מתיחות לגיל השלישי לשיפור יכולת השחייה (חלק 1) מתיחות להארכת פלג הגוף העליון

אנשים מתכווצים בין 3-5 ס"מ מגיל 30 ל- 75 ובמקרים של חוסר גמישות, סטרס גבוה ותהליך קיפוזיס מתקדם אפילו 12 ס"מ.
בשחייה בכלל 🏊🏻‍♀️ ובפרט שחיית WEST - שמותאמת אישית למבנה הגוף אנחנו מבינים את הצורך של הגוף להתארך, לשמור על יציבות ולא להיפצע.
סט המתיחות נבנה במיוחד לקורס שחייה לגיל השלישי "WEST GOLD" במטרה להתקדם מהר יותר בקורס ולשמור על הגב התחתון.
כאשר השחייה טובה גם מתחיל תהליך של יישור הגוף והארכתו 💪🏼
www.swimming.c...
תודה לאסתר חורש על ההדגמה ולסינדי שמדריכה אצלנו בעולם המים 🌊
תגיות: מתיחות לגיל השלישי, מתיחות לשחייה, מתיחות לקורס ווסט גולד, מתיחות לשיפור היציבה לגיל השלישי, מתיחות מומלצות לטיפול בגב תחתון, מתיחות לשחיינים, מתיחות ללימוד שחייה.
Music: Paradise
Musician: @iksonmusic