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いつもご視聴ありがとうございます！！皆さんからのコメント すぐにはお返事できませんがすべて目を通させてもらってます＾＾ぜひ コメントで感想教えてくださいね。 今回の動画の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝肩こり 首コリの方にはぜひ見てほしい最新のストレッチ動画です。 チャンネルではほかにも肩こり 首コリを改善させるためのストレッチ動画を上げています。 ua-cam.com/video/nMkjluPfdtc/v-deo.html【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消 ua-cam.com/video/XxcH386Dffs/v-deo.html肩こり・首こりの方のためのルーティンストレッチ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
先生の教え方に、とても興味を覚えます。どこの筋肉が作用してるのか?感じながら続けます
質問の回答コーナーで偶然見つけた動画です。ストレートネックの動画はやっていますが、最近は寒いせいか朝起きた時には首の筋が突っ張っています。肩甲骨はがしのストレッチは初めて見ましたが、何だか自分に合いそうなストレッチです。２年も前の動画なのに驚きました。成るべく新しい動画の方が良いような気がしていましたが、そうではありませんね～色々なパターンがあるので自分に合った動画を見つけたいです。
負荷が違うので、自分にあった動画で行うのが良いです。
素晴らしい、他の定番定型ワンパターン施術と違う。追いかけます。
ありがとうございます。
つねに手先が冷えてしまうのですが、この手首を返すトレーニングによってすぐに暖かくなり有り難いです。お尋ねしたいことなのですが、指の第1関節を真っ直ぐに伸ばすといいのは、なぜでしょうか。もう一つは、小指が真っ直ぐできなく、曲がってしまいます。それで小指を薬指の上にのせて、まっすぐにしているのですが、よろしいでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。
第1関節を伸ばすのは手の中の筋肉を使いやすくするためです。小指が曲がってしまうのでしたら、第1、打2関節も伸ばすつもりで手首を使ってみてください。
最近、先生の動画を見つけ、ストレッチをしています。ここ何年か、私は、夜寝ていてふと目が覚めると手がこわばっています。特に小指と薬指の方で、ひどいときは、重いものを持った後の様に全体がギューッと固まっています。暫くゆっくり動かしていると普通に戻ります。朝起きた時も同じように手がこわばっています。リュウマチではないかと血液検査をしましたが、尿酸値は低く、医師にはそんなに心配することはないと言われました。起きている時はなんともありません。首とか腰からきているのでしょうか？首はストレートネックで、肩こりは自覚症状はなく、腰は時々少し痛い事があります。原因は分かりませんが、先生のストレッチをすると、こわばりが少なくなります。大変お忙しいところ申し訳ございませんが、お返事頂けると幸いです。宜しくお願い申し上げます。
手のこわばりが胸回りの筋肉が固くなって起きているのか、手首自体が弱くなって起きているのか重要です。ua-cam.com/video/XxcH386Dffs/v-deo.htmlこちらを1か月続けてみてください。
続きです。夜寝る時に「横を向く」とすぐに改善されることが判りました。しかし、気付くと仰向けに寝ていてこわばっていて横に向き直すと言うのを寝ながら繰り返しています。右の方が症状が強いのですが、両手です。枕の高さも変えたりしています。よろしくお願いいたします。
ua-cam.com/video/a9SDZJU22d4/v-deo.htmlこちらの弱い負荷で体操をしてみてください。首の固さは手首や指も関係しています。
最後の運動、手首が硬くて手のひらが後ろ向かない場合は、出来る範囲でも大丈夫でしょうか。
できる範囲で十分ですよ^_^無理して行う必要はございません。
いつも拝見しています。ありがとうございます。夫がひどい肩こりでこれをやろうとしていましたが、如何せん第一関節を伸ばしてのグ－ができません。。意味ないですよね。。。。(;^_^A
指はできるだけ伸ばせばよいので、意味なくはありません。それでも改善しますのでぜひやってみてください。
@@sasakawa ご丁寧に返信をありがとうございます。伝えてみます。
いつもご視聴ありがとうございます！！
皆さんからのコメント すぐにはお返事できませんが
すべて目を通させてもらってます＾＾
ぜひ コメントで感想教えてくださいね。
今回の動画の内容
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肩こり 首コリの方にはぜひ見てほしい
最新のストレッチ動画です。
チャンネルではほかにも肩こり 首コリを
改善させるための
ストレッチ動画を上げています。
ua-cam.com/video/nMkjluPfdtc/v-deo.html
【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消
ua-cam.com/video/XxcH386Dffs/v-deo.html
肩こり・首こりの方のためのルーティンストレッチ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
先生の教え方に、とても興味を覚えます。どこの筋肉が作用してるのか?感じながら続けます
質問の回答コーナーで偶然見つけた動画です。
ストレートネックの動画はやっていますが、最近は寒いせいか朝起きた時には首の筋が突っ張っています。
肩甲骨はがしのストレッチは初めて見ましたが、何だか自分に合いそうなストレッチです。
２年も前の動画なのに驚きました。
成るべく新しい動画の方が良いような気がしていましたが、そうではありませんね～
色々なパターンがあるので自分に合った動画を見つけたいです。
負荷が違うので、自分にあった動画で行うのが良いです。
素晴らしい、他の定番定型ワンパターン施術と違う。追いかけます。
ありがとうございます。
つねに手先が冷えてしまうのですが、この手首を返すトレーニングによってすぐに暖かくなり有り難いです。お尋ねしたいことなのですが、指の第1関節を真っ直ぐに伸ばすといいのは、なぜでしょうか。もう一つは、小指が真っ直ぐできなく、曲がってしまいます。それで小指を薬指の上にのせて、まっすぐにしているのですが、よろしいでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。
第1関節を伸ばすのは手の中の筋肉を使いやすくするためです。小指が曲がってしまうのでしたら、第1、打2関節も伸ばすつもりで手首を使ってみてください。
最近、先生の動画を見つけ、ストレッチをしています。
ここ何年か、私は、夜寝ていてふと目が覚めると手がこわばっています。
特に小指と薬指の方で、ひどいときは、重いものを持った後の様に全体がギューッと固まっています。
暫くゆっくり動かしていると普通に戻ります。
朝起きた時も同じように手がこわばっています。
リュウマチではないかと血液検査をしましたが、
尿酸値は低く、医師にはそんなに心配することはないと言われました。
起きている時はなんともありません。
首とか腰からきているのでしょうか？
首はストレートネックで、肩こりは自覚症状はなく、腰は時々少し痛い事があります。
原因は分かりませんが、先生のストレッチをすると、こわばりが少なくなります。
大変お忙しいところ申し訳ございませんが、
お返事頂けると幸いです。
宜しくお願い申し上げます。
手のこわばりが胸回りの筋肉が固くなって起きているのか、手首自体が弱くなって起きているのか重要です。
ua-cam.com/video/XxcH386Dffs/v-deo.html
こちらを1か月続けてみてください。
続きです。
夜寝る時に「横を向く」とすぐに改善されることが判りました。
しかし、気付くと仰向けに寝ていてこわばっていて
横に向き直すと言うのを寝ながら繰り返しています。
右の方が症状が強いのですが、両手です。
枕の高さも変えたりしています。
よろしくお願いいたします。
ua-cam.com/video/a9SDZJU22d4/v-deo.html
こちらの弱い負荷で体操をしてみてください。首の固さは手首や指も関係しています。
最後の運動、手首が硬くて手のひらが後ろ向かない場合は、出来る範囲でも大丈夫でしょうか。
できる範囲で十分ですよ^_^
無理して行う必要はございません。
いつも拝見しています。ありがとうございます。夫がひどい肩こりでこれをやろうとしていましたが、如何せん第一関節を伸ばしてのグ－ができません。。意味ないですよね。。。。(;^_^A
指はできるだけ伸ばせばよいので、意味なくはありません。それでも改善しますのでぜひやってみてください。
@@sasakawa ご丁寧に返信をありがとうございます。伝えてみます。