93. 365 Days Challenge! 🤞🤞🤞 SPECIAL EPISODE…365 Days to Be Better.
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Hey loves !!! Today on Friday a special episode !!! I invite you to follow my unique challenge, which lasts for 365 days! Throughout the year, I will strive for three main goals:
Lose 30 kg - Healthily, gradually, and with full commitment.
Learn German every day for 1 hour - I focus on regularity and consistency to master a new language.
Daily physical activity - No excuses, every day will be full of movement!
Every week, on Friday, I will publish new episodes on my channel, where I will show you my progress, successes, and also the challenges I face. You will also find motivating quotes, success stories, and additional challenges for the next week!
I would like this challenge to be not only my journey but also an inspiration for you! I encourage you to set your own goals and join me on this amazing journey. Share your goals and progress in the comments - together we can do more! Mutual support and motivation are the key to success.
Join my “365 Days to Be Better” challenge and start your own transformations. I’m waiting for your stories and comments!
See you on Friday! 💪🌟 #365daysproject, #365dayschallenge, #weightloss, #learninggerman, #selfdevelopment, #physicalactivity, #betterversion, #365dayschallenges, #transformation, #goalforayear
www.redbubble....
Zapraszam Was do śledzenia mojego wyjątkowego wyzwania, które trwa aż 365 dni! Przez cały rok będę dążyć do trzech głównych celów:
1. *Schudnąć 30 kg* - Zdrowo, stopniowo i z pełnym zaangażowaniem.
2. *Codziennie uczyć się języka niemieckiego przez 1 godzinę* - Stawiam na regularność i konsekwencję, aby opanować nowy język.
3. *Codzienna aktywność fizyczna* - Bez wymówek, każdy dzień będzie pełen ruchu!
Chciałabym, aby to wyzwanie nie było tylko moją podróżą, ale także inspiracją dla Was! Zachęcam Was do podjęcia własnych celów i dołączenia do mnie w tej niesamowitej podróży. Podzielcie się swoimi celami i postępami w komentarzach - razem możemy więcej! Wzajemne wsparcie i motywacja to klucz do sukcesu.
Dołączcie do mojego wyzwania "365 Dni do Bycia Lepszą" i zacznijcie swoje własne transformacje. Czekam na Wasze historie i komentarze!
Projekt „Iwonka daje czadu” ✊️✊️
Podoba mi się ten odcinek! Kibicuje bardzo😃❤
dzięki !!!..zapraszam do wspolnej przemiany !!!❤️
Uwielbiam Cie za ten dystans i ten niemiecki🤣 kibicujemy bardzo!❤
😍😍😍
Problem ze schudnięciem często jest spowodowany wieloletnią insulinoopornością której nie bierzemy pod uwagę . Czyli badanie cukru na czczo trzeba zrobić i krzywą insulinową.
Nie mam insulinooporności. Mój problem to jedzenie ponad zapotrzebowanie. Jedym słowem obrzarstwo 😁
Chcialabym miec ciebie jako kolezanke bo wprowadzasz mnie w bardzo dobry Humor 😂😂 du hast vergessen ein zu sagen 😂ich habe ein Sohn er heißt Milosz und ich habe eine Katze sie heißt…..😂😂😂,przypominam sobie moje poczatki w niemczech i wlasnie zaczynalam tak jak ty i to bylo dokladnie 36 lat temu,jestes wspanialym czlowiekiem dasz rade, z francji 😊😊😊
Pozdrawiam, dziękuje za kibicowanie! 😘😘😘...możemy być wirtualne koleżanki!?
✊️✊️✊️✊️
Jesteśmy z Tobą.
Boję się dołączyć. Jestem 3 lata przed 50 i dokładnie te same problemy..
Ps. Może jakiś film typu sekrety/triki dnia codziennego wizażystki (piękny makijaż brwi -co to za produkt?)
Dziękuję!... Dawaj!... nie ma co się bać!... albo pyknie albo nie!... Akurat na niedzielnym odcinku pokazałam przy okazji malowania brwi moj trik na powiększenie ust...także zaglądnij w niedzielę!... dzięki za komentarz! 😘😘😘
@@VanTripTeam o super. Do zobaczenia w niedzielę!
podziwiam i trzymam kciuki
Dziękuje!😁
Podziwiam za optymizm, mi tego bardzo brakuje. Mieszkam w DE 6 lat i mój niemiecki stoi w miejscu od czasu pandemii. Nie mogę się zmotywować do nauki. Ale za to podczas pandemii schudłam 34 kg i do tej pory utrzymuję tą wagę bez efektu jojo. Trzymam kciuki 🤞 Pozdrawiam.
Wspanialy wynik!, gratuluję determinacji! To była ciężka praca!.... szacun! To teraz jeszcze niemiecki i jesteś królową!... a mi będzie raźniej! 😁
Trzymam kciuki. Startuj Iwonko👍 💃
Pozdrawiam słonecznie ☀️
Dziękuję! Pizdrawiam 😘😘
Hej !! Trzymam kciuki i kibicuje !!
Dzięeeeeeeki! 😁
Witaj Kochana Super Pomysł wchodzę w to Wyzwanie 😘 51 lat kończę we wrześniu, a do sierpnia chcę mieć o 3kg. mniej. Mam też inne Cele. Jednym z nich jest dokończenie mojej Nowej Kolekcji Modowej, Premiera jest w sierpniu.😘 Mieszkamy kilka lat München 😘Ufam że się spotkamy lwonko. A od lutego prowadzimy kanał na YouTubie " Zapach Naszej Duszy R&S Wysyłamy Wdzięczność. Subskrybuję już Twój kanał. Jestś Fantastyczną Kobietą. Tulę do serca 😘
Ooooo, jak super,ze dołaczasz! Trzymam kciuki ! 🤞🤞🤞Wszechświat juz nas połączył, wiec pewnie sie zobaczymy :-).....juz biegne na Twoj kanał!....I ja tule i pozdrawiam :-*
Tak Kochana Wszechświat Nas Połączył. 😘Dziś napiszę do Ciebie wiadomość na e-maila. 😘Wierzę że się spotkamy i już się cieszę 😘Tulę Cię Kochana
Brawo za odwagę :) Super wyzwanie, będę zaglądać tutaj na pewno :)
Dziękuje!!!! Motywacja wskazana! 😘
Iwonko, super pomysł! Motywujmy się wzajemnie. Ja akurat nie mam problemu z wagą, ale przyjmuję wyzwanie dotyczące nauki języka niemieckiego i aktywności fizycznej. Mam taki pomysł na nazwę projektu: Metamorfoza Ciała i Umysłu. Co Ty na to? Oczywiście to tylko inspiracja, decyzja należy do Ciebie, a może ktoś inny podsunie jeszcze lepszą nazwę?
Jeśli chodzi o naukę języka, to ja niestety odpadałam podczas oglądania filmów, demotywowały mnie, bo obnażały, że nic nie rozumiem, dlatego zaczęłam szukać niemieckich youtuberów. I tak trafiłam na fajne kanały np. Leni&Toni (małżeństwo, które podróżuje kamperem) czy filmy z serii ARD Reisen. Super są filmiki makijażystek np. Lubella. Włączałam napisy. Teraz nie zawsze napisów potrzebuję. Nie umiem jeszcze tak swobodnie rozmawiać, jestem na etapie, że więcej rozumiem ale z mówieniem ciężko, zapominam słówka. Chcę się nauczyć niemieckiego bo mieszkam blisko granicy i lubię do nich jeździć na wycieczki np. rowerowe lub zwiedzanie okolicy.
Aaaaaaaaa....świetnie ,że dołączasz!!! Trzymam kciuki za wyzwanie ! :-)...walczymy! Świetna nazwa dla projektu!, daje sobie może z dwa tygodnie, może pojawią sie jeszcze jakies pomysły? , ARD Reisen ogladam, mam w swoich subskrybcjach:-)...
Super Iwonka ale 30 kg to za dużo myślę 20kg to aż świat na takich chudzioszkasz to same zmarszczki. Pozdrawiam serdecznie .
😁 ...Pozdrawiam, miłej niedzieli.
Trzymam kciucki👊👊ale te 30kg to lekka przesada🙈🙈😅😅
dziękuję za trzymanie kciuków !...100 kg mam na liczniku!...30 to minimum :-).
Super zalozenia👍W Gecji po jedzeniu duuuuzo plywania a nauka jezyka to TV,TV i jeszcze raz TV.Ja 35 lat temu nie mialam schprachkursu(Male dzieci i brak miejsca w przedszkolu) i glownie uczylam sie z TV.