Die richtige Kraul Atmung erlernen/ Correct breathing in freestyle swimming english subbed!
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- Опубліковано 5 лют 2025
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Hallo Dominik, bin heute auf deinen Kanal aufmerksam geworden. Wirklich sehr gute Videos. Ich habe gleich einmal geschaut was hinter deiner Person steckt, muss sagen großen Respekt vor jedem Profischwimmer, mach weiter so. In meinem Leben habe ich unterschiedlichste Sportarten probiert, hauptsächlich Mountainbiken, Laufen, Kampfsport, Kraftsport, Schwimmen. Bin Jetzt wieder zum Schwimmen zurück gekehrt weil es meiner Meinung nach das effektivste ist. Alle Profischwimmer - so auch du - vereinen extreme Ausdauer, Eleganz, Kraft und Geschmeidigkeit. Es ist einfach perfekt. Danke für deine Videos und liebe Grüße aus Wien
Einen verspäteten Dank :D freue mich immer über solch positives Feedback :)
Vielen Dank für Ihre sehr guten Videos zum Thema Kraul und Brustschwimmen,die für Anfänger gut geeignet sind. Ich bin am letzten Samstag in Luxemburg einen neuen Rekord geschwommen: 170X50 m, oder anders ausgedrückt 8,5 km gekrault... und Ihre tollen Videos helfen mir mit einer verbesserten Technick beim Schwimmen diesen noch zu brechen...
Scheiss auf diese Hater, Dominik mach weiter so du bist mein Idol!
Danke für deine Videos.
Nach einem schweren Skiunfall Anfang Januar habe ich ein 3/4 Jahr Sportverbot. Ende März erlaubte mir mein Doc, dass ich schwimmen gehen dürfe - aber sonst nichts.
Nun gut. Ich habe dann angefangen zu schwimmen. Mittlerweile gehe ich Di+Do je 1KM Brustschwimmen und am Wochenende einmal 2KM Brustschwimmen (jeweils am Stück). Die 2 KM schaffe ich in etwas unter 50 Minuten. Nun möchte ich das Kraulen anfangen, und da finde ich deine Videos richtig gut und freue mich schon darauf, am Dienstag nach meinen 1 KM Brust noch ein paar Bahnen zu Kraulen, um es zu üben.
Super Erklärung, ich schwimme nun schon einige Zeit zu deinen Videos, Danke dafür 🏊🏽🏊🏽🏊🏽
Hallo, ich find Eure/Deine Videos super. Ich lerne grade kraulen und schluck zur Zeit beim Atmen noch sehr viel Wasser. Einer der Schwimmtrainer meinte ich sollte unter dem Dreieck atmen, da ist mir vom Arm immer das Wasser in den Mund/Nase gelaufen. Habe das heute intuitiv so gemacht, wie Du es hier gezeigt hast und es klappt besser. Echt super, Danke für die vielen tollen Tipps 😃👍
Gute Technik. Wie kann man verhindern, dass man Wasser einatmet? Habe das Problem recht häufig, dass ich mich verschlucke..
Außerdem habe ich das Problem, dass mir sehr schnell schwindelig wird beim Kraulen. Eine Idee was man dagegen tun kann?
Tolle Videos! Danke dir, ich freue mich schon aufs Schwimmen, macht richtig Bock :D
Kami Pattanodom vielen Dank :)
Wichtig ist vor allem auch, eine RUHE in die Atmung zu bringen. Heißt, wenn das Hirn nach Luft brüllt, keine Überlebenszüge einbauen zu müssen, sondern straight durchziehen zu können. Der Körper kümmert sich auch bei niedrigeren O2 Leveln zuverlässig ums Luftholen, wenn man das forciert aber ruhig strukturiert. Das ist bei mir eines der Kraulgeheimnisse.
ich mag dich und deine Einstellung
Super Video wie immer! Kannst du bitte mal die Rollwende näher erläutern und die Atmung hierbei, danke?!
Du atmest nicht bei der Wende nicht?! Wie auch?
(Wenn du davor/danach meinst atmest du eigentlich in deinem gewohnten Rhythmus, gehst in die Wende und atmest dann wieder beim 2./3. Zug bzw. bei Sprints möglichst spät.
Wow! Das war super hilfreich Dominik! Vielen lieben Dank #babyface
Mir reicht die Luft dafür nicht aus. Ich überlege mir einen Schnorchel zu kaufen. Würde sooo gerne mal kraulen...
richtig cool danke!
super weiter so
Lieber Dominik , Es wäre mir eine große Hilfe wenn ich sehe wie du ein crawl Anfänger unterrichtest, seine Atemtechnik korrigierst/verbesserst. Warum? Du machst es perfekt und kannst dir nicht vorstellen wieviele und wie verschiedene Fehler die SchwimmNfänger machen. Kopf und Hals Stellung sind falsch, Füße zu tief, zu hoch im Wasser, usw. Wo ist das Zentrum der Muskulatur? Abdominals? Alles das macht das Atmen schwierig weil man mit “sich in Wasser halten” kämpfen muss. (Ich gehe von Ballet tanzen und Reiten, da kenne ich mich aus und ich gehe davon aus beim Schwimmen wird auch ähnlich sein) Danke !
Hallo @scoth-B! Genau um das Erklären und individuelle Verbessern geht es bei unseren Swim Performance Camps! :) Was hälst du davon mal vorbeizukommen? Hier gibt's alle Infos: swim-performance.de/camps .. Wir freuen uns auf dich! Beste Grüße - Dein SPTeam
Wo hast du die Brille her und welche ist das ?
Bekommt ihr beim Schwimmen eigentlich generell geleht immer wechselseitig zu atmen?? Oder eher je nach Belieben, in deinem (und meinem Fall) nur auf einer Seite. Ich weiß auch nicht wieso, aber irgendwie favorisiere ich links auch immer. Woher kommt das? ^^
Der ist aber schnell müde geworden!
Maxim Kutsch war auch anstrengend nach dem Training...;-))))
Moin Dominik,
ich bin aktiver Handballer - mit der Fitness stimmt's daher. Ich bin gerade dabei Kraulen zu lernen, habe aber Problem mit der Atmung - allerdings nicht beim richtigen EIN-, sondern beim AUSatmen. Habe jetzt viele Berichte gelesen und viele Videos geschaut : überall wird über's Einatmen geredet und dann heißt es: unter Wasser ausatmen. Mein Problem: Ich atme unter Wasser nicht aus - warum auch immer ...
Gibt's Übungen/Techniken dazu, wie man diesen Reflex 'abschaltet'. Ich vermute, dass ich als Handballer gewohnt bin, eine Sauerstoffschuld einzugehen, die ich später nachhole; das funktioniert beim Kraulen natürlich nicht ....
+Stephan Reintjes versuche dich mal am beckenrand zu halten und locker auf und ab zu tauchen, dabei atmest du einfaach Unterwasser aus, danach direkt abstoßen und versuchen das horizontal umzusetzen, so könnte es klappen! Ist bei dir reine Kopfsache denke ich ;)
Was für eine Schwedenbrille verwendet du? Was kannst du empfehlen?
Du gehst also auch on top noch ins Fitnessstudio. Muskeln kommen halt nicht nur vom Schwimmen ;D
Hallo dominik,
Bin grad Anfängerin im Kraulen und würde gerne wissen wie es besser ist auszuatmen durch den Mund oder Nase?
Lg
Sarah F. hallo Sarah, auf jeden fall durch den Mund,meistens macht man aber unbewusst auch ein bisschen durch die nase mit ;)
Ok danke war jetzt grad schwimmen und ich habe die ganze Zeit durch die Nase ausgeatmet😳 bzw.mach ich das bei jedem Training und wundere mich wieso ich nicht mehr als 50m schaffe😊
Was ist mit dem Ausatmen?
Schnippschnopp macht man unterwasser
Hallo Dominik. schönes Video. Wie findest du unseren Trailer zum entspannten Kraulen? Liebe Grüße aus der Kreativ-Schwimmschule
Es ist doch immer besser immer abwechselnd zu Atmen das es besser für's Knack ist ? Also imemr drei Züge?
Immer wenn ich atme kommt wasser in die nase und dann brennt es nach 25 metern in der nase. Was kann man dagegen machen?
Durch die Nase ein bisschen aus atmen
das war jetzt aber abschlagschwimmen, oder nicht?
man würde dazu eher einholzug sagen, Abschlag ist, wenn die eine hand die andere wirklich abschlägt
Alter hab mich im übermut bei nem Triathlon in 130 Tagen angemeldet, und war bisjetzt nur Brustschwimmer, nun bin ich mit meiner Trainerin dran, Kraulen zu lernen, aber das mit der Atmung bekomm ich einfach nicht gebacken :(
ScreeAT also auf der volksdistanz hatte ich als brustschwimmen keine probleme und war bei weitem nicht letzter :D
So, mit der Trainerin auch verscherzt, LOL
ist aber nicht zufällig der möhne triathlon oder :D?
Ne in Österreich, Marchfeld ;)
ScreeAT Viel Beine schwimmen und dran bleiben. Kennst du schon das Video mit der Kraulatmung von mir?
noah jetzt?
Eher nicht muss gleich noch raus
Immer wenn ich(14 Jahre) kraule, muss ich nach 50 Metern aufhören und 5 Sekunden oder so pause machen, weil ich nicht mehr kann... (ich spiele aktiv fußball und schwimme auch bei einem kleinem Verein. Aber ich bin nach 50 Metern total kaputt...) hast du einen Tipp, dass ich nicht so schnell kaputt bin ?
Mehr trainieren, dann wird das schon.
Dumme Frage: Ausatmen durch nase oder Mund...er sagt es nie...Wer hilft mir ;)
das kann alle
Schwimm dem Kameramann nicht davon xD
die badehose😂😂😂😂😂😂
mann
sorry but neeeeeeeeee
Was für eine Schwedenbrille verwendet du? Was kannst du empfehlen?
ist eine schwedenbrille von der marke head