舌はがしで鼻呼吸が改善する方法

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あいうべ体操お願いします👅

[@森のくまこ-c2l]

とても新鮮な動画でした！早速やってます。かなり痛いです。私の場合は常に下顎の方についていました。目からウロコです。続けてみて、またご連絡します。