13 MANFAAT TERBAIK CUMA DENGAN BERJALAN KAKI!
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Salam semua!
Siapa di sini suka berjalan kaki? Tahukah anda bahawa berjalan kaki mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan anda.
Bukan itu sahaja, berjalan kaki adalah perkara yang paling mudah untuk dilakukan di mana sahaja.
Adakah anda ingin tahu apakah kebaikan berjalan kaki?
Saksikan perkongsian di dalam video berikut oleh
Prof Dato Dr. Noordin Darus.
SUBSCRIBE, LIKE DAN SHARE!!
Untuk sebarang pertanyaan bolehlah hubungi terus kepada:
WhatsApp:
017 - 577 0773
wa.link/6uxjg2
012 - 564 2773
wa.link/ev7oft
Telegram:
t.me/DNDWorld
Website:
dndworld.com/
Shopee
shopee.com.my/...
shopee.com.my
blibli
bit.ly/3uLfopo
Lazada
s.lazada.com.m...
Dropship (DND Elite)
017 - 651 5773
wa.link/7rha8p
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Rangkuman, manfaat berjalan kaki:
1. Memperbesar peluang umur lebih panjang
2. Memory meningkat lebih kuat dan clear
3. Pandangan mata lebih jelas dan tajam
4. Terhindar dari penyakit jantung
5. Terhindar dari penyakit stroke
6. Terhindar dari penyakit diabetes
7. Pencernaan menjadi lebih baik
8. Terhindar dari obesitas
9. Sendi dan tulang lebih kuat
10. Otot tangan dan kaki lebih kuat
11. Terhindar dari penyakit Arthritis (radang sendi)
12. Otak lebih calm dan relax
13. Stress akan berkurang, imunitas meningkat
14. Menikmati moment 'saat ini'
Maaf jika kesimpulan saya kelebihan satu 😂
Terima kasih telah merangkumnya.
Salam dari Indonesia
benar, yg no 14 tu sgt besar impaknya utk mental, healing time utk diri sendiri, sy sgt menikmatinya
Siiipp.. bagus punya fren..
👌👌 ✌✌ 👍👍
🌹
As W W
Nama saya Hidayat, saya tinggal disebuah kota kecil di Serbelawan,
Simalungun, Sumatera Utara, Indonesia.
Saya suka sekali berjalan, saya sangat hobi berjalan kaki, saya berjalan kaki setiap hari dari
satu tempat ketempat lain tapi
sangat banyak penggoda sewaktu
saya berjalan kaki ada saja setan
mempengaruhinya :
Nenek-nenek : beli motorcycle lah
Ibu-ibu : beli Mobil lah
Remaja pria : beli motor
Remaja wanita : beli motor
Mereka selalu mempengaruhi cara hidup saya, saya tidak penduli semua ucapan mereka, saya tidak
mau ambil pusing, ini hidup saya,
saya yang memutuskan baik buruk
hidup saya.
Bpk. Hidayat
Serbelawan, Simalungun,
Sumatera Utara, Indonesia.
Kuat "iman" bapak... Tetaplah berjalan...
Aku sudah praktekkan.aku pernh sakit asam lmbung.mulai dari pertama aku opname.keluar dari rumah sakit gara gara opname, padahal baru keluar dari opname, besoknya aku jln kaki.itu pun jalan terbata bata.aku rutinkan tiap pagi.puji tuhan sekarang aku sembuh dari sakit asam lambung.terpuji lah nama tuhan❤
Betul apa yg dr Noordin terangkan Saya amalkan brisk walk setiap lepas solat subuh dari rumah ke taman riadah.Umur saya sudah 70an dan masih mampu menaiki 160 anak tangga tanpa masaalah.Dan tidak mempunyai apa2 penyakit.Syukur Alhamdulillah.Nikmat apa lagi yg harus ku dustakan.Kalo hujan saya lakukan stratching di rumah jer.❤
alhamdulillah
Start umur brapa puan amalkan aktif bjalan?
@@DrNoordinDarusTV mksih dokter. Saya sekarang selalu pantau nasehat dokter. Saya ada masalah dgn ginjal. Tiap habis subuh saya jln kaki. Dan saya ikuti nasehat dokter tentang sgl makanan dgn gangguan ginjal. Alhamdulilah saya sdh mulai sehatt
alhamdulillah, benar puan..besarnya nikmat yg Allah bg bila kita masih mampu aktif, sihat di usia yg makin memanjat.
Saya umur 63th, sedari kecil sekolah dasar smp hari hampir setiap hari jalan kaki pagi 1 jam setelah sholat shubuh, alhamdulillah jarang sekali sakit smp skrg paling sakit flu ringan ❤
Dengan mendengar video dari Dr.Noordin Darus saya teringat dengan nenek saya yang bertahan sampai umur 98 tahun dengan kondisi badan yang sangat sehat..melihat dan mendengar masih normal (meninggal tahun 2019)...dengan usia tersebut nenek saya hanya satu kali di rawat dirumah sakit pd usia 96 th karena diare..yang paling sayang ingat tentang nenek saya Beliau sangat2 rajin berjalan kaki...dan mungkin makanan pun berpengaruh dengan kesehatan nenek saya yang hidup sangat sederhana....saya akan memulai berjalan kaki mulai saat ini...terimakasih Dr atas videonya🙏🙏🙏
sama sama
Iyer DND... Doc sy pon ckp WALKING IS THE BEST EXCERCISE
Alhamdulillah saya obesiti saya tekad nk sihat n kurus..seminggu dah saya berjaya jln 7000 langkah ke 10000 hrp2 akan berterusan sehingga capai berat ideal😊
😊0😊p}P 000000000000
10k langkah tu lebih kurang berapa jam?
Insya Allah moga diberi kesihatan yang baik ya
@@zareleenzai1883lbih kurang 2 jam
@@farahrafeah8683sy ada baca 1 komen mat salleh kat video isu fatty liver. Dia ckp dia ada mslh fatty liver, jantung, high blood, diabetes,obesity. Dia amik langkah berjalan selama 2jam sehari selama 8bulan. Semua penyakit makin hilang, berat turun berpuluh kilo.
Benar bro,saya sudah dari thn l983 sudah joging sekarang saya berumur 67 tahun semoga u 70 sy masih bisa joging,semoga semua nya hidup berbahagia.
Nak share je, sy dulu orang susah. Pergi sekolah jalan kaki je tiap hari. Balik sekolah kebangsaan, balik rumah dulu lepastu pergi sekolah agama pulak. Sampailah habis sekolah darjah 6.
Bila masuk Tingkatan 1, sekolah ada buat pertandingan merentas desa. Aku pun lari la macam biasa.
Sekali dah habis larian masuk je pintu pagar, sunyi. Rupanya aku sampai dulu. Hahaha
Dapatlah title juara merentas desa (Best Timer) 😂.
2 kali juara best timer, 3 kali top 5.
Sekarang hanya tinggal kenangan sebab menderita sakit saraf
Allahuakbar. Sedihnya bang. Semoga cepat sembuh ya.
@@HadiMuezzin aminn.. Terima kasih atas doanya
cerita yg sgt seronok didengar, sampai teesenyum dibuatnya. Moga sembuh.. insyaAllah setiap sakit ada penawarnya. 🤲
@@inarashidah2563 Terima kasih atas doanya . Amiin
mantap betul
dunia bahagia Akhirat bahagia
JZ
jalan dan zikir
Sy 10k sehari x lps tp alhamdulillah tiap working day x kurang 5k steps. Sbb sy jln kaki dari mrt station-office /office-mrt (1.2km x 2) utk 6 hari seminggu. Tq doktor utk perkongsian 🙆🏻♀️
Dah 3 tahun amalkan.. Alhamdulillah semua yg Dr cerita tadi telah saya kecapi😊😊😊😊 bahagia rasa
Alhamdulillah sy tiap2 hr bekerja berjalan kaki lebih kurang 30minit. Semoga sentiasa sihat 🤲
Betul skali, Alhamdullilah now usiaku 72 th, hobby jalan kaki minimal 20 km / minggu, masih sbg dosen matematik pd suatu universitas, Alhamdullilah masih sehat, jalan dan zikir, Amazing!
Sejak dr sek ren dn men dh byk berjln kaki ke sek ..smpi hr ni dh nk retire masih amal jln kaki ke ofis dr Kuarters . Alhamdulillah sendi masih sihat
Alhamdulillah. semoga kekal sihat Puan
Mantap Prof Dr Noordin, saya umur 79 tahun sering menonton konten Prof di UA-cam.
Alhamdulillah. terima kasih ya
Saya bertekad enam bulan dari sekarang, saya bisa mencapai berat badan normal
Selamat malam Dr Noordin baru saja saya mendengarkan dan melihat video yang sangat bagus membagikan ajaran ajaran yang sangat bermanfaat, saya akan melakukannya mungkin bisa mengurangkan rasa sakit di tulang punggung saya, dan saya selalu melihat cideo Dr Noordin saya sangat suka sekali, terima kasih jangan bosan membagikan pengetahuan yang bagus dan baik Tuhan Memberkati sehat dan bahagia selalu bersama keluarga ❤❤❤😊😊😊
berjalan kaki adalah rutin harian saya ..mungkin sbb tu saya cergas dan badan tak naik2,kolestrol pun turun....kdg2 pergi hiking kalau ada kawan ajak...
Masyaallah saya senang menemukan channel ini...dulu saya sering sekali jalan pagi dan sore rutin tanpa alas kaki 😥 setelah saya pernah kena pembekuan pembuluh darah di kaki sekarang kuat kurang untuk jalan kaki dan semoga Allah memberikan kesehatan dan panjang umur amin 🤲
Saya rutin jalan kaki walau cuma 8 ribu langkah ,pencernaan jd lancar ,trima kasih dr Nordin .
Alhamdulillah.. Sy suka jalan kaki dan awlaku cari cara bagaimana bisa jalan kaki. Misal parkir mobil di tempat agak jauh dr tujuan. Atau, cari jalan yg terjauh untuk menjangkau tujuan kita, jika tidak terburu waktu.
terbaek pencerahan dr. Noordin tentang manfaat berjalan kaki. saya salah seorang yg sedang menikmatinya, hasil dari berjalan selama 40 minit sehari, 5 hari seminggu. gout saya hilang, tekanan darah tinggi sudah normal dan kandungan gula dalam darah mula menurun 6 - 7 bacaannya.
Tahniah 👍
Alhamdulillah dr... sy usia hampir 71,mampusaat ini br jalan kaki 30>45>hampir 1jam , stiap pagi hari, dmlai 5.30 bada sholat shubuh, trs ringan badani, mks.
Alhamdulillah,,sy rutin jalan kaki setiap jam 8 pagi selama 30 menit,,tubuh lebih fresh d tidur lebih nyenyak,,ma kasih doc perkongsian ilmunya,,the best lah
Alhamdulillah, dah 3 bulan berjalan kaki setiap hari 7000 langkah. Mmg ringan badan. Walking is the king of exercise
Boleh tahu tak 7k langkah 2 bpe km... Saya dpat 4.9k pon dh 3km
@@jontpraap1538 lebih kurang 3-3.5km tu depens pada speed kita, standard saya 120 langkah perminit
MashaAlloh tabarokalloh trimekaseh dr pkongsian ilmunya .. saya stiap kali bjalan kaki slalu diiringi zikir stiap langkah smoga kite sehat bahagia dunia n berjumpa kita di syurga aamiin
Sama sama. moga bermanfaat
La ni saya dah jalan kaki..Saya nonton full dari Jogja..betul wk wk
Waalaikumsalam wr wb. ...alhamdulillah Tn Dato masih boleh jln sampai ke hari ini....trus menyimak video 2 nya sangat bermanfaat. ...smg Tn Dato sekeluarga sehat 2 sll
Saya sudah mengamalkan jalan kaki ±9,000langkah/step ( 60 menit ) 5 kali seminggu. Sebelum berjalan Trigliceride dari 300 turun menjadi 197 dalam waktu 14 hari. Terimakasih Dokter.
1jam berjalan bs mencapai +-9000langka sdh terlalu cepat x ya, klu saya pribadi 1jam +-7000an dgn langkah santai aja.
@@PhanMotorcbu 7000 langkah/1jam oke juga. Yang paling penting anda menikmatinya dan konsisten, lanjut terus. Salam sehat. BTW triglceryde saya sekarang 142, 2 bulan lalu 300.
Alhamdllaah sya rutin setiap hri 1000 lngkah mdah2an shat sllu
Alhamdulillah,terima kasih pak dokter nor,sangat bermanfaat buat yang melihatnya,semoga dengan berjalan bisa digolongkan Alloh sbgai hamba yang bersyukur,dan diberi badan yang sihat wal afiyat.aamiin
Alhamdulillah hari² saya dapat berjalan bila balik dari kerja...15 minit (5 kali seminggu )sekali jalan sbb tu jarak dari tmpt kerja ke rumah.
alhamdulillahh 👍👍
Lepas habis pantang bersalin, setiap pagi dan petang saya jalan perlahan² sambil tolak stroller bawa baby. 2 bulan lebih tanpa sedar berat badan saya turun 11kg . Termasuk jaga makan, saya tak buat senaman lain cuma berjalan je. Setiap pagi sejam..petang pun 1 jam.
Terimakasih infonya Dr Noor,Sy di Jakarta info dan arahan sangat berharga buat kesehatan dan usia Sy sudah 74 tahun sekarang.
Saya mmng setuju dng apa Dr Nordin cerita tu.. Kita dah berjln d Tasek Ttwangsa almost 20 tahun, kita semua dah 70 thn ke atas dan ada yg dh 80 thn ke atas,, alhmdulillah.. Still going strong..
aku setiap hari berjalan ...pagi dan petang ...tapi takdir berkata lain barru baru nie aku kena serangan jantung.....sekarang makan ubat ..setiap hari aku berjalan...memang bagus...
Maaf.. Kok bisa kena serangan jantung? Kolesterol kah? Gula? Atau ada merokok dan alkohol?
Trm ksh Dr. Noordin. Tuhan memberkati Dr. Noordin dan keluarga. 😄🙏👍🙋♀
Sama samaa. Amin terima kasih❤❤❤
Benar Dr Nordin, tekanan darah pun boleh turun ke paras normal dan sistem lymphatic akan digerak dengan membuang toksin dalam badan. 👍
ye betul tu
Terima kasih prof dr....saya orang Indonesia sangat memahami dan mengerti apa yang di sampaikan karena banyak menggunakan Bahasa Indonesia hampir 40% semoga nanti lebih banyak lagi menggunakan bahasa Indonesia ❤
Sama aja. Aku malah senang melayu meski aku pernah jadi guru bahasa Indonesia.
trima kasih utk ilmunya semoga tetap sehat & umur panjang🤲
Jazaakallahu khoiron Dok, terimakasih nasihatnya sangat bermanfaat. Alhamdulilah saya rutin 15 menit berjalan kaki menuju kantor..salam dari Indonesia (Jalan dan Dzkir)
Terbaik .. semoga Allah jaga beliau .. ❤
Amiin
Betul..jadi ketagih plak😂pg 50mnt..ptg 50mnt😊sgt berpuas hati dgn hasilnya walaupun br sbln amalkan..dan jgn lupa tggalkan fast food
❤100% berkesan.. Alhamdulillah sy berjalan, slow jog selama 4 thn nie...
Alhamdulillah. teruskan kekal hidup sihat
terbaik tuan 👍
..saya hanya berjalan 30-40 minit tiap hari
Saya berjalan 2000 hingga 2500 langkah dalam masa 20 mins setiap hari
saya tiap pagi hari 5 KM sekitar 50 menit untuk langkah sekitar 6500 langkah ,sore 5 KM juga umur sdh setengah abad... Alhamdulillah tdk ada keluhan2 di badan.
@@Sayha1978 great stuff💪
Bagus tu 👍👍
Mantap dato, saya dari Indonesia setiap hari berjalan kaki selama 30 menit...
Ya dok saya dr indonesia,saya juga mulai jalan kaki dan Alhamdulillah juga sambil jalan sambil dzikir krn lanjut setelah subuhan
Terima kasih Dr Noerdien atas ilmu nya .umur sy sdh 55 thn alhadulillah sayo raso sehat.kerana jln kaki.sekali lg 🙏🙏
Tq tuan
Terima kasih opa😊..semoga selalu di berkahi umurnya selalu oleh Allah..aamiin.
❤ terima kasih Dr
Dokter sayapun sudah suka jalan kaki terlebih kalo jalan kaki didalam mall....suka sekali ....bukan kaki saja yang berjalan ambil berjalan mata pun berjalan tetapi dompet tidak boleh berjalan 😅😅
bagus tu
haha..saya pun sudah berjaya praktikkan yg serupa, kaki jalan ..dompet dok diam2, pencapaian yg satu ni pun bukan calang2 kejayaannya😂
Hidup sehat dgn berjalan kaki
Terima kasih atas infonya Dr, pertama kali dengerin channel ini mengenai deabetes karna saya punya deabetes Alhamdulilah masih dibawa 200 tapi saya tetap hati2 karna kedua org tua saya kena gula ...aktifitas saya banyak jalan tiap harinya katanya kalau punya sakit gula harus banyak gerak... Sekali lagi saya ucapkan terimakasih salam dari jogya Indonesia🙏
sama samaa, moga sentiasa sihat. Amiin
👍
alhamdulillah, dulu waktu last tmpat kerja saya jln kaki ke tmpat kerja, naik bas la naik tren, semua blik pergi jln kaki....alhdulillah tuhan bagi kesihatan kat saya. ptutla saya tetap sihat walaupun diuji pelbagai penyakit.
Alhamdulillah
Terbaik doktor pencerahan topik kali ini tentang berjalan kaki..banyak manfaat
moga bermanfaat 👍👍
TERIMA KASIH PAK DOKTER SEMOGA MENJADI AMAL JARIYAH DOKTER
Benar... Sy suka berjalan kaki sejak budak2 hingga sekarang umo 60an ... Alhamdulillah, so far so good
Betul nasihat Dr. Saya pastikan jalan kaki pada hari cuti dah pastikan lebih dp 4000 langkah. Doakan saya sentiasa sihat .Setiap hari saya kena jalan kakilah untuk tingkatkan kesihatan tubuh kita.
Insya Allah
@@DrNoordinDarusTV
Assalam Dr, saya salah seorang Peminat Setia UA-camr Dr. Sya di sahkan hidap AF. Sya kerja sebagai Penyelia Ladang, kerja hakiki saya memeriksa ladang dan perlu berjalan kaki dari 1 tempat ke tempat. Adakah Af saya ni boleh menganggu?
Bagus maklumat ini. Mohon share video ini ya.
Wa'alaikum salam wrwbrkaatuh.semogah Pak dokter sehat selalu.dan selalu dalam lindungan Allah swt.aamiin
Alhamdulillah... saya tiada kenderaan... kemana-mana saya pergi hanya dengan berjalan kaki sahaja....dari kecil saya berjalan kaki... saya tiada kencing manis atau darah tinggi... Alhamdulillah...
alhamdulillah,sihat tu satu nikmat👍
@@GaryCooper3 betul... kesihatan itu adalah satu nikmat.. Alhamdulillah... walaupun kami bukan orang berada..kami tetap mensyukuri nikmat Allah itu... dalam dunia tiada yang sempurna... yang sempurna nikmat itu adalah di syurga... setiap pemberian nikmat dunia hanyalah bersifat sementara dan akan ditanya oleh Allah di Padang Mahsyar...kejarilah nikmat syurga.... Aamiin Ya Mujib....
Terimakaseh banyak-banyak doktor. Sungguh best lah segala advis mengenai kesihatan dari doktor 👍👍. Salam dari Indonesia
bisa faham ya? bahasa Malaysia
Sama sama. salam dari Malaysia juga ya 👍
Tetima Kasih Datuk DND
sama samaaa
Terimakasih pak Dokter..
Salam aku dari Indonesia
Ini betul betulluar biasa tks pak dokter darus .❤❤
Sama-samaa
Alhamdulilah . Saya setiap pagi jalan pgi hari minggu bersepeda senam seminggu 2 kali sht berat badan ideal tensi normah 🙏
Terimakasih penjelasannya tentang pejalan kaki Pak, ilmunya sangat bermanfaat dan menginspirasi sekali 🙏
sama sama
Alhamdulillah terus kan usaha Murni anda,cara mudah dan murah untuk sihat
Ye betul tu.
Terima Kaseh dengan penjelasan ini ini dapat. Memberi menefaat kepada semua
sama samaa
Thanks so much Dr. for the info.
You're Welcome
Assalamu'alaikum pak dr, aq suka jalan kaki kepengen turun berat badan, terimakasih ilmunya pak dr...
Syukron Dr ilmu yg kita tak tau kebaikannya ,teringat pulak jln lari kecil kan Sofa Marwa ,tawaf ke liling Ka'bah mungkin ini ada kebaikan yg Dr sbt kan Barraqallah
👍👍👍
Waalaikusalam Aamiin
MasyaAllah Alhamdulllilah..Tabrakallah.. terima kasih Dr. Noordin.. atas pengkongsian lepas dengar smlm sy dh briskwalking pagi.. nie.. do it NOW.. kan. Alhamdullilah.. TQ ALLAH.
Assalamualaikum warahmatullah hiwabarakatuh. Alhamdulilah... Tabarakallah.. pencerahan yg sangat terbaik. Saya setiap hari berjalan kaki. Baru sekarang saya tahu manfaat berjalan kaki. Alhamdulilah... Moga Allah melindungi kita semua.
Waalaikumusalam. Alhamdullilah.
Tks Dokter
❤ الحمد لله ،خزاك الله خيرا ، بارك الله فيه ❤
❤❤❤
Tks for your info prof. Tetap semangat.
Terima kasih Dr Nordin diatas perkongsian yg bagus ini
Assalamualaikum Prof. Tqvm for the good info semoga Allah memberkati kesihatan dan rezeki prof. dan sukses selalu didunia dan akhirat. Aamiin.
Waalaikumusalam. you're welcome. moga bermanfaat
Tks dokter...sht sllu biar berbagi ilmu buat sesame.🙏
info yang amat bagus
❤❤❤
Saya target satu hari 10k langkah sehari..in shaa Allah
Insya Allah
Alhamdulillah... trimekaseh nasehatnye..semoga Allah tambahkan kesehatan dr Noordin.selamat dunie akherat..aamiin.
thank you dokter Noor. GBU
Nabi Adam & Siti Hawa telah berjln dimuka bumi sebelum bersua-muka di Padang Arfah...saya nk start balik berjln keliling taman
ye betul tu. 👍👍
Mmng sy brjln kaki ke tmpt kerja setiap hari...sambil tuu jln n zikir
Alhamdulillah bagus tu Puan ❤
@@DrNoordinDarusTV
Alhamdulillah umo sy dh 65... masih larat brjln...naik tngga 5 tingkat...xde drh tinggi... diabetes...gout or whatsoever... cuma cholesterol jerr ckit. Alhamdulillah Allah berikan sy kshtn yg baik.
TERIMAKASIH atas uraian nya.
Salam Hormat.
Benar Kata Dokter BERJALAN saja baik untok kesihatan jm 7 pagi tapi ingat Habiss Sports jm 8 pagi LANDED pulak restroan warong mamak teh tarik roti canai mee goreng... nasi lemak... ehhh sama jee tambah 3 serangkai....
Very good dokter. Tks
Terima kasih doctor 👍👍👍
sama sama 👍👍
Satu lagi - berjalan eloklah di kawasan laluan udaranya bersih, bebas dari asap kenderaan atau debu. Tak ada kebaikannya jika paru² dimasuki udara kotor.
Alhamdulillah....info2 terbaik Dr...trima ksh😊
Alhamdulillah. sama sama
Alhamdulilah terimakasih Pak dokter
God bless you doctor! I like this your video ❤️
Thank you so much 👍👍
Thanx Prof.
Timor- Leste.
banyak " terima kasih Dr .
Assalamualaikum..... terbaik Dr.... terima kasih atas perkongsian dan ilmu..... Alhamdulillah....
Waalaikumusalam. sama sama
Berjalan kaki sehat buat jantung
Terima kasih Pak Dokter Ybu