선생님 안녕하세요 시청자로써 여쭤볼게 있습니다 제가 제멀을 뛸때 팔동작 하고 다리를 끌어올리는걸 잘한다고합니다 하지만 단점이 순식간에 점프를 못한다고합니다 점프를 개구리점프처럼 튀어나와야하는데 그냥 점프를 하다마는 느낌? 이랄까 이건 도대체 어떻게 고치면될까요 점프할때 빵! 차는 느낌을 잘모르겠습니다 알려주시면 감사하겠습니다!
제자리멀리뛰기 도약 동작에서 빵~ 하는 느낌으로 점프 하는데는 여러 요소중에 순발력 요소가 가장 많이 필요합니다 이 순발력을 높일 수 있는 동작을 연습을 많이 해야 합니다 잔발 피치 같은 동작, 박스 점프와 같은 플라이오메트릭 운동, 박스를 가랑이 사이에 두고 좌우로 이동하는 사이드 점프 등으로 보강운동을 해주면 좋습니다 그런데 모든 동작을 할때 주의해야 할 점 한가지는 뒷꿈치가 닿을 정도의 시간적인 여유가 있으면 안됩니다 뒷꿈치가 닿을 시간적인 여유가 없도록 땅에 닿자마자 튀어 오르는 반복동작을 많이 해줘야 순발력이 강화됩니다 조만간 영상으로 설명해 보겠습니다
진짜 감사합니다 제멀 관련으로 영상 찾았는데 계속 강의 올리시나요? 열심히 영상보면서 연습 하려구요ㅠ 근데 뛸 때 발을 앞으로 끌고 오는게 중요하다고 들었는데 맞나요? 이 동작은 어떤 훈련을 해야될까요? 발을 앞으로 끌고 오려고 노력하면 뒤로 넘어져요ㅠㅠㅠ 너무 답답해요
발에 힘을 모아서 점프해서 몸을 이동시키는 힘이 없다고 할까나? 발이 땅에서 떨어지는게 무섭다고 할까나? 제멀을 태생적으로 못해서 고딩때도 전교에서도 유명했습니다... 키가 작고 몸이 가벼워서 잘해야 하는게 정상인데 저도 참 눈물나네요... 그냥 점프해서 중력의 영향을 너무 많이 받습니다... 끌고 가기는커녕 공중에서 버티지도 못하고 공중체공시간 자체가 절대적으로 짧습니다.... 오늘부터 공무원 체력학원 등록했는데 코치놈이 여자한테만 찝쩍대고 전혀 가르쳐주지도 않고 이걸 왜 못하지? 이런 마인드라서 정말 짜증났습니다... 못하면 본인이 책임감 가지고 잘 가르쳐서 잘 되게 하는게 정상아닌가요? 수험생이 발전되고 잘되게 하는게 본인의 역할이자 그걸 보면 보람도 느낄텐데 끈기가 없는지 의지가 없는지 그냥 여자만 밝히네요 그리고 개인적으로도 너무 스트레스입니다... 여자들 보다도 뒤처지니까 스스로 자존감도 낮아지고 속으로 절 얼마나 한심하게 볼까요;; 여자보다도 못하니깐요... 정말 잘하고 싶은데 코치놈이 첫날인 학생한테도 뭘 가르쳐 주지도 않고 첫날이라서 괜찮다 열심히 하면 된다 이런 말은 기본적으로 할 수 있지 않나요?? 진짜 정도 안생기고 가르칠의지가 있는 사람인가 너무 짜증나네요 뭐 사람이 전체로 보면 많지만 제 직렬만(소방입니다) 보면 저 포함 5명인데 여자한테만 치근덕거리고 정말 짜증나네여 조언 좀 부탁드립니다. 그 코치한테 큰코다치게 해주고 싶고 정말 신체적으로 제가 키도 작고 배나온 마른 비만이라서 열등감이 심한데 이번에 극복하고 정말 잘하고 싶습니다
![[체대입시] 제멀 이것만 안해도 상위5% 보장!!](http://i.ytimg.com/vi/pdud_-54h6Y/mqdefault.jpg)
진짜 “우와”하는 이해가 되는 영상 감사합니다
감사합니다
더 쉽고, 이해는 더 빠른 영상 만들어 보도록 노력하겠습니다^^
그렇게 이해가 잘되는가요?
@@누피-t4t 개인차인거같아요
역대급 잘만든 영상인듯
과찬의 말씀입니다
감사합니다 ^^;
발뒷꿈치에 너무 집중하는건 쉽사리 동의하지 못하겠지만, 저렇게 질좋은 영상에 궤적을 추적하는 방식은 참 직관적이고 좋아요. 눈에 쏙 들어오잖아요
다양한 방식으로 이해가 쉽게 접근해서 학생들이 이해한 뒤 운동하는 점이 중요한것 같습니다
운동이 어렵잖아요,,, 어떻게든 쉽고 재미있게 가르쳐야 늘죠...^^;
우선 아주 간단히 정리해보면 ㅋㅋㅋ 균형감각이 필수인걸로..
실수로 넘어지면 쾅!!!ㅋㅋㅋ
와 20은 아니여도 9~10은 느네 덕분에 255의 벽을 넘어갑니다 이제 270까지 5cm!!!!
진짜 이해가 잘되네요ㅠ감사합니다!❤️❤️
현재 여학생인데 최대 기록이 220정도 였습니다 이거 보고 230까지 올렸습니다 감삼다
제자리 멀리뛰기 한달 연습으로 260뛰어야되면 그 전에는 어느정도까지 기록이 나와냐하나요?
230이면 한달만에 260 힘들까요..?운동은 꾸준히 하고 있었습니다
안녕하세요~ 고등학교 체육교사입니다~영상분석과 설명이 너무 잘되어 있고 체대갈 친구들이 보면 유익한 영상인 것 같아서그리고 요즘 온라인 수업때문에 수업에 참고가 되면 좋을 것 같아서요...공유좀 하고자 댓글 남깁니다~
안녕하세요 선생님
영상 얼마든지 사용하셔도 좋습니다
이미 몇몇 학교에서 영상 활용 및 제작해서 수업에 활용중입니다
감사합니다
아 그렇군요~ 여러모로 체육교육에 힘써주셔서 감사합니다. 항상 응원드리겠습니다~정말 감사합니다 ^^
쌤 점프의 각도는 어떻게 해야될까요? 어느 정도 높이? 각도로 뛰어야되는지?
와 쏙쏙들어오네 ㅋㅋ 감사합니다.
쌤 하나만 질문해보자면 후면삼각근 부상으로 팔을 뒤로 보내지를 못합니다. 즉 뛰질 못하는데 ㅠ 한두달동안 뭘 해주면 제멀에 도움이 될까요..
아무래도 팔이 부자연스러우면 어려우니까 밴드나 수건으로 어깨 유연성 운동위주로 보강운동 많이 해주세요
영상 너무 잘 만드셨네요! 감사합니다!
제멀 피드백도 좋지만 결국은 탄력이 부족해서 그렇습니다. 점프훈련을 오랜기간 연습해야합니다
건호야 안녕
엥 점프를 잘해서 잘 뛴거 아님? 애초에 비교할 때 발바닥과 바닥이 수평이 되는 구간에서 280~290뛰는 사람이 애초에 더 앞에 있는데? 점프도 그 사람이 더 높고 다리 뻗는 길이는 둘다 같음 그니까 애초에 뻗기전부터 90뛰는 사람이 더 앞에 있디는 말임
0:30
아예 배우지도 않았는데 265cm 뛰는거면 잘하는건가요 ?
예
진짜 대단하십니다..
안녕하세요 좋은영상 잘보고 갑니다. 소방 실기 종목도 부탁드립니다. 배근력과 좌전굴 영상이 없네요.
ㅎㅎ 네 알겠습니다
준비해보도록 하겠습니다 ^^
안녕하세요 소방공무원 준비생입니다
현재 제멀 250~260 정도 왔다갔다 하는데
마지막 다리를 끌어오는게 되지 않는것같습니다 끌어오려면 어떤 훈련을 해야할까요??
높은 박스 점프나 보조 도구를 활용한 한계 극복 훈련이 필요할것 같습니다
@@TV-in7ff 마지막에 다리를 쭉뻗고싶은데 잘 안됩니다
유연성 어느정도 인지요?
@@TV-in7ff 지금 현재 준비운동하고 최대한 스트레칭을 한 후 측정하면 20정도 나옵니다
이거보고 팝스 연습 엄청 했는데 230에서 260까지 늘었어요 효과 대박임 진짜
선생님…!!코치스 아이 사용하고 있는데, 아무리 찾아봐도 신체 한부위에 한점을 고정하고 궤적을 나타내는 기능은 보이지가 않네요… 혹시나 다른 방법을 사용해야 하는지요.?
영상 잘 봤습니다 선생님. 저 궤적을 그리는건 프로그램 어떤걸 쓰면 되나요?
코치스아이 앱 사용해보세요~
@@TV-in7ff 감사합니다!!
@@TV-in7ff 선생님. 죄송하지만 하나만 더 여쭙겠습니다. 발뒤꿈치 따라 궤적 나타내는건 어떻게 하는건가요? 코치스아이에서 그 기능을 찾을수가 없어서요.. 죄송합니다!
여자 고 1 155cm에 제멀 준비한 적 없는데 195cm 정도 뛰면 잘하는 건가요
ㅈㄴ잘뜁니당
체대입시준비하는학생인데 현재 2미터도 안되는데 5개월 만에 250만둘 수 있을까요!?
현실적으로 250까지는 힘들다고 생각합니다. 목표를 조금 낮추시고 하시다보면 좋은결과가 있을껍니다. 끝까지 응원하겠습니다
제멀을 잘하기위해 해줘야하는 운동이 있을까요?
저도 체대tv님께 지도받으면 영상교육 가능한가요? 학원이 지역이 어디져?
학원은 서울 성신여대 근처와 강남 압구정에 있습니다
영상교육 얼마든지 가능하니 언제든지 문의 주세요~
중2운동안하는데 제멀250면 잘하는건가요?
중2면 잘하시는거네요!!
와 중간만 보면 넘어질 것 같아요ㅠㅠ
영상 피드백 한번 가능할까요 체대님..!
물론이죠~!
이메일로 보내주시면 피드백 해드릴게요
Andy@crossedutech.com
고화질 영상이면 더 정확한...^^
@@TV-in7ff 답장이 없으심...ㅠ
네 보내주신 메일 확인 했습니다
주말에 지방에서 세미나가 있어서 이번주내로 피드백 해드릴게요
쫌만 기다리세요^^
@@TV-in7ff 아고 바쁘셨군요.
알겠습니다!^^
260에서 270 뛰는 평범한 사람인데 3m 뛰려면 몇 개월 정도 운동해야하나요?
그건 사람에 따라 다른데 그건 우선 유전자 자체가 운동 잘해어 될걸요?
제멀 꿀팁
선생님 안녕하세요
시청자로써 여쭤볼게 있습니다
제가 제멀을 뛸때 팔동작 하고 다리를 끌어올리는걸 잘한다고합니다
하지만 단점이 순식간에 점프를 못한다고합니다
점프를 개구리점프처럼 튀어나와야하는데
그냥 점프를 하다마는 느낌? 이랄까
이건 도대체 어떻게 고치면될까요
점프할때 빵! 차는 느낌을 잘모르겠습니다
알려주시면 감사하겠습니다!
제자리멀리뛰기 도약 동작에서 빵~ 하는 느낌으로 점프 하는데는 여러 요소중에 순발력 요소가 가장 많이 필요합니다
이 순발력을 높일 수 있는 동작을 연습을 많이 해야 합니다
잔발 피치 같은 동작,
박스 점프와 같은 플라이오메트릭 운동,
박스를 가랑이 사이에 두고 좌우로 이동하는 사이드 점프 등으로 보강운동을 해주면 좋습니다
그런데 모든 동작을 할때 주의해야 할 점 한가지는 뒷꿈치가 닿을 정도의 시간적인 여유가 있으면 안됩니다
뒷꿈치가 닿을 시간적인 여유가 없도록 땅에 닿자마자 튀어 오르는 반복동작을 많이 해줘야 순발력이 강화됩니다
조만간 영상으로 설명해 보겠습니다
@@TV-in7ff 네넵! 영상으로 보여주시면 정말로 감사하겠습니다
다리를 빨리 당기는 부분에만 집중하다 보면 점프를 완전히 끌어내기도 전에 동작을 수행할 때 나타나는 현상 일 수 있습니다 점프를 충분히 끌어내면서 순간적인 힘을 이용해야 최대치의 능력을 뽑아 낼 수 있습니다 참고 하시고 열공열운!!
좋은 영상 감사합니다!
저도 메일로 제멀 영상을 보냈는데 괜찮으시다면 피드백 가능할까요?
네 이번주 안으로 피드백 드릴게요~
감사합니다ㅜㅜ
진짜 감사합니다 제멀 관련으로 영상 찾았는데
계속 강의 올리시나요? 열심히 영상보면서 연습
하려구요ㅠ 근데 뛸 때 발을 앞으로 끌고 오는게
중요하다고 들었는데 맞나요? 이 동작은 어떤
훈련을 해야될까요? 발을 앞으로 끌고 오려고
노력하면 뒤로 넘어져요ㅠㅠㅠ 너무 답답해요
무게중심을 앞으로 이동하는 동작이 중요합니다
유연성과 함께 몸이 유기적으로 움직여야 발을 차면서 골반이 들어갑니다
홈페이지에 영상 올려주시면 봐드릴게요^
@@andychang1615 어디 홈페이지요???ㅠㅠㅠ
바로 보내겠습니다 카톡은 없으신가요?
@@yskvg5494 crossedutech.com 입니다
010-2842-1615 ^
점프할때 체공시간을 길게 느끼다가
무릎을 땅겨라! 하시는 분이 있고
점프하자마자 무릎을 빨리 끌어와라
하시는분이 계신데
제멀도 스타일이 존재하나요?
개인별 차이 스타일은 당연히 존재합니다
중요한건 자신의 궤적이 일정하게 내 머릿속에 그려져 있어야 합니다
그래야 수정 보완이 가능하거든요
지방사는 소방 실기 준비생입니다
. 서울가서라도 원데이 코칭 받고싶은데.. 문의어디로 드려야 할까요..
연락주세요
도와드릴게요~^
010-2842-1615 장쌤입니다
영상남기면 피드백주신다는 말씀에
올렸었는데 답이 없으셔서 지웠네요
아...그러셨어요..죄송합니다
게시판을 실시간으로 확인하진 않아서요..ㅠㅠ
올려주심 실시간은 어려워도 확인 후 피드백 드리겠습니다
발에 힘을 모아서 점프해서 몸을 이동시키는 힘이 없다고 할까나? 발이 땅에서 떨어지는게 무섭다고 할까나? 제멀을 태생적으로 못해서 고딩때도 전교에서도 유명했습니다... 키가 작고 몸이 가벼워서 잘해야 하는게 정상인데 저도 참 눈물나네요... 그냥 점프해서 중력의 영향을 너무 많이 받습니다... 끌고 가기는커녕 공중에서 버티지도 못하고 공중체공시간 자체가 절대적으로 짧습니다....
오늘부터 공무원 체력학원 등록했는데 코치놈이 여자한테만 찝쩍대고 전혀 가르쳐주지도 않고 이걸 왜 못하지? 이런 마인드라서 정말 짜증났습니다... 못하면 본인이 책임감 가지고 잘 가르쳐서 잘 되게 하는게 정상아닌가요? 수험생이 발전되고 잘되게 하는게 본인의 역할이자 그걸 보면 보람도 느낄텐데 끈기가 없는지 의지가 없는지 그냥 여자만 밝히네요
그리고 개인적으로도 너무 스트레스입니다... 여자들 보다도 뒤처지니까 스스로 자존감도 낮아지고 속으로 절 얼마나 한심하게 볼까요;; 여자보다도 못하니깐요... 정말 잘하고 싶은데 코치놈이 첫날인 학생한테도 뭘 가르쳐 주지도 않고 첫날이라서 괜찮다 열심히 하면 된다 이런 말은 기본적으로 할 수 있지 않나요?? 진짜 정도 안생기고 가르칠의지가 있는 사람인가 너무 짜증나네요
뭐 사람이 전체로 보면 많지만 제 직렬만(소방입니다) 보면 저 포함 5명인데 여자한테만 치근덕거리고 정말 짜증나네여
조언 좀 부탁드립니다. 그 코치한테 큰코다치게 해주고 싶고 정말 신체적으로 제가 키도 작고 배나온 마른 비만이라서 열등감이 심한데 이번에 극복하고 정말 잘하고 싶습니다
본인 근력이 부족해서 그런거에요 아무리 요령 배워봤자 근력이 부족한데 뭐가 될까요 헬스장 등록해서 바벨스쿼트 하세요 그러면 기록이 순식간에 늘겁니다
오우 바벨 스쿼트가 뭔가요?
어디 근력을 키우라는거죠?
다리요??
@@sksinfndkxk7 옙 다리 근력을 키우세요
@@sksinfndkxk7 바벨 스쿼트는 헬스장에 있는 길쭉한 봉에 원판을 끼워서 어깨어 얹고 하는 스쿼트 입니다
운동신경이 많이 부족하시고 근력이나 그런 부분도 많이 부족하신게 원인인거 같습니다
내일 학교에서 제자리 멀리뛰기 하는데 영상 감사합니다
아~ 전 이것도 이학습톼~^^ 에서 왔어욬ㅋ
ㅇㅈㅇㅈ
30살이면 제멀늘리기어렵겟죠? 순발력은 나이가들면 떨어진다 들엇는데 ㅜㅡㅜ
아닙니다
근력 운동과 병행 하시면 가능합니다!!
떨어지는건 그만큼 잘 사용안해서 그렇습니다 ^^;
저 서산사는데 저기 다녀도되나요? 한달에얼마인가요? 위치좀알려주세요 평균260이고 270정도까지뜁니다 4년동안 그대로입니다 진짜 제멀에목숨걸고 그것만했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜브도엄청보고배우공 도와주실수있나요?
거리가 멀어0 이동하는데 시간 많이 뺏기니까요,,, 홈페이지에 영상 분석 신청하셔서 분석 먼저 받아보세요
그리고 나중에 오프라인에서 원포인트 레슨 정도만 받아보세요
보강 운동등은 체대tv에 공유할게요^
출발점 선에 발 뒷(끝)부분을 딱 맞추고 뛰면 거리 측정할때도 선에서 발 뒤(끝)부분까지 거리 재는거 맞지않나요?
뛰기전엔 앞꿈치가 선을 밟거나 넘으면 안되구요
뛰고 나선 뒷꿈치 까지의 거리를 선에서부터 측정합니다
저는 저렇게하다 넘어지는데 어떡하나요...ㅠ
어떠한 운동이 도움되나요?
도움 되는 영상들 많이 올리겠습니다
이전에 올린 다른 영상들 먼저 참고하세요^^
엄...제가 5학년 인데 제멀 최고 기록이 165cm인데요 이게 잘뛴건가요 아니면 못뛴건가요?
저도 5학년인데 180~190정도 뛰는데 님 정말 잘뛰네여 (저는 학원 다녀서)학원안다니고 이정도면 진짜 잘뛰시네여
중 3...1등급 183...넘기 위해 왔어요...
5학년 평균이 몇이죠?
알면알려주세요 영상이랑은 상관없지만
1미터 75입니다
@@주투쓰링 그건 6학년 입니다
@@주투쓰링 여자는 175 남자는 205?? 정도로 알고있어요
윗몸 앞으로 굽히기 하듯이 하면 되는건가요??
고3 이제 막 수시로 입시시작하는데 지금 시작하는 건 늦은건가요..?
전혀안늦습니다!
@@용호-l9y 넵 감사합니다!
안늦었습니다!!
6~7월이면 모를까 아직 영하의 날씨 2월 입니다^
단 지금부터 3개월간이 중요합니다
도움 필요하면 언제든지 연락주세요
01028421615 장쌤입니다^^;
@@TV-in7ff 넵 감사합니다!
질문있습니다 ㅜㅜ 다리를 앞으로 끌고와서 착지할때 몸이 안따라줘서 뒤로 넘어질때가 많습니다 유연성이 안좋아서 그런건가요?
유연성이 부족하거나 복근이 부족하거나,,, 박자가 안맞거나 등등
원인은 많습니다만 다리를 앞으로 끌고와 뻗는다는 건 좋은 자세입니다
골반 유연성을 좀더 발달 시키시면 더 효과적일거에요~
착지시 발을 멀리 뻗는만큼 무게중심을 앞쪽으로 이동 시키는 훈련이 병행 되어야합니다. 혹은 착지시 충격을 흡수하면서 엉덩이가 빠르게 발뒤꿈치로 이동해야하는데 고관절에 힘을 주면 엉덩이가 이동하지 못하기도합니다. 참고하세요!!
감사합니다 !! 다른 종목은 몰라도 제멀만 유난히 다른 애들보다 뒤쳐진감이 없지않아 있었는데 참고하겠습니다ㅜ
제멀 올해 고3학생입니다 기록이 늘질 않아서 어떤 문제점이 있는지 알고싶습니다 . 혹시 따로 영상분석이나 특강같은거 하시나요 ..?
연락주세요
도와드릴게요~^^
고1이고 현재 180정도 밖에 못 뛰는데 체교과 갈 수 있을까요 ㅠㅠ?
저 중1인데 1등급이 211인데... 힘들 거에요 그 정도면... 저도 210 뛰어용
Peter Jhon 무슨 1등급이 211인가요!? 저희 수행은 186인데...
여고생 체대입시기준 재멀 240정도 뛰면 엄청 잘뛰는겁니다"
@@peterjhon731 난 중3인데 190뛰는데..
저 중1인데 혹시 영상 피드백 받을수 있을까요?
네 물론이죠~
영상 공개 동의하심 andy@crossedutech.com 으로 보내주세요
저는 최대가 110cm였는데 이 영상보고 늘었으면 좋겠어요 ..
헐 저도에요 애들 다 웃는다고요..
최대가 110이였으면 이영상봐도 별로 효과는 없을거 같은데요
몇살이시길래 110이 나옴?
중1이 2미터 10정도 뛰면 잘하는 건가요?
@@seungjun0702 감사합니다
영상 피드백 받을 때 영상을 어떻게 올리는지 모르겠어요
영상 공개 동의하심
andy@crossedutech.com 으로
가급적 고화질 영상 보내주세요
설명겁나잘하시네 이거영업비밀 일텐데 ㄷㄷ
영업비밀 맞습니다,,,ㅎㅎ
그런데 이런걸 공개해도 분석과 피드백이 없으면, 꽝! 입니다
그리고 어떻게 하면 잘 할 수 있는지도 같이 알려줘야 되겠죠? ^^
@@TV-in7ff 그러니깐여 ㅋㅋ 저거따라해볼려고 고생했는데요 영상찍어보니 안되네요 체공도 0.1초정도나줄었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 기록은 더떨어지고 이게 정말 독이될수고있고 꿀이될수도있는거같아요 ㅋㅋ
혹시 영상 피드백 받을수있나요?
물론이죠~!
이메일로 보내주시면 피드백 해드릴게요
Andy@crossedutech.com
고화질 영상이면 더 정확한...^^
네 보내보겠습니다! 감사합니다
고1 280이면 잘하는거 맞죠?
네 잘 하는거 맞습니다
좀 더 디테일하게 연습해서 3미 넘겨보세요^^
@@TV-in7ff 감사합니다!
나 172밖에 못뜀..6학년인데...
고1 평균 제멀 몇인가용
체력 측정 망할뻔 했어요ㅕ 감사합니ㅣ다ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
발목 무리가거나 아플거 같은데
2미터50뛰는 중딩인데 이거보고 최대한 끌어서 넘어지고 2미터 20나옴
앜ㅋㅋㅋ
제가 올해33세인데 서전트점프 는 70cm정도지만 제멀은 2미터 30정도 입니다 제멀이 더 어려운것 같아요
제멀은 메커니즘이 다릅니다
점프력 좋은데 제멀 기록이 안나오면 레슨 받으면서 교정 작업을 하면 금방 좋아질겁니다
고1에 제멀 210 인데 소질이 없는걸까요 ..ㅠㅠ
전 150임
전 고1때 2미터도 못뛰었어요
중3인데 최대 2미 70
@@후후붕어빵-s8s 팁좀요
초등학교4학년인데 저 오늘 188cm 뛰었어요ㅎㅅㅎ!!
@@user-tn7su3tc6l 기억력이 거의 금붕어의 브레인
@@user-tn7su3tc6l ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초등학교 5학년인데 2m10뛰었어요!
2미터도 못뛰는사람은 어떻게 하면 좋을까요 ㅠㅠ
음.... 글..세..요...
먼저 점검 부터 받아봐야 겠네요!!
체대TV 궁금한게 있는데 저기 뛰는부분에서 어디까지가 2미터인가요?
와 개구리인가 날라다니네
이것만 하면 나도 250 나오나..!?!?
? 뭐여 난 저리뛰면290 나온다는거여?
난 130인데ㅋㅋㅋㅠㅠ
이해가 안돼ㅠㅠ
아니 이걸 어떻게 하라고...진짜 화
려한 조명이 나를 감싸네
옛날체대랑 진짜달라졌네...
따리를 쭉 뻗고 착지가 안정적이구만
3미 가겠네
난 그냥 재능차이인가? 일반인인데 185~200뛰어요
5학년인데............
키 155cm 중1인데 200~205정도는 잘하는건가요??
아니요