【水泳のキック全般に効く！】神秘の中国武術「八卦掌」の走圏を師匠に解説して頂いた。
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- Опубліковано 6 лют 2025
- 前回の動画です。
• 【センスを高める陸トレ】柔軟性でも、筋力でも...
師匠 遠山先生のfacebookです。
稽古のスケジュールが確認できると思います。
/ nekodanyan
JR山手線「西日暮里駅」より徒歩7分のトレーニングスタジオ 「studio景」
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マンツーマンのパーソナルトレーニングで
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パーでんねん、イヤーん❤忘れません！ありがたいお話でした。
あたしが知りたかった「どう動くとムリが無いのかな」の答えが八卦掌の走圏にあったなんてーーw
茂木さん、遠山先生ありがとうー💕
太極拳が水泳の基礎、骨盤の使い方に大変役立つことがわかりました。
前回のお話も人生全てに通じることで興味深かったです。
遠山先生のお話楽しみです
片足に体重をのせて、片方を浮かせてる場面(コサックの話あたり)をまねしたら、膝が痛くなりました。
膝が痛くなることを予防する方法ありますか？
膝が痛くなるのは膝の曲がる角度と膝から下の脛骨の角度が合っていない可能性や、膝を曲げる時に内転筋等の筋力が足りない事で膝が内向きに入ってしまう事が考えられます。
その場合は肩足立で屈伸すると膝が痛むと思います。
膝や足がそういう状態の場合は一度しっかりした運動指導ができるトレーナーに見てもらって膝の曲げ方をちゃんと習って体で覚えないと膝を壊してしまいます。
正しい膝の使い方を覚えるまではこの稽古はやらない方が良いと思います。
早速、ご丁寧な返信ありがとうございました。
今日プールで泳ぐと膝の痛みは治まりました。
膝の曲げ方を習う機会はないので、残念ですがやめておきます。
時々(年に1回くらい)ですが、自転車をこぐ時に膝を曲げるのが痛くなります。整形や整体では異常がなくマッサージされるだけなので、原因がわからなかったのですが、自転車をこぐ時も気づかないうちに変な角度に曲げたり内転筋が足りないのかもしれないですね。
色々教えていただき、ありがとうございました🙇♀️これからも🏊♀️動画楽しみにしております。