Experto revela cómo CIENCIA y TECNOLOGÍA pueden transformar tu salud | Antonio Valenzuela
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- Опубліковано 13 чер 2024
- Antonio Valenzuela, especialista en psiconeuroinmunología, nos enseña cómo CIENCIA y TECNOLOGÍA pueden transformar nuestra salud. Antonio Valenzuela se autodefine como "biohacker"; es fisioterapeuta, Máster en PNIc y estilo de vida saludable, además de conferencista habitual de medicina integrativa y nutrición ortomolecular, con más de 17 años de experiencia profesional, 10 coordinando y liderando diferentes equipos de trabajo y 10 como CEO de su propio centro.También es autor de "Activa tus mitocondrias" e "Hijos de la adversidad".
En esta entrevista, hablamos sobre SALUD, desde un plano INTEGRAL, tanto físico como psicológico y qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día: la alimentación, el ejercicio físico, el control emocional, el crecimiento personal y el control del sueño.
Podéis saber más sobre Antonio en su página web: antoniovalenzuela.com/
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PARTES DE LA ENTREVISTA:
00:00 - Bienvenida y presentación.
03:53 - ¿Qué hace la psiconeuroinmunología?
08:58 - Cómo fomentar la constancia y la disciplina
12:05 - Los pequeños pecados diarios que matan nuestra salud
26:04 - ¿Es peor para la salud no ser capaz de hacer todos los hábitos?
33:32 - La importancia de encontrar la motivación adecuada
36:13 - Cómo encontrar el ikigai/propósito vital
42:42 - Saber parar, no caer en parálisis por análisis
44:07 - Cómo el estrés influye en el sistema inmunológico
55:30 - Qué es la hormesis y cómo mejora nuestra salud
1:02.59 - Cómo empezar a entrenar sin agobiarnos
1:04:46 - Protocolo de hormesis diario
1:17:45 - Un día en la vida de Antonio Valenzuela
1:22:44 - Las tres lecciones más importantes de Antonio
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Hoy en día es casi una utopía tomar el sol con lo que nos están fumigando. Un saludo, valiosísimo video
Muchas gracias Pepe y Antonio.. regaláis ayuda para una vida mejor y como consecuencia un mundo mejor. Un abrazo ❤
( Se entiende todo perfectamente)
Madre mía si ya la conversación estaba siendo super interesante cuando has mencionado a Jesús Candel ya me ha estallado la cabeza porque es mi ídolo. Sois increíbles, la verdad no tengo palabras para expresar lo que me estáis haciendo sentir. Gracias ,gracias. Habéis ganado una nueva subscriptora . 🙏🙏🙏💪💪♥️♥️
me encanta ANTONIO,ME AYUDO MUCHO CON SUS VIDEOS,FUE EL PRIMER QUE ESCUCHE HABLAR SOBRE NEUROINFLAMACION,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS.
dos grandes! gracias siempre Pepe... se oye y se entiende bien..... no hay que ser perfecto, hay que ser :)
Muchísimas gracias, seguimos siendo 🙏🏻🏛️
Impecable lenguaje cercano y sencillo de comunicar, gracias por increíbles seres que llegan ala verdad de tu corazón.
Salud y alegría
Tengo 58 años y he tenido que batallar con estados negativo que me han generado mucho estrés y una noche tenía un fuerte dolor de cabeza y me acordé de la neuroinflamacion, me fui a la cocina monte agua a calentar al hervir la apagué la leche en dos frascos de mayonesa de 1/5 kl les puse plástico a la boca y los tape bien para que no se salga el agua, me fui al cuarto coloque sobre la almohada una toalla pequeña coloque los dos frascos y sobre los frascos un trapo de franela de manera que no me queme las orejas apagué la luz y me acosté sobre ellos, primero un rato por un oído luego por la parte de atrás de la cabeza y luego por el otro oído durante unas dos horas dormía luego me levantaba y volvía a calentar la misma agua y repetía el mismo proceso, es impresionante como amaneci de bien pero lo seguí repitiendo una vez en la tarde ya que me comenzó un estado gripal y ese era su comienzo el dolor de cabeza. Y para desinflamar los pulmones valorizaciones de agua bien caliente con sal hacerlo en un cuarto desnudarse y cubrirse con una cobija fina durar 1/2 hora cogiendo esos vapores y luego limpiar todo el cuerpo con trapo mojado para cerrar los poros y dejar el cuerpo limpio hacer las valorizaciones varias veces al día hasta lograr que afloje los pulmones si están muy apretado y luego ir disminuyendo ha medida de respirar bien por lapso de una semana
Fantástico vídeo. Este es el quinto video que veo de Antonio Valenzuela y en cada uno disfruto porque aporta información diferente (a parte de las líneas generales que explica en todos ellos).
Como me gusta escuchar a este hombre, ayer comencé su libro y mola por leo escuchando su voz, jejeje. Gracias por traer a Antonio!
❤❤❤❤ Chicos Los Amo ❤❤❤ Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Bendiciones Infinitas
Esa es la verdad cuando no reconocemos que hay una parte de nuestra conducta que debemos arreglar y eliminar son las emociones y sentimientos negativos guardados y escondidos dentro de nosotros como la rabia la ira el resentimiento el odio tarde o temprano llegarán las situaciones o pruebas en la vida donde nos obliga a trabajar con ellas para lograr el verdadero equilibrio con todo lo demás que hagamos para la salud
No se ha oído tan mal 🙂. Gracias por esta charla.
Una maravillosa entrevista. Muchisimas GRACIAS. 💜💛💜
Gran contenido el del vídeo. Tengo una cuestión: Te he oído en otro vídeo lo de que no consumirás más contenido nuevo. ¿Cómo lo harás? ¿Te abstraerás de todo lo nuevo? A ver si pudieras explicar esto un poquito (cómo me gustará sumarme a ese club)
Muy buenas tardes, muchas gracias, al contrario, agradezco el conocimiento que nos compartes, saludos desde México!!!
Gracias Elsa por entenderlo y por tus palabras. Un abrazo 🙏🏻
Muy interesante lo que dice Antonio. falta el énfasis en los factores sociales, económicos y políticos de la sociedad en qué vivimos; es un buen proyecto para el mal (parafraseando a Víctor Manuel). La gran mayoría de seres humanos viven en la pobreza sin los más mínimos benefactores. Hasta la educación es un factor de represión, la escuela moderna es un fracaso, la sociedad como está estructurada es un fracaso. Por eso la insatisfacción es el común denominador, incluso para los ricos, pues el dinero no les da la felicidad. Los jóvenes se sienten frustrados, el sistema, el estado de cosas no les favorece, no les ayuda a encontrar sentido a la vida, hay demasiada drogadicción. La vida es bella, lo terrible es el sistema político, en todo el 🌎.
Me encantó la entrevista. Antonio y Pepe los veo en diferentes partes pero juntos ha sido lo mejor de lo mejor.
Muchísimas gracias Cristina! Volverá al podcast seguro 😊
Muchas gracias por compartir este modo de autocoimiento,tenemos que mirarnos un poco más porqué,mil vamos que no nos enteramos de lo que nos pasa y lo que no ,yo creo que tenemos pararnos y observarnos y ver que está pasando en nuestra vida Mil gracias por buestro videos💚💚💚💚🙏
Muchísimas gracias Candelaria, coincido al 100% con tu comentario. Un saludo y a practicar 🙏🏻
Gracias Pepe y Antonio.. sois geniales muy bien explicado todo
Nuestro cuerpo está lleno de bacterias, hongos y virus que (microbiota, viroma, etc.), bajo condiciones normales, están bajo equilibrio; tenemos más bacterias, virus y hongos que células en nuestro cuerpo. El estar solos no impide que podamos sufrir a causa de virus/bacterias/hongos, solo requiere que nuestro sistema inmunológico esté debilitado para que puedan afectarnos (no es la bacteria/virus/hongo, es el terreno). En algunas personas y en algunas ocasiones y dependiendo de la circunstancia personal, la soledad puede debilitar el sistema inmunológico. Somos un equilibrio mente cuerpo.
Me encanto la entrevista felicitaciones y que fuera amigo de Jesus Candel me emociono ,yo lo seguia en pandemia lamento que se nos dejara .
Gracias !!!
Muchísimas gracias ❤🙏
Cual es el primer libro de los 3 que ha mencionado Antonio? Gracias por compartir tanta Sabiduria
Cuanta razón tenéis, a mi me pasa lo de la parálisis por análisis, engancha mucho el nuevo imput, debe ser enganche a la posibilidad de encontrar la técnica definitiva
Nuestros antepasados ingerian alimentos por la noche. Esa es la mejor razón para hacerlo
Yo también pensé en Sari Arponen para una entrevista.
🔴🔴 Escuchar, se escucha. Es decir, se pone atención. El problema es que no se OYE🔴🔴. Al igual que VER, NO ES LO MISMO QUE MIRAR🔴🔴🙏
Gracias.
Muchas gracias a ti!
Con respecto a cenar por la noche ahora estoy viendo cada vez mas que no es saludable. Ahora con el otoño-invierno que a las 18:30... Ya es de moche ¿No es perjudicial cenar a las 20, 21.., ya que incide en las hornonas, genes reloj del higado...?
Nuestros antepasados comian a esa hora. Supongo que esperaban a estar en un sitio seguro para comer y luego dormir.
Vengo de verlo en Lector Kaizen y se escuchaba genial.. me ha encantado. Entro aquí y el àudio es horrible, ni dos minutos he durado, una pena
No exagere!! 😊😊
copio ese propósito para 2024, no consumir más contenido nuevo... ahora repensar reaprender y poner todo en práctica...
Va a ser difícil, pero seguro que merece la pena. A por ello!
Muy buena idea. La copio. Gracias por la inspiración
Encontrar el equilibrio, mantenerse neutros,siempre es la asignatura pendiente.... El sistema se enfoca en sacarnos " hacia fuera" para alejarnos de lo importante, nuestro interior inexplorado. ...pero no observar lo que se está divulgando, por parte de muchos seres que llevan años investigando nuevas vías y atender nuevas posibilidades de comprensión, conocimientos que nos ayuden a Ser mejores...eso sí, el filtrado es muy cansado , por tanto que se " entremete" para desenfocarnos.... y la disonancia cognitiva...para eso hay que estar muy fuertes !!! Gracias por lo nuevo y vuestra amorosa difusión 💙💙💙
Yo también lo copio! Me encanta este canal es una maravilla!!!! Gracias y a seguir!!!!!