Bra lektioner, har ni några tips på bra övningar för att träna upp avståndskänslan?
3 роки тому
Hej! Några gånger per år kör vi löpträning med avståndsbedömning. Vi ger ungdomarna i uppgift att springa olika längder i olika terrängtyper, exempelvis 100 meter i kuperad terräng, 200 meter i mosse, 300 meter på stig osv. En ledare springer först och visar vägen och två ledare springer sist och mäter med GPS-klocka. Alla stannar när de tror de har sprungit sträckan. Annars är det erfaranhet som gäller - att reflektera över avstånd helt enkelt.
Bra lektioner, har ni några tips på bra övningar för att träna upp avståndskänslan?
Hej! Några gånger per år kör vi löpträning med avståndsbedömning. Vi ger ungdomarna i uppgift att springa olika längder i olika terrängtyper, exempelvis 100 meter i kuperad terräng, 200 meter i mosse, 300 meter på stig osv. En ledare springer först och visar vägen och två ledare springer sist och mäter med GPS-klocka. Alla stannar när de tror de har sprungit sträckan. Annars är det erfaranhet som gäller - att reflektera över avstånd helt enkelt.