Correct sitting - this is how I understand it now. I was first taught Zhan Zhuang in 1984 and now, at 63 years of age, it has become a fundamental part of daily practice. I've read a few comments here, and I would say that it's not about how long you do it for, it's about how energetic you can make it. This may sound strange to some people, but it's something that can be felt and experienced regularly once relaxation is deep, rooting is sunk and the mind resides in the dantien.
J'ai 73 ans et je pratique le zz depuis 2 ans, malgré plusieurs limitations physiques. Tout le monde peut faire zz. Je peux maintenir une bonne forme pendant une heure (si je veux, ca veut dire pas tous les jours;}) sans beaucoup difficulté.
Hé salut Michel , je me souviens du stage que tu avais organisé à Pau avec maitre Cui Rui Bin une heure matin et après midi c était chaud mais belle expérience et bons souvenirs ..tu as un bel esprit et tes propos sur la pratique sont honnêtes 🙌 ..à noter les belles vidéos de ton copartenaire Lionel Froidure sur imaginarts .
Je suis ici grâce à un manga nommé baki il y'a un personnage dans cette animation qui le pratique es ce la même chose ? Il s'appelle Dorian tu peux voir sur UA-cam tu as des vidéos
@@imaginarts Salut à vous. Il existe aussi la lignée issue de Wangzemin représentée par Georges Charles au sein du Sanyiquan: le Xingyiquan de tendance naturelle. Wang fut ami de Kenichi Sawai le fondateur du Taikiken. L'origine est la même sauf qu'il semble que Wang fut aussi élève d'un fils de Kuoyunshen dans le même temps, en plus d'un héritage familial personnel.
Pas trop d'accord pour la position des genoux c'est la position des pieds et du bassin qui doit déterminer la position des genoux les rapprocher vers l'intérieur pourrait être dangereux pour les ligaments
Attention c est pour cela que je precise que la force exercee vers l interieur est tres legere. C est une "intention" plus qu une force. Quand a la position c est celle qui est le plus anatomiquement safe. Tout est aligné. Donc pas de risque pour les articulations des genoux notamment par rapport a certaines ecoles ou les pieds sont ecartés plus que la largeur des epaules.
Ce sont surtout les principes corporels de base de la Neijia, sauf l'écart des pieds qui est de la largeur des épaules, il manque également des points clefs, la respiration abdominale, le regard, la lourdeur des membres, le principe de l'ouverture des "portes" ... Si des pratiquants se sentent déjà incapables de travailler ces principes seuls, ils ne progresseront jamais dans l'art interne ... Il faut surtout être capable de les intégrer dans sa vie de tous les jours, pas juste à la "salle", c'est la clef ...
Peut etre qu il manque des points clés mais c est en comparaison avec TA pratique. Par exemple la respiration n est pas abordee parce que c est une erreur fondamentale que font beaucoup de pratiquants d arts dits interne que de la forcer. On confond la methode et l'effet. Apres c est une video de 4mn seulement destinee a donner les cles principales pour des gens qui debutent et qui justement sont invités a travailler seuls chez eux. Il faudra attendre un peu pour le dvd sur le zhan zhuang.!😁
Relax your upper body. It should be much smaller than your lower body. Standing should not be easy. It should be hard and painful. Lower lower and lower then go on one leg for hours. Then you might get some gongfu. Wang xiangzhai's students and students of students would train every morning and then again in the evening.
No. "lower on your legs" is a big mistake made by people who didnt understand the principle of using Yi in zz. You shall use internal moves during the zz. If you don t do that it is just very painful isometric work from which you will get little benefits.
The only captions available for me are French - auto generated :-( Channel would be great but it's only in french so it becomes useless.. Anyone made the english captions work?
@@imaginarts Dear Lionel, this seems to be very interesting. Unfortunately, there are no English captions as in your other videos. Any chance you could add them, please!
For the arms, it depends what is your objective. If by "more legs training" you mean "training lower on your legs" it is a big mistake. Training zhan zhuang is not just an isometric work.
Correct sitting - this is how I understand it now. I was first taught Zhan Zhuang in 1984 and now, at 63 years of age, it has become a fundamental part of daily practice.
I've read a few comments here, and I would say that it's not about how long you do it for, it's about how energetic you can make it. This may sound strange to some people, but it's something that can be felt and experienced regularly once relaxation is deep, rooting is sunk and the mind resides in the dantien.
Exactly ! Sometimes people do it for 25 min and dont feel anything and other do it for 10 min and feel more .
Merci pour cette vidéo. Les vidéos sur le yi chuan en français sont trop rares.
Avec plaisir, content que tu es apprécié la série de 4 vidéos sur le Yi Quan.
Awesome thank ❤
J'ai 73 ans et je pratique le zz depuis 2 ans, malgré plusieurs limitations physiques. Tout le monde peut faire zz.
Je peux maintenir une bonne forme pendant une heure (si je veux, ca veut dire pas tous les jours;}) sans beaucoup difficulté.
Je découvre cette vidéo suite à ton live ! J'adore je vais essayer, merci beaucoup !
Merci pour cette vidéo!
Avec plaisir 🙂
English subtitles please
Hé salut Michel , je me souviens du stage que tu avais organisé à Pau avec maitre Cui Rui Bin une heure matin et après midi c était chaud mais belle expérience et bons souvenirs ..tu as un bel esprit et tes propos sur la pratique sont honnêtes 🙌 ..à noter les belles vidéos de ton copartenaire Lionel Froidure sur imaginarts .
Thank you for your teachings, master...
Je suis ici grâce à un manga nommé baki il y'a un personnage dans cette animation qui le pratique es ce la même chose ? Il s'appelle Dorian tu peux voir sur UA-cam tu as des vidéos
Oui c'est bien le travail de posture Zhan Zhuang de Dorian 👍
Merci beaucoup.Lionel,ne pas oublier le Taikiken...
Merc Nelson. J'y penserai :-) A bientôt
Lionel
Cela vient du xin yi quan ,c'est chinois
@@imaginarts Salut à vous. Il existe aussi la lignée issue de Wangzemin représentée par Georges Charles au sein du Sanyiquan: le Xingyiquan de tendance naturelle. Wang fut ami de Kenichi Sawai le fondateur du Taikiken. L'origine est la même sauf qu'il semble que Wang fut aussi élève d'un fils de Kuoyunshen dans le même temps, en plus d'un héritage familial personnel.
Bien entendu, merci.
Je trouve que 10 à 25 min c'est suffisant sauf si on change de posture
Pas trop d'accord pour la position des genoux c'est la position des pieds et du bassin qui doit déterminer la position des genoux les rapprocher vers l'intérieur pourrait être dangereux pour les ligaments
Attention c est pour cela que je precise que la force exercee vers l interieur est tres legere. C est une "intention" plus qu une force. Quand a la position c est celle qui est le plus anatomiquement safe. Tout est aligné. Donc pas de risque pour les articulations des genoux notamment par rapport a certaines ecoles ou les pieds sont ecartés plus que la largeur des epaules.
Ce sont surtout les principes corporels de base de la Neijia, sauf l'écart des pieds qui est de la largeur des épaules, il manque également des points clefs, la respiration abdominale, le regard, la lourdeur des membres, le principe de l'ouverture des "portes" ... Si des pratiquants se sentent déjà incapables de travailler ces principes seuls, ils ne progresseront jamais dans l'art interne ... Il faut surtout être capable de les intégrer dans sa vie de tous les jours, pas juste à la "salle", c'est la clef ...
Peut etre qu il manque des points clés mais c est en comparaison avec TA pratique. Par exemple la respiration n est pas abordee parce que c est une erreur fondamentale que font beaucoup de pratiquants d arts dits interne que de la forcer. On confond la methode et l'effet. Apres c est une video de 4mn seulement destinee a donner les cles principales pour des gens qui debutent et qui justement sont invités a travailler seuls chez eux. Il faudra attendre un peu pour le dvd sur le zhan zhuang.!😁
Relax your upper body. It should be much smaller than your lower body. Standing should not be easy. It should be hard and painful. Lower lower and lower then go on one leg for hours. Then you might get some gongfu. Wang xiangzhai's students and students of students would train every morning and then again in the evening.
No. "lower on your legs" is a big mistake made by people who didnt understand the principle of using Yi in zz. You shall use internal moves during the zz. If you don t do that it is just very painful isometric work from which you will get little benefits.
I dont know french
You can turn on the english caption :-)
The only captions available for me are French - auto generated :-( Channel would be great but it's only in french so it becomes useless..
Anyone made the english captions work?
@@imaginarts Dear Lionel, this seems to be very interesting. Unfortunately, there are no English captions as in your other videos. Any chance you could add them, please!
More leg training and less on the arms is my advice.
Are you a tai chi practitioner?
For the arms, it depends what is your objective. If by "more legs training" you mean "training lower on your legs" it is a big mistake. Training zhan zhuang is not just an isometric work.