간에 지방이 많이 껴서, 아침에 물 마시고, 사과 및 토마토, 바나나 먹고, 런닝머신 40분 가량 유산소 운동하면서, 사우나 가고 했더니, 2주일 안에 5kg 빠졌습니다. 앞으로 계속 이렇게 하면서, 식단관리하며 근육량 늘리고 지방량 줄여서, 건강한 몸 만드려고 합니다.
아이들이 식사 후에 꼭 과일을 찾아요.저녁을 본인양을 먹었어도 학원다녀오면 간식을 찾아서..그나마 과일이 낫겠다 싶어서 밤 9~10시에 과일을 줍니다. 식후 과일이 안좋다고 하셨는데ᆢ식사후 2시간이 지나서도 안좋을까요? 성장기아이들이라 정말 시도때도 없이 식욕폭발입니다~~!!
뱃살은 확실히 빠집니다
아침에 사과 정말 좋아요😂😂
간에 지방이 많이 껴서, 아침에 물 마시고, 사과 및 토마토, 바나나 먹고, 런닝머신 40분 가량 유산소 운동하면서, 사우나 가고 했더니, 2주일 안에 5kg 빠졌습니다. 앞으로 계속 이렇게 하면서, 식단관리하며 근육량 늘리고 지방량 줄여서, 건강한 몸 만드려고 합니다.
박사님
영상
감사합니다.
건행하세요^^
영상 잘 보고 있어요.감사합니다.^^♡
위가안좋은사람은과일먹으니젤편안하더라구요~
요즘 과채식 하며 가공식품 정제 탄수화물 튀김류 인스턴트 음식 짠음식 줄이고 있습니다 ~~
살아있는 음식 자연식 위주로
먹으려 애씁니다
아침 과채식 점심 일반식 저녁 과채앤 단호박 감자고구마 등등
살도 많이 빠지고 독소도 덜쌓이는것 같아 좋더라고요😊
저두요~~
평상시에 궁금했던것들이 해결되었습니다~명료하고 이치적인 설명 감사합니다!
영상 항상 감사합니다.
아이들이 식사 후에 꼭 과일을 찾아요.저녁을 본인양을 먹었어도 학원다녀오면 간식을 찾아서..그나마 과일이 낫겠다 싶어서 밤 9~10시에 과일을 줍니다. 식후 과일이 안좋다고 하셨는데ᆢ식사후 2시간이 지나서도 안좋을까요? 성장기아이들이라 정말 시도때도 없이 식욕폭발입니다~~!!
저좀 봐주세요 저는 아침7시에 야채 채소 과일샐러드와 순두부를 먹고 하루에 과일 최소한 3종류 이상먹고 유기농 양배추착즙 당근착즙 토마토착즙 국산서리태콩물과 하루견과 국산들깨조청강정 병아리콩을 간식으로 먹고 점심밥은 새싹채소 해초 소고기를 넣은 현미비빔밥을 먹고 저녁은 굶니다
아침 저녁에 맨발로 강물속에서 2시간 걷기 웃통벗고 햋 쬐기 합니다 잘하고 있는건지요? 곡물은 서리태콩물과 현미밥 130그람이 전부입니다
어떻게 그렇게 하실 수 있으신지... 말기암도 사라지겠어요
"이보다 더 좋을수는 없다" 이 말씀을 드리고 싶네요 그렇게 하실수 있는 여건이 부럽군요
착즙은 식이섬유가 없어져서 비추하던데요
우유,고기,골고루 먹는 음식, 가공식품, 국과찌개
배출방법
1.식전에 과일먹기
2.과일은 식전에만 채소는 식사 중 아무때나
정답은 ? 🥕 이죠. 과당이 없쓰라우. 과당은 설탕이라우. 내 별명은 라일락 in 딸기원. 내 고향은 아계산
이 분 하루, 일주일 식단 공개하신 적 있나요? 진심 궁금하네요
우유가 안 되면 다른 유제품 다 먹으면 안 되나요? 요거트 그릭요거트 치즈 등등
그렇잖아도 저염식에 빠져있는데, 과채식으로 인해 칼륨만 많아져서 심장 스톱됩니다.
류은경선생님, 병원약은 치료제가 아니다라는 말은 동의하나 저염식은 동의하지않아요. 소금이 정말 우리몸에 꼭 필요하죠. 고마온tv 좋아요. '짠맛의힘'
뭐든 하나에 치우치면 망가짐. 갈수록 데이터에 근거하기 보다 뇌피셜인 거 같아 거부감이 생기네요...
과일과 식사 사이의 간격은 몇 분으로 해야 하나요?
보통 30분에서 1시간이라고 하네요~
@@세라피나-f7b😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㅏ😊ㅏ😊😊😊
과일의 소화시간이 30분~1시간이라 그 이후 음식을 먹는게 좋죠
박사님~가스가차고방귀가나오고하면 어떻게해야되나요? 빨리해결할수있는방법이있을까요? 가스가빠지고편안해질려면몇시간씩 걸려요~
가공식품을 드시지 마세요 채소 과일 곡물을 드셔보세요~최소 3주간요
과일채식만 먹은 젊은이 일찍죽은거 뉴스 보도됐는데 확인 해보셨을까요?
다해당되는데😂..웁스
혹시 카레가루도 가공 식품으로 봐야하나요
각종야채넣어서 카레 요리 해서먹는데 ~~~
시중에 파는 카레는 전분 밀가루에다 온갖 첨가물 덩어리라 해롭와요
시중에파는거 말고는 어떤카레를 먹어야하나요?
이분은 과일이 만병통치약이네. 모든 영상의 정답은 과일
조승우 한약사님 방송도 한번 봐보셔요 ~~
야채 과일 자연식 으로 식단 바꿔 건강 챙기고 있습니다
비슷한 방송이라 두분 꺼 모두 도움 되더라고요 ~^^
사실임 내가 7개월째 몸소 증명중ㅋㅋ 하는얘기 다맞음 지방빠지는건 기본이고 몸 염증 거의 다없어짐 (비염, 부비동염, 위염, 장염)
식습관은 이게 정답이다. 염증=지방
그리고 과일도 과일인데 가공식품은 진짜 다끊어야됨. 액상과당, 라면, 햄버거, 과자 등등 그냥 편의점 안에서 파는건 다끊으면 됨. 안먹고 어떻게 사냐고?? ㅋㅋㅋ 아파보지않아서 그런말 하는거다 뒤질만큼 아파봐라 나포함 인간은 멍청해서 꼭 아파야 건강이중요한걸 깨닫더라 ㅠㅠ
과일 넘자주먹으면 당이 갠찬나?
과일이 오히려 독소를 만드는 음식인데.
당독소
즙을 내어 마시는 것은 아니고 씹어서 과육과 함께. 자신의 몸에 맞는 시기와 과일로. 채소와 과일 곡물이 답은 맞죠.
소금 물도 마십시다
골고루 영양식.
과일비싸다
우유는 더이상 마시지 말아야 합니까?
ㄴㄴ 빨리 ㄷㅈ려면 걍마셔도 됨
😊😊😊😊😊
ㅔ0
선생님 ㆍ바른 말씀을 하셔야지요
말도 안되고 황당한 내용을 펼치시네요ㆍ기가 막힘니다ㆍ식품이나 음식의 가치가 무엇인지부터 공부하시고 말씀하셔야 될듯합니다ㆍ
건강어 목말라하는 소비자들에게 또 다른 상술을 펴서는 안됩디다ㆍ