Die Motorschiene ist auch meine beste Freundin geworden 😂 interessant, dass du die Übungen im Liegen machst. Der Mann der sie geliefert hat, meinte ich soll mich hinsetzen. Gute Besserung weiterhin!
Da muss ich gestehen, dass ich nie so genau eingewiesen worden bin, sondern die Übung immer so gemacht habe wie im Krankenhaus. Leichtes Sitzen wäre vllt sinnvoll gewesen, ging aber auch so 😂
Hallo bin 6 tage post op sollte man direkt auf die Angabe des Doktors (0-60) gehen oder lieber bei 40-45 beginnen und mit jeder Session 5 grad hinzufügen? liebe grüße!
Bzgl der bewegungsschiene? Allgemein kannst du dich rantasten. Es sollte nicht wehtun und auf biegen und brechen versuchen die vollen 60 zu erreichen. Es darf aber schon eine gute Dehnung sein. Step by step ist gut, bei 3 sessions am Tag kannst du auch täglich um 10 Grad steigern. Mit der Beugung hatte ich weniger Probleme, vllt ziept das am Anfang mal kurz aber es hilft viel wenn man z
Voll arg. Ich hatte vor 4 Wochen auch eine Kreuzband-OP und ich hatte gar keine Schiene und musste schon, lt. Arzt, ab Tag 3 ohne Krücken gehen + täglich zwischen 0 und 110 Grad beugen. Echt spannend wie sich die Reha-Methoden über die Jahre ändern.
Es sind nicht die Reha Methoden die sich ändern, sondern jeder Arzt Scheint ein eigenes Reha vorgehen zu haben, oder traut dem Patienten ein gewisses Maß zu. Ist zumindest meine Erfahrung aus all den Kommentaren und meinen Videos.
Wie oft übst du am Tag mit der Motorschiene? Gerne auch auf deiner erneuten Verletzung bezogen. Bin in einer ähnlichen Situation: Patellaluxation mit Knorpelschaden 3°. Hatte die op am 02.08.22 und kann fast nichts machen ohne großer Anstrengung. Ist es dann besser mehr zu üben mit der Motorschiene? Empfohlen wird 3× 10 min täglich, was ich aber sehr wenig empfinde; erst ab Woche 7 ist 4×30 min täglich möglich.. Danke schonmal für deine Antwort und wünsche dir eine schnelle Heilung!!! Ich weiß, wie du dich fühlst.
Also nach der 1. OP hatte ich 6 Wochen nur Teilbelastung. Da habe ich 5 Wochen lang 3x20min gemacht. Nach der aktuellen OP habe ich "nur" 4Wochen Teilbelastung. Jetzt mache ich gerne auch mal doppelsessions xD also 4-5x20min. Ob das besser ist mehr zu machen, kann ich dir nicht sagen. Aber solange es nicht dauerhaft weh tut, wird es dir was bringen in Bezug auf Beweglichkeit im Knie. Die Anstrengung lässt mit der Zeit auch nach. Hat bei mir auch fast 2 Wochen gedauert, bis ich mein Bein wieder selbstständig anheben konnte.
Die Motorschiene ist auch meine beste Freundin geworden 😂 interessant, dass du die Übungen im Liegen machst. Der Mann der sie geliefert hat, meinte ich soll mich hinsetzen. Gute Besserung weiterhin!
Da muss ich gestehen, dass ich nie so genau eingewiesen worden bin, sondern die Übung immer so gemacht habe wie im Krankenhaus. Leichtes Sitzen wäre vllt sinnvoll gewesen, ging aber auch so 😂
Hallo bin 6 tage post op sollte man direkt auf die Angabe des Doktors (0-60) gehen oder lieber bei 40-45 beginnen und mit jeder Session 5 grad hinzufügen? liebe grüße!
Bzgl der bewegungsschiene?
Allgemein kannst du dich rantasten. Es sollte nicht wehtun und auf biegen und brechen versuchen die vollen 60 zu erreichen. Es darf aber schon eine gute Dehnung sein.
Step by step ist gut, bei 3 sessions am Tag kannst du auch täglich um 10 Grad steigern.
Mit der Beugung hatte ich weniger Probleme, vllt ziept das am Anfang mal kurz aber es hilft viel wenn man z
Die Knieorthese bleibt dabei an? Mir wurde bei der Einweisung gesagt, dass sie abgelegt werden soll 🤔
Voll arg. Ich hatte vor 4 Wochen auch eine Kreuzband-OP und ich hatte gar keine Schiene und musste schon, lt. Arzt, ab Tag 3 ohne Krücken gehen + täglich zwischen 0 und 110 Grad beugen. Echt spannend wie sich die Reha-Methoden über die Jahre ändern.
Es sind nicht die Reha Methoden die sich ändern, sondern jeder Arzt Scheint ein eigenes Reha vorgehen zu haben, oder traut dem Patienten ein gewisses Maß zu.
Ist zumindest meine Erfahrung aus all den Kommentaren und meinen Videos.
Wie oft übst du am Tag mit der Motorschiene? Gerne auch auf deiner erneuten Verletzung bezogen. Bin in einer ähnlichen Situation: Patellaluxation mit Knorpelschaden 3°. Hatte die op am 02.08.22 und kann fast nichts machen ohne großer Anstrengung. Ist es dann besser mehr zu üben mit der Motorschiene? Empfohlen wird 3× 10 min täglich, was ich aber sehr wenig empfinde; erst ab Woche 7 ist 4×30 min täglich möglich.. Danke schonmal für deine Antwort und wünsche dir eine schnelle Heilung!!! Ich weiß, wie du dich fühlst.
Also nach der 1. OP hatte ich 6 Wochen nur Teilbelastung. Da habe ich 5 Wochen lang 3x20min gemacht. Nach der aktuellen OP habe ich "nur" 4Wochen Teilbelastung. Jetzt mache ich gerne auch mal doppelsessions xD also 4-5x20min.
Ob das besser ist mehr zu machen, kann ich dir nicht sagen. Aber solange es nicht dauerhaft weh tut, wird es dir was bringen in Bezug auf Beweglichkeit im Knie.
Die Anstrengung lässt mit der Zeit auch nach. Hat bei mir auch fast 2 Wochen gedauert, bis ich mein Bein wieder selbstständig anheben konnte.
@@themtk_ alles klar, danke für die Antwort.
hallo,
hast du die Motorscheine selbst bestellt oder von dem Arzt verschrieben gelassen?
Die wurde von meinem Arzt verordnet. Wurde mir dann nach Hause geliefert und auch wieder abgeholt.
Interessante Videos. Gut erzählt, danke dafür.