Leuk dat je vandaag meedoet! Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: ua-cam.com/play/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl.html Stretching BOVENlichaam: ua-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/v-deo.html Stretching ONDERlichaam: ua-cam.com/video/qUEtn9byIyU/v-deo.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ua-cam.com/video/0H_vr0bvH70/v-deo.html Training BENEN: ua-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/v-deo.html Training ARMEN: ua-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/v-deo.html BUIKSPIEREN: ua-cam.com/video/qI-I2U6URns/v-deo.html Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: ua-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html Opmerkingen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Bart, Ik vind het heel goed wat je voor ons doet(Uw volgers) Voor mij is het vaak niet meer haalbaar ( 84 jaar en meerdere ziektes oa Parkinson en hartritme stoornis zoals soms in rust + 200 en dan ook vaak maar slaat het maar 40. Vele groetjes,ik doe wat ik kan ! Frans
Je kan een dikke opgerolde handdoek tussen je knieën steken en deze samendrukken. Bij het opendrukken van je knieën kan je tegendruk creëren door bijvoorbeeld een broeksriem rond je benen te doen. Succes!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Leuk dat je vandaag meedoet!
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Trainingen voor 80-plussers: ua-cam.com/play/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl.html
Stretching BOVENlichaam: ua-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/v-deo.html
Stretching ONDERlichaam: ua-cam.com/video/qUEtn9byIyU/v-deo.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ua-cam.com/video/0H_vr0bvH70/v-deo.html
Training BENEN: ua-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/v-deo.html
Training ARMEN: ua-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/v-deo.html
BUIKSPIEREN: ua-cam.com/video/qI-I2U6URns/v-deo.html
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
ua-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html
Opmerkingen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Bart,
Ik vind het heel goed wat je voor ons doet(Uw volgers)
Voor mij is het vaak niet meer haalbaar ( 84 jaar en meerdere ziektes oa Parkinson en hartritme stoornis zoals soms in rust + 200 en dan ook vaak maar slaat het maar
40.
Vele groetjes,ik doe wat ik kan !
Frans
Dankjewel Bart voor deze oefeningen.
Met veel plezier! Goed bezig!
Bart kan ik deze oefeningen doen met mijn geopereerde heupen. In 3 1/2 jaa 2 heupen.
Super knap!
Mooi. Tip. Zet camera iets dichterbij. 👌🏼
Ik bekijk dit zeker, maar mij voeten en handen heb ik graag in beeld als ik ze hef.
🎉dank
Met plezier
Wegens artrose kan ik de vuisten en handen niet gebruiken bij de knieen, wat kan ik ter vervanging doen ?
Je kan een dikke opgerolde handdoek tussen je knieën steken en deze samendrukken. Bij het opendrukken van je knieën kan je tegendruk creëren door bijvoorbeeld een broeksriem rond je benen te doen. Succes!
Een bal of yogaring,een simpele voetbal in edn zpeelgoedwinkel doet wonderen