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今日も楽しく拝聴させていただきました😂私はマッチョではありませんがゴールド会員なので頷きまくりです！今は違うかもしれませんが入会時の🔰講習〜ビギナーサポートと続き、なんと週3通いで半年近く無料サポートがありました！（もちろん自主トレの回も挟みましたが）サポート終了後も気にかけてくれるトレーナーさんが多いし、他のマッチョ会員さんも困ってたり潰れてたら助けてくれて治安がとても良いです！…失礼しました。ゴールド愛が溢れてしまいました😂
無料サポート凄いですよね！他社でここまでやるのは見たことがありません。愛をありがとうございます💛
ゴールドジムが一番って意見はわかるけど、個人的には家から一番通いやすいジムに行くべきと思う。理想は駅から家までの帰り道の途中にあるジム。電車や車に乗らないと行けないジムはモチベ落ちたときに続かなくなっちゃうんじゃないかな。
たしかに初心者の方以外はご自宅から一番近いジムがいいと思います！
59歳女性です。1年前近所の24時間ジムでギックリ腰をしていまい車で45分のGGに週4通ってます。パーソナルを習うようになりかなり体もトレーニングも変わりました。食事もかなり指導され体脂肪が10%以上落ち健康診断の結果も良くなりました。私もにニトベさんと同じくゴールド一択です♪
ゴールドでパーソナルー！！完璧ですね😍✨体の変化もおめでとうございます🎉
ラットプルダウンをトレーナーの方に教わり、自主トレしてましたがフォームが気付かない内に崩れて、また教わり…こなしていく内に背中がちゃんと筋肉痛になるようになりました、動画を見るだけでは分からない角度や力の入れ方フォームなどトレーナーさんに聞くと全然違うので、気になる事はすぐ聞くようにしています😊
聞くのが効率いいですよね😊私も先日、歯磨きのフォームを歯医者さんに教わりました。「ペンのように持って肘をテーブルに置いて〜」とのことで、勉強になりました。
いつも楽しく拝見しております。忖度しなさすぎでずっと笑ってました。ななさんの『ニトベさんやってません？』で吹きました🤣条件は全くその通りだと思いました。スーパースミスって置いてる所少ないですよねー
いつもありがとうございます😊🎵
ニトベさんこんにちは。いつも有益な動画ありがとうございます。現在宅トレで頑張っている30才女性です。以下のメニューを行っているのですが、より効率･効果的に行うために、どの組み合わせを、週何回行うのが良いかアドバイスをいただけましたら幸いです。･肩（サイドレイズ、ショルダープレス）･背中(懸垂)･胸(デクラインプッシュアップ、リバースプッシュアップ)･腹筋（ぶら下がって二ーレイズ）･脚（ブルガリアンスクワット）1番の目的は、大胸筋上部と肩を鍛えて、胸を目立たなくさせ、メンズTシャツを着こなすことです！ニトベさんの動画のおかげで現在9ヶ月筋トレを続けられています！これからも応援しています！
ご質問ありがとうございます！とても深い内容で、私もぜひ詳しくお話ししたいところです。ただ、短いコメント欄でお伝えできる範囲には限りがあり、十分なご説明が難しいかもしれません。もしよろしければ、別の機会や動画内で皆さんのお役に立てる形でご紹介できればと思います。9ヶ月の筋トレ継続、素晴らしいです‼️引き続き頑張ってください‼️😊
@ お忙しい中返信いただきありがとうございます。私の質問が少しでも動画のお役に立てるようでしたら、ぜひお願いいたします！過去動画等から、肩トレについては、胸や背中の時にも使用するので同じ日にやってしまうのが良いと考えています。しかしそうなると、私の場合腹筋を狙って行っているレッグレイズについてもぶら下がりで背筋等を使っているので、同じ日にした方が良いのかなと思い…ブルガリアンスクワット以外全て同じ日にやることになってしまい、さすがにボリュームが多すぎて集中力とエネルギーがもたないと思い迷っている次第です。トレーニングも継続できてきて自信が付いてきたので、質を上げていけたらと思います！よろしくお願いします！
私は初心者でしたが、勤務会社が法人契約してて通勤経路だったので１０年前にゴールドジムに通い始めました。(どういうジムか全く知らなかったので行ったら見たことない身体の人達がたくさんいてびっくりしました💦&会社もそんなガチの所行って大丈夫？と言われましたが) ダイエット目的で、トレーナーさんも的確にアドバイスしてくださって、それまで通っていたどのジムよりも、スムーズに目標数値に達することができました。3年ほど通い、身体が安定してきたので退会したのですが、コロナ禍で太ったままランニング等してもなかなか痩せないので、再入会しました。目標通り、1ヵ月に2kgペースで筋トレしながら痩せてきておりやっぱりゴールドジム、いいなと思います。トレーナーさんの質も励まし方にも自信があり、信頼できます。
結果を出されていて素晴らしいです！ゴールドのトレーナーさんはちゃんとトレーニングしている方々ですので信頼できますよね😊
ニトベさんにはまっている今日この頃。。
おれも😂
今朝、ジムに行ってダンベルを確認したら「IVANKO」でした（驚）世界一のダンベルで鍛えていたなんて知らなかったぁモチベーションが上がる情報ありがとうございます。
すごい❣️素敵なジムですね😆こちらこそ教えてくださりありがとうございます‼️情報発信のモチベーションが上がりました😊
今の時代、こうやってネットや動画で情報を得ることが出来るから昔に比べれば遠回りにならず便利ですよね。何もわからなかった頃の私は、施設にトランポリンと縄跳びが有ったので筋トレほどほどにしてほとんどそれらで遊んでました。
トランポリン😳✨楽しそうです😊
ニトベさんも前に言ってたような気がしますがジム探しは気になる店舗を何ヶ所も見学したり体験してから決めるのが一番かなと思います。
ですね🥰
今日も面白かったです🎉ティップネス大昔通ってました。運動不足解消が目的で、有酸素で走ると膝が痛み、マシンやると足腰が痛み、もう、プールだ！ジャグジーだ！ってやったけど筋肉なさすぎて寒くて震えてました。パーソナルやってたら違っていたかもと少し後悔あります😅
ありがとうございます😊🎉ジャグジー！ありますよね！思い出しました♨️
ゴールド行って言われた通りにしたけど数値全く変わらなかった それに対して何も言わないし どうしたらいいのか分からなくて半年で辞めた上級者向けだと思う
迷ってましたがゴールドジムに行くことにします
ナイスです✨
ニトベさん、いつも有益な情報、ありがとうございます。私の場合は１、家から近い（もしくは職場から近い）２、フリーウエイトがあるの条件でエニタイムにいっています（ゴールドＧは近隣にありません）エニタイムですが、かなり危険なフォームの人が散見されます。とくに夏以降、明らかな素人が増えました。少なくとも初心者は、正しいフォーム等を習う必要がありますし、そのほうが長続きすると思います。そうするとやはりゴールド一択ですよね。
お家から近いのは大事ですよね！私もエニタイムに入っていた時期がありますし、もし今の自宅の近くにできたらまた入会しちゃうと思います♪
この動画を観たあと、最近チョコザップからから移ったジムのダンベル見たら全部IVANKO社で、ちょっとテンション上がりました
お！良いジムに移りましたね！🤓
引越しで前のジムを辞めてから自分でトレーニングをしていたのですが、今日この動画を見てまたジムに通いたいなと思いました！でもゴールドジムが遠い…😭
そう思っていただけて嬉しいです✨ゴールドはおすすめですが、まずはご自宅に近いジムが良いと思います😊
風呂あるとこが好き
大事です♨️
ゴールドジムやっぱりいいですね～🤩住んでいる県には無いので行けないのが残念です。。今はパーソナルジムとは別に24時間ジムに通ってますがスタッフさんやトレーナーさんがいて月1回無料でセミパーソナルも受けられます。ただ…やっぱり狭くてフリーウェイトエリアにパワーラック1、スミス3、ケーブルマシン、アジャスタブルベンチも複数ありますが、利用者が多い時はだいぶ近いところでトレーニングすることになるのが…😗
スミス3！😳✨すごい狭くても行っちゃいます！🏃💨
どのジムにしてもやり方やフォームがわからなかったり自信がない。ある程度ボディメークしてる人は初心者の時はどうやって覚えてるんですかね？
最初は有料でも無料でもいいので誰かに教わるのが一番の近道です😊
人それぞれですね。時間的、金銭的余裕がある人はゴールドジムですね。家庭あり、仕事で5時起床、通勤時間1時間半で20時過ぎ帰宅のような人なら自宅に近いジムかな。
公営トレーニングルーム、悪くないですよ？各自治体で料金に差がありますが、うちの区は2時間200円で利用できるのでコスパも良し。常駐のトレーナーさんも居て、各設備の使い方やトレーニング方針の相談まで対応してくださるなど、初心者でも気兼ねなく通える体制です。通える圏内に公営ルームが複数あるような方は、各ルーム試して自分と相性が良い所に通うというのもアリだと思います。結構ルームによって設備の差があったりしますし。但し、イヴァンコのダンベル置いてるルームは無いと思います！
いいですよね‼️私もたまに使っています😊
ファーマーズウォークについて教えてください。アメリカ人が勧めている気がします。日本人でファーマーズウォークで鍛えている人が多いかどうかも気になっています。最近、私自身が背筋、お尻、ハムと身体の後側を鍛えるのにハマりつつありまして、効率良さげに思えて仕方ありません。よろしくお願いします。
登山にも似た良いトレーニングだと思います！ただ平坦なところを歩く場合はアイソメトリック(筋肉の長さを変えずに力を発揮する運動)に近い運動なので、筋肥大させたい場合にはアイソトニック(筋肉の長さが変わりながら力を発揮する運動)をやった方が効果的です。相当重いものを持って階段を登ったりすると良いかもしれません。
今パーソナルに通っているんですがトレーナーさんがすぐ新店舗に移籍したりじゃんじゃん新しい店舗ができて、トレーナーを募集してる事に不信感があり回数券を消化したら終わろうと思います。併用してエニタイムにも通っているんですがエニタイムのパーソナルトレーナーさんはどうですかね？
個人トレーナーが業務委託契約で入っている場合が多いので、良いトレーナーが多いと思います😊
施設の充実とかコストとか家から近いかとか、人によって評価が変わってきますよね。
おっしゃる通りです。お家から近いのは高得点です✨
チョコザップの、ラットプルダウンのマシンが好き。重い重量を両手で下げてからの、片手でネガティブ やりやすい。
マニアック〜😂
今回もおもしろいなあ、相変わらず忖度しないなあ。
今市営の体育館でトレーニングしてる初心者です。個人経営のパワー系(？)のジムに行くかゴールドに行くか悩んでます…
パワー系に1度行ってみてフィーリングが合えばそちら、合わなければゴールドがいいと思います。個人経営の場合、料金度外視でみっちり教えてくれる場合もありますし、逆に馴染みづらい場合もあるかと思います😊
GOLDはビジターでも良いので、勇気を持って一度足を踏み入れるべきですよね。お試し（？）の2週間会員の期間中に最初の無料講習（6回セットだったかな？）を受けきりました😆そしてその他のジムの良し悪しがわかるようになりました。私はGOLDが家から少し遠いのでVALXに通っています。設備はGOLDより良く、金額は安い。パーソナルもありますが、それ以外は良い意味での放置。GOLDよりも上級者向けだと感じます。
無料講習6回‼️素晴らしいサービスですよね。他社は1回のみで使い方だけ教えるのが普通です。VALXそうなんですね！ゴールドでトレーニングを覚えてVALXに移るのもいいかもしれませんね😊
FITPLACEについて忖度の無い意見が聞きたいです！
まだ利用したことがないので今度行ってみます😊
20年ぶりに筋トレはじめて、1時間50円の市営無人ジムで黙々とこなしてますが、最後の追い込み1rpで補助がいないのと、動画撮影出来ないのでフォームチェックが出来ないのはネックです↓ただ、大会出場などはないのでコスト優先してます。
50円はすごいです😳✨
@ニトベさん にとべさんから返信もらえた！しゃあぁぁぁぁ！今日もベンチぶち上げるぞぉぉぉ！！
ゴールドジムは初心者も行った方がいいという声多いけど、ガチ勢限定やと思うな。インターバル中アラームかけてスマホいじってるだけでも注意されそう。
たしかに気軽にトレーニングする雰囲気は薄いかもしれません😅
フリーウェイトやマシンもあればメーカーなんて変わらないだろうって思うんですよね。使ってみるまでは。私がヤバいと感じたのは中国製メーカーのシュアでした。ピンスタックのマシンはフルスタックでも軽くマシンごと揺れるようなおもちゃみたいで、パワーラックは搬入で歪んでたりベンチが斜めにへこんで傾いてたりちょっと信じられないクオリティでした。格安3000円ジムでしたが初心者なら気にならないかもしれないです。ぜいたくを知らず比べる対象が無ければそれでもいいんだと思います。
おっしゃること、よくわかります。良いものを知ると安いマシンが全然ダメだなことに気づきます😅
こういうランキングでジェクサーって見ないのですがどうなんですかね？イメージはルネサンスと同じ感じ？なのですが。ご存知でしたら教えてください。引越しを今度するのですがゴールドジムが近くになくて😭エニタイムはあるのですが、無人なのでマナーの悪い人がちょこちょこいるイメージです(笑)
国分寺のジェクサーライトジムに行ったことがありますが、広々していて良かったです🥰器具も他の大手ジムより本気寄りでした✨
@@ニトベさん 早速のご返信ありがとうございます！参考にしてみます。とりあえず体験で一回行ってみようと思います✨
家の近くのジムが良かったので、FIT PLACE通ってます☺️ニトベさんのおすすめじゃないHPに最初に料金、水素水サーバー…とかなんですが笑、スミス5台あるので全部OKな気持ちです😉シャワーも要らないし兎に角筋トレを続けたい…という人間的には満足してます。お近くにある人には、勿論見学とかして合えばですが結構おすすめです〜。
エニタイム一択
トレーナーごとでアドバイスが異なります…どうしたらいいですか？
①とりあえず全部試して自分で決める②一番身体が出来ているトレーナーを信じる③このチャンネルに質問してみる③がおすすめっぽいです
@@ニトベさん明日、自主トレでやってみます😊
質問者です。ご回答ありがとうございました。実は質問後、チョコザップに通い始めたのですが…。ニトベさんが「マシンよりフリーウェイト」とおっしゃっていたので「チョコザップじゃダメだ」って思っていたところです。また無人だと「怪我や心臓発作を起こしても、誰も助けてくれない」という不安も。マシンも、ギーギーいってたり、動きが悪くても、直してくれません。ゴールドジムが近くにあれば即入会していました。自宅からの距離は重要。公共交通を使う必要があると、シャワー＆ドライヤー＆メイク必須（30分）で、段々めんどくさくなります。それで大手スポーツクラブをやめたことがあります。市営にしようと思います（パーソナルが安い）。住んでいる地域がバレますが、運営しているのはコナミです(笑)ニトベさんとナナちゃんのやりとりが大好きです。ニトベさんのアドバイスもメチャクチャ参考になります。「ロータリートーソでウエストは細くならない」とか。これからも更新よろしくお願いします。
わ！ご質問いただきありがとうございました😊ご丁寧にコメントもありがとうございます🙇♂️市営、いいですね！私もたまに利用します。意外と設備が充実しているところも多いです。いつも動画をご覧いただきありがとうございます😊これからもよろしくお願いいたします🙇♂️🙇♀️
5年近くエニタイム通ってました。利用者のマナーが気になり、ゴールドジムに変えたら、3ヶ月で劇的に身体が変化しました。ゴールドジム一択ですわ。
おおぉぉぉ👏🏻‼️
えー！トレーニング好きが講じてコナミスポーツに来週面接行くんですが、凄く不安なってきましたw
他クラブもご一考くださいwww😂
@@ニトベさん なんてことだ🥹でもこんな初心者トレーニー！ゴールドジムでとってくれるわけないですよね。。とりあえずコナミでがんばります😂
ゴールドは、皆 おすすめしてるねなので、わたしも ゴールド行きたいんだけど遠いんだよね～ なので、物理的に行けない ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ゴールドの内情知ってる人が見たら、めちゃ腹抱えて笑うと思う。マジ🐦⬛
これはどの業界にも言えることですが、客に取って便利だったり都合がよい（例えば営業時間）ってことは、そこで働く側からすればデメリットなんですよね。
やっぱりゴールドがいいんだ😮
いいです🥰
今日も楽しく拝聴させていただきました😂
私はマッチョではありませんがゴールド会員なので頷きまくりです！
今は違うかもしれませんが入会時の🔰講習〜ビギナーサポートと続き、なんと週3通いで半年近く無料サポートがありました！
（もちろん自主トレの回も挟みましたが）
サポート終了後も気にかけてくれるトレーナーさんが多いし、他のマッチョ会員さんも困ってたり潰れてたら助けてくれて治安がとても良いです！
…失礼しました。ゴールド愛が溢れてしまいました😂
無料サポート凄いですよね！他社でここまでやるのは見たことがありません。
愛をありがとうございます💛
ゴールドジムが一番って意見はわかるけど、個人的には家から一番通いやすいジムに行くべきと思う。理想は駅から家までの帰り道の途中にあるジム。電車や車に乗らないと行けないジムはモチベ落ちたときに続かなくなっちゃうんじゃないかな。
たしかに初心者の方以外はご自宅から一番近いジムがいいと思います！
59歳女性です。
1年前近所の24時間ジムでギックリ腰をしていまい車で45分のGGに週4通ってます。パーソナルを習うようになりかなり体もトレーニングも変わりました。食事もかなり指導され体脂肪が10%以上落ち健康診断の結果も良くなりました。私もにニトベさんと同じくゴールド一択です♪
ゴールドでパーソナルー！！
完璧ですね😍✨
体の変化もおめでとうございます🎉
ラットプルダウンをトレーナーの方に教わり、自主トレしてましたがフォームが気付かない内に崩れて、また教わり…こなしていく内に背中がちゃんと筋肉痛になるようになりました、動画を見るだけでは分からない角度や力の入れ方フォームなどトレーナーさんに聞くと全然違うので、気になる事はすぐ聞くようにしています😊
聞くのが効率いいですよね😊
私も先日、歯磨きのフォームを歯医者さんに教わりました。「ペンのように持って肘をテーブルに置いて〜」とのことで、勉強になりました。
いつも楽しく拝見しております。
忖度しなさすぎでずっと笑ってました。ななさんの『ニトベさんやってません？』で吹きました🤣
条件は全くその通りだと思いました。スーパースミスって置いてる所少ないですよねー
いつもありがとうございます😊🎵
ニトベさんこんにちは。いつも有益な動画ありがとうございます。
現在宅トレで頑張っている30才女性です。
以下のメニューを行っているのですが、より効率･効果的に行うために、どの組み合わせを、週何回行うのが良いかアドバイスをいただけましたら幸いです。
･肩（サイドレイズ、ショルダープレス）
･背中(懸垂)
･胸(デクラインプッシュアップ、リバースプッシュアップ)
･腹筋（ぶら下がって二ーレイズ）
･脚（ブルガリアンスクワット）
1番の目的は、大胸筋上部と肩を鍛えて、胸を目立たなくさせ、メンズTシャツを着こなすことです！
ニトベさんの動画のおかげで現在9ヶ月筋トレを続けられています！
これからも応援しています！
ご質問ありがとうございます！とても深い内容で、私もぜひ詳しくお話ししたいところです。ただ、短いコメント欄でお伝えできる範囲には限りがあり、十分なご説明が難しいかもしれません。もしよろしければ、別の機会や動画内で皆さんのお役に立てる形でご紹介できればと思います。
9ヶ月の筋トレ継続、素晴らしいです‼️
引き続き頑張ってください‼️😊
@ お忙しい中返信いただきありがとうございます。
私の質問が少しでも動画のお役に立てるようでしたら、ぜひお願いいたします！
過去動画等から、肩トレについては、胸や背中の時にも使用するので同じ日にやってしまうのが良いと考えています。
しかしそうなると、私の場合腹筋を狙って行っているレッグレイズについてもぶら下がりで背筋等を使っているので、同じ日にした方が良いのかなと思い…
ブルガリアンスクワット以外全て同じ日にやることになってしまい、さすがにボリュームが多すぎて集中力とエネルギーがもたないと思い迷っている次第です。
トレーニングも継続できてきて自信が付いてきたので、質を上げていけたらと思います！
よろしくお願いします！
私は初心者でしたが、勤務会社が法人契約してて通勤経路だったので１０年前にゴールドジムに通い始めました。(どういうジムか全く知らなかったので行ったら見たことない身体の人達がたくさんいてびっくりしました💦&会社もそんなガチの所行って大丈夫？と言われましたが) ダイエット目的で、トレーナーさんも的確にアドバイスしてくださって、それまで通っていたどのジムよりも、スムーズに目標数値に達することができました。
3年ほど通い、身体が安定してきたので退会したのですが、コロナ禍で太ったままランニング等してもなかなか痩せないので、再入会しました。
目標通り、1ヵ月に2kgペースで筋トレしながら痩せてきておりやっぱりゴールドジム、いいなと思います。
トレーナーさんの質も励まし方にも自信があり、信頼できます。
結果を出されていて素晴らしいです！ゴールドのトレーナーさんはちゃんとトレーニングしている方々ですので信頼できますよね😊
ニトベさんにはまっている今日この頃。。
おれも😂
今朝、ジムに行ってダンベルを確認したら「IVANKO」でした（驚）
世界一のダンベルで鍛えていたなんて知らなかったぁ
モチベーションが上がる情報ありがとうございます。
すごい❣️素敵なジムですね😆
こちらこそ教えてくださりありがとうございます‼️情報発信のモチベーションが上がりました😊
今の時代、こうやってネットや動画で情報を得ることが出来るから昔に比べれば遠回りにならず便利ですよね。何もわからなかった頃の私は、施設にトランポリンと縄跳びが有ったので筋トレほどほどにしてほとんどそれらで遊んでました。
トランポリン😳✨楽しそうです😊
ニトベさんも前に言ってたような気がしますがジム探しは気になる店舗を何ヶ所も見学したり体験してから決めるのが一番かなと思います。
ですね🥰
今日も面白かったです🎉ティップネス大昔通ってました。運動不足解消が目的で、有酸素で走ると膝が痛み、マシンやると足腰が痛み、もう、プールだ！ジャグジーだ！ってやったけど筋肉なさすぎて寒くて震えてました。パーソナルやってたら違っていたかもと少し後悔あります😅
ありがとうございます😊🎉
ジャグジー！ありますよね！
思い出しました♨️
ゴールド行って言われた通りにしたけど数値全く変わらなかった それに対して何も言わないし どうしたらいいのか分からなくて半年で辞めた
上級者向けだと思う
迷ってましたがゴールドジムに行くことにします
ナイスです✨
ニトベさん、いつも有益な情報、ありがとうございます。私の場合は
１、家から近い（もしくは職場から近い）
２、フリーウエイトがある
の条件でエニタイムにいっています（ゴールドＧは近隣にありません）
エニタイムですが、かなり危険なフォームの人が散見されます。とくに夏以降、明らかな素人が増えました。
少なくとも初心者は、正しいフォーム等を習う必要がありますし、そのほうが長続きすると思います。
そうするとやはりゴールド一択ですよね。
お家から近いのは大事ですよね！
私もエニタイムに入っていた時期がありますし、もし今の自宅の近くにできたらまた入会しちゃうと思います♪
この動画を観たあと、最近チョコザップからから移ったジムのダンベル見たら全部IVANKO社で、ちょっとテンション上がりました
お！良いジムに移りましたね！🤓
引越しで前のジムを辞めてから自分でトレーニングをしていたのですが、今日この動画を見てまたジムに通いたいなと思いました！でもゴールドジムが遠い…😭
そう思っていただけて嬉しいです✨ゴールドはおすすめですが、まずはご自宅に近いジムが良いと思います😊
風呂あるとこが好き
大事です♨️
ゴールドジムやっぱりいいですね～🤩
住んでいる県には無いので行けないのが残念です。。
今はパーソナルジムとは別に24時間ジムに通ってますがスタッフさんやトレーナーさんがいて月1回無料でセミパーソナルも受けられます。
ただ…やっぱり狭くてフリーウェイトエリアにパワーラック1、スミス3、ケーブルマシン、アジャスタブルベンチも複数ありますが、利用者が多い時はだいぶ近いところでトレーニングすることになるのが…😗
スミス3！😳✨すごい
狭くても行っちゃいます！🏃💨
どのジムにしてもやり方やフォームがわからなかったり自信がない。ある程度ボディメークしてる人は初心者の時はどうやって覚えてるんですかね？
最初は有料でも無料でもいいので誰かに教わるのが一番の近道です😊
人それぞれですね。時間的、金銭的余裕がある人はゴールドジムですね。家庭あり、仕事で5時起床、通勤時間1時間半で20時過ぎ帰宅のような人なら自宅に近いジムかな。
公営トレーニングルーム、悪くないですよ？
各自治体で料金に差がありますが、うちの区は2時間200円で利用できるのでコスパも良し。常駐のトレーナーさんも居て、各設備の使い方やトレーニング方針の相談まで対応してくださるなど、初心者でも気兼ねなく通える体制です。
通える圏内に公営ルームが複数あるような方は、各ルーム試して自分と相性が良い所に通うというのもアリだと思います。結構ルームによって設備の差があったりしますし。但し、イヴァンコのダンベル置いてるルームは無いと思います！
いいですよね‼️
私もたまに使っています😊
ファーマーズウォークについて教えてください。アメリカ人が勧めている気がします。日本人でファーマーズウォークで鍛えている人が多いかどうかも気になっています。最近、私自身が背筋、お尻、ハムと身体の後側を鍛えるのにハマりつつありまして、効率良さげに思えて仕方ありません。よろしくお願いします。
登山にも似た良いトレーニングだと思います！
ただ平坦なところを歩く場合はアイソメトリック(筋肉の長さを変えずに力を発揮する運動)に近い運動なので、筋肥大させたい場合にはアイソトニック(筋肉の長さが変わりながら力を発揮する運動)をやった方が効果的です。
相当重いものを持って階段を登ったりすると良いかもしれません。
今パーソナルに通っているんですがトレーナーさんがすぐ新店舗に移籍したりじゃんじゃん新しい店舗ができて、トレーナーを募集してる事に不信感があり回数券を消化したら終わろうと思います。併用してエニタイムにも通っているんですがエニタイムのパーソナルトレーナーさんはどうですかね？
個人トレーナーが業務委託契約で入っている場合が多いので、良いトレーナーが多いと思います😊
施設の充実とかコストとか家から近いかとか、人によって評価が変わってきますよね。
おっしゃる通りです。
お家から近いのは高得点です✨
チョコザップの、ラットプルダウンのマシンが好き。重い重量を両手で下げてからの、片手でネガティブ やりやすい。
マニアック〜😂
今回もおもしろいなあ、相変わらず忖度しないなあ。
今市営の体育館でトレーニングしてる初心者です。個人経営のパワー系(？)のジムに行くかゴールドに行くか悩んでます…
パワー系に1度行ってみてフィーリングが合えばそちら、合わなければゴールドがいいと思います。個人経営の場合、料金度外視でみっちり教えてくれる場合もありますし、逆に馴染みづらい場合もあるかと思います😊
GOLDはビジターでも良いので、勇気を持って一度足を踏み入れるべきですよね。お試し（？）の2週間会員の期間中に最初の無料講習（6回セットだったかな？）を受けきりました😆そしてその他のジムの良し悪しがわかるようになりました。
私はGOLDが家から少し遠いのでVALXに通っています。設備はGOLDより良く、金額は安い。パーソナルもありますが、それ以外は良い意味での放置。GOLDよりも上級者向けだと感じます。
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まだ利用したことがないので今度行ってみます😊
20年ぶりに筋トレはじめて、1時間50円の市営無人ジムで黙々とこなしてますが、最後の追い込み1rpで補助がいないのと、動画撮影出来ないのでフォームチェックが出来ないのはネックです↓
ただ、大会出場などはないのでコスト優先してます。
50円はすごいです😳✨
@ニトベさん にとべさんから返信もらえた！しゃあぁぁぁぁ！今日もベンチぶち上げるぞぉぉぉ！！
ゴールドジムは初心者も行った方がいいという声多いけど、ガチ勢限定やと思うな。インターバル中アラームかけてスマホいじってるだけでも注意されそう。
たしかに気軽にトレーニングする雰囲気は薄いかもしれません😅
フリーウェイトやマシンもあればメーカーなんて変わらないだろうって思うんですよね。使ってみるまでは。
私がヤバいと感じたのは中国製メーカーのシュアでした。ピンスタックのマシンはフルスタックでも軽くマシンごと揺れるようなおもちゃみたいで、パワーラックは搬入で歪んでたりベンチが斜めにへこんで傾いてたりちょっと信じられないクオリティでした。格安3000円ジムでしたが初心者なら気にならないかもしれないです。ぜいたくを知らず比べる対象が無ければそれでもいいんだと思います。
おっしゃること、よくわかります。
良いものを知ると安いマシンが全然ダメだなことに気づきます😅
こういうランキングでジェクサーって見ないのですがどうなんですかね？イメージはルネサンスと同じ感じ？なのですが。ご存知でしたら教えてください。
引越しを今度するのですがゴールドジムが近くになくて😭
エニタイムはあるのですが、無人なのでマナーの悪い人がちょこちょこいるイメージです(笑)
国分寺のジェクサーライトジムに行ったことがありますが、広々していて良かったです🥰
器具も他の大手ジムより本気寄りでした✨
@@ニトベさん 早速のご返信ありがとうございます！参考にしてみます。とりあえず体験で一回行ってみようと思います✨
家の近くのジムが良かったので、FIT PLACE通ってます☺️ニトベさんのおすすめじゃないHPに最初に料金、水素水サーバー…とかなんですが笑、スミス5台あるので全部OKな気持ちです😉シャワーも要らないし兎に角筋トレを続けたい…という人間的には満足してます。お近くにある人には、勿論見学とかして合えばですが結構おすすめです〜。
エニタイム一択
トレーナーごとでアドバイスが異なります…どうしたらいいですか？
①とりあえず全部試して自分で決める
②一番身体が出来ているトレーナーを信じる
③このチャンネルに質問してみる
③がおすすめっぽいです
@@ニトベさん
明日、自主トレでやってみます😊
質問者です。
ご回答ありがとうございました。
実は質問後、チョコザップに通い始めたのですが…。
ニトベさんが「マシンよりフリーウェイト」とおっしゃっていたので「チョコザップじゃダメだ」って思っていたところです。
また無人だと「怪我や心臓発作を起こしても、誰も助けてくれない」という不安も。
マシンも、ギーギーいってたり、動きが悪くても、直してくれません。
ゴールドジムが近くにあれば即入会していました。
自宅からの距離は重要。
公共交通を使う必要があると、シャワー＆ドライヤー＆メイク必須（30分）で、段々めんどくさくなります。
それで大手スポーツクラブをやめたことがあります。
市営にしようと思います（パーソナルが安い）。
住んでいる地域がバレますが、運営しているのはコナミです(笑)
ニトベさんとナナちゃんのやりとりが大好きです。
ニトベさんのアドバイスもメチャクチャ参考になります。
「ロータリートーソでウエストは細くならない」とか。
これからも更新よろしくお願いします。
わ！ご質問いただきありがとうございました😊
ご丁寧にコメントもありがとうございます🙇♂️
市営、いいですね！私もたまに利用します。意外と設備が充実しているところも多いです。
いつも動画をご覧いただきありがとうございます😊
これからもよろしくお願いいたします🙇♂️🙇♀️
5年近くエニタイム通ってました。
利用者のマナーが気になり、ゴールドジムに変えたら、3ヶ月で劇的に身体が変化しました。
ゴールドジム一択ですわ。
おおぉぉぉ👏🏻‼️
えー！トレーニング好きが講じて
コナミスポーツに来週面接行くんですが、凄く不安なってきましたw
他クラブもご一考くださいwww😂
@@ニトベさん なんてことだ🥹でもこんな初心者トレーニー！ゴールドジムでとってくれるわけないですよね。。
とりあえずコナミでがんばります😂
ゴールドは、皆 おすすめしてるね
なので、わたしも ゴールド行きたいんだけど
遠いんだよね～ なので、物理的に行けない ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ゴールドの内情知ってる人が見たら、めちゃ腹抱えて笑うと思う。
マジ🐦⬛
これはどの業界にも言えることですが、客に取って便利だったり都合がよい（例えば営業時間）ってことは、
そこで働く側からすればデメリットなんですよね。
やっぱりゴールドがいいんだ😮
いいです🥰