攻坡,衝坡的磨練-黃亭茵 2015.12.22

黃亭茵2016年亞洲錦標賽訓練日誌:
又是痛苦的星期二, 亭茵今天12/22早上表定是攻坡與衝坡練習, 只有巫帛宏陪同練習, 其他大學菁英隊友必須上課o
早上雖然涼冷,但太陽公公有出來露臉, 體表感覺舒服多了, 因為這三週的訓練量吃緊,膝蓋微微酸痛; 早上的訓練就是不斷的爬坡抽車再抽車, 特定路段還要衝坡, 心跳一直都在180以上, 很喘, 腿更是酸.....
平坦路段教練也不給休息, 更要求TT模式高速巡航, 最後一個爬坡更是強迫全力衝上去, 心跳已經逼近190, 最後1公里還要模擬終點衝刺, 真是被操翻的上午o
下午亭茵仍然準時操作專項重量訓練, 不斷的精進不斷的自我要求, 目標設定全力以赴!!

[@9467qt]

很堅強的韌度
加油！

[@dadatai7676]

好厲害呀!!

[@taipin8888]

辛苦了！加油

[@伊伊-p8f]

超強的👍

[@gn028015955]

他們是職業車手

[@魏素珠-k4q]

一直嗨妳爭勵害！

[@user-xj1if6ml3n]

好車會好騎更快真的有差， 以前騎登山車， 有次騎公路車太輕鬆。

[@leeguanting]

大腿超有力

[@MrStelary]

Sigan así chicos

[@user-yx6er8rm6y]

好像是馬頭山路段！旗山阿蓮

[@Jack-Ch]

看得屁股大腿都酸了

[@梅子-r5k]

斯特拉跟瑞克多~😊

[@魏素珠-k4q]

這摁才快摁才武速度！有要試看我駛車再旁邊撒冰水謀！

[@alexng5293]

看了都累

[@user-ik9ze9rp6n]

女生下把 抽車 , 好強...........

[@user-dc3dm3vm8x]

這配樂聽了好熱血啊，叫甚麼名字

[@books4204]

不是不建議駝背嗎?