bener2 konten Om Ade Rai ini life changing, eye opening, pembawaan yang sangat enak dan gampang masuk ke otak.. panjang umur Om Ade Rai.. benar2 panutan...
Sy sering bgt kepikiran kalau enggak ngasi tip ke orang yg potongin rambut, driver transport online, order makan online, kurir COD. Enggak besar sih sekitar 5 sd 25k tergantung jarak kalau ada promo, promonya sy kasihkan tip ke mereka. Itu sebagai tanda terima kasih sy. Meski bukan tanggung jawab sy, pernah enggak kasih tip kepikiran terus apakah ini salah. Sehat terus ya mas ade sy senang dengan sosok mas ade rai, terlihat kalem, baik, sederhana and sabar.
Duhhhh ini kata pembukanya aja sudah menyejukkan hati Dalam banget materinya... Terima Kasih utk pencerahannya.. Berkat kontennya sy rajin latihan beban.Satu hal yg tak terlintas sblmnya karna melihat otot yg besar itu gmn gt...gk masuk dlm perhatian.skrg usai latihan sy lihat ototnya dah sampe mana perkembangannya...😂 Ayooo warga ind latihan beban jadikan kebiasaan harian...spy sehat n kuat
Terima kasih mas ade saya salah satu orang yg selalu menunggu konten" mas ade dan menunggu mas ade berbagi ilmu buat kita" yg awam terima kasih banyak mas ade semoga sehat terus
Mind opening. Salah satu pleasant surprise adalah ketika nemu insight baru dlm hidup. Ada puzzle piece yg ketemu setelah nonton ini. Thank you Mas Ade, for sharing ❤
Berbagi salah satu perbuatan yang membuat kita menjadi sehat. Seperti Bli Aderai suka berbagi Ilmu dan Pengalaman nya sehingga wajahnya bercahaya cerah sehat selalu.
udah sering dnger pembelajaran" serupa di berbagai macam podcast/ted talks/tiktok edu dll. Tapi entah kenapa klo orang Indonesia apa lagi salah satu org SEHAT panutan w yang ngomong, lebih klop dan kyk lebih paham secara pikiran dan hati aja gitu. LOL
Hi mas Ade Rai! Berasa beruntung banget ada chanel ini jadi semakin jelas pengetahuan tentang olahraga & kesehatan. Mas, udah pernah dibahas belom ya? Diet menurut golongan darah.. kalo belom tolong dibahas ya. Thanks 😃
Pagi saat baru bangun tidur, saya menonton dan meresapi video ini dengan penuh kesadaran. Terima kasih Bli Ade atas sharing ilmu yg sangat bermanfaat untuk kita semua🙏🏻
Saya 2021 akhir, 1bulan sebelum bulan puasa 2022 bb saya masih 47kg tapi setelah saya kena trauma saya malah banyak makan, orang lain pusing kebanyakan ga makan tapi saya malah banyak makan sampe ga ke kontrol, dan skrng bb saya 70kg lebih.. Gmna caranya biar bisa menurunkan bb untuk orang yang kebiasaan lebih banyak makan nasi dan bahkan ga nyemil makanan sama sekali?? Semoga komentar saya sampai ke bang ade rai yang saya idolakan sejak saya sd. Aamiin🤲
sesuai dg materi di video2 sebelumnya yg sebagian besar dedikasi nya pada bakar lemak yaa: 1. puasa 2. kontrol karbo terutama sugary foods, tepung terigu dan turunan ( roti, mie, kue2, krupuk, kripik dsb termasuk makanan kemasan dan minuman bergula), prioritas protein krn mengenyangkan dan batu batanya tubuh kita, serta hindari lemak buruk dari minyak goreng dan margarin, serta makanan2 yg mengandung hal tsb..terakhir, lat beban lalu tutup cardio... pasti turun yaa
Hallo bang Ade ray, saya ini kan lebetulan seorang perokok. Saya mau bertanya, ketika berpuasa kan kaya minum air, kopi, teh itu boleh. Nah kalau merokok bagaimana? Apakah boleh merokok? Apakah kita masih menerima manfaat puasa ketika merokok? Terima kasih 🙏
Mas Ade tolong buat konten cara menghilangkan lipatan lemak di ketiak / armpit fat. Apakah hanya dengan calori deficit saja cara menghilangkan lemak menjengkelkan di lipatan ketiak?? Tolong mas Ade..🙏
Maaf diluar topik. Mau nanya nih, Umur saya 37 tahun,tinggi saya 173 cm,dan persentase lemak ditubuh saya sekitar 17,50 persen, Apakah saya harus bulking atw cutting dulu untuk bisa membesarkan otot, Saya hanya latihan drumah,tapi saya ingin ke gym,cm bingung,saya harus cutting ataw bulking Mohon sarannya ...
Om jawab dong, diet saya sdh bener gak nih , sdh mulai turun alhamdulillah tp saya blm mau nimbang bb tp baju yg dulu nya gk bisa d pakai bisa di pakai dan baju mulai longgar , saya Intermittent Fasting buka nya jam 5-7 malam. Selain itu saya puasa minum air putih aja , buka nya protein ayam, telor , kombinasi sama tempe rebus atau tahu rebus. Sayur rebus, nasi nya cuma 3 sendok makan. Tp itu sdh kenyang bangt. Kenyang nya lama , buah kdang2 aja klo ad rejeki lebih beli buah , nah sdh 3 minggu yg sara rasakan badan enak gk sakit2 an biasa nya bangun tidur itu gk seger pengen mager. Ini alhamdulillah langsung bangun enakan badan. Tapi kadang2 ada bbrp kali aja sih merasa seperti kesemutan bagian kaki ..knp yaa agak puyeng sdkit. Apa gara2 nya apa salah nya ya om... bantu yaaa
itu gejala sel tdk sensitif thd insulin, kdg kondisi pre diabetes.. lanjutkanpuasa sdh bagus.. tambah telur ya pas buka, kuning nya jg boleh... minyak goreng, margarin, gula pasir dan yg tersembunyi di hindari yaa
Mas ade saya mau tanya,apakah org yg mudah berkeringat saat beraktivitas itu tanda nya org itu sehat atau tidak sehat? Semoga di bales pake VT sama mas ade Terima kasih🙏
Terima kasih Om Ade, konten2nya nemenin saya sambil jalan kaki keliling komplek ampe tercapai 10 ribu langkah tiap hari. Once more, thanks Om.
cheers☕️
Super sekali terimakasih sudah diingatkan Bli panutan ❤🙏🏻
bener2 konten Om Ade Rai ini life changing, eye opening, pembawaan yang sangat enak dan gampang masuk ke otak.. panjang umur Om Ade Rai.. benar2 panutan...
Sy sering bgt kepikiran kalau enggak ngasi tip ke orang yg potongin rambut, driver transport online, order makan online, kurir COD. Enggak besar sih sekitar 5 sd 25k tergantung jarak kalau ada promo, promonya sy kasihkan tip ke mereka. Itu sebagai tanda terima kasih sy. Meski bukan tanggung jawab sy, pernah enggak kasih tip kepikiran terus apakah ini salah. Sehat terus ya mas ade sy senang dengan sosok mas ade rai, terlihat kalem, baik, sederhana and sabar.
Duhhhh ini kata pembukanya aja sudah menyejukkan hati
Dalam banget materinya...
Terima Kasih utk pencerahannya..
Berkat kontennya sy rajin latihan beban.Satu hal yg tak terlintas sblmnya karna melihat otot yg besar itu gmn gt...gk masuk dlm perhatian.skrg usai latihan sy lihat ototnya dah sampe mana perkembangannya...😂
Ayooo warga ind latihan beban jadikan kebiasaan harian...spy sehat n kuat
yeayyy👏👏semangaaat
Makasih bang Ade sudah meningkatkan imun penonton 😊
Klo puasa dan olahraga mulai kendor aq buka vlog mas Ade jd bikin semangat lg...
Tontonan tiap hari...terimakasih bli Ade ...bermanfaat sekali ilmunya
Terima kasih mas ade saya salah satu orang yg selalu menunggu konten" mas ade dan menunggu mas ade berbagi ilmu buat kita" yg awam terima kasih banyak mas ade semoga sehat terus
bersyukur, sama2 yaa
Vlognya Amat Sangat Bermanfaat banget .Makasih Mas Ade Rai
Salah satu motivator favorit ku,,menjalankan intermitent fasting om Dedy c dan om ade ray
Suka banget konten2 mas ade Rai...mulai dari materi tentang fisik, psikologi semuanya dibahas...bener2 balance..
trims Ilmunya Mas Ade Rai
terima kasih sama2🙏
Om ade skrg aq rajin If dan latihan beban ngikutin intruksi dari om ade'...makasih ya om serasa di ingatin terus utk hidup sehat😊
Mind opening. Salah satu pleasant surprise adalah ketika nemu insight baru dlm hidup. Ada puzzle piece yg ketemu setelah nonton ini. Thank you Mas Ade, for sharing ❤
amin 🙏👏👏
Terimakasih om ade diberikan motivasi dan semangat latihan beban dan puasa🙏🏿😊
Tema kali ini, pembahasannya menarik
trmksh
Berbagi salah satu perbuatan yang membuat kita menjadi sehat. Seperti Bli Aderai suka berbagi Ilmu dan Pengalaman nya sehingga wajahnya bercahaya cerah sehat selalu.
hahaha trmksh
Kesehatan jasmani rohani isinya trmksh coach 😊
Terima kasih ya mas sdh mau berbagi ttg kesehatan,sehat selalu mas,jgn bosan2 membuat orang sperti saya utk ikutan sehat dan pintar
semangaat
Terimakasih om ade selalu berbagi ilmu. Semoga om ade sehat selalu dan lancar rejekinya. Amin
menyenangkan untuk bisa menerima ilmu dari mas ade,,, menuju hidup yg lbh baik,,,
👏🙏🙏
Pertemanan ❤ , makasih beli ade kuliahnya, sehat2 ya, jangan bosen berbagi dgn sahabat online beli ade
iyaaa
Saya ikut IF karena liat kontens2 mas aderai..
Alhamdulillah baru 1 bulan puasa udah turun 5kg
Terimakasih mas Ade..
wah syukur ya
-thank you Ade Rai for sharing your valuable knowledge and thought! Make me more understand of life and the purpose of life! ❤
amin 🙏
Jujur Aku suka banget konten ini sehat juga larinya ke sepititual
❤❤❤
Betul mas Ade ray kesehatan is number one
such banger dengan topik ini 😍Julian gratis yg keren bgt,makasih byk mas Ade
Duuuuhh deep banget ini… thanks Mas Ade… thanks for giving new insight… and I am receiving your insight… ❤❤
amin trmksh yaa
Semoga Om Ade menjadi menpora.
Berbagi itu adalah panggilan hati asal jangan hati mengharap imbalan,
Menerima juga perlu, bisa membahagiakan pember.
Terima kasih mas Ade. Chanelnya selalu membawa energi positif.
amin
udah sering dnger pembelajaran" serupa di berbagai macam podcast/ted talks/tiktok edu dll. Tapi entah kenapa klo orang Indonesia apa lagi salah satu org SEHAT panutan w yang ngomong, lebih klop dan kyk lebih paham secara pikiran dan hati aja gitu. LOL
🙏🙏🙏
Hi mas Ade Rai!
Berasa beruntung banget ada chanel ini jadi semakin jelas pengetahuan tentang olahraga & kesehatan.
Mas, udah pernah dibahas belom ya? Diet menurut golongan darah.. kalo belom tolong dibahas ya. Thanks 😃
baik nanti d bahas lagi yaa
@@duniaaderai6302 thank you 😊
Keren bli..terimakasih sudah berbagi
Pagi saat baru bangun tidur, saya menonton dan meresapi video ini dengan penuh kesadaran. Terima kasih Bli Ade atas sharing ilmu yg sangat bermanfaat untuk kita semua🙏🏻
Memangnya bisa kah nonton video ini tanpa sadar?
@@FreeUA-cam-on4glsadar belum tentu penuh kesadaran
syukur trmksh
terimakasih mas ade sudah mengingatkan dan sharing nya 🙂☺
Terima kasih Bli atas informasinya 😍🙏🏻
Terima kasih mas ade atas edukasinya... Sehat selalu mas ade dan desi aamiin
amin
Always inspiring 💪💪💪👍👍👍
Terima kasih , informasi ini sangat bermanfaat
Saya 2021 akhir, 1bulan sebelum bulan puasa 2022 bb saya masih 47kg tapi setelah saya kena trauma saya malah banyak makan, orang lain pusing kebanyakan ga makan tapi saya malah banyak makan sampe ga ke kontrol, dan skrng bb saya 70kg lebih.. Gmna caranya biar bisa menurunkan bb untuk orang yang kebiasaan lebih banyak makan nasi dan bahkan ga nyemil makanan sama sekali?? Semoga komentar saya sampai ke bang ade rai yang saya idolakan sejak saya sd. Aamiin🤲
sesuai dg materi di video2 sebelumnya yg sebagian besar dedikasi nya pada bakar lemak yaa: 1. puasa 2. kontrol karbo terutama sugary foods, tepung terigu dan turunan ( roti, mie, kue2, krupuk, kripik dsb termasuk makanan kemasan dan minuman bergula), prioritas protein krn mengenyangkan dan batu batanya tubuh kita, serta hindari lemak buruk dari minyak goreng dan margarin, serta makanan2 yg mengandung hal tsb..terakhir, lat beban lalu tutup cardio... pasti turun yaa
Terimakasih bang Ade
Saya suka kuliah malam minggu ❤
Motivator fav
Sehat ada batasnya
Hallo bang Ade ray, saya ini kan lebetulan seorang perokok. Saya mau bertanya, ketika berpuasa kan kaya minum air, kopi, teh itu boleh. Nah kalau merokok bagaimana? Apakah boleh merokok? Apakah kita masih menerima manfaat puasa ketika merokok?
Terima kasih 🙏
Om ade tolong saran , diet untuk orng yg kerjanya malem sampai pagi apa bisa om?
Pengen bngt hidup sehat udah kegemukan soalnyaa om
Mas Ade tolong buat konten cara menghilangkan lipatan lemak di ketiak / armpit fat. Apakah hanya dengan calori deficit saja cara menghilangkan lemak menjengkelkan di lipatan ketiak??
Tolong mas Ade..🙏
puasa, kontrol karbo, hindari lemak olahan, fokus yg alami, lat beban dan tutup cardio
Maaf diluar topik.
Mau nanya nih,
Umur saya 37 tahun,tinggi saya 173 cm,dan persentase lemak ditubuh saya sekitar 17,50 persen,
Apakah saya harus bulking atw cutting dulu untuk bisa membesarkan otot,
Saya hanya latihan drumah,tapi saya ingin ke gym,cm bingung,saya harus cutting ataw bulking
Mohon sarannya ...
Mau tanya bila minum kopi tawar tanpa sarapan langsung makan siang apa aman untuk lambung kita
Setuju;;
Mantap bang
Bahas soal asam urat om ade
Sy mau bertanya apakah baik kalau kita fitness 2 kali sehari ? Misalnya siang latihan otot sayap trs sorenya latihan otot bicep
Om jawab dong, diet saya sdh bener gak nih , sdh mulai turun alhamdulillah tp saya blm mau nimbang bb tp baju yg dulu nya gk bisa d pakai bisa di pakai dan baju mulai longgar , saya Intermittent Fasting buka nya jam 5-7 malam. Selain itu saya puasa minum air putih aja , buka nya protein ayam, telor , kombinasi sama tempe rebus atau tahu rebus. Sayur rebus, nasi nya cuma 3 sendok makan. Tp itu sdh kenyang bangt. Kenyang nya lama , buah kdang2 aja klo ad rejeki lebih beli buah , nah sdh 3 minggu yg sara rasakan badan enak gk sakit2 an biasa nya bangun tidur itu gk seger pengen mager. Ini alhamdulillah langsung bangun enakan badan. Tapi kadang2 ada bbrp kali aja sih merasa seperti kesemutan bagian kaki ..knp yaa agak puyeng sdkit. Apa gara2 nya apa salah nya ya om... bantu yaaa
itu gejala sel tdk sensitif thd insulin, kdg kondisi pre diabetes.. lanjutkanpuasa sdh bagus.. tambah telur ya pas buka, kuning nya jg boleh... minyak goreng, margarin, gula pasir dan yg tersembunyi di hindari yaa
@@duniaaderai6302 masya allah di jawab. Terima kasih banyak om.
Uuuyyy..... 😂
Mantap
Hadir,
Hadir
🔥💪💖🇮🇩🌹👍🙏
Mas ade saya mau tanya,apakah org yg mudah berkeringat saat beraktivitas itu tanda nya org itu sehat atau tidak sehat?
Semoga di bales pake VT sama mas ade Terima kasih🙏
bukan indikator sesungguh nya
❤
pinjam dong seratus😅
Terima kasih atas see ringnya
Terima kasih kembali
mas ade, ada tips buat penderita tiroid ?😊
puasa dan kontrol karbo serta hindari minyak goreng dan margarin yaa
Bapak ku kalo dibelikiin barang suka ga dipake alesan nya sayang masih baru pake yg jelek aja 😢😢😢
hahaha
Matahari pilih kasih
😢😅😂
Klo semua org ky ade rai g cm rs aj yg kosong penjara jg kosong wkwk
Nanti para dokter, bidan dan polisi pada nganggur dong mas. Wkwkwkwkkk
ganti profesi yaa.. he3
@@duniaaderai6302 betul mas. Pada nggelar dagangan ntar... Wkwkwk
❤