Meu exame D3 deu 65, o médico perguntou se tava suplementando, disse q sim, falou p parar q tava alta . Pensei, a tá q vou parar. Sigo a Dra. Katia e tô muito bem. Vou continuar 😅
Problema é achar uma marca com cápsulas oleosas, com 10000ui é muiro difícil, as marcas mais caras com cápsulas em oleo ou azeite de oliva, é aoenas 2000ui por cápsula, isso gera um gasto muito acima do normal ao tomar 10000ui 5 capsulas?
@@brunolima-wp3vw Não precisa ser cápsula oleosa pra absorção! Tome as vitaminas lipossolúveis com ômega 3 e fica excelente combinação. Eu faço isso há tempos e dá muito certo, de preferência uma meia hora antes de almoçar ou de tomar café da manhã. Saiba que cafeína interfere na absorção de diversos nutrientes, então tome seu café longe do suplemento, seja ele qual for. Se não tiver ômega 3 pode usar um biscoito com manteiga ou uma colher chá de azeite de oliva ou coma duas ou três castanhas ou um pedaço de abacate também dá certo ou amendoim... eu fazia assim antes de começar a suplementar ômega 3. Evite comer algum alimento com fibra (verduras e feijão ou aveia por exemplo) antes ou logo após a suplementação de vitaminas lipossolúveis ou de ômega 3, pois a fibra interfere muito na abasorção das gorduras, mesmo as saudáveis. Fazendo assim fica garantido. Sucesso!
@@brunolima-wp3vwmas se Vc tomar ela junto com as refeições é a mesma coisa ñ precisa ser em óleo pq a comida já tem óleo assista o vídeo do Dro Juliano Teles falando da vitamina D
Comecei suplementar essas vitaminas e melatonina aos 38 anos, ...li um livro!!!...Hoje aos 79 anos, me dão uns 56...Obrigada Doutora, vivo em Curitiba, eres maravilhosa, cultissima❤❤
Já estou sem útero e sem visícula, fui a uma consulta semana passada e falei para o médico sobre o ácido colico e pedi para ele me recitar, e ele falou que nem sabia o que era isso! Já tive vários desmaios e nenhum médico descobriu até agora o que posso ter, faz 3 meses que suspende glúten e leite e comecei a suplementar essas vitaminas e hidrocortisona base, sal biliar bovino e também o lugol. Hoje eu sou outra pessoa. Obrigada por esse projeto que chegou ate mim❤❤❤
A senhora parece que tem endometriose há muitos anos, sem tratar... É comum pacientes com endometriose perderem a vesícula e depois o útero tbm, por causa da inflamação generalizada dos órgãos abdominais... Com certeza retirar leite e glúten e repor as vitaminas vai ajudar demais! Mas se um dia vc voltar a consumir esses alimentos, vai voltar a ter desmaios, pq é uma doença sem cura e precisa sempre tratar.
Meu Ginecologista fica só me olhando qdo começo a falar de Suplementação e da lista de suplementos q eu tomo!!😂😂😂.... Eu sigo vcs médicos da Suplementação 👏🏼👏🏼👏🏼 Gratidão a todos!!
Dra Kátia, consigo fazer essa suplementacao comprando na farmácia comum ? Precisa mesmo ser manipulado ? Gente, por favor, curte essa pergunta! Preciso que ela responda.
Tadinha, não entende de bioquímica metabólica e nem tem a tabela de conversão de UI para MG. Vai de espantar quando ver o quanto 50.000UIs representam em MGs.
Minha médica também surtou com o resultado da minha vitamina D3. Mandou eu parar imediatamente. O mais triste, é que ela nem se importou com o fato de um cisto no meu ovário ter simplesmente desaparecido. Achei essa minha médica bem mau informada e nunca mais voltei a consultar com ela.
Fiz exames e minha vitamina D3 está em 80 o médico disse que está Alta e vou ficar entocxicada eu disse que estou me sentindo muito bem e não fico doente nunca ❤❤
Faço uso dessas vitaminas que ela fala no vídeo desde 2022, sou outra pessoa ,também zerei leite e gluten, simplesmente RENASCI. Gratidão doutora maravilhosa ❤ Na descrição do video tem a sugestão da receita e lista de espera para atendimento com ela!!!
Eu tirei o glutem e o leite de origem animal da minha dieta, meu depoimento estou com zero de dores nas articulações, minhas mãos estavam feias, tortas e até a pele estava envelhecida, achava que era por conta dos produtos de limpeza mas após 10 dias da dieta a pele está linda e macia e os calombos nas articulações sumiram, parece milagre ❤ nunca mais quero na vida estou me alimentando bem melhor. Todos pegaram virose aqui em casa menos eu, até minha imunidade melhorou porque eu sempre estava doente.
É importante mesmo esta suplementação da vit. A. Meu grau na visão estacionou depois que passei a suplementar. Antes de suplementar a cada vez que ia ao oftalmologista o grau aumentava. Recomendo é top pra preservar a visão ❤ Tomo.Adetil. E acrescento a K2
Problema é achar uma marca com cápsulas oleosas, com 10000ui é muiro difícil, as marcas mais caras com cápsulas em oleo ou azeite de oliva, é aoenas 2000ui por cápsula, isso gera um gasto muito acima do normal ao tomar 10000ui 5 capsulas?
Ela é Ótima, tomo amora miura dessa marca, a anos tenho 53, e não tenho o calor da menopausa e nem secura vaginal, olha que entrei na menopausa aos 37 anos, uma benção!
Dra., seria interessante especificar os melhores horários para se tomar essas vitaminas e também se ingeridas com alguns alimentos perde-se o efeito. Obrigada 🙏🏻
Simm estou assistindo de novo porque estou confusa cm os horários, pois tem suplementos que não pode tomar juntos para ser mais eficazes @katiaharanaka
Tem que maratonar os vídeos porque ela não pode repetir o mesmo todo vídeo. As vitaminas (KADE) ela sugere melhor horário após o café da manhã. Já os minerais (zinco, selênio, magnésio, etc.) o ideal depois do almoço,
@@apatricia-martins Tem que maratonar os vídeos porque ela não pode repetir o mesmo todo vídeo. As vitaminas (KADE) ela sugere melhor horário após o café da manhã. Já os minerais (zinco, selênio, magnésio, etc.) o ideal depois do almoço,
OBS: TOMÁ-LAS APÓS O CAFÉ DA MANHÃ COM ESTÔMAGO CHEIO, PRESENÇA DE GORDURA, É NESSA HORA QUE NOSSO CORTISOL ESTÁ MAIS ELEVADO, ENTÃO, QUANDO NOSSO CORTISOL ESTÁ MAIS ELEVADO O ORGANISMO ABSORVE MELHOR A VITAMINA D3, MAS SE ESQUECER PODE TOMAR OUTRO HORÁRIO.
@@helenacorrea7569 》Vitamina D3 chamada de Colecalciferol - Dose diária adulto, peso: ▪︎ entre 50kg à 65kg - 10.000Ui ▪︎ entre 65kg à 80kg - 15.000Ui ▪︎ acima de 80kg - 20.000Ui ▪︎ já abaixo de 50kg (crianças e adultos), calcula-se assim: 200Ui por kg ao dia. 》Vitamina K2 na forma MK7 (menakinona 7, melhor absorvida pelo organismo) - 120mcg dose diária (para cada 10.000Ui de Vit D3). 》Vitamina E, a melhor que existe é a Tocotrimaxi - 400Ui dose diária, adultos. Crianças, metade da dose adulto. 》Vitamina A, na sua melhor forma Palmitato de retinol - dosagem diária que não intoxica: adultos e crianças acima de 12anos, dose diária entre 2.000Ui à 10.0000Ui. Já crianças até 12anos, dose diária entre 2.000Ui à 5.000Ui.
A dra. Katia é simplesmente maravilhosa , obrigada por todas as dicas , minha alimentação mudou totalmente, à 46 anos me envenenando, agora estou começando a me desintoxicar e a suplementar as vitaminas que faltavam.
Minha D3 chegou 86 Minha médica achou que tava alta mandou Em um ano foi para 35 Suplementar 10.000 unidades por dia Quando chegar a 80 vou passar tomar 10.000 por semana Se abaixar de novo, vou ficar tomando 10 mil unidades a de infinito😅
Muitissimo obrigada Dra. A senhora é demasiadamente competente! Minha vida mudou com as suas orientações. Tenho 62 anos e amo segui-la. Deus te abençoe pelo bem que a senhora traz para as pessoas que querem viver na sua maior plenitude. que é o meu caso e com certeza de poucos ainda, pois a maioria quer se matar.abs
Façam exames. Tomei vitamina A por dois anos nessa dosagem de 2000 e fiz exames , passou do limite, se a pessoa converte com alimentação não tem necessidade. Por isso importante os exames. E olha que tenho miopia alta desde os 12 anos (genética), todas as irmãs, nesse caso irrelevante pra prevenção. Quantas as outras vitaminas estavam ok.
@@amoraeamorinhablueheeler SUPLEMENTAÇÃO DIÁRIA BÁSICA 1 - Zinco quelado 25 mg Magnésio quelado 200 mg Selênio quelado 100 mcg. 2 - Vitamina K2 100 mcg Vitamina A 2.000 UI Vitamina E 400 UI Vitamina D 10.000 UI 3 - Iodeto de potássio 10% 2 gotas Iodo metaloide 5% 2 gotas Água bidestila qsq 30 ml TOMAR 2 GOTAS POR DIA MISTURADO EM UM POUCO DE ÁGUA 4 - Metilcobalamina (B12) 2 mg Metilfolato(B9) 5 mg Piridoxal fosfato (B6) 50 m Coezima Q10 150 mg curmuna com piperina 500 mg e 5 mg de piperina A Coezima é a curmuna foi minha nutricionista q acresentou
Excipiente bom para esse tipo de suplementação é TCM em tapiocas ou seja cápsulas sublingual e tomadas depois do almoço ou em gotas oleosas mas creio que sai mais caro para manipular
Eu manipulo em gotas no TCM ou Azeite de Oliva, para 3 meses custou R$65,00, quando eu manipulada para 1 mês custava R$45,00, para 3 meses custou R$65,00. Vi a Dra. Kátia falando em um podcast que poderia ser em cápsulas ou gotas, não necessariamente sublingual, sublingal é um pouco mais caro quando orcei
Dra. Eu suplemento com injetavel ADEK ( vit A,D3 600 .000ui, E, k2mk7) fiz por 3 meses 1 por mês e fiz por 4 semanas a B6,B9,B12 metilcobalamina. Me sinto ótima
Faz sentido eu estou com resistência a insulina e depois que mi mudei pra Europa eu tomo mesmo sol sim e não suplemento sou comprar a vitamina D e k 2 amanhã obrigado dr.
Excelente explicação. A uns dias li uma reportagem de alguns pesquisadores falando que o excesso de D3 tem calçado problemas no cérebro , inclusive citou dois pacientes que suplementava e faleceu devido o uso da D3.. Poderia abordar isso !
Procure outros vídeos sobre Vit D. A constatação é a toxicidade nos rins mas existe controvérsia sobre essa dosagem. Uns falam em acima de 100 outros 200 a minha ortomolecular recomenda até 80 e por isso faço exame para verificar a cada 4 meses. Tomo 10.000ui X dia e nunca passou de 60
@@mariaduarte6814, a suplementação da D3 + K2(mk7), sempre que possível, use em separado, a suplementação de magnésio também. A D3 é "transportada" pelo "Uber" que é o magnésio e a K2(mk7) é o "GPS" que define o destino correto, qual seja: ossos.
Doutora tenho 55 anos e minha medica passou so a vitamina de 20000 por semana posso adcional a vitamina k2 e a vitamina A e E e tomar todas uma vez por semana ou varia de uma para outra? obrigado
Eu tomo 20.000 mil ui e meu sogro 10.000 a médica viu o nível maravilhoso da vitamina D3 dele e urgentementemente encaminhou ele para um hematologista kkk quase morro de rir
@@ednamanuel8348 vc toma todos os dias,fui na farmácia ontém o farmacêutico não acreditou que era para tomar todos os dias,ele me falou que faz mal...
Depende da pessoa. Eu tirei há 30 anos e faço suplementação através médica ortomolecular e nos exames dá tudo ok. O que menos absorve é a Vit B12 e por isso ela passa uma dosagem maior.
Meu exame D3 deu 65, o médico perguntou se tava suplementando, disse q sim, falou p parar q tava alta . Pensei, a tá q vou parar. Sigo a Dra. Katia e tô muito bem. Vou continuar 😅
Essa médica tá mudando minha vida....tudo q ela manda eu faço. Anos vivendo desanimada cansada....sem vontade de viver. Melhorando a cada dia
Problema é achar uma marca com cápsulas oleosas, com 10000ui é muiro difícil, as marcas mais caras com cápsulas em oleo ou azeite de oliva, é aoenas 2000ui por cápsula, isso gera um gasto muito acima do normal ao tomar 10000ui 5 capsulas?
@@brunolima-wp3vwmanda manipular
@@brunolima-wp3vw Não precisa ser cápsula oleosa pra absorção! Tome as vitaminas lipossolúveis com ômega 3 e fica excelente combinação. Eu faço isso há tempos e dá muito certo, de preferência uma meia hora antes de almoçar ou de tomar café da manhã. Saiba que cafeína interfere na absorção de diversos nutrientes, então tome seu café longe do suplemento, seja ele qual for. Se não tiver ômega 3 pode usar um biscoito com manteiga ou uma colher chá de azeite de oliva ou coma duas ou três castanhas ou um pedaço de abacate também dá certo ou amendoim... eu fazia assim antes de começar a suplementar ômega 3. Evite comer algum alimento com fibra (verduras e feijão ou aveia por exemplo) antes ou logo após a suplementação de vitaminas lipossolúveis ou de ômega 3, pois a fibra interfere muito na abasorção das gorduras, mesmo as saudáveis. Fazendo assim fica garantido. Sucesso!
@@brunolima-wp3vwmas se Vc tomar ela junto com as refeições é a mesma coisa ñ precisa ser em óleo pq a comida já tem óleo assista o vídeo do Dro Juliano Teles falando da vitamina D
Mande manipular!! Numa farmácia de qualidade e confiança.
Vitamina lipossolúveis
Vitamina K2 - 120 mcg
Vitamina A - 2.000 ui
Vitamina D3 - 10.000 ui
Vitamina E - 400 ui
Fiquei na dúvida agora. Primeiro ela diz 120mcg e logo 100mcg de K2(MK7). É 100 ou e 120?
@@aleridza3271 10.000 ui de D3 = 100 mcg K2.
20.000 ui de D3 = 200 mcg k2
Pode manipular os quatro em um só frasco?
@@MariaValentinaGomes-kj3zc Sim
Eu posso suplementar meu filho de 8 anos com esses suplementos?
Comecei suplementar essas vitaminas e melatonina aos 38 anos, ...li um livro!!!...Hoje aos 79 anos, me dão uns 56...Obrigada Doutora, vivo em Curitiba, eres maravilhosa, cultissima❤❤
Qual livro você leu?
Nos diga qual o livro que leu ,sou Portuguesa e aqui em Portugal os médicos não falam nada de vitamina obrigada 👏👏👏👏
Que livro você leu?
Desde 2022 FAÇO A SUPLEMENTAÇÃO INDICADA PELA Dra.KÁTIA HARANAKA, Zerei glúten e lactose e nunca mais peguei se quer uma gripe❤
Você manipulou todas as vitaminas juntas ou separadas?
@@jullianacardoso112 Também queria saber.
Dra tive AVC, em 2017, posso suplementar?
Já estou sem útero e sem visícula, fui a uma consulta semana passada e falei para o médico sobre o ácido colico e pedi para ele me recitar, e ele falou que nem sabia o que era isso!
Já tive vários desmaios e nenhum médico descobriu até agora o que posso ter, faz 3 meses que suspende glúten e leite e comecei a suplementar essas vitaminas e hidrocortisona base, sal biliar bovino e também o lugol. Hoje eu sou outra pessoa. Obrigada por esse projeto que chegou ate mim❤❤❤
O que seria o sal biar?.?
A senhora parece que tem endometriose há muitos anos, sem tratar... É comum pacientes com endometriose perderem a vesícula e depois o útero tbm, por causa da inflamação generalizada dos órgãos abdominais... Com certeza retirar leite e glúten e repor as vitaminas vai ajudar demais! Mas se um dia vc voltar a consumir esses alimentos, vai voltar a ter desmaios, pq é uma doença sem cura e precisa sempre tratar.
@@ananepomuceno5313Ela deve estar falando sobre sais biliares,os médicos da integrativa indicam para uso continuo as pessoas q retiraram a vesícula .
@@ananepomuceno5313 É sal biliar.
@@ananepomuceno5313É sal biliar, provém de animais
Meu Ginecologista fica só me olhando qdo começo a falar de Suplementação e da lista de suplementos q eu tomo!!😂😂😂.... Eu sigo vcs médicos da Suplementação 👏🏼👏🏼👏🏼 Gratidão a todos!!
Ele fica somente olhando, porque ficou engessado. O mal dos médicos é não ajudar, pq senão não voltamos.
Nós que temos que se virar nos trinta, suplementos é tudo de bom
Olá, acho que a dra. também falou no nome de um laboratório, mas não sei em que video...Alguém sabe? Ainda não consegui receita....
@@mariamachado6340Espero que ja tenha encontrado. O laboratório esta na descrição desse vídeo.
Parece que eles não querem nos ver bem😢
Dra Kátia, consigo fazer essa suplementacao comprando na farmácia comum ?
Precisa mesmo ser manipulado ?
Gente, por favor, curte essa pergunta! Preciso que ela responda.
Ela não responde. Mas, você pode sim, comprar em farmácia. Ela fala em manipular por causa da qualidade ❤
K2 - 120 mcg
A- 2000 ui
D3- 15.000 ui
E - 400 ui
Cápsulas gastro resistente com veículo oleoso (lipossolúveis)
muito obrigada!!!!
Gratidão!
Muito obrigadoa
Minha médica já tem um treco quando falo que tomo 10 mil ui de Vit. D3 por dia, imagina 15 ou 20 mil 😂😂
Nem fala nada para essa demonia
Tadinha, não entende de bioquímica metabólica e nem tem a tabela de conversão de UI para MG. Vai de espantar quando ver o quanto 50.000UIs representam em MGs.
Minha médica também surtou com o resultado da minha vitamina D3. Mandou eu parar imediatamente. O mais triste, é que ela nem se importou com o fato de um cisto no meu ovário ter simplesmente desaparecido. Achei essa minha médica bem mau informada e nunca mais voltei a consultar com ela.
Eu tomando 2000ui por dia achando que tô arrasando 😅😅
O que você usou para o cisto desaparecer?@@lilianjesuscostadelima204
Dra.Kátia é uma luz em meio a tanto profissionais convencionais, que muitas vezes só querem enriquecer a indústria farmacêutico.
Japonês é honesto e bondoso... Generosa 😮😮😮
Graças a Deus que existem médicos como a doutora Katia.
Salvando vidas.
Deveriam ter um aplicativo pra dr mais likes né!!!
Fiz exames e minha vitamina D3 está em 80 o médico disse que está Alta e vou ficar entocxicada eu disse que estou me sentindo muito bem e não fico doente nunca ❤❤
Vc não está se sentindo muito bem? Porque vc afirmou que não está bem. Dose tóxica seria acima de 200 segundo nosso querido dr. Cícero Coimbra
Parabéns, pela resposta que você deu para o médico 👏👏👏🙌
@@elsilenesousasilva8971faltou a vírgula depois do não, mas acho q ela esta bem
@@elsilenesousasilva8971foi só uma questão da vírgula, que ela não colocou após o não. Rsrs
Só rindo da ignorância desses médicos!!
Faço uso dessas vitaminas que ela fala no vídeo desde 2022, sou outra pessoa ,também zerei leite e gluten, simplesmente RENASCI. Gratidão doutora maravilhosa ❤
Na descrição do video tem a sugestão da receita e lista de espera para atendimento com ela!!!
Olá, você também retirou o açúcar ?
Estou tirando aos poucos mas vouchegar la obrigada doutora Katia ❤❤
O açúcar e o leite vou chegar lá
Qual marca vc toma
Você manipulou todas as vitaminas juntas ou separadas?
A k2 percebi que a pele do meu rosto melhorou muito.
Em quanto tempo?
Eu aqui pesquisando o que pode tá melhorando a minha celulite. Estou tomando d3 com k2mk7 será q é isso
Eu tirei o glutem e o leite de origem animal da minha dieta, meu depoimento estou com zero de dores nas articulações, minhas mãos estavam feias, tortas e até a pele estava envelhecida, achava que era por conta dos produtos de limpeza mas após 10 dias da dieta a pele está linda e macia e os calombos nas articulações sumiram, parece milagre ❤ nunca mais quero na vida estou me alimentando bem melhor. Todos pegaram virose aqui em casa menos eu, até minha imunidade melhorou porque eu sempre estava doente.
Usei as vitaminas do complexo B e já sou outra pessoa !!! Obrigada Dr
É importante mesmo esta suplementação da vit. A.
Meu grau na visão estacionou depois que passei a suplementar.
Antes de suplementar a cada vez que ia ao oftalmologista o grau aumentava.
Recomendo é top pra preservar a visão ❤
Tomo.Adetil.
E acrescento a K2
Problema é achar uma marca com cápsulas oleosas, com 10000ui é muiro difícil, as marcas mais caras com cápsulas em oleo ou azeite de oliva, é aoenas 2000ui por cápsula, isso gera um gasto muito acima do normal ao tomar 10000ui 5 capsulas?
Quantas gotas vc toma de aditil?
Tomo 10 gotas todo dia
Qt voçe toma d vit k2 e vit A ?
@@brunolima-wp3vwmanda manipular.
Eu realmente vejo a Dr . Katia como uma boa orientadora, muito didática
A melhor médica 👏🏻👏🏻
Tenho confiança na marca Unilife... cáps vegetal, certificação kosher e Hallal e anvisa Americana. ... trabalho e faço uso há 15anos essa marca.
Vc trabalha na unilife ? Estava pesquisando sobre matcha e apareceu essa marca fiquei na dúvida.
Ela é Ótima, tomo amora miura dessa marca, a anos tenho 53, e não tenho o calor da menopausa e nem secura vaginal, olha que entrei na menopausa aos 37 anos, uma benção!
Obrigada por falar dessa marca, comprei em casa de produtos naturais mais estava na dúvida .
Vitamina K2 120 mcg
Vitamina A 2000 u.i.
Vitamina D3 15 000 u.i.
Vitamina E 400 u.i.
Suplemento 5.000ui com vit K2(MK7) dia. Meu exame 25 hidróxido D, deu 85. Há 6 meses suplementando
quanto toma de Vitamina K2 do tipo MK7, para essa dose?
Toma 50 micogramas?
obrigada
@@anahenriques3555 tomo 120mcg
Consigo fazer essa fórmula em outras farmácias de manipulação?
@@anahenriques3555 120mcg
@@anahenriques3555 70mcg
Iniciei suplementação desde 2019 com b12, hoje faço minerais, vitaminas e hormonios bioidentico, nem rugas me pegam mais kkkk
De qual marca você usa?
Kkk
Eu como nutricionista Funcional, fico feliz por ter mais profissionais como vc .. Parabens
Dra., seria interessante especificar os melhores horários para se tomar essas vitaminas e também se ingeridas com alguns alimentos perde-se o efeito. Obrigada 🙏🏻
Simm estou assistindo de novo porque estou confusa cm os horários, pois tem suplementos que não pode tomar juntos para ser mais eficazes @katiaharanaka
Tem que maratonar os vídeos porque ela não pode repetir o mesmo todo vídeo. As vitaminas (KADE) ela sugere melhor horário após o café da manhã. Já os minerais (zinco, selênio, magnésio, etc.) o ideal depois do almoço,
@@apatricia-martins Tem que maratonar os vídeos porque ela não pode repetir o mesmo todo vídeo. As vitaminas (KADE) ela sugere melhor horário após o café da manhã. Já os minerais (zinco, selênio, magnésio, etc.) o ideal depois do almoço,
@@apatricia-martins mas essas vitamnias K.A.D.E podem ser tomados juntos e manipulados em um unico frasco. no site dela tem todos juntos
OBS: TOMÁ-LAS APÓS O CAFÉ DA MANHÃ COM ESTÔMAGO CHEIO, PRESENÇA DE GORDURA, É NESSA HORA QUE NOSSO CORTISOL ESTÁ MAIS ELEVADO, ENTÃO, QUANDO NOSSO CORTISOL ESTÁ MAIS ELEVADO O ORGANISMO ABSORVE MELHOR A VITAMINA D3, MAS SE ESQUECER PODE TOMAR OUTRO HORÁRIO.
Eu estava suplementando vit. D3 10.000 ui/ dia. Minha D3 estava a 21ng. Tenho feito injetável, foi para mais de 100.
Exemplo de mulher e ser humano! Obrigada por guiar nossos passos e direção a saúde que todos nós deveríamos ter.
Dra é redundante! Falar da admiração e veneração que tenho pela Sra! Que Deus lhe ilumine sempre!!!! GRATIDÃO! NAMASTE!
Boa noite doutora Kátia....gratidao por tanta generosidade.....que o astral superior ilumine seus passos nesse planeta....gratidão ❤❤❤❤
Vitamina E tomar na forma "tocotrimax" melhor blend de tocotrienois e tocoferois.
Dr Marco Menelau, de Pernambuco
Oi, quais sao os outros dois?
@@helenacorrea7569
》Vitamina D3 chamada de Colecalciferol - Dose diária adulto, peso:
▪︎ entre 50kg à 65kg - 10.000Ui
▪︎ entre 65kg à 80kg - 15.000Ui
▪︎ acima de 80kg - 20.000Ui
▪︎ já abaixo de 50kg (crianças e adultos), calcula-se assim: 200Ui por kg ao dia.
》Vitamina K2 na forma MK7 (menakinona 7, melhor absorvida pelo organismo) - 120mcg dose diária (para cada 10.000Ui de Vit D3).
》Vitamina E, a melhor que existe é a Tocotrimaxi - 400Ui dose diária, adultos. Crianças, metade da dose adulto.
》Vitamina A, na sua melhor forma Palmitato de retinol - dosagem diária que não intoxica: adultos e crianças acima de 12anos, dose diária entre 2.000Ui à 10.0000Ui. Já crianças até 12anos, dose diária entre 2.000Ui à 5.000Ui.
Te agradeço do fundo do coraçao Doutora. Tu honras teu ofício. Devo a ti minha saude principalmente da tireóide.
Dra Kátia muito estudiosa e tem coração bom. Deus a capacita cada dia mais.💡💜⛑️
Suplementei 2.000ui de vitamina A por dia me deu dor de cabeça tive que parar, deve ser pq eu já como cenoura todo dia e tive excesso de betacaroteno.
Tenho 60 anos, sem útero e sem vesícula. Tomo 50.0000 UI de ADERA D3
Toma 50.000 UI por dia?
A sabedoria vem de Deus.
Você é maravilhosa dra. Assertiva, competente, didática e carinhosa . 🌹❣️🎶🎵
seria bom a dra responder as duvidas dos seus seguidores !! Grato
Boa noite Dra Kátia, obrigada por todas as informações e excelentes explicações, mil beijos a vc e toda família.
Deus te proteja sempre.
A dra. Katia é simplesmente maravilhosa , obrigada por todas as dicas , minha alimentação mudou totalmente, à 46 anos me envenenando, agora estou começando a me desintoxicar e a suplementar as vitaminas que faltavam.
Vitaminas:
K2
A
D3
E
Todas elas d3vem ser tomadas juntas?
Irei iniciar dia 01/07, fiz o pedido para manipular todas juntas,nas dosagem do vídeo @@aldafonseca7023
É pra toma todo dia???
Tomar diariamente. São vitaminas básicas.
Minha D3 chegou 86
Minha médica achou que tava alta mandou
Em um ano foi para 35
Suplementar 10.000 unidades por dia
Quando chegar a 80 vou passar tomar 10.000 por semana
Se abaixar de novo, vou ficar tomando 10 mil unidades a de infinito😅
Dra. Kátia é ótima! Quanto conhecimento e que habilidade de explanação.
Muitissimo obrigada Dra. A senhora é demasiadamente competente! Minha vida mudou com as suas orientações. Tenho 62 anos e amo segui-la. Deus te abençoe pelo bem que a senhora traz para as pessoas que querem viver na sua maior plenitude. que é o meu caso e com certeza de poucos ainda, pois a maioria quer se matar.abs
Vitamina k2 120mcg
Vitamina A 2000 u.i
Vitamina D3 20.000 u.i
Vitamina E 400 u.i
Manipula todas juntas essas vitaminas?
Façam exames. Tomei vitamina A por dois anos nessa dosagem de 2000 e fiz exames , passou do limite, se a pessoa converte com alimentação não tem necessidade.
Por isso importante os exames. E olha que tenho miopia alta desde os 12 anos (genética), todas as irmãs, nesse caso irrelevante pra prevenção.
Quantas as outras vitaminas estavam ok.
Dra Kátia,amo seus vídeos ❤❤ vc é maravilhosa,dra psso mandar manipular tudo junto ,e acrescentar mais suplementos fora o que a dra falou ❤️
Sei que é abençoada por Deus 🙏🙌 por isso tem tanta luz
Ômega 3 e coenzima Q 10, não deveria fazer parte da suplementação básica?
Sim coenzima Q10, ômega leveduras entre outros
O vídeo é sobre vitaminas hipossoluveis. Por isso a Dra. Não fala em omega 3 e coenzima Q 10 neste vídeo.
Fui a uma médica e ela me receitou 2000ui D3. Disse que é o suficiente. A minha D3 está 26.
Vitamina
K2 120mcg
Vitamina A
2.000ui
Vitamina D3
10.000ui
Vitamina E
400ui
Muito fofa!!! A médica mais linda do mundo.
❤❤❤❤❤❤❤
Maravilhosa médica doutora Kátia
Dra Kátia fala com o coração tem um carinho especial com o ser humano. Gratidão. Gratidão. Gratidão.
Maravilhosa Dr Kátia! Igual não existe!
É tô vendo a sua beleza e muito grata pelas recomendações!🎉
Vitamina D3 15.000ui
Vitamina K2 120mcg
Vitamina A 2.000ui
Vitamina E 400ui
TCM qsp 1cap
O que seria TCM qsp 1 cap
Essa quantidade é por dia
Tcm é triglicerídeos de cadeia média
TCM(Triglicérides de cadeia media)
@@jaisampa4219 o que sao por exeplos os TCM?
Quero muito essa beleza. Já tomo há mais de 1 ano… fico pensando 🤔 se eu não tomasse
Há 4 anos eu faço a lista da dra Kátia. ❤❤ gratidão
Por favor como é essa lista?
Up
@@amoraeamorinhablueheeler
SUPLEMENTAÇÃO DIÁRIA BÁSICA
1 - Zinco quelado 25 mg
Magnésio quelado 200 mg
Selênio quelado 100 mcg.
2 - Vitamina K2 100 mcg
Vitamina A 2.000 UI
Vitamina E 400 UI
Vitamina D 10.000 UI
3 - Iodeto de potássio 10% 2 gotas
Iodo metaloide 5% 2 gotas
Água bidestila qsq 30 ml TOMAR 2 GOTAS POR DIA MISTURADO EM UM POUCO DE ÁGUA
4 - Metilcobalamina (B12) 2 mg
Metilfolato(B9) 5 mg
Piridoxal fosfato (B6) 50 m
Coezima Q10 150 mg
curmuna com piperina 500 mg e 5 mg de piperina
A Coezima é a curmuna foi minha nutricionista q acresentou
É isso diário, essas vitaminas?
@@sandrareginadutranavarro7546é o que ela explica no vídeo K. A. D. E. OUVE NOVAMENTE O VÍDEO TODO.
A
Dra. Katia, como tomar as vitaminas? Uma cápsula ao dia? E as cápsulas também devem ser gastro resistentes?
Excipiente bom para esse tipo de suplementação é TCM em tapiocas ou seja cápsulas sublingual e tomadas depois do almoço ou em gotas oleosas mas creio que sai mais caro para manipular
Eu manipulo em gotas no TCM ou Azeite de Oliva, para 3 meses custou R$65,00, quando eu manipulada para 1 mês custava R$45,00, para 3 meses custou R$65,00.
Vi a Dra. Kátia falando em um podcast que poderia ser em cápsulas ou gotas, não necessariamente sublingual, sublingal é um pouco mais caro quando orcei
Dra não posso suplementar com veículos oleosos , tenho alergia😢.O que posso fazer ? Com o que posso trocar?
Dra. Eu suplemento com injetavel ADEK ( vit A,D3 600 .000ui, E, k2mk7) fiz por 3 meses 1 por mês e fiz por 4 semanas a B6,B9,B12 metilcobalamina. Me sinto ótima
D3 vc toma por semana? E quanto seria de k2 junto?
Médico da minha mãe mandou tomar 50mil ui por semana, mas não falou da k2 quanto toma.
@@taystz50.000ui por semana durante um mês depois sua mãe pode manter com 5 ou 10.000ui por dia ok, 50.000ui é dose de ataque não é contínuo!!
Minha vó tem 75 anos e nunca suplementou essas vitaminas,tem mais saúde do que eu de 30 anos,hj tudo é vitaminas caríssimas.
mais aí vc tem que ver a alimentação da sua avó, as pessoas mais velhas não tem frescuras para comer e não são do time dos industrializados.
Minha qualidade de vida é outra!!!!❤❤❤❤
Achei o canal da dra Kátia estou amando .vou por em pratica. Ja suplementava vit.d e b12.agora vou seguir as dicas ensinadas pelá dra.Katia
Faz sentido eu estou com resistência a insulina e depois que mi mudei pra Europa eu tomo mesmo sol sim e não suplemento sou comprar a vitamina D e k 2 amanhã obrigado dr.
Eu consumo mamão e manga diariamente, e as pessoas então me olhando e dizendo que estou amarela, minhas mãos estão amarelas.
Excelente explicação.
A uns dias li uma reportagem de alguns pesquisadores falando que o excesso de D3 tem calçado problemas no cérebro , inclusive citou dois pacientes que suplementava e faleceu devido o uso da D3.. Poderia abordar isso !
Pode ter sido outras causas e estão atribuindo a D3 além de 2 pessoas ser um número muito baixo pra avaliar óbitos
Tudo que for para o bem do ser humano, a indústria da doença estará falando mal.
O povo parece que não acorda pra realidade mesmo né?
Procure outros vídeos sobre Vit D. A constatação é a toxicidade nos rins mas existe controvérsia sobre essa dosagem. Uns falam em acima de 100 outros 200 a minha ortomolecular recomenda até 80 e por isso faço exame para verificar a cada 4 meses. Tomo 10.000ui X dia e nunca passou de 60
@@glauciabalbino5509toma magnesio junto ? Qt toma d k2?
@@mariaduarte6814, a suplementação da D3 + K2(mk7), sempre que possível, use em separado, a suplementação de magnésio também. A D3 é "transportada" pelo "Uber" que é o magnésio e a K2(mk7) é o "GPS" que define o destino correto, qual seja: ossos.
Dra. Katia abre uma farmácia
Vc é incrível doutora, acredito tudo que vc informa.sua fã,já suplemento com sua ajuda obrigada pela sua sabedoria.que Deus e ilumine sempre..
Doutora tenho 55 anos e minha medica passou so a vitamina de 20000 por semana posso adcional a vitamina k2 e a vitamina A e E e tomar todas uma vez por semana ou varia de uma para outra? obrigado
❤ Dra. Kátia Haranaka,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelência na Medicina!Muito obrigada! ❤🙌🏻
Dr. Katia santa medica Deus te abençoe e tenha um dia abençoado tô mudando minha vida com vc e quero melhorar mais e mais te sigo a risca bbbjjjj
Gracias doutora es magnifica...saludos desde Curitiba.
A dr é maravilhosa mais estou na duvida e manipular os 4 juntos
Eu tomo 20.000 mil ui e meu sogro 10.000 a médica viu o nível maravilhoso da vitamina D3 dele e urgentementemente encaminhou ele para um hematologista kkk quase morro de rir
Eu gostaria de saber, medicamento ,a vitamina para queda de cabelo?
Dra., gratidão 🙏🏻
A senhora é generosa em ajudar. 👋🤗
Para adolescente de 13 anos 36 kg, qual o valor de D3 e K2.
É muito difícil encontrar uma farmácia de manipulação de confiança.
Pode indicar algumas?
Ou marcas?
Obrigada
Fórmula&Cia, onde compro as suplementações básicas, orientadas pela Dra. Kátia Haranaka.
Desde a pandemia te sigo Querida e faço direitinho suas orientações, Gratidão, só beneficios!
Obrigada DR@ !!! Fico muito feliz em ver vídeo novo no canal ,sei que vou aprender mais e mais.💪🏼💪🏼
Dra.Katia, tenho 73 anos minha D3 está 111 devo parar ou posso continuar tomando?
Obrigado por tanta informação útil.
Dra. Por quanto tempo fazer o uso das vitaminas lipossolúveis?
Boa tarde Dra. Tomando 10000ui de vit A deixarei de ter a pele amarelada? Posso continuar comendo alimentos ricos em betacaroteno?
Dr Cátia haranaka qual a contidade de K2 para D3 50.0000 UI gratidão 🙏
Boa tarde, você conseguiu descobrir? Estou em dúvidas.
Oi consegui com o Dr Juliano Teles 120.miligramas já mandei manipular estou tomando 🥰
Oi eu consegui com o Dr Juliano Teles pra 50.000UI a K2 é 120.miligrama🥰@@JaquelineSilva-cn2py
Gratidão! Dra. Katia pelos ensinamentos sobre nossa saúde! que Deus abençoe sempre!❤️😍
Depois de vc eu estou bem melhor
Vit K2mk7 - 120mg;
Vit A - 2000 UI;
Vit D3 - de 10 a 20000 UI
Vit E - 400 UI.
Vit D3 é aquela ativada pelo sol ?
K2 120 mcg
8:14 é uso diário?
Vitamina K2 é MCG microgramas
@@dulcecortese7356K2MK7! Tem que ser essa!
Gratidão!!!
Obrigado Dra Kátia Haranaca.
Mudou minha vida ,só tenho dúvida, quando a b12 está com 1100,devo parar?
Quem toma 20.000ui de vit D3 pode continuar tomando 120 mcg de K2 ou precisa aumentar a dosagem da K2?
Manter este valor k2. E o limite. Veja outros vídeos sobre k2mk7.
Minha médica coloca 300 mcg com D3 de 20.000ui
@@ednamanuel8348vc toma todos os dias? não engorda?
Dr. Juliano Teles fala sobre isso, procura lá no canal dele. 🙏
@@ednamanuel8348 vc toma todos os dias,fui na farmácia ontém o farmacêutico não acreditou que era para tomar todos os dias,ele me falou que faz mal...
Eu estou de pé graças a Deus e Dra Katia tenho muita gratidão pela ajuda dela gratidão sempre ❤
Very good 😮
Sonho de consumo ter consulta com ela.❤❤❤❤❤❤
Quem não tem vesícula tem dificuldade de absorção destas vitaminas? Se sim, o quê se deve fazer?
Utilize sublingual
Tomar bilis bovina. Resolve o caso.
Depende da pessoa. Eu tirei há 30 anos e faço suplementação através médica ortomolecular e nos exames dá tudo ok. O que menos absorve é a Vit B12 e por isso ela passa uma dosagem maior.