CARDIÓLOGO: Tu CORAZÓN PELIGRA si NO haces ESTO (Con Dr. Abellán)

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  • Опубліковано 26 сер 2024
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КОМЕНТАРІ • 232

  • @MariaRuiz-jj9gb
    @MariaRuiz-jj9gb Рік тому +32

    Bravo Doc! Yo digo q ya no como, me alimento. Tengo 79 años, He estado largos años cuidando de un enfermo. El ya no está y estoy luchando por recuperarme. Hacer ejercicio,respirar aire libre al sol, descansar. Peso solo 75 libras, pero escucho las necesidades de mi cuerpo. Estoy viva todavía y no tengo importancia para llorar o lamentarme. Vivir feliz es una decisión, independiente de las circunstancias. Felicitaciones a los dos. Aplausos

    • @hevelen1771
      @hevelen1771 10 місяців тому +2

      Es así. Comer .o alimentarse..nutrirse..sanarse...

  • @carlitosvere
    @carlitosvere Рік тому +10

    Que gran conversación y que interésante. Yo como enfermero considero que el sistema de salud debería cambiar en muchos aspectos para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Una vez un cardiólogo le dijo a mi madre: hombre!!! Por dos o tres cigarros al día no te va a pasar nada, puedes seguir haciéndolo.
    Me parece de locos!!

  • @sandrafernandez4615
    @sandrafernandez4615 Рік тому +17

    Dr Borja lo felicito cada día nos sorprende con información de calidad ❤

  • @lauratennis2882
    @lauratennis2882 Рік тому +7

    Que gran entrevista, larga vida y bendiciones por tanta enseñanza, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @pepegrillo3088
    @pepegrillo3088 Рік тому +5

    Excelente diálogo! Cuando lo escuché, me sorprendió la defensa (desde el punto de vista de la cardiología, o al menos de este cardiólogo) del viejo lema de que una pequeña ingesta diaria de alcohol es buena, o protectora, para el corazón. Tenía entendido que lo bueno que aporta, por ejemplo el vino tinto, no proviene del alcohol, sino de la uva, y que el alcohol, bajo cual circunstancia, dentro de cualquier bebida, para el cuerpo es un tóxico y lo metaboliza como tal. Pero escuchar de que el alcohol, no tal o cual bebida por sus otros componentes, sino el alcohol en si; sea cardioprotector en pacientes con alguna patología, me ha dejado con mas dudas que certezas. Estaría bueno poder aclarar bienvesto Borja en algún futuro video o en alguna próxima charla. Gracias miles y gran saludo.

    • @daliapatriciacruzmendez5131
      @daliapatriciacruzmendez5131 Рік тому +1

      Exacto!! Yo tenía entendido lo mismo pero al escuchar está declaración por parte del cardiologo pues igual ya me quedé con más dudas, ojalá dr Borja pudiese profundizar en el tema.

    • @patriciaamarante5578
      @patriciaamarante5578 Рік тому

      A mí también me generó las mismas dudas. Saludos desde Argentina 😊🇦🇷

  • @PierreArcelinZabal
    @PierreArcelinZabal Рік тому +7

    Me encanta que hayáis hablado de la prevención y promoción de la salud pues es una de las labores fundamentales a las que nos dedicamos los médicos de familia.
    Si todos los especialistas tanto de primaria como de hospital trabajamos enfocados en eso podremos tener tiempo de verdad para tratar a la gente que más necesita a un médico ya que muchos vendrían lo justo y necesario al estar EMPODERADOS y ser expertos en el AUTOCUIDADO.
    Tu canal me sirve bastante para informar y motivar a pacientes, no sólo a los que ya tienen patologías de base importants sinó también a aquellos que se encaminan al precipicio pero aún no tienen síntomas ni daños aparentes.
    La prueba es que cada vez veo más gente joven, 20-30 años con insulinoresistencia, trastornos digestivos, trastornos del sueño,...
    Y el elemento común es el DESASTROSO ESTILO DE VIDA MODERNO.

  • @estructural
    @estructural 9 місяців тому +3

    Qué buen cardiólogo ojalá fueran todos así 👏🏼👏🏼👏🏼👍🏻

  • @nuriavila1251
    @nuriavila1251 Рік тому +7

    Este gran mensaje debería difundirse desde la escuela como asignatura obligatoria

  • @carloshdominguez
    @carloshdominguez Рік тому +4

    Felicitaciones al Dr Jose Abellan, muy linda charla. Gracias a Ud doctor por la posibilidad de ofrecernos estas charlas con especialistas. Agradecido. Saludos

  • @andrewmakineromusic8030
    @andrewmakineromusic8030 Рік тому +4

    Gracias a ambos,es un placer aprender tanto. Os recomiendo,sobre todo a José Abellán,escuchar el último podcast (el 27) de Latiendo,del Cardiólogo Zigor Madaria ,en el que habla de atletas veteranos que hacen maratón y que tienen su escore de calcio elevado incluso cierta aterosclerosis,todo derivado de su estresante práctica deportiva pero que concluye que no les perjudica y que es algo normal en su caso.

  • @sabila8858
    @sabila8858 Рік тому +4

    El mejor estado espiritual es realmente creer en ti! Así, si en un momento difícil de la vida, sabes que depende de ti, y si no es así, sabes que debes aceptar las situaciones irremediables que no puedes cambiar, dado por hecho que lo referente a la salud física y mental son solamente tu responsabilidad y que en un poco por ciento podrían influir tu genética, si no hiciste los cambios necesarios para corregir ese factor. Quiérete! Priorízate! Eres tú el verdadero motor de tu vida, no dependas de nada ni de nadie, llámese religión, creencias infundadas etc.

  • @emeritaportillo4628
    @emeritaportillo4628 Рік тому +2

    Gracias Dr Borjas de todo corazón gracias por hablar de mi ❤ Dios los siga bendiciendo a cada uno de los mejores médico como ustedes!!!un placer!!!

  • @chilyrivera2055
    @chilyrivera2055 Рік тому +4

    Que gustó verlos a ambos excelentes profesionales. Son admirables Yo quiero ese libro como me encantan en la forma en la que explican tan detalladamente. Mis respetó fuerte abrazo❤

  • @javierlucchesi4257
    @javierlucchesi4257 Рік тому +3

    Hola Buen dia Dr. Borja?
    Saludos, desde LA Patagonia Argentina!!!

  • @shappiremorel9144
    @shappiremorel9144 Рік тому +2

    Saludos para ambos Doctores, una pregunta para el Cardiólogo que opina del medicamento Farxiga para la diabetes usaba anteriormente metformina pero no me sentí bien no ayudó el Doctor me cambió el medicamento será mejor el Farxiga, será verdad que ayuda para evitar un ataque cardiaco

  • @mercedestovar7525
    @mercedestovar7525 Рік тому +2

    Me ha encantado... Pero q poco se habla de la fibrilacion auricular... Yo la padezco y muchísima gente más... Hoy en día es muy común pero no se trata el tema más allá de los antiarritmicos y la ablación... Me gustaría q se tocase el tema sobre como influyen las emociones y cual es vuestra experiencia al respecto... Muchas gracias..saludos

  • @ricardoaguilar4750
    @ricardoaguilar4750 3 місяці тому

    Muchas gracias por el, video acertivo saludos desde Costa Rica 🇨🇷

  • @Jorpaxxx
    @Jorpaxxx Рік тому +5

    Excelente didáctica doctores, mucho se les agradece que nos saquen de tantas dudas!! Felicitaciones!!!

  • @_NadiaC
    @_NadiaC Рік тому +3

    muy buena charla, cada dia se aprenden cosas nuevas o se recuerdan conceptos que ya vimos en videos anteriores pero que vienen bien recordarlos!!! saludos desde argentina

  • @sandraisa679
    @sandraisa679 Рік тому +3

    Quien tiene dinero puede llegar a la vejez en óptimas condiciones físicas (envidiable) y de salud...yo con mis 50 años voy 3 veces x semana a hacer pesas y una vez x semana salgo a correr....entre gimnasio, dieta, suplementos, horas excesivas de trabajo, y tratar de tener el descanso (sueño) suficiente para equilibrar, la verdad para el común de la gente, que no contamos con ingreso mensual que pueda solventar todo lo que implica una vida sana, fitness, se hace muy difícil....aún así no bajo los brazos y hago lo mejor posible 💪...a entrenar y alimentarse lo más sano!!!

  • @annaaa2707
    @annaaa2707 Рік тому +2

    Grandes ❤

  • @bricenodm
    @bricenodm Рік тому +2

    Viéndolo grabado pero es que el cambio de horario no me ayuda 🦘🦘🦘. Excelente información, mil gracias Doctores. Una maravilla de información 🎉

  • @bricenodm
    @bricenodm Рік тому +4

    Una pregunta. Si nos ayudamos con Melatonina, es válido para descansar bien?

  • @rogerlozano13
    @rogerlozano13 Рік тому +4

    Maravilloso episodio. Gracias desde México 🇲🇽 ❤

  • @karmelediez574
    @karmelediez574 Рік тому +3

    Que gusto de vídeo. Dos cracks juntos! Muchas gracias 🙏

  • @nurianuna6370
    @nurianuna6370 Рік тому +2

    Que cracks!!! Gracias❤. Ademas este formato me gusta mucho

  • @silviamecatl7490
    @silviamecatl7490 10 місяців тому +1

    Dr. Borja que opina de los medicamentos para el colesterol.un saludo desde México.

  • @anaacosta9860
    @anaacosta9860 Рік тому +1

    Muchas gracias doctores por su brillante y valiosa exposición!

  • @carlitips7562
    @carlitips7562 11 місяців тому +1

    Borja podrías hacer algún día un vídeo sobre los anticuerpos tiroideos? No consigo información clara sobre ese tema y es una pesadilla, los médicos me dicen que con la TSH bien no hay nada que hacer y siento que me tengo que esperar a que me dé el Hashimoto sin nada que hacer 😢

  • @joaquinruiz3039
    @joaquinruiz3039 Рік тому +4

    Yo lo que no entiendo es el medico que tye dice "tienes el colesterol alto" y te medica.... pero no te quita el pan, galletas,,zumos,.... que son los que "provocan el fuego". Pero site dicen "no comas tanto huevos, tocino,aguacate,....) cuidado con las grasas!" hay que ir actualizando este tipo de "medicina de libro" que siguen adoptando la mayoría de médicos. Muy buen contenido como siempre Borja y muy bueno el Dr. Abellan)

    • @marlenemurias269
      @marlenemurias269 Рік тому

      Es medicina de libros viejos; son médicos que leen poco

  • @ramonahernandez7600
    @ramonahernandez7600 Рік тому +2

    Tengo la condición de hipoglucemia reactiva y hiperinsulinismo,hace poco salí con hiperinsulinismo porque casi toda mi vida he tenido hipoglucemia ❤

    • @juangallardo6160
      @juangallardo6160 Рік тому

      A comer huevo carne verduras café canela te hígado sardinas atún pollo brócoli apio ....
      Buscar dieta 3x1 de Frank Suárez....
      Dejar de comer pan sopas tortilla galletas arroz jugos mermelada dulces refrescos...papas plátanos etc

  • @celia7861
    @celia7861 Рік тому +3

    Gracias por la charla.
    Me hubiera gustado encontrarme con médicos así hace 20 años cuando me diagnosticaron Hashimoto. Mi médico me dijo que una pastilla resolvía el tema y así estuve arrastrándome durante más de 15 años hasta que descubrí como mejorar mi peso, mi intestino y mi cansancio con dieta y yoga. Tarde para salvar mi tiroides pero a tiempo para disfrutar algunos años de vida más plena. La farmacia necesaria pero no es lo único

    • @MariaRuiz-jj9gb
      @MariaRuiz-jj9gb Рік тому +1

      Podemos hablar las dos de la condición común: Hashimoto?

    • @celia7861
      @celia7861 Рік тому

      No sé utilizar esta plataforma para tener conversaciones privadas

  • @rosaisela42km
    @rosaisela42km Рік тому +2

    Gran contenido Dr Bandera. Gracias y felicidades a ambos profesionales.

  • @josemiguelcarrilero1687
    @josemiguelcarrilero1687 Рік тому +2

    Otro buen vídeo del Dr. Borja Bandera.
    Creo que resultaría muy interesante para la audiencia de este canal, por lo menos para mí, que Borja Bandera hiciera una entrevista al investigador y divulgador de ciencia para la salud, Ernesto Prieto Gratacós.
    Un salud.

  •  Рік тому +1

    una perla, gracias Borja y gracias a José

  • @segundomunoz4750
    @segundomunoz4750 Рік тому +3

    Siempre vídeos de mucha utilidad, muchas gracias doctor.

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  Рік тому

      Gracias Segundo, me alegra que sean útiles!

  • @katiachaconserrano1191
    @katiachaconserrano1191 Рік тому +1

    Muy interesante y educativa la charla. Saludos desde Costa Rica.

  • @juanmartingalindohernandez6407

    Que interesante lo que dicen estos chicos jóvenes médicos.Graciosos y profesionales.Un placer escucharos .

  • @miladysestrada1167
    @miladysestrada1167 Рік тому +1

    Lastima no poder escucharlo en vivo, pero muy buena información, transmitida. Yo estoy muy preocupada me salió el colesterol en 466 y el LDL en 347 me sorprendí cuando ví los resultados ya que como saludable y hago ejercicios no como nada ultaprocesado 😢 tengo 61 años en que me puede ayudar

  • @josemanuelmontillalopez2496

    Hola, me ha encantado este tanden que ha echo y sobre todo interesante muchas gracias un saludo y sobre todo cuídense

  • @mariajosemerchancaracuel4606
    @mariajosemerchancaracuel4606 Рік тому +1

    Muy interesante 😘😘😘gracias doctores por sus consejos

  • @juanagonzalez7888
    @juanagonzalez7888 Рік тому

    J Gonzalez. Saludos!

  • @jorgetortajada71
    @jorgetortajada71 Рік тому +1

    Una entrevista genial.
    Muchas gracias por la respuesta a mi duda Alta intensidad vs. Resistencia en atletas populares.

  • @ramonduran5814
    @ramonduran5814 9 місяців тому

    Muchas gracias cada uno de sus invitados mensajes de calidad

  • @alejandrovillanueva5596
    @alejandrovillanueva5596 Рік тому +1

    Saludos a los dos desde México

  • @luisfer-d1q
    @luisfer-d1q Рік тому +2

    Un saludo Dr. Borja Bandera, desde Michoacán, México.
    Porque no hace un vídeo donde nos hable de los beneficios del alga espirulina...

  • @hildamcgran3362
    @hildamcgran3362 Рік тому

    Muchas Gracias Jobenes Doctores muy interesante. La Charla.

  • @selvatorres1457
    @selvatorres1457 7 місяців тому

    Muchas gracias por la información, mil gracias por su tiempo

  • @esperanzamunoz9866
    @esperanzamunoz9866 8 місяців тому

    Ya lo compre

  • @Claudia-wf9fv
    @Claudia-wf9fv 9 місяців тому

    Muchisimas gracias, excelente. Abrazos chicos.

  • @Skynet_IA
    @Skynet_IA 11 місяців тому

    Gracias por la valiosa información un lujo oir a médicos mas alla de la consulta

  • @luzmartinez2139
    @luzmartinez2139 Рік тому +1

    Buenas tardes Drs!!!!bonita tarde!!!Gracias!!

  • @anac.4692
    @anac.4692 Рік тому +1

    Ese cardiologo es un rompecorazones😊❤

    • @nancyavila8575
      @nancyavila8575 2 місяці тому

      Jajajajajajaja

    • @anac.4692
      @anac.4692 2 місяці тому

      @@tonytuntun1984cuantos años tienes? 15???

  • @marisacaracuel3460
    @marisacaracuel3460 Місяць тому

    Muy interesante 😊
    Gracias 🫂
    Me iré a la cama cuando toque, con algun conocimiento más. Gracias infinitas 🙏

  • @ElCompaClark
    @ElCompaClark 9 місяців тому

    Me lo vi todo completo el video y me gusto mucho ademas porque soy un obeso morbido y me estoy preocupando por mi salud y he cambiado mis malos habitos por buenos. Te queria hacer una pregunta Dr. Borja Bandera...
    ¿Que tipo de ejercicio crees que me convenga hacer mas para disminuir el riesgo de enfermedades en general. Cardio o Pesas? te cuento que peso 200 kilos y mido 1.94mts. Me gusta mucho la bicicleta y actualmente estoy haciendo 12-20 kilometros por vez, 5 dias a la semana, y las pesas como que no se me antoja mucho hacerlas pero si tu me dices que es mejor eso pues empezare a hacerlo.

  • @esperanzamunoz9866
    @esperanzamunoz9866 8 місяців тому

    Buenas desde texas

  • @pedrogonzalezfleitas6834
    @pedrogonzalezfleitas6834 Рік тому +3

    El colesterol ldl es importante para todas las células del organismo.el cerebro es un 25% colesterol fisiológico y el que regula el LDL
    es el HDL por lo tanto no es la cantidad de LDL ni bajarlo si no que este elevado el HDL para que el organismo haga su función.de regulación.
    Hay estudios en Noruega de pacientes muy mayores con LDL de 300 mg y estaban sanos que estaban sanos y al bajarlos tuvieron demencias por lo tanto el LDL era protector del cerebro.

    • @carlosespin5961
      @carlosespin5961 Рік тому

      hola, muy interesante lo que dices. Me interesa encontrar estos estudios. Me podrias dar pistas? (pero no el enlace completo que borran el comentario youtube). Gracias y un saludo.

  • @davidgimeno4032
    @davidgimeno4032 Рік тому +1

    Vaya charla genial. Gracias

  • @carmenfilloy482
    @carmenfilloy482 9 місяців тому

    Muchas gracias por TANTO.

  • @mne5166
    @mne5166 Рік тому

    Hola Buenas tardes desde Barcelona

  • @enekoescolar1933
    @enekoescolar1933 Рік тому +4

    70 mg/dL de Colesterol LDL como punto óptimo 😮 no he bajado de 100 en mi vida ni con 15000 pasos diarios y evitando malos alimentos... ;(

  • @JoseSuarez-ww5mm
    @JoseSuarez-ww5mm Рік тому

    Muchas gracias a ambos por tan buen contenido, ese es el camino. Felicidades

  • @joseramonsanchez5494
    @joseramonsanchez5494 Рік тому

    Que interesante. Muchas gracias por la información y enhorabuena.

  • @jmanuelu.8433
    @jmanuelu.8433 Рік тому +1

    A mí siempre me han gustado más los 10k que los maratones. Mi impresión siempre ha sido es que un 10k es más divertido y saludable.

  • @esperanzamunoz9866
    @esperanzamunoz9866 8 місяців тому

    Yo hago ejercicio para desbloquear el ciático

  • @mariadelpilargonzalezgalle471

    Encantada de escuchar a dos cracks !!!

  • @mauromoranduzzo1029
    @mauromoranduzzo1029 Рік тому

    Realmente muy buen vivo de mis colegas...

  • @isabelmarianogaredogil9879
    @isabelmarianogaredogil9879 Рік тому

    Muchas gracias por ésta ensenñanza❤❤

  • @riegaangelesalfredo3182
    @riegaangelesalfredo3182 Рік тому

    EXCELENTE....... GRACIAS ...

  • @smarti09091936
    @smarti09091936 Рік тому +1

    Hay unos 12 doce elementos esenciales (Core Items) en un Estilo de Vida saludable. Tengo 87 años de edad cronológica y unos 60 Biológica/Mental.

    • @davidjared4438
      @davidjared4438 10 місяців тому

      Hola, Cuales son?

    • @smarti09091936
      @smarti09091936 10 місяців тому

      Están en el Estilo de vida holistico como medicina natural@@davidjared4438

  • @carmencardenas9498
    @carmencardenas9498 6 місяців тому

    Saludos desde México ❤❤

  • @mariajoseperellofaura6021
    @mariajoseperellofaura6021 Рік тому

    Dr Borja y dr Abellán increíble!!

  • @julissaherrera6480
    @julissaherrera6480 11 місяців тому

    Muchas gracias por cada vídeo que nos dedicáis 😊

    • @julissaherrera6480
      @julissaherrera6480 11 місяців тому

      Cómo deportistas nos viene muy bien prender de vosotros. Un gracias enorme 🤗

  • @anaelsasanchez8537
    @anaelsasanchez8537 Рік тому

    Sol dominicana

  • @beatrizmarin7709
    @beatrizmarin7709 Рік тому

    Hola Dr.muy interesante el vídeo.Muchas Gracias.Saludos afectuosos ❤😊

  • @mirthadelacruz6857
    @mirthadelacruz6857 Рік тому +1

    Gracias Dr. Borja, que buena charla la de hoy ...Grandes doctores.❤❤❤❤

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  Рік тому

      Gracias mil Mirtha!

    • @oswaldocaminos8431
      @oswaldocaminos8431 Рік тому

      @@BorjaBandera Buenísima charla, muy instructiva. Todo mi apoyo y solidaridad contigo. Feliz día.

  • @edirantoniovillegastaborda7414

    Saludos ok Bogotá Colombia

  • @malpolonsignatus2112
    @malpolonsignatus2112 Рік тому

    vaya dos crack que se han juntao!! olee

  • @marthapineda9849
    @marthapineda9849 Рік тому

    Hola.saludos bendiciones

  • @davidalonsodarias9373
    @davidalonsodarias9373 Рік тому

    Mil gracias. Muy didáctico.

  • @alexfelipediazriveros
    @alexfelipediazriveros Рік тому

    Esta información vale oro!

  • @guillermofinocchietto1894
    @guillermofinocchietto1894 Рік тому

    Muy bueno Dr.!

  • @2030ofuck
    @2030ofuck Рік тому +2

    Parece ser que no hay ningún caso en el cual se haya relacionado el exceso de colesterol con una muerte por infarto. ¿El peor problema no es la homocisteina alta y no el colesterol ?

    • @carlosespin5961
      @carlosespin5961 Рік тому

      hola, no se sabe, te digo por experiencia que ni el tener el colesterol bajo ni la homocisteina baja te libran de infartos, un saludo

  • @Massimo___36
    @Massimo___36 Рік тому

    gran colaboración!

  • @ivonneguzmanramirez802
    @ivonneguzmanramirez802 Рік тому +3

    Dr Borja q guapos son ambos! Me va a dar algo en el corazón ❤️

    • @ramoncintron6398
      @ramoncintron6398 Рік тому +2

      Mejor buscate un chino que te ponga un cuarto y ya se feliz

  • @sofiarodriguez1592
    @sofiarodriguez1592 Рік тому

    Súper interesante, lo veré más veces.

  • @clandestina0443
    @clandestina0443 Рік тому +2

    Genial!! Graciass por toda la informaciòn que nos dais!!

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  Рік тому

      Gracias Isabel, un abrazo, hacía tiempo que no te saludaba!

  • @davidfernandezdelgado3723
    @davidfernandezdelgado3723 11 місяців тому

    Gracias señores!

  • @louisesparza5312
    @louisesparza5312 Рік тому

    Gracias 🙏 genial

  • @rociomartinezzambrano310
    @rociomartinezzambrano310 Рік тому +1

    Las personas agradecidas y q se sienten amadas segregan más oxitocina y las personas que viven estresadas segregan más cortisol y esto en el tiempo provoca inflamación de bajo grado y puede dar lugar a enfermedades

  • @sandrafernandez4615
    @sandrafernandez4615 Рік тому

    Gracias por tan buena información ❤

  • @purificacioncasares8490
    @purificacioncasares8490 Рік тому

    Grandes, gracias

  • @Xavitopa
    @Xavitopa Рік тому

    Buen programa. Por lo que dicen son básicas las políticas públicas para promover el deporte

  • @virginiagonzalezquesada3356

    Tengo un soplo en el corazón! Qué implica esto y que debo hacer.

  • @ceciliorios9430
    @ceciliorios9430 Рік тому

    Hola yo no tengo colesterol llevo un sten y no fue esa la causa y si es verdad que me mandaron una pastilla pero para prevenir pero yo colesterol no tengo

  • @luisaponte6181
    @luisaponte6181 Рік тому

    Exelente chicos.

  • @auraines6666
    @auraines6666 Рік тому

    Dr.Jose su libro estará también en ingles ?

  • @denissegonzalez2105
    @denissegonzalez2105 Рік тому

    Excelente video

  • @canem1086
    @canem1086 Рік тому +1

    Resumen?

  • @66AleX99
    @66AleX99 Рік тому

    Me encanta que los doctores jóvenes se interesen por educar al grueso de la población, esta colaboración me encantó!! He aprendido mucho, me voy directo a seguir al cardiólogo invitado.
    La información basada en ciencia es poder, gracias Dr Borja e invitado 🙏