)
Encor" merci ...mes épaules et mon dos vous en sont très reconnaissants ...👌
Top ! :)
Merci pour cette vidéo. Ton justaucorps est sublime !!!
Oh merci beaucoup ! :)
super .J'étais coinçée depuis ce matin.Plus besoin d'ostéopathe .Merci Noëllie
Aie je ne vais pas me faire des amis ... Bon en vrai si les douleurs persistent c'est qu'il y a quelque chose qui a bougé dans le corps et l'ostéo sera nécessaire pour tout remettre en place ;)
Mais rien de mieux que les étirements pour se sentir en meilleure forme ;)
Bonsoir Noëllie, je viens de faire cette vidéo, qui, après les deux cours de dimanche, est parfaite. Je me rends que je ne suis plus très souple du haut du corps...donc à refaire 😊
Bonjour ma Noellie.. une chaise seulement peut faire un tel miracle?...on est bien assise ce qui est très agréable et au même temps on travaille vraiment bien le dos....je suis de plus en plus enchantée par les nouveaux exercices....toujours changeants...bien pensés....originaux.....efficaces.....on bosse bien avec toi et tu nous récompenses avec ton extrême gentillesse....comment ne pas continuer à te suivre.....🌹
Merci énormément pour ces gentils mots !!!
C'est très gentil ! J
e suis contente si les exercices peuvent aider et si je peux les rendre un peu plus plaisant si on n'aime pas trop s'étirer c'est top et même si on aime bien d'ailleurs ! ;)
Bonjour 👋 Noellie merci pour cette vidéo d'étirement très agréable au réveil que je n'hésiterai pas à suivre à nouveau. Belle journée 😘
à faire et refaire sans modération ;)
Bonjours Noëllie. A tout de suite pour ce nouveau cours ! 😊
A tout de suite !
étirements très efficaces pour le dos Merci Noëllie !
Merci Noellie! Quelle belle surprise pour ce dimanche matin... Cette séance fait un bien fou, comme du yoga! Vraiment super pour le dos et les épaules. Avec des musiques très inspirantes comme toujours... (a ce propos, connais-tu l'album Eusa de Yann Tiersen? c'est du piano solo super inspirant aussi, un vrai coup de coeur!)
Merci beaucoup !
Je ne suis pas sûre de connaître cet album de Yann Tiersen en particulier je vais aller écouter :)
Merci Noëllie, super vidéo 😘
je donnais un cour au même moment, je le regarde et c'est très bien.
La vidéo reste : aucun problème !
top, top! merci
Bonjour Noellie
Cette vidéo me fait toujours autant de bien 😉
Aussi, quelle vidéo me conseillerais tu pour étirer les jambes, les mollets, l'interieur des cuisses?
Je t'en remercie d'avance.
Belle journée
Marie
PS : ça y est, j'ai précommandé ton DVD 😉.
Je pourrai le réceptionner sous combien de jours?
Merci Beaucoup ! Nous enverrons les CDs à partir du 30 juin et le lien vidéo aussi !
Ce sont pour l'instant des précommandes.
Vous devriez le recevoir début juillet :)
Avez vous vu les vidéos dans la playlist étirement, il y a celle là qui est assez complète : ua-cam.com/video/WLjQmIBFTEE/v-deo.html
Vous me direz !
@@NoellieCoutisson
Entendu pour la réception du DVD / CD ?
Et oui effectivement la video des étirements du lien que tu m envoies je l'ai déjà faite. Elle est parfaite à pratiquer le soir car elle étire et relaxe bien le corps ce qui prépare à une bonne nuit de sommeil.
J'avoue que j'ai fait un peu ma feneante sur ce coup là.
En pensant que tu allais m'en trouver une plus rapidement que moi 🤣.
Encore merci
Je vais re pratiquer cette vidéo.
Bon wend.
Marie
une requëte Noëllie .j'ai tendance à lacher mon bassin ,quand je suis en appui sur une jambe . Y aurait il des exercices spécifiques pour renforcer ma jambe de terre. J'espère avoir bien exposé mon problème .Merci
C'est très clair !
Alors pour commencer c'est beaucoup sur la concentration, de tout le temps bien penser à soutenir, en ayant les appuis au sol, un bon repoussé et "se grandir" sous la fesse.
La vidéo pour le travail de l'équilibre pourrait t'aider parce qu'elle permet de travailler les muscles de la posture et profonds.
ua-cam.com/video/2IJH6Xl2hzQ/v-deo.html&lc=UgxjEZRwi3fGvuMK73x4AaABAg
Je pense dans cette vidéo dans améliorer ses levers de jambe, l'exercice à genou ( le dernier ) avec la jambe qui fait un rond de jambe, te serait très utile pour bien sentir : ua-cam.com/video/bBgPLlTUVf4/v-deo.html
Après les exercices de fessiers et d'abdos.
Mais avec tout cela il faut beaucoup y penser jusqu'à que cela devienne " presque naturel " !
Un grand merci Noëllie de prendre le temps pour nous répondre . ça fait chaud au coeur
F