日本選手権前日から当日の食事公開！

大会前日から当日の食事内容になります！
ちなみにステージでの張り感は良い感じでした👍
良かったら参考にしてみてください😊
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#日本選手権
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#減量
#カーボアップ

[@たんたか-o]

他のビルダー達がぼちぼち爆食動画でも
あげようかって時に前日のご飯をあげる
マイペースな日本5位大好き

[@woomuu4043]

嶋田慶太さんとの握手の仕方が人柄が出ていてすごく好感が持てました。ファン が増えたと思います。

[@特-d1h]

順位呼ばれた後に嶋田さんと握手し頭を垂れていらっしゃるシーン、喜納選手のお人柄が出ていて素敵です。
来年もまたファイナリスト入りとは言わず、ここまで来たら表彰台狙ってください！！
応援しています✨

[@summer_mugitea]

パパの浮腫みを吸収してあげるるったん、サイコー👍👍

[@Hpfht]

いやるいとくん可愛い超えてるよ

[@nakahiro1978]

奥様の「もういい！？」冷た〜
喜納さん、😅ますますファンになりましたよ！

[@シマエナガきゅん]

癒やし動画でした😊ワイもカラダ作り継続しよ💪

[@user-hj9xv3ss9b]

るったん、バルクすごい

[@四十路トレーニーハヤミ]

喜納くん、かっこいい
奥さん、美人
るったん、可愛い
最高過ぎやん👍

[@囲い先輩]

ライブ配信だと、細かいコンディション見えなかったのですが、ホント素晴らしいです。

[@たんたか-o]

8:16〜めっちゃ面白いw

[@しおごまハム助]

ワクワクしますね😂
可愛いです😂

[@parum8891]

お子さんが可愛すぎる

[@tnksgs7]

朝寝がさすがの貫禄です

[@user-sg6xi4on9e]

洗足池！！カラーリングするところあるんですね。

[@チャンスをピンチに変える男-n5q]

20年後、23連覇中の相澤選手を20歳になったるったんが最年少記録で撃破する未来が見える！
喜納選手がバーダックならるったんはカカロット、相澤選手がフリーザで。

[@user-arusan]

喜納さんの仕上がり体重が俺の増量末期の体重なんよ😂

[@ericklander9841]

👍🏼🥺🏆👍🏼 gracias por mostrar para sus fans sus logros musculares 5:40

[@likeamagnetic]

can you do 10000kcalorie food challenge and show your belly after eating

[@kobushin3271]

9月7日笑笑

[@deanab-se5op]

The chest 😮
How is it possible