A PRODUCTIVE DAY WITH ME (My 6 A.M. Routine, Losing Weight Without Diet, New Hair, She is Youtube)
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Hello my honey almonds, I'm here with another daily vlog. I share with you what I do and my routine after getting up at 6 in the morning. After waking up our bodies and making a solid start to the day, we attend the UA-cam event together. I also cut my hair, I hope you like itzzzz. 😍♥️ you kissed 😘
If you want to follow me on Instagram: / bugcekondakci
If you want to follow me on TikTok: / bugcekondakci
You can reach the playlists on my channel from the links below:
Buğçe's Vlogs: • Buğçe'nin Vlogları💕
Sports with Wheat: • Buğçeyle Spor
Buğçe's Kitchen: • Buğçe'nin Mutfağı
Beauty and Care: • Güzellik ve Bakım
My 32 Weight Loss Adventure: • 32 Kilo verme Serüveni...
The music I use is thematic
With Somebody
app.hellothema...
#dailyvlog #nutrition #morning
Bu kanal beni şifa kaynağım resmen ❤
buğçe aşkımm yeni vlog tarzına bayıldımmm, bu tarz editler sıklaşsınn ♥
ayy buğçem iyi ki varsın, Allah sana ve ailene mutlu huzurlu sağlıklı bir hayat nasip etsin inşallah
Senin sayende kilo verme sürecim çok güzel geçti ve şuan düzenli spor yapıyorum iyi ki varsın ben ciddi anlamda motive oluyorum ❤❤ senin enerjin bizede geçiyor merak etme yorum atmam normalde ama sen bir başkasın 🎉😊
Sen iste biz her zaman SEVGİ ALIŞVERİŞİ yaparız ablacımmm ❤❤ Seni çok seviyoruz 😍
Buğçeeem güzelim harika gözüküyorsun her halinle 🥰 bu arada ekstra kamera için kullandığın ekipmanlar o kadar iyi ki biz keyifle izliyoruz emeğine sağlık❤️ daha çok vlog gelsiiiin özletme 🤭
Buğçem güzel kalbin gözlerinden okunuyor ışıl ışıl parlıyorlar gülümserken 🦋💙 🧿 Vloglara geri döndüğün için inanılmaz mutluyum, tek bir videon ile tüm haftamın enerjisi değişiyor, mucizevi bir enerjin var 💗 Yeni edit tarzına da bayıldım, çok güzel olmuş, başı ASMR gibi , rahatlatıcı 🫶🏻🧚🏻♀️🤍
Saçınız çok güzel maşallah diyerek izledim.Çekim için kullandığınız ekipmanlar gerçekten kaliteli bir video seyri sunuyor bize.İşine verdiğin emek ve hassasiyet için teşekkürler Buğçe ❤️
Saç bakım rutinin ? Kullandığın memnun kaldığın ürünlerle ilgili video gelir mi ?
Ayyy saçların karantina dönemindeki gibi olmuşş,memories unlocked🥲
Buğçe lütfen yaza tam girmeden başlangıç antrenman videosu gelsin lütfen özellikle bacak videondan sonra 4 gün sporu bırak yürüyemedim bile😂 bu sefer öyle olmadan ertesi gün bile rahat çıkaracağımız bi video olabilir mi çok ihtiyacımız var iç bacaklar fenaa durumda lüfteeeen 💕😘
Cok harikasin bugce saclarin cok güzel olmus. Birgün Istanbula gelirsem Umarim seni görürüm😊😍
Enerjin karşıya geçirdiğin his çok özel köpeğimiz kaybolduğunda bize destek oluşunu unutmayacağım ❤️
Ah canim benim her zaman elimden geldigince her konuda❤
@ 🙏❤️
Selam Buğçe, yüzün tombik zaten kabarık saç yerine düz fön sana çoookkk daha yakışır diye düşünüyorum, kuaförde ıslak saçla çok hoştun. Biraz babaanne saçı olmuş senin sportif tarzınla çelişiyor
Merhaba buğçe hergün ip atlasam kalçamda küçülme olur mu izlediğim bütün videolardaki insanlarda hep küçülmüş
Seni çok seviyorum, canlı olarak tanımadan görüşmeden insan ne kadar yakın hissedebilirse o kadar yakın hissediyorum sana❤️
Buğçee benim vision boardımda da sen varsın :)
Harika bir kadınsın favorimsin seni çok seviyorum buğçe 😍💋
Motivasyon kaynağım 🤍.. 2020 den beri severeeekkk takip ettiğim bir insansın 🥹
Önceki videolarına kıyasla tabi ki de edit olsun ses,görüntü olsun baya iyi. Ama açıkçası bebim için "senin" çektiğin bir video olsun yeter:))
abla kendini cok seviyorsun ben hep seni izliyorum seni ornek almak istiyorum hicbirsey umrunda degil kendi hayatina kendi tek basina devam eden cesur guzel kendini seven bir kadinsin hep biyle kal❤
memnun musunuz diye sordugun yere cevaben, o kadar memnunuz kiii🤍
Buğçe merhaba, aslında kimsenin videosunun altına yorum bırakan biri değilim. 6 şubat depremini Antakya'da yaşadım, oralıyım zaten. Üniversitemin ara tatilinde ailemin yanına gelmiştim. Saniyeler içinde o depremde hayatım değişti, evimi kaybettim, arkadaşlarımı kaybettim, kuzenimi kaybettim, anılarımı kaybettim ve daha nicelerini kaybettim.. Çocukluğumu orada bırakıp başka bir şehre taşınmak zorunda kaldım. Bu süreçte yani aylardır kendimi çok kaybolmuş hissediyorum. Benim için bir insanın enerjisi, samimiyeti ve bana aktardıkları çok önemli. Senin enerjini çok seviyorum ve hayata karşı duruşunu da takdir ediyorum. Her kötü hissettiğimde ve düşüncelerim arasında kaybolduğumda bana iyi geldiğin için sana teşekkür etmek istedim.Şubattan beri sürekli yemek yiyorum, tıkınırcasına yemek yemem vardı fakat ataklarım çok sık tekrar etmeye başladı. Aylardır seninle spor ve diyete başlamak istiyorum fakat o gücü kendimde bulamıyorum. En kötüsü de tek oturuşta dünyaları yedikten sonra çöken o pişmanlık hissi. Kendime yeterince zaman tanıdım, yaklaşık 4 aydır canımın her istediğini yedim. Bunu yapmamın bir sebebi de kendimi kısıtlarsam vücudumun depremden çıktığı için kıtlık bilincine gireceğini düşünmemdi. Bana bir önerin olur mu bu konuyla ilgili? En azından gücümü toparlayabilmek adına. Tüm samimiyetimle buraya bir kalp bırakıyorum. İyi ki varsın ❤
Birtanem kendine izin vererek cok iyi yapmissin. Bu bur sureç tak diye gecmeyecek ama enn en onemlisi hic bir yiyecege yasakli gozuyle bakmaman. Her seyden yiyebiliriz. Yiyoruz da, fakat kendimizi sevdigimiz ve vucudumuza deger verdigimiz icin genellikle saglikli yemeyi tercih ediyorum. Eger canim cok isterse kendime izin veriyorum. Baslarda bazen kendimi kontrol etmek inanilmaz zor oluyordu cunku uzun zamanca kendimi kisitladigim yiyeceklere saldirma egilimi vardi. Basta yaglandim kilo aldim. Kendimi kabullenmeyi sevmeyi ogretti bu bana. İlgimi baska seylere yonlendirdim. Yemegim bittiginde hemen bir kahve icerek kendime baska seylere yonlendirdim. Kitap okumak, muzik dinlemek, dans etmek. Basta cok odaklanamayabilirsin ama zamanla bakacaksin ki aklina artik pek yemek gelmeyecek. Ayni zamanda Kendimi kabullendikce ve hic bir seyi yasaklamadikca aylar sonra farkettim ki eskiden yerken cok abarttigim sekerli yiyecekleri daha dengeli tuketebilmeye baslamisim. Bazen halaaa tetikleniyorum ama eskisinden cok cok iyiyim sukurler olsun. Yalniz olmadigini bil ve kendine zaman tani, izin ver. Belki 1-2 seneni alacak ama sen kendine yuklenmedikce hafifleyecek ❤️ yasadiklarin dünde kaldi her gun yeni bir gün ve kendine deger verdigin icin sevdigin icin elinden gelenin en iyisini yap yeter😘🤍
Buğçe yaklaşık 21 yaşından beri reflüm var. Ve duzenli olarak şurup ve mide yanmasi icin hap kullaniyordum. Sabah aç karnina su icemezdim,sporda icemezdim,yemek yedikten 1 2 saat su icemezdim hep agzima gelirdi.Ta ki bu yilin başinda bir karar alip ketojenik beslenmeye karar verene kadar. Diyetisyenle çalıstim ve 6 hafta ketojenik beslenme ve eliminasyon diyeti yaptim. Diyetin 3. Haftasindan sonra mucize gibi tum mide yanmalarim ,agzima su gelmesi ,hazimsizlik sindirim problemlerin tamamen bitti. Bu program sirasinda sebzeye, baklagile ve kiymaya besin intoleransim oldugunu farkettim. Program biteli 4 ay oldu dusuk karbonhidrat yuksek protein beslenme duzenine gecmeme ragmen midemde agri kazinma olmadan gune basliyorum .sana gercekten bu duyguyu anlatamam. Hayatimda bu 6 aydir hic midem icin yanma ve agrikesici ilac icmedim. Tum mide ve bagirsak florasini temizleyip vitaminlerle destekledik bu sureci. Ogunlerimde artik yarim kaseden fazla salata tuketmiyorum bunun yerine spirulinali sebze tozu kullaniyorum haftada 2 gun. Bizde reflu baba tarafinda irsi ailemde birkac kisi mide kanserinden vefat etti. Ve ben bu zinciri kirdigim ,birkac hafta glutensiz beslenerek ilaclari biraktigim icin o kadar mutluyum ki 😊
Saçlarını uzun kullan Buğçee, çok yakışıyor ❤
Enerji ❤
Sessiz vloglarin mükemmel ❤❤❤
Bugce colejen şişiriyor diyorlar ne düşünüyorsun bir aciklama yapsan odem olusuyor falan diyolar
Benimle bir ömür diyip süresiz yayın yapsan ne güzel olur ❤
En büyük motivasyon kaynağı🌸🤍🤍
Hocam sabah uyanıp cardio öncesi kestane balı yemek ne kadar doğru?
Biz vloglardan cokkkk memnunuz💖💖💖 huzur veriyorsun❤️❤️❤️❤️
Birce akalaya benzeten oldu mu daha önce seni 🌸 çok güzelsin ❤️
Azmine hayranım❤️🧿Bende bugün
Tek öğün beslenmeye karar verdim inş başarılı olurum💫
Yine keyifle soluksuz izliyorum😊❤
Better me uygulamasini incelediğin bir video veker misin
Seni seviyoruz🎉🎉
En sevdiğim youtuber video mu atmışşşş hem de 200. Videon hayırlı olsun buğçem❤
nolur videolarına ara verme ve bizimle kal ❤️
Ayyy nasıl da hemen burdayız!!!
Diyetsiz kilo vermek videonun neresinde bn kacirdim 😢 bide bugce abla rujunun markası ne seviyorum seni ❤❤❤
Askim videonun sonunda bahsediyorum biraz, bir sonraki videoda iyice detayli bahsedicem birlikte surece baslamamiz icinn❤
Ruj da kiko 120 numara double touch 🤍
@ teşekkürler 😘
Abla saç bakım ya da şekillendirme videosu çekebilir misinn ❤
Yaa samimyetin ve sana bayılıyorum bana çok ilham veriyorsun
Çooook iyi olmus sacların 🔥🔥🤌🏻🤌🏻🤌🏻
harika bir video....bayıldımmm Buğçeee
Cheat day vlogunu merakla bekliyorum
Kameraya bakıp sürekli saçlarım ne güzel olmuş ya çok beğendim demen wjbdjsjkdkksfn aslan burcu işte.... ❤🎉
Hahahahhahaa evet yaaa cok mutlu etti ama beni
@ ahbdksnjdnsnndjsh kendimden biliyorum
Buğçe saatinin markası ne ❤
Apple watch
Buğçemm bu arada ışık ve ses harika bencee
buğçemm bi ara bulktaydın şimdi sanırım biraz daha diyetimsi gibi sürece girmişsin neler oldu o süreçte detaylı bahseder misin öğünlerini artık nasıl oluşturmaya başladın sporunu falan?
Valla keyfime gore aslinda bol protein sebze yeteri kadar canim cektigi kadar karb seker
protein için yumurta vs cok tüketemiyorum Midem almıyor günlük makro ihtiyaçları için neyle o protein açığını kapatabilirim
Et hindi balik tavuk
Abla apple watch in linkini koyarmisin lütfen bende almak istiyorum
♥♥♥♥
Aşkım saçların harika olduuuuuu ❤❤
iyi ki hayatıma girdin bana çok şey kattın 🥹❤️
Ya bayılıyorum sana
Ben tek çocuğum hep bir ablam olsun isterdim siz hayalimdeki ablasınız❤❤
Oyy kuzuumm ❤
Güzelsin enerjin kendin hayatın
Seni gördüğüme çok sevindim buğçeeee❤
gözlerin çok güzel
Saçlar muhteşem🫠🫠🫠😍
merhaba kondisyon bisikletinden memnun musunuz ve markası nedir bir tavsiyeniz var mı
Cok memnunum techno gym
İlkkk ❤ bugce yemin ederim ki demin aklimdaydin jsbdjndjd 💖✨ çok hoşsunnnn 💜
Kalp kalbe karsiii❤
saçlar cok cok tatlı olduuuu
Bugceee memlekete gidicez yanıma fazla ağırlık alamicam ama laptopa videoları indirip gidicem acaba bir tık az ağırlık kullanmak beni olumsuz etkiler mi ? 🤔
Etkilemez tabi korumus olursun ❤️
Buğceee sana bir sormak istiyorum ben çok kasıyorum sağlıklı beslenmeliyim şunu yapmalıyım bunu yapmalıyım diyorum ve en fazla üç gün dayanıyorum nasıl bu durumdan çıkmalıyım ayrıca bacak kaslarım çok yumuşak o kadar da düzenli olmazsa spor yapıyorum bacajlarımın üst kassı sert hamstringler ise yumuşak verimli spor yapamıyorum ne yapmalıyım
Duzenli yapmak cok onemli birtanem zamanlq oturacak o sekilde. Bir de beslenme konusunda cok kati olmamani oneririm. Tamamen birakmaktansa 3 ogunun 2 ogunu saglikli beslenip 1 tanesinde kendine izin vermek bile iyi oyle dusunn zamanla daha da sevmeye baslayacaksin sureci eminimm
@ Peki inatçı kalçan bacağım şekillenip güçlü bir duruşum olur mu🤦🏼♀️
@ Çok teşekkür ederim ❤️
Öpüldün balımm
Saçların çok güzel ❤
Güzeller güzelim ❤
bugce senın atremanlardanda yapıyorum ama kolum tam gelısmıyor hatta cok az gelısıyor yeme duzenımde uzun sure cok ıyı yaptım yıne olmadı naapmalıyım agırlıkmı yapıyom yoksa vucut agırlıgıylamı?
Agirlik ekle proteini arttir bol su
huzur verici bir video🔅🫶✨
bayiliyorum bu kadina
Buğçee❤iyi ki🌈
Aşkım aşkım 💘💘
Saclarina bayildimmmmmmmm
❤
Guuunaydiiin!❤
🥳🥳🥳
❤❤❤❤
❤
Diyetsiz kilo vermek kısmı var mıydı ya?
İzledim ama yok
Genel olarak bu duzen aslinda. Sabah cardiolari ozellikle off fena yag yakiyor. Ama bir sonraki videoda birlikte kilo verme surecine girebilmemiz icin daha detayli beslenmemden de bahsedicemm
yağ kısıp düzenli cardio'lara başlamış buğçem
buğçecim bir sorum var ben de spor salonuna gideceğim saat olarak sabah 9 öğlen 12 ve akşam 6 seçenekleri var sence en mantıklı saat hangisi verim için?
Hangisi sana uygunsa❤
@ ❤❤❤
❤❤❤❤
❤
🫶🏻🧚🏻♀️
Çok olmadı aslında ama özlemişim😅
Aşktir bu❤️
❤..