Это то что нужно!!! Сделайте серию таких зарядок!!! Время, озвучка, следующие упражнения, таймер внизу экрана!!! Вы проделали большую работу что бы нам было приятно делать зарядку☺️
Даа! Занималась как-то по видео с Сашей Михно, она так неприятно грозным тоном говорит "Деержим все!", что на этом моменте посылала ее или отключала звук)
Супер 👍👍👍 непривычно, что голос за кадром, такая спокойная обстановка. Не хватает Таниных криков и подбодрений, хотя здесь они и не нужны) ждём следующих тренировок 😃
Я бы хотела сказать огромное спасибо вам Таня. Я в прошлом занималась очень усердно, хотела идти на соревнования бикини, но одна ситуация в жизни сломала меня и я больше 3 лет совсем не занималась своим телом, даже тогда когда в жизни все наладилось и я вышла замуж за прекрасного человека который меня любит любую, но вот последний год я стала замечать что перестала нравится себе совсем. Меня это очень сильно пугало, хотела начать заниматься, но после первой тренировки мне было так плохо и тяжело что у меня была истерика несколько дней и после я не продолжила тренировки. Но после ваших видео, после фото девочек которые прошли ваш марафон я как опомнилась. Неделю назад в середине дня решила что хватит и с тех пор держу себя в руках и делаю только полезную еду. Уже выполнила первое видео вашего последнего марафона, это было ужасно сложно, я была пельмешкем, но я чувствую себя такой уверенной что Я это сделала. Я так рада что с каждой тренировкой мне легче и легче, я начинаю вспоминать прошлое когда занималась с огромным удовольствием. Надеюсь я не потеряю мотивацию, буду следить за вами и тут, и в инстаграм и набираться уверенности в себе. Огромное спасибо за ваши видео, вы прекрасна 💪💪
Если вы шли на результат, хоть когда-нибудь, у Ван должен быть бойцовский характер. То что вы описали ни как с этим не вяжется. Возможно вы придумали для коммента некую ситуацию
Танюш, сейчас в моем родном Харькове идёт война и очень страшные разрушения... Нам с мужем удалось от туда сбежать, но осталась свекровь с бабушкой, из-за которой это невозможно сделать. Поэтому мы каждый день остаёмся в очень сильном стрессе переживая за родных, людей, друзей и за свой родной город и страну. И вот к чему я это, а к тому, что Танюша Ваши зарядки в этот сложный для нас момент нам с мужем очень помогают хоть на 10минут отвлечься и не дать этому ужасу нас поглотить изнутри. Вы наш лучик!
Очень оправилось зарядка: необычные упражнения и простые. Упражнение с вращением ног было прям неожиданно эффективно - ягодицы мгновенно отреагировали! Спасибо!!
Отличная зарядка! То что нужно! Спасибо за ваш труд, приятная музыка, голос, счет и таймер, не бешеный темп, я смогла сосредоточится на качестве упражнений ❤❤❤
Спасибо, тренер! Настолько понравилось, что решила написать комментарий. Я Бывшая фитнес бикини, все надоело. Перетрнированнлсть и жесткие ограничения перед соревнованиями привели к нежеланию вообще чем то заниматься . Ушла из спорта, конечно набрала вес Сколько не пробовала зарядок все базовое или неграмотно. А тут мне очень понравилось и ягодицы и спина и особенно лимфодренпж. И Лайтово и напряжение легкое есть Благодарю, я воспряли духом.
Зарядка то, что нужно! Не надоедает, и визуально приятно смотреть. Лимфодренажные прыжки это нечто просто! Татьяна, спасибо за такую большую работу! Ценно!
Мне очень нравится эта зарядка! Не слишком простая, сокойная, действительно разминает всё тело) Огромное наслаждение получаешь от самого видео, такое оно красивое, умиротворяющее. Спасибо, Таня❤
Спасибо большое за зарядку) Да и в целом за ваш канал. Только недавно высветился у меня в рекомендациях, а я уже подсела. До этого момента думала, что заниматься могу только в зале (дома атмосфера не та, парень мельтешит постоянно, кот об коврик когти точит и т.д.), но как оказалось это не так. Скоро закончу заниматься по плэйлисту "ножки с обложки" и результат на самом деле сильно виден! Спасибо тебе огромное за твой труд и мотивацию оставаться красивой на карантине!)
сегодня 15 02 2022 год и я снова с вами, который год. Закончился ваш Марафон, а я ищу вас на канале,чтоб по утрам ,ВМЕСТЕ! заниматься зарядкой и 3/неделю делать треню! Юууу-х уууу! Жду каждый раз Пятюню, в конце тренировке, а ее неееет)))((( Танюша Благодарю! Даю Пятюню!
Танюш, зарядка как раз подходит под утреннюю. Она и не сложная и хорошая. Но уже привычно видеть как ты нас заставляешь на других видео, очень не привычно, что так спокойно:) Можешь сделать тренировку полностю только на ноги, особенно хотелось бы увидеть новую тренировку на внутреннюю часть бедра.♦:*)
Доброе утро. Делала первый раз. Мне 53 года и я очень хочу быть энергичной и продуктивной. И мне очень, очень понравилась делать эти упражнения. Благодарю вас ,
Я как раз думала об упражнениях перед завтраком! Классная зарядка! И вышла очень вовремя 👍 Таня, я с вами с 2013 года! И всегда довольна вашим каналом! Люблю вас и обнимаю! Вы прекрасны! И мы вместе с вами! 🌹🌹🌹💋💋
Даааа! Именно зарядок от тебя не хватает, Таня! Я так люблю все делать именно с тобой, с тобой какая-то особая атмосфера) все твои зарядки заделала до дыр, хочется еще-еще-еще! С тобой веселее, уютнее, бодрее!
Благодарю за такую уласную зарядку)))) Супер, легкая, динамичная, на все тело)))) Когда мало времени с утра эта зарядка то что нужно! Благодарю вас))))))
Очень хорошая зарядка, просто супер! Спасибо за такие легкие и бодрые упражнения! За тёплые слова! За хорошое оформление видео! Я теперь вас буду смотреть каждый день и выполнять зарядку! Конечно подписаной) Хорошая зарядка! Выполнял кстати уже 3 день, с сестрой! Начала больше пить воды! Очень хочется выполнять зарядку! Перешла на полезную еду! Стала больше читать книг, и теперь у меня здоровый образ жизни! Моей младшой сестре тоже очень нравится!!! Мы перестали быть ленивыми! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!!!!!!!
Таня, ты очень сильно меня мотивируешь становится лучше! Благодаря тебе я скинула первые килограммы😊 И вот я уже на пути к самосовершенствованию! Побольше бы миру таких добрых и отзывчивых людей, как ты) Удачи тебе!)
Это то что нужно!!! Сделайте серию таких зарядок!!! Время, озвучка, следующие упражнения, таймер внизу экрана!!! Вы проделали большую работу что бы нам было приятно делать зарядку☺️
Татьяна, загляните к нам. У нас есть танцевальные зарядки и комплексы под мотивирующую музыку. Может, Вам тоже понравится :)
Ты права , она хорошо постаралась спасибо
Согласна с вами!!!
@@homepartyfit9574 31
Да очень не хватает именно серии новых зарядок на марафонах. Не интересно делать зарядки по вашим старым видео (
Очень приятно после выполнения упражнения слышать "отлично", " молодцы" и т.д. Прям аж силы появляются продолжать. Спасибо (っ'-')╮=͟͟͞͞💌
Даа! Занималась как-то по видео с Сашей Михно, она так неприятно грозным тоном говорит "Деержим все!", что на этом моменте посылала ее или отключала звук)
у кого то это зарядка, у кого то разминка, а для меня это целая тренировка получилась
Та да!! Ну ничего, лиха беда начало))
Не я по 2 часа тренируюсь
Да , я делаю каждое упражнение по 1-2 минуте и тогда кайф)
У меня между зарядкой и разминкой
Согласна
С этой зарядкой я похудела за год на 19 кг. Талия изменилась с 97 см до 69 см. Так и продолжаю делать каждое утро😊
Хочется каждый день лайк ставить!
Как вы питаетесь?
@@user-k6без. Углеводов😊
Супер 👍👍👍 непривычно, что голос за кадром, такая спокойная обстановка. Не хватает Таниных криков и подбодрений, хотя здесь они и не нужны) ждём следующих тренировок 😃
Уже сделала. Правда у меня второй час. День давно. Но зарядка лишней не бывает 👍👍👍
Аналогично)
Я бы хотела сказать огромное спасибо вам Таня. Я в прошлом занималась очень усердно, хотела идти на соревнования бикини, но одна ситуация в жизни сломала меня и я больше 3 лет совсем не занималась своим телом, даже тогда когда в жизни все наладилось и я вышла замуж за прекрасного человека который меня любит любую, но вот последний год я стала замечать что перестала нравится себе совсем. Меня это очень сильно пугало, хотела начать заниматься, но после первой тренировки мне было так плохо и тяжело что у меня была истерика несколько дней и после я не продолжила тренировки. Но после ваших видео, после фото девочек которые прошли ваш марафон я как опомнилась. Неделю назад в середине дня решила что хватит и с тех пор держу себя в руках и делаю только полезную еду. Уже выполнила первое видео вашего последнего марафона, это было ужасно сложно, я была пельмешкем, но я чувствую себя такой уверенной что Я это сделала. Я так рада что с каждой тренировкой мне легче и легче, я начинаю вспоминать прошлое когда занималась с огромным удовольствием. Надеюсь я не потеряю мотивацию, буду следить за вами и тут, и в инстаграм и набираться уверенности в себе. Огромное спасибо за ваши видео, вы прекрасна 💪💪
Если вы шли на результат, хоть когда-нибудь, у Ван должен быть бойцовский характер. То что вы описали ни как с этим не вяжется. Возможно вы придумали для коммента некую ситуацию
Благодарю, очень нравится Ваша зарядка, спокойная и бодрящая одновременно!
Я так чекала такої зарядки! Повільна, спокійна, розлаблена, хоча й з навантаженням! Те що треба лінивого ранку!!Дякую, Танюш!🙏🏻🙏🏻♥️
Такий теплий,врівноважений приємний голос,дякую за атмосферно розпочатий ранок!
Танюш, сейчас в моем родном Харькове идёт война и очень страшные разрушения... Нам с мужем удалось от туда сбежать, но осталась свекровь с бабушкой, из-за которой это невозможно сделать. Поэтому мы каждый день остаёмся в очень сильном стрессе переживая за родных, людей, друзей и за свой родной город и страну. И вот к чему я это, а к тому, что Танюша Ваши зарядки в этот сложный для нас момент нам с мужем очень помогают хоть на 10минут отвлечься и не дать этому ужасу нас поглотить изнутри. Вы наш лучик!
Спасибо ❤️ отличная зарядка, после которой не расслабился, а наоборот зарядился 🎉 всем бодрого утра и энергичной жизни
Очень классный бодрящий комплекс!!!
Делаю по утрам - потом энергия прёт из меня весь день😍😍😍
Ааа!!! ТАНЮША, БЛАГОДАРЮ!💗💗💗
ТЫ ОГОНЬ 🔥🔥🔥
Отлично, 😊👍🏻🌷 в спокойном ритме
Мне 60. Вместе с Вами на самоизоляции чередовала 10.000 шагов и только 1 -й урок марафона для ягодиц .
Успехов 😊
Супер! Ведущая очень позитивная, а упражнения - эффективные!
Выполнила. Зарядка хорошая, но явно не на расслабление упражнения)
это же зарядка, она должна быть динамичной, а на расслабление выполняйте вечером растяжку.
Мне тоже не хватает размаха,зарядка в стиле СССР,мне даже более симпатична,здесь как будто кол проглотил
а
Делайте утренний цигун для бодрости, энергии и хорошего настроения: ua-cam.com/video/0zrr8mBlwdM/v-deo.html
Здорово, что появилась новая зарядка. Я каждый день делаю Ваши старые зарядки) все очень хороши!
Эрона, попробуйте и наши зарядки. У нас есть танцевальные и под зажигательную или мотивирующую музыку❤️
Очень оправилось зарядка: необычные упражнения и простые. Упражнение с вращением ног было прям неожиданно эффективно - ягодицы мгновенно отреагировали! Спасибо!!
Как же приятно просыпаться и делать зарядку вместе с Вами 💪
Заряд бодрости на весь день обеспечен, спасибо Вам большое ❤
Целая силовая зарядка для некоторых ! Благодарю!
Благодарю! Чудесная зарядка, мне очень понравилась!)
Отличная зарядка! То что нужно! Спасибо за ваш труд, приятная музыка, голос, счет и таймер, не бешеный темп, я смогла сосредоточится на качестве упражнений ❤❤❤
И зарядка продуманая, и фон белый помогает всё увидеть как надо, и музыка не мешает, и девушка симпатичная и стройная. Спасибо. Подписалась.
Спасибо, тренер! Настолько понравилось, что решила написать комментарий. Я Бывшая фитнес бикини, все надоело. Перетрнированнлсть и жесткие ограничения перед соревнованиями привели к нежеланию вообще чем то заниматься . Ушла из спорта, конечно набрала вес Сколько не пробовала зарядок все базовое или неграмотно. А тут мне очень понравилось и ягодицы и спина и особенно лимфодренпж. И Лайтово и напряжение легкое есть Благодарю, я воспряли духом.
Благодарю вас Танюша делайте по больше таких зарядок 30 часовых супер .Я вас обожаю❤❤❤
Благодарю за такой утренний комплекс ❤
Зарядка то, что нужно! Не надоедает, и визуально приятно смотреть.
Лимфодренажные прыжки это нечто просто!
Татьяна, спасибо за такую большую работу! Ценно!
Благодарю 🙏🙏🙏🙏Отличное настроение ☀️👍😊. Вам хорошего дня 🏆
огромное спасибо за такую пробуждающую зарядку! самое то перед сложным учебным днем
А у меня эта зарядка в дневной сон ребёнка! Очень удобно, быстро и классно! Татьяна, спасибо за Ваш труд!
Зарядка супер! В міру по складності і гарно пробудужує:)
Мне очень нравится эта зарядка! Не слишком простая, сокойная, действительно разминает всё тело) Огромное наслаждение получаешь от самого видео, такое оно красивое, умиротворяющее. Спасибо, Таня❤
Спасибо огромное! Для меня лентяя самое то, и не трудно и разминка отличная!
Татьяна, спасибо за великолепную зарядку 🎉
Супер! Спасибо большое Танечка за такую крутую экспресс зарядку!!!
Спасибо большое за зарядку) Да и в целом за ваш канал. Только недавно высветился у меня в рекомендациях, а я уже подсела. До этого момента думала, что заниматься могу только в зале (дома атмосфера не та, парень мельтешит постоянно, кот об коврик когти точит и т.д.), но как оказалось это не так. Скоро закончу заниматься по плэйлисту "ножки с обложки" и результат на самом деле сильно виден! Спасибо тебе огромное за твой труд и мотивацию оставаться красивой на карантине!)
Зарядка очень сильна понравилась))Спасибо😘
сегодня 15 02 2022 год и я снова с вами, который год. Закончился ваш Марафон, а я ищу вас на канале,чтоб по утрам ,ВМЕСТЕ!
заниматься зарядкой и 3/неделю делать треню!
Юууу-х уууу! Жду каждый раз Пятюню, в конце тренировке, а ее неееет)))(((
Танюша Благодарю!
Даю Пятюню!
О Таня в первый раз на твоём канале...сделала 1 комплекс упражнений...И не могу ходить😂...ты лучшая💗 мне понравилось..всем советую!!
Спасибо,дорогая Танечка,то,что нужно😘
Просто лучшая!
Спасибо тебе огромное за старания и мотивацию!
Танюш, зарядка как раз подходит под утреннюю. Она и не сложная и хорошая. Но уже привычно видеть как ты нас заставляешь на других видео, очень не привычно, что так спокойно:) Можешь сделать тренировку полностю только на ноги, особенно хотелось бы увидеть новую тренировку на внутреннюю часть бедра.♦:*)
Спасибо огромное! Получила удовольствие! Вы настоящий профессионал своего дела!
Люблю! Как раз приятная боль в мышцах после #3 тренировки марафона за 21 день) спасибо ❤️ Таня)
Прекрасная тренировка!!! Заниматься одно удовольствие!!!!! Ставлю лайк!!!
Круто что внизу добавила отсчёт времени, я смотрю твои упражнения на телике и там не отображается, сколько времени осталось. Теперь удобно стало 😊
Доброе утро. Делала первый раз. Мне 53 года и я очень хочу быть энергичной и продуктивной. И мне очень, очень понравилась делать эти упражнения. Благодарю вас ,
Дякую за чудову зарядку. Особливо за озвучку і лімфодренаж😍😍😍
Я видимо одна пыталась найти комментарий, в котором будет написано, что это очень трудно....
Ой! Никто ж не признается.
Мария Куцакова это еще не трудно,у Тяни есть зарядке и пожеще
В смысле трудно? Думаю, если будете начинать с такой зарядку каждый день, то это будет для вас рас плюнуть)
После того, как пашешь с Таней 5 лет, поверьте, это ооооочень лайтово 🙈🙈🤷♀️🙏🌞
Оксана Горшунова тогда нужно уровень указать:начинающие,средний и т.д.
Спасибо Вам большое за такую классную зарядку! Делаю каждый день, уже вижу результаты)
Таня вы Лучшая! спасибо огромное за зарядку и за то что вы есть!
Спасибо за зарядку! Настроение теперь отличное!♥️
Спасибо ведущей зарядки.От меня лайк и воздушный поцелуй. 💋.
Очень понравилась утренняя зарядка! Просто супер! 💓 💓 💓 💓 💓 💓 💓 Спасибо!
Я как раз думала об упражнениях перед завтраком! Классная зарядка! И вышла очень вовремя 👍 Таня, я с вами с 2013 года! И всегда довольна вашим каналом! Люблю вас и обнимаю! Вы прекрасны! И мы вместе с вами! 🌹🌹🌹💋💋
Здорово 🙌 возьму себе в привычку эту утреннюю зарядку 👍💐💐💐💐💐
Прям треня получилась 😊💣
Благодарю)
Доброе утро, Таня! У нас 07:00 утра, делаю твою зарядку каждый день, спасибо за полезную информацию! Удачи Вам во всем! Вы прекрасны 🤍💛❤️💚💙
Зарядка пушка🔥 спасибо Танюша, ты большая умничка 😘
Вы молодец! Лучшие утренние зарядки у вас 🌺🌺😘
Даааа! Именно зарядок от тебя не хватает, Таня! Я так люблю все делать именно с тобой, с тобой какая-то особая атмосфера) все твои зарядки заделала до дыр, хочется еще-еще-еще! С тобой веселее, уютнее, бодрее!
Новенькая зарядочка!!! Уиииии))) класс, спасибо)
Таня, молодец! Пользуюсь Вашими занятиями,просто, эффективно, всё для нормальных людей. Спасибо огромное.
Суперская зарядка! Тянет на самостоятельную тренировку) и это хорошо. Спасибо!🌺
Благодарю за такую уласную зарядку)))) Супер, легкая, динамичная, на все тело)))) Когда мало времени с утра эта зарядка то что нужно! Благодарю вас))))))
Отличная зарядка! Вращение ногами просто класс!
Очень хорошая зарядка, просто супер! Спасибо за такие легкие и бодрые упражнения! За тёплые слова! За хорошое оформление видео! Я теперь вас буду смотреть каждый день и выполнять зарядку! Конечно подписаной) Хорошая зарядка! Выполнял кстати уже 3 день, с сестрой! Начала больше пить воды! Очень хочется выполнять зарядку! Перешла на полезную еду! Стала больше читать книг, и теперь у меня здоровый образ жизни! Моей младшой сестре тоже очень нравится!!! Мы перестали быть ленивыми! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!!!!!!!
зарядка огонь!!! всего 10 минут, а тело чувствует👍👍👍
Танюш, офигенная зарядка! Правда заряжает! Давно чего-то такого хотелось, ты всегда вкладываешь то, что необходимо! Спасибо тебе большое ❤❤❤
Таня, ты очень сильно меня мотивируешь становится лучше! Благодаря тебе я скинула первые килограммы😊 И вот я уже на пути к самосовершенствованию! Побольше бы миру таких добрых и отзывчивых людей, как ты) Удачи тебе!)
Выполнила! Прекрасная зарядка!
Отличная зарядка, доброе утро!
Спасибо большое за такую и несложную тренировку для не занимающихся, и при этом всё равно нагружающую)
Спасибо за утрешнию тренировку! Можно больше таких тренировок на улице 😍 очень заряжает!
Добавляю в плей лист!! 💪👍🏻🙏
Спасибо! Очень хороший комплекс, такое удовольствие получила от выполнения. Благодарю за формат видео все понятно, доступно!!!
Спасибо за зарядку!
Большое спасибо! Как мне не хватало вашей зарядки! Вы супер! Прошу продолжения!
На мой взгляд, из тех зарядок, что я уже пробовала, пожалуй, эта самая лучшая 👌
Как же я люблю тренировки/зарядки на улице!😊🌿 Заряжаюсь позитивом и свежим воздухом!
Спасибо за видео!🤸♀️
Спасибо, дорогие люди, которые записали это видео! Очень понравилось! Хорошая зарядка!
Спасибо большое за утреннюю тренировку, энергия на весь день
Прекрасная зарядка, теперь с неё начинается моё утро) спасибо)
Отличная зарядка! Занимаюсь каждый день спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Таня! Супер, спасибо огромное! Как раз все варианты из ранее опубликованных зарядок освоены, а тут раз - и новый вариант!
Все , теперь утро ещё и с Танюшей), класс!
Самая лучшая утренняя зарядка! Спасибо!
Классная бодрящая зарядка 😍👍🏼
Спасибо, нашла свою утреннюю зарядку!) Вдохновения Вам!
Зашибись устала уже с утра😃
😂😂😂 тоже надо попробовать
Спасибо большое, очень рада каждому вашему новому видео!
Крутейшая зарядка❤️благодарю 👍☀️
Чудова ранкова зарядка ✔️ Дякую
Большое спасибо за это видео. Очень понравилась зарядка, буду выполнять в течение 10 дней, потом возможно найду что-то слегка потяжелее.
Моя любимая зарядка! Очень нравится, что таймер внизу!!!
Действительно классная зарядка! И с необычными упражнениями для меня.
Спасибо огромное за утреннюю зарядку , супер the
Благодарю! Отличная зарядка!))
Супер зарядка 👍благодарю Татьяна 🌷
Прекрасная разминка самого утра, то что нужно. Спасибо!
Ура! Новая зарядка! 💃🏼💃🏼💃🏼
Таня, спасибо! Обожаю твои зарядки. ❤️❤️❤️
Ирина, попробуйте и наши зарядки :) у нас есть танцевальные под зажигательную или мотивирующую музыку