As you already said fruit is a fundamental food to include in our daily diet. A fun fact here in Italy we usually eat them at the end of every meal or as a snack! It's a important to have them every day and the variety is also important! Sending love! 🌼♥️
なんか、綺麗になりましたね✨✨
いつも、素敵な動画をありがとうございます❣️
全部の動画が有益過ぎて…感謝です
す！！素晴らしい！！！
シェアさせて頂きます！！！！
ライブ観ました！！ありがとうございます😆😆😆ファスティングがんばってくださいね💕
私も参加しようかと思ったのですが、この間やったばかりなので、次回是非参加させてください！
大変分かりやすく説明頂きありがとうございます❣️なつきさんのライフスタイル、ビーガンレシピが本になったら絶対に買います❣️💕
いつも素晴らしい動画をありがとうございます✨フルーツについての疑問がたくさんあったので、今日解消されてとても嬉しいです♥️この動画を何回もみて、脳にインプットし、フルーツライフを楽しみたいと思います😆
私も朝をフルーツをメインにしています。手軽さという点でというのもあるのですが、ウォーキングをしたあとだとフルーツがより美味しくて。 お話にもあったように、水分が多く含まれているということもあってお腹の満たされもあります。 柑橘系はあまり食してなかったのでトライします！今回のお話、フルーツや野菜ををメインにして食事をしてる私には素敵なお話でした！
私の父はミカンが凄く好きです。現在８４歳ですが裸眼で新聞読んでます
なつきさん、とてもキレイです✨
果物についての詳細な情報をありがとうございます❣️
大変分かりやすい説明、フルーツに対する疑問が全て解けました。
ありがとうございます！
お話のしかたが、以前とちがいますね！とても素敵になりましたね✩.*˚
りんごを毎朝食べています。フルーツは1日一個と決めていましたが複数でも良いんですね。やってみます
初めてコメントさせていただきます！
今まで皮ごと食べることには抵抗がありましたが、超音波洗浄機というものがあるのですね..✨使ってみたいー！！
私は将来、ビーガンのカフェを開きたいと思っています...！
これからもなつきさんの動画を参考に、色々と勉強させていただきたいです🥰
私は偽ビーガンです。肉だけ食べない感じです。フルーツはほとんど食感が苦手なのと甘くて苦手なので、柑橘類以外は食べられません。トマトも甘くてダメです。吐いてしまいます。必要なビタミン、ミネラルが不足がちです。仕方なく野菜多めで頑張ります。
いつも大変参考になる動画をありがとうございます！勉強になるだけではなく、とても素敵な方ですし、お声にも癒されます。
質問ですが、一日1.5食生活とのことですが栄養面では大丈夫でしょうか？サプリメントは使っていますか？
果物が特に身体を冷やすか冷やさないにかかわらず、体温は高い方が免疫力がアップするし、がんの予防にもなるといいますよね。常温のものでも体温まで上げるのに結構なエネルギーを使うので、果物を食べる時もお湯通しをするだけでも良いときき、試してみましたが、ぬるめのお湯に少し入れておくだけでも、全然違いますよ。バナナ、りんご、みかん、と試しましたが、口に入れた時も心地よい安心感があるし、その程度の「加熱」ならタンパク質と糖質が結びついて問題になることも無いと思いますが、いかがでしょうか？
フルーツ大好きです。フルーツポンチが給食で大好きでした。白たま最高です。
中野瑞樹先生という方がUA-cam始めましたよ‼️日本人で初フルータリアンですのでコラボしてください😄楽しみです😆
フルーツは体を冷やすと聞いた事があります。現に冬場はあまり果物を食べたいと思いませんが、その辺りなつきさんはどう考えてらっしゃいますか？
動画でもお話しているのですが、柑橘類の白いわた部分に多く含まれるヘスペリジンは血行を改善する効果が高いので、冷え性にはとてもいいですよ！体が冷えることが気になるようであれば、フルーツが冷えた状態ではなく、常温にして食べるといいと思います。
基本的に何でもそうですが、フルーツは体を冷やす、といった漠然とした考えは疑った方がいいと思います。フルーツは相当な数の種類がありますし、全てのフルーツについて何か同じ作用が発生するというのはあり得ないのではというのが私の考えです。(特定のフルーツが体温を下げる効果がある、というのはあり得ると思います。)
As you already said fruit is a fundamental food to include in our daily diet. A fun fact here in Italy we usually eat them at the end of every meal or as a snack!
It's a important to have them every day and the variety is also important!
Sending love! 🌼♥️
オゾン洗浄で野菜果物の汚れや布団などのダニ予防。
私は生のフルーツ好きなのですが、食べると、体がだるくなったり、体が冷え夜トイレが確実に近くなります。オレンジなどでも半分くらいならいいのですが、それ以上食べすぎるを目が回ったり、確実に体がだるくなったりします。フルーツは少量で朝か昼に食べるくらいで、特に夜食べると特に体の調子が悪くなります。スムージなんかにしたら、多量に噛まずに入ってしまうので、まだそのまま食べる方がいいです。運動した時や暑い日はまだ大丈夫ですが、水分量と糖分が私の体を冷やすようです。リンゴなど寒い地方で育つものは大丈夫なのですが、マンゴなど熱帯でできる果物は量にもよりますがそのマイナス影響が強く気を付けています。
저도 1.5식 하고 있어요~!
아침에 과일을 먹고
점심은 일반식
저녁은 패스~~~
첫끼를 과일로 먹으니 속이 편합니다^^
私はよく食べきれなくて切ってあるリンゴをラップをかけて冷蔵庫で保管していたのですがあまりそういったものは食べない方が良いのですか？
Good m 、本当に綺麗になりましたね❤️🥰
🍎🍏🍇
Always useful and interesting tips !!!
I have never heard of the "sonic cleaner" : thank you!!
🍇🍏🍎
おはようございます☀有機フルーツはどちらで購入されてますか？バナナはよく見かけるのですが…。
仙人さんのオススメから来ました。
tvlのなつきさんは既にチャンネル登録してたので、
より一層興味深く拝見しました。
柑橘類の皮、オリゴ糖をまぶしてたまに食べてましたが、
スムージーにしてみます！！
いつも健康的な提案、ありがとうございます✨(*^_^*)
I understand your reasons... But the main reason is because... IT'S SO GOOD♥️🤩
ありがとう
1日1個のリンゴは医者いらずって言いますし、フルーツは体にいいものだとは思っていましたが、こんなに健康効果があるんですね。
勉強になりました。
柑橘系は種類が多くて、どの季節でも美味しく食べられるからいいですよね♪
超音波洗浄機が気になっています。概要欄から見に行ってみます。
たくさんの情報をいつも有り難く思います＾＾
ありがとうございます！
とても解かりやすい御説明で、納得です(*^▽^*)
【チャンネル登録】【高評価ボタン】しました💛
貴重な情報をありがとうございます。
果糖は単糖類なのでお菓子より血糖値が急上昇するのではないかと思いますが、違うでしょうか？(´・ω・｀)
リブレという血糖値センサーを使っていますが、ベリー系、レモン、キウイ、スイカはあまり血糖値は上がらないですね。りんごは半分くらいなら大丈夫でしたよ^_^ご参考に。
なんかすごいベジタリアン顔てかんじ
肉食顔とか雑食顔もありますか？