Merci beaucoup pour ce cadeau d'anniversaire : 65 ans, soit le mitan de ma vie (potentielle 😄😄😄) j'ai mis en pratique quelques uns de ces préceptes, pour d'autres, c'est un peu plus difficile mais globalement, ça roule bien... on ne peut pas tout avoir, l'important, comme vous dites, c'est d'avoir une forme de foi dans l'existence, dans ce que j'appelle la providence... Je finalise par exemple un protocole pour l'alimentation dont l'intérêt n'est pas seulement de profiter au niveau santé mais aussi de servir de base expérimentale pour d'autres. je ne sais pas encore quelle forme lui donner mais j'avoue que c'est très stimulant....
11 місяців тому
Bel anniversaire Sergei, heureux que cela vous serve. Qu'avez-vous démarrer comme protocole alimentaire ?
Le principe est un jeun intermittent un peu aménagé : un repas minimal le matin mais avec un maximum de super aliments : une cuiller de miel, des graines, une pomme, un carré de chocolat noir (90 %) comme coupe faim, une cuiller de germe de blé etc... Vers 11 h30, protéine avec deux œufs, frits avec un demi oignon et bacon et, parfois champignons ou d'autres ajouts. accompagné de pain de qualité, blé ou seigle. fromage blanc avec sirop d'érable. Le repas du soir est plus variés : crudités le plus souvent, parfois viande mais ce que j'aime, ce sont les plats "bistrot" avec hareng, pommes de terre en salade, poireaux etc... Le challenge est de consommer le maximum de produits à haute valeur nutritive mais en restant dans un budget restreint, ce que le repas à base d'œufs me permet de faire (moins de 2 euros) . Ce qui me permet de prendre les super aliments du matin, un peu plus coûteux. Par ailleurs, je suis adepte du principe d'autonomie et en recherche d'intégration de plantes sauvages dans mon alimentation. Ainsi, au mois d'octobre, j'ai intégré à mon repas d'œufs : de l'épiaire, de l'aliaire, et d'autre plantes sauvages que je découvre au fur et à mesure grâce à l'application "plantnet" et aux tutos de youtube. Donc, l cueillette de ces plantes me demande de parcourir une quinzaine de kilomètres à pied : c'est la partie physique" de mon programme. L'idée étant, conformément à la philosophie de la permaculture, de se construire un mode de vie cohérent ou les activités sont imbriquées. C'est donc un mode de vie que j'essaie de mettre en place autour de mon alimentation, avec d'autres aspects auxquels je réfléchis : récupération des déchets en mode artisanal, jardinage etc... Tout sert à tout. J'espère arriver un jour à produire la plupart des éléments de mon repas. Mais je n'invente rien. Les anciens vivaient comme ça naturellement, par nécessité. Je précise que ce "régime" est idéal - pour moi en tout cas - pour limiter la masse pondérale.
Tout n’est qu’une décision. Celle de prendre soin de soi, de son corps, de son esprit. Celle de prendre le temps d’une clarté intérieure, le préalable à tout miracle. Belle et longue vie !
bonjour c'est bizarre à chaque fois que je vous ai entendu parlé de la longévité vous n'évoquez pas la pratique du jeune or que cela est connu presque de tous le jeune augmente la durée de vie merci j'attend votre réponse
11 місяців тому+2
Belle remarque. Cette une pratique que nous avons depuis quelques années, qui ne convient pas à tout le monde. Nous pourrons en reparler dans une vidéo dédiée :-)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Merci beaucoup pour ce cadeau d'anniversaire : 65 ans, soit le mitan de ma vie (potentielle 😄😄😄)
j'ai mis en pratique quelques uns de ces préceptes, pour d'autres, c'est un peu plus difficile mais globalement, ça roule bien... on ne peut pas tout avoir, l'important, comme vous dites, c'est d'avoir une forme de foi dans l'existence, dans ce que j'appelle la providence...
Je finalise par exemple un protocole pour l'alimentation dont l'intérêt n'est pas seulement de profiter au niveau santé mais aussi de servir de base expérimentale pour d'autres. je ne sais pas encore quelle forme lui donner mais j'avoue que c'est très stimulant....
Bel anniversaire Sergei, heureux que cela vous serve. Qu'avez-vous démarrer comme protocole alimentaire ?
Le principe est un jeun intermittent un peu aménagé : un repas minimal le matin mais avec un maximum de super aliments : une cuiller de miel, des graines, une pomme, un carré de chocolat noir (90 %) comme coupe faim, une cuiller de germe de blé etc...
Vers 11 h30, protéine avec deux œufs, frits avec un demi oignon et bacon et, parfois champignons ou d'autres ajouts. accompagné de pain de qualité, blé ou seigle. fromage blanc avec sirop d'érable.
Le repas du soir est plus variés : crudités le plus souvent, parfois viande mais ce que j'aime, ce sont les plats "bistrot" avec hareng, pommes de terre en salade, poireaux etc...
Le challenge est de consommer le maximum de produits à haute valeur nutritive mais en restant dans un budget restreint, ce que le repas à base d'œufs me permet de faire (moins de 2 euros) . Ce qui me permet de prendre les super aliments du matin, un peu plus coûteux.
Par ailleurs, je suis adepte du principe d'autonomie et en recherche d'intégration de plantes sauvages dans mon alimentation. Ainsi, au mois d'octobre, j'ai intégré à mon repas d'œufs : de l'épiaire, de l'aliaire, et d'autre plantes sauvages que je découvre au fur et à mesure grâce à l'application "plantnet" et aux tutos de youtube.
Donc, l cueillette de ces plantes me demande de parcourir une quinzaine de kilomètres à pied : c'est la partie physique" de mon programme. L'idée étant, conformément à la philosophie de la permaculture, de se construire un mode de vie cohérent ou les activités sont imbriquées.
C'est donc un mode de vie que j'essaie de mettre en place autour de mon alimentation, avec d'autres aspects auxquels je réfléchis : récupération des déchets en mode artisanal, jardinage etc...
Tout sert à tout. J'espère arriver un jour à produire la plupart des éléments de mon repas. Mais je n'invente rien. Les anciens vivaient comme ça naturellement, par nécessité.
Je précise que ce "régime" est idéal - pour moi en tout cas - pour limiter la masse pondérale.
La baguee magique merci'
Laquelle ?
Tout n’est qu’une décision.
Celle de prendre soin de soi, de son corps, de son esprit.
Celle de prendre le temps d’une clarté intérieure, le préalable à tout miracle.
Belle et longue vie !
bonjour c'est bizarre à chaque fois que je vous ai entendu parlé de la longévité vous n'évoquez pas la pratique du jeune or que cela est connu presque de tous le jeune augmente la durée de vie merci j'attend votre réponse
Belle remarque. Cette une pratique que nous avons depuis quelques années, qui ne convient pas à tout le monde. Nous pourrons en reparler dans une vidéo dédiée :-)
Message reçu
top !
Je veux rajeunir mais pas augmenter ma longévité, la désincarnation c'est la liberté total
Oui nous comprenons tout à fait.
Capter les sources ennergie ?
Vous avez une question précise ? ainsi on y répond si nous avons la réponse :-)
Vaudrait mieux remplacer le mot travailler par Œuvrer
Intéressant. Ce sont 2 mots avec des énergies différentes et surement complémentaires