Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
សូមអរគុណបងប្អូនប្រិយមិត្តទាំងអស់គ្នាសម្រាប់ការគាំទ្រ
អរគុណលោកគ្រួរ
Thank you Lok kru❤🎉
Thank for this helpful video 🙏
អរគុណលោកគ្រូ ខ្ញុំកើតអាចឹង7ឆ្នាំហើយ
តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលលោកគ្រូ?
អគុណនិង ស្រលាញ់ លោកឧកញ្ញានិង កម្មវិធីនេះណាស់🙏🙏🙏❤️️
ខ្ញុំយល់ហើយ អរគុណណាស់លោកគ្រូ
ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ 😌
ខ្ញុំដូចគ្នា😞😢
មិញៗលោកគ្រូ😥😥
ខ្ញុំធ្លាប់គេងខ្មោចសង្កត់បែបនេះជាញឹក តែប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ពេលដែលកំរើកកើតហើយចេញពីបន្ទប់ ក្រោយមកខ្ញុំក៏នៅលើគ្រែវិញ ព្យាយាមកំរើក៣ ៤ដង ពេលកំរើកកើត តែនូវតែគាំងនៅលើគ្រែវិញ វាព្រៀបដូចអភិនីហារចឹង😐 ហើយពេលខ្លះទៀត កំរើកកើត តែជាវិញ្ញាណរបស់យើង ហើយខ្លួនយើងនៅលើគ្រែដដែល
ខ្ញុំក៏ចឹងដែរ ឡើងដូចបងនិយាយបេះបិទហ្មង
ដូចគ្នាបង ពិបាកគេងណាស់😔
លោកគ្រូ។
លោកគ្រូ ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃគិតច្រើន ហើយគេងមិនសូវលក់ទេ នឹងយល់សប្តិច្រើន តើគួរធ្វើយ៉ាងណាទៅលោកគ្រូ តើអាការៈបែបហ្នឹងអាចឈានដល់កើតជម្ងឺសរសៃប្រសាទអត់លោកគ្រូ ពិព្រោះពិបាកគេងណាស់រាល់ថ្ងៃ
ពិតជាអស្ចារ្យណាស់លោកគ្រូ
Thanks
ចង់ដាច់ខ្យល់មិញៗនិង
ខ្ញុំគិតបែបនិងដែលនិងតាមបែបវិទ្យាសាស្រ្តបើតាមអពៃចំនឿរគេថាខ្មោចសង្កតតែខ្ញុំអត់បានគិតបែបនិងទេតែពេលនេះបានដឹងនូវចម្លើយនៅវេលានេះម៉ោង1.47ខ្ញុំគេងមានអារម្មណ៌បែបនិងហើយខ្ញុំខំបំរ៉ាសទម្រាំតែបាន😅
ខ្ញុំចង់សួរថា អ្នកដែលយល់សប្តិច្រេីន(រាល់ថ្ងៃ) និង អ្នកដែលមិនសូវយល់សុបិន្ដ មួយណាល្អជាង?ហេីយខ្ញុំចង់ដឹងពីរបៀបកុំឱ្យយល់សុបិន្ដច្រេីនពេក??ព្រោះចង់ឱ្យខួរក្បាលសម្រាក់បានច្រេីន🙏✍️
Raksa Ly too
ខ្ញុំយល់សុបិន្តរាល់យប់ (រាល់ថ្ងៃ )ហើយខ្ញុំចង់ដឹងពីរបៀបកុំឪ្យយល់សុបិន្តរាល់ថ្ងៃចឹង?? សូមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ជួបមកស្រាយផង 🙏🙏🙏
មិញៗហ្មងលោកគ្រូអើយ🥺🥺🥺
អរគុណនូវការបកស្រាយខាងលើ! ២៥ឆ្នាំសម្រាប់ខ្ញុំហើយមិនដែលបានចំលើយនឹងទេ! រឿងទាំងអស់ខាងលើខ្ញុំសុទ្ធតែធ្លាប់ជួប!
Me too
សម្រាប់ខ្ញុំឧស្សាហ៍ពេលបិតភ្នែកទៅដូចមានរូបភាពរីកធំៗៗៗតែកេងអត់លក់ទេពេលបេីកភ្នែកទៅធម្មតាដល់បិតភ្នែករូបភាពដដែលរីកធំៗៗទៀតវាកេីតឡេីងម្ដងម្កាលតែតាំងពីក្មេងមក
លោកគ្រូ ខ្ញុំមានបញ្ហា ពេលចូលគេង ក្នុងខួរក្បាលលឺសូរតែសំឡេងនាឡិកាដើរ ទីកតក់ ជាប្រចាំ ហើយ តើវាជាបញ្ហា ឬ ជាធម្មតា?
លោកគ្រូយាយត្រូវ
ដឹងខ្លួនមិចត្រដរអត់កេីត
តាមពិតចឹងសោះពេលនេះខ្ញុំយល់ហេីយ
បងខ្ញុំសួរសំណួរមួយទៅលោកគ្រូថា មូលហេតុអ្វីបានជាកើតមុន? និងថ្នាំបំបាត់វា?ជាពិសេសមុនអរម៉ូន។
បងយកល្អហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់ដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុលក្នុងខ្លួន ជៀសវាងញិចមុននឹងក្រចកដៃផ្ទាល់នាំអោយ ជាំមុខយើង បងហាត់ប្រាណចាប់ពី២ខែឡើងមុខយើងនឹងប្លែកម្តងបន្តិចៗ
@@ផ្ទះស្នេហ៍តន្ត្រី អរគុណបង🙏
លោកគ្រូ ខ្ញុំ1ថ្ងៃរៀន8ម៉ោងនៅសាលាហើយមកវិញរៀនខ្លួនឯងទៀតរហូតដល់ម៉ោង12,1,2អីពេលគេងមានអារម្មថាអត់បានគេងទេ មមើលមមាយរហូតព្រឹកឡើងហត់អស់កម្លាំងណាស់ ធ្វើយ៉ាងមិចទើបអោយខួក្បាលគេងលក់បានល្អលោកគ្រូ រាល់ថ្ងៃខ្ញុំញ៉ាំថ្នាំក្លូតាជំនួយខួក្បាលដែរនៅតែមិនអាចជួយអីបានសោះលោកគ្រូ
ខ្ញុំចង់សុំអោយលោកគ្រូនិយាយពីជំងឺរលាកសន្លាក់បន្តិច ព្រោះម៉ាក់ខ្ញុំអាយុជាង50ឆ្នាំហើយ គាត់មានជំងឺរលាកសន្លាក់(ត្រង់កន្លាក់ដៃនិងស្មា)ហើយមិនដឹងថាត្រូវទៅព្យាបាលនៅទីណា រាល់ថ្ងៃពេលណាធ្វើទុក្ខខ្លាំងគាត់ទៅចាក់ថ្នាំនៅគ្លីនិកមួយកន្លែង មិនដឹងថាជាប្រភេទថ្នាំអ្វីទេតែពេលចាក់ហើយមួយសន្ទុះក៏បាត់ការឈឺចាប់រហូតបានមួយរយៈពេលខ្លីហើយក៏ធ្វើទុក្ខឡើងវិញ ចង់សួរលោកគ្រូថាតើគាត់គួរតែធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីព្យាបាលឬមានថ្នាំអ្វីឬទឹកដោះគោអ្វីដើម្បីប៉ូវដែរឬទេ? គាត់បានទៅព្យាបាលនៅខេត្តសុរិន្ទដែរតែដូចជាអត់បានផលអីសោះលោកគ្រូ តើគាត់គួរធ្វើយ៉ាងម៉េច?បើគាត់ធ្វើទុក្ខម្តងៗឈឺខ្លាំងរហូតដល់យំ សូមអរគុណលោកគ្រូ សង្ឃឹមថាលោកគ្រូបានឃើញហើយជួយបកស្រាយផង
ខ្ញុំបែបនេះស្ទើររាល់ថ្ងៃ
លើលោកនេះមានខ្មោចអត់លោកគ្រូ
ជម្រាបសួរលោកអ៊ំ និងបងពិធីករ។ ខ្ញុំមានសំណួរមួយចង់សួរលោកអ៊ំ, សុខភាពខ្ញុំរាល់ថ្ងៃមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ញាំអាហារបំប៉ន តើអាហារបំប៉នបែបណាដែលខ្ញុំគួរតែញាំ ? សូមអរគុណ!
ប្អូនញ៉ាំអាហារបំប៉នអ្វីដែរ?
មិនអាចនិយាយបានពីព្រោះខ្ញុំធ្លាប់ជួបហើយ។ អរគុណ
ជួបនៅពេលស្រឹងស្រា
ខ្ញុំធ្លាប់មានបញ្ហារនឹងដែ
អរគុណ សម្រាប់ការ បកស្រាយ នាងខ្ញុំមាន សំនួរ ជើងរបស់ខ្ញុំ ហើមពេល ឈរយូ រឺអង្គុយយូ ក៏ហើមដែរ ហើយពេលងើបពីគេង មានការឈឺក៏ជើង រាល់ព្រឹក តើមកពីមូលហេតុអ្វី ហើយ ព្យាបាលយ៉ាងមិចដែរ។ អរគុណ🙏
ម្តងៗខ្ញុំដកដង្ហើមមិនរួចសោះ
សុំសួរលោកគ្រូថាញុំមានជំងឺដូចហឺតចឹងអោយតែប៉ះធូលីដី កំទេចក្រណាត់របស់កខ្វក់ញុំដឹងថបើដង្ហេីមនិងហេីមមុខមាត់និងរមាស់ខ្លាំងតេីអាចព្យាបាលទេ?
ហឺុម. ខ្ញុំធុញនឹង Sleep Paralysis នេះណាស់។ វាមិនមែនកើតឡើងម្តងម្កាលទេវាកើតឡើងលើខ្ញុំសឹងតែរាល់ថ្ងៃទៅហើយ ដល់ថ្នាក់លែងចង់ហ៊ានគេងហើយ។
សួស្តី សូមផ្ញើសារទៅកាន់ ឧកញ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី តាមរយៈតេឡេក្រាម (Telegram)៖ t.me/menglyjquach ។ អរគុណ។
👍👍👍👍👍🙏🙏🙏
ចុះពេលខ្លះនៅក្នុងយល់សិប្តយើងខំប្រឹង និយាយ ខំស្រែកហៅតែអត់ឮ នៅក្នុងយល់សិប្ត?
មូលហេតុអ្វីចេញទឹកកាមដោយខ្លួនឯងនិងរលាកតម្រង់នោមនោមញឹកញាប់
កាំបិតមុខ2
ស្ដាប់យូរទៅដូចមេរៀន Microcontroller កាលខ្ញុំរៀននៅសកលវិទ្យាល័យ
ដូចខ្ញុំណាស់គឺចឹង
អគុណដល់ការបកស្រាយ
😂😂😂😂ចឹងសោះ
😮👍🙏
លោកគ្រូ តើរោគសញ្ញាដែលហៅថាខ្មោចជាន់នេះ អាចទាក់ទងនឹង ជំងឺបេះដូងដែរឬទេ????
ន
ពិតជាត្រូវនឹងអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ
លោកគ្រូហេតុអី្វបានជាពេលដែលមេរីករន្ធត់ពេលយប់គេងទៅសុបិន្តអាក្រក់
តែញុមមុននឹងចឹងញុមឮមានមនុស្សហៅញុមអោយក្រោកតែញុមបើកភ្នែកមកឃើញបុរសម្នាក់ឈរក្បែរញុម
ខ្ញុំចង់អោយលោកបកស្រាយពីជម្ងឺសិរមាន់
ចុះលោកគ្រូហេតុអ្វីពេលយើងដេកថ្ងៃយូរក្រោកមកហើមមុខតើមកពីកត្តាអ្វីហើយគួរអោយព្រួយបារម្ភដែលឬទេ
ញុមដឹងខ្លួនតែពិបាកក្នុងកម្រើកខ្លួនណាស់😮
សូមអរគុណបងប្អូនប្រិយមិត្តទាំងអស់គ្នាសម្រាប់ការគាំទ្រ
អរគុណលោកគ្រួរ
Thank you Lok kru❤🎉
Thank for this helpful video 🙏
អរគុណលោកគ្រូ ខ្ញុំកើតអាចឹង7ឆ្នាំហើយ
តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលលោកគ្រូ?
អគុណនិង ស្រលាញ់ លោកឧកញ្ញានិង កម្មវិធីនេះណាស់🙏🙏🙏❤️️
ខ្ញុំយល់ហើយ អរគុណណាស់លោកគ្រូ
ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ 😌
ខ្ញុំដូចគ្នា😞😢
មិញៗលោកគ្រូ😥😥
ខ្ញុំធ្លាប់គេងខ្មោចសង្កត់បែបនេះជាញឹក តែប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ពេលដែលកំរើកកើតហើយចេញពីបន្ទប់ ក្រោយមកខ្ញុំក៏នៅលើគ្រែវិញ ព្យាយាមកំរើក៣ ៤ដង ពេលកំរើកកើត តែនូវតែគាំងនៅលើគ្រែវិញ វាព្រៀបដូចអភិនីហារចឹង😐 ហើយពេលខ្លះទៀត កំរើកកើត តែជាវិញ្ញាណរបស់យើង ហើយខ្លួនយើងនៅលើគ្រែដដែល
ខ្ញុំក៏ចឹងដែរ ឡើងដូចបងនិយាយបេះបិទហ្មង
ដូចគ្នាបង ពិបាកគេងណាស់😔
លោកគ្រូ។
លោកគ្រូ ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃគិតច្រើន ហើយគេងមិនសូវលក់ទេ នឹងយល់សប្តិច្រើន តើគួរធ្វើយ៉ាងណាទៅលោកគ្រូ តើអាការៈបែបហ្នឹងអាចឈានដល់កើតជម្ងឺសរសៃប្រសាទអត់លោកគ្រូ ពិព្រោះពិបាកគេងណាស់រាល់ថ្ងៃ
ពិតជាអស្ចារ្យណាស់លោកគ្រូ
Thanks
ចង់ដាច់ខ្យល់មិញៗនិង
ខ្ញុំគិតបែបនិងដែលនិងតាមបែបវិទ្យាសាស្រ្តបើតាមអពៃចំនឿរគេថាខ្មោចសង្កតតែខ្ញុំអត់បានគិតបែបនិងទេតែពេលនេះបានដឹងនូវចម្លើយនៅវេលានេះម៉ោង1.47ខ្ញុំគេងមានអារម្មណ៌បែបនិងហើយខ្ញុំខំបំរ៉ាសទម្រាំតែបាន😅
ខ្ញុំចង់សួរថា អ្នកដែលយល់សប្តិច្រេីន(រាល់ថ្ងៃ) និង អ្នកដែលមិនសូវយល់សុបិន្ដ មួយណាល្អជាង?
ហេីយខ្ញុំចង់ដឹងពីរបៀបកុំឱ្យយល់សុបិន្ដច្រេីនពេក??ព្រោះចង់ឱ្យខួរក្បាលសម្រាក់បានច្រេីន🙏✍️
Raksa Ly too
ខ្ញុំយល់សុបិន្តរាល់យប់ (រាល់ថ្ងៃ )ហើយខ្ញុំចង់ដឹងពីរបៀបកុំឪ្យយល់សុបិន្តរាល់ថ្ងៃចឹង?? សូមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ជួបមកស្រាយផង 🙏🙏🙏
មិញៗហ្មងលោកគ្រូអើយ🥺🥺🥺
អរគុណនូវការបកស្រាយខាងលើ! ២៥ឆ្នាំសម្រាប់ខ្ញុំហើយមិនដែលបានចំលើយនឹងទេ! រឿងទាំងអស់ខាងលើខ្ញុំសុទ្ធតែធ្លាប់ជួប!
Me too
សម្រាប់ខ្ញុំឧស្សាហ៍ពេលបិតភ្នែកទៅដូចមានរូបភាពរីកធំៗៗៗតែកេងអត់លក់ទេពេលបេីកភ្នែកទៅធម្មតាដល់បិតភ្នែករូបភាពដដែលរីកធំៗៗទៀតវាកេីតឡេីងម្ដងម្កាលតែតាំងពីក្មេងមក
លោកគ្រូ ខ្ញុំមានបញ្ហា ពេលចូលគេង ក្នុងខួរក្បាលលឺសូរតែសំឡេងនាឡិកាដើរ ទីកតក់ ជាប្រចាំ ហើយ តើវាជាបញ្ហា ឬ ជាធម្មតា?
លោកគ្រូយាយត្រូវ
ដឹងខ្លួនមិចត្រដរអត់កេីត
តាមពិតចឹងសោះពេលនេះខ្ញុំយល់ហេីយ
បងខ្ញុំសួរសំណួរមួយទៅលោកគ្រូថា
មូលហេតុអ្វីបានជាកើតមុន? និងថ្នាំបំបាត់វា?ជាពិសេសមុនអរម៉ូន។
បងយកល្អហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់ដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុលក្នុងខ្លួន ជៀសវាងញិចមុននឹងក្រចកដៃផ្ទាល់នាំអោយ ជាំមុខយើង បងហាត់ប្រាណចាប់ពី២ខែឡើងមុខយើងនឹងប្លែកម្តងបន្តិចៗ
@@ផ្ទះស្នេហ៍តន្ត្រី អរគុណបង🙏
លោកគ្រូ ខ្ញុំ1ថ្ងៃរៀន8ម៉ោងនៅសាលាហើយមកវិញរៀនខ្លួនឯងទៀតរហូតដល់ម៉ោង12,1,2អីពេលគេងមានអារម្មថាអត់បានគេងទេ មមើលមមាយរហូតព្រឹកឡើងហត់អស់កម្លាំងណាស់ ធ្វើយ៉ាងមិចទើបអោយខួក្បាលគេងលក់បានល្អលោកគ្រូ រាល់ថ្ងៃខ្ញុំញ៉ាំថ្នាំក្លូតាជំនួយខួក្បាលដែរនៅតែមិនអាចជួយអីបានសោះលោកគ្រូ
ខ្ញុំចង់សុំអោយលោកគ្រូនិយាយពីជំងឺរលាកសន្លាក់បន្តិច ព្រោះម៉ាក់ខ្ញុំអាយុជាង50ឆ្នាំហើយ គាត់មានជំងឺរលាកសន្លាក់(ត្រង់កន្លាក់ដៃនិងស្មា)ហើយមិនដឹងថាត្រូវទៅព្យាបាលនៅទីណា រាល់ថ្ងៃពេលណាធ្វើទុក្ខខ្លាំងគាត់ទៅចាក់ថ្នាំនៅគ្លីនិកមួយកន្លែង មិនដឹងថាជាប្រភេទថ្នាំអ្វីទេតែពេលចាក់ហើយមួយសន្ទុះក៏បាត់ការឈឺចាប់រហូតបានមួយរយៈពេលខ្លីហើយក៏ធ្វើទុក្ខឡើងវិញ ចង់សួរលោកគ្រូថាតើគាត់គួរតែធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីព្យាបាលឬមានថ្នាំអ្វីឬទឹកដោះគោអ្វីដើម្បីប៉ូវដែរឬទេ? គាត់បានទៅព្យាបាលនៅខេត្តសុរិន្ទដែរតែដូចជាអត់បានផលអីសោះលោកគ្រូ តើគាត់គួរធ្វើយ៉ាងម៉េច?បើគាត់ធ្វើទុក្ខម្តងៗឈឺខ្លាំងរហូតដល់យំ សូមអរគុណលោកគ្រូ សង្ឃឹមថាលោកគ្រូបានឃើញហើយជួយបកស្រាយផង
ខ្ញុំបែបនេះស្ទើររាល់ថ្ងៃ
លើលោកនេះមានខ្មោចអត់លោកគ្រូ
ជម្រាបសួរលោកអ៊ំ និងបងពិធីករ។ ខ្ញុំមានសំណួរមួយចង់សួរលោកអ៊ំ, សុខភាពខ្ញុំរាល់ថ្ងៃមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ញាំអាហារបំប៉ន តើអាហារបំប៉នបែបណាដែលខ្ញុំគួរតែញាំ ? សូមអរគុណ!
ប្អូនញ៉ាំអាហារបំប៉នអ្វីដែរ?
មិនអាចនិយាយបានពីព្រោះខ្ញុំធ្លាប់ជួបហើយ។ អរគុណ
ជួបនៅពេលស្រឹងស្រា
ខ្ញុំធ្លាប់មានបញ្ហារនឹងដែ
អរគុណ សម្រាប់ការ បកស្រាយ នាងខ្ញុំមាន សំនួរ
ជើងរបស់ខ្ញុំ ហើមពេល ឈរយូ រឺអង្គុយយូ ក៏ហើមដែរ ហើយពេលងើបពីគេង មានការឈឺក៏ជើង រាល់ព្រឹក តើមកពីមូលហេតុអ្វី ហើយ ព្យាបាលយ៉ាងមិចដែរ។ អរគុណ🙏
ម្តងៗខ្ញុំដកដង្ហើមមិនរួចសោះ
សុំសួរលោកគ្រូថាញុំមានជំងឺដូចហឺតចឹងអោយតែប៉ះធូលីដី កំទេចក្រណាត់របស់កខ្វក់ញុំដឹងថបើដង្ហេីមនិងហេីមមុខមាត់និងរមាស់ខ្លាំងតេីអាចព្យាបាលទេ?
ហឺុម. ខ្ញុំធុញនឹង Sleep Paralysis នេះណាស់។ វាមិនមែនកើតឡើងម្តងម្កាលទេវាកើតឡើងលើខ្ញុំសឹងតែរាល់ថ្ងៃទៅហើយ ដល់ថ្នាក់លែងចង់ហ៊ានគេងហើយ។
សួស្តី សូមផ្ញើសារទៅកាន់ ឧកញ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី តាមរយៈតេឡេក្រាម (Telegram)៖ t.me/menglyjquach ។ អរគុណ។
👍👍👍👍👍🙏🙏🙏
ចុះពេលខ្លះនៅក្នុងយល់សិប្តយើងខំប្រឹង និយាយ ខំស្រែកហៅតែអត់ឮ នៅក្នុងយល់សិប្ត?
មូលហេតុអ្វីចេញទឹកកាមដោយខ្លួនឯងនិងរលាកតម្រង់នោមនោមញឹកញាប់
កាំបិតមុខ2
ស្ដាប់យូរទៅដូចមេរៀន Microcontroller កាលខ្ញុំរៀននៅសកលវិទ្យាល័យ
ដូចខ្ញុំណាស់គឺចឹង
អគុណដល់ការបកស្រាយ
😂😂😂😂ចឹងសោះ
😮👍🙏
លោកគ្រូ តើរោគសញ្ញាដែលហៅថាខ្មោចជាន់នេះ អាចទាក់ទងនឹង ជំងឺបេះដូងដែរឬទេ????
ន
ពិតជាត្រូវនឹងអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ
លោកគ្រូហេតុអី្វបានជាពេលដែលមេរីករន្ធត់ពេលយប់គេងទៅសុបិន្តអាក្រក់
តែញុមមុននឹងចឹងញុមឮមានមនុស្សហៅញុមអោយក្រោកតែញុមបើកភ្នែកមកឃើញបុរសម្នាក់ឈរក្បែរញុម
ខ្ញុំចង់អោយលោកបកស្រាយពីជម្ងឺសិរមាន់
ចុះលោកគ្រូហេតុអ្វីពេលយើងដេកថ្ងៃយូរក្រោកមកហើមមុខតើមកពីកត្តាអ្វីហើយគួរអោយព្រួយបារម្ភដែលឬទេ
ញុមដឹងខ្លួនតែពិបាកក្នុងកម្រើកខ្លួនណាស់😮