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Top! Exercício pra fortalecer o punho já lança o vídeo ai que eu tenho muita dor também
Up
nem me fala!!!!! anotado
Man pesquisa como calejar a mão que dá certo, da soco em coisas mais duras que vai fortalecendo com o tempo
@@esquivafalandousa handgripper que tenha graduação. Meu punho nunca ais doeu.
Kkkkk muito boa as aulas, mas é engraçado quando o professor pronúncia jabi e não djabi
10:8 então, eu faço (tento) barra com todos os dedos encima, tá errado?
VÍDEO BRABÍSSIMO IRMÃO!!! TAMO JUNTO
🥊🥊🥊🤘🏻
POR FAVOR PASSA ESSES EXERCÍCIOS PRA PUNHO 😭😭
Quanto deve ser o peso ideal dessa bola de medicina para desenvolver explosão?
Depende do seu nível atual, as mais leves têm 3 kilos, que foi a que usei no vídeo, já são bem desafiadoras
Outro video para flexaonde punhos, e onde compro essa camisa de boxe ?Video top parabens
Compra na fight t shirt … cupom ESQUIVA10 ou só Esquiva para desconto 😅
Topp
Não sei porque eu só apanho no boxe, eu não consigo avançar parece que a minha mente trava, e nas sequências eu sempre acabo errando
Maninho, treina mais focado que vai dá certo!! Eu era assim e hoje em dia já ganhei 1 cinturão pra cima
@@gabrielvancetta2475 verdade, acho que é isso mesmo, valeu aí pela dica✌🏼
@@rafaelcardoso9209melhorou?
Algo mudou sobre isso?
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Up
nem me fala!!!!! anotado
Man pesquisa como calejar a mão que dá certo, da soco em coisas mais duras que vai fortalecendo com o tempo
@@esquivafalandousa handgripper que tenha graduação. Meu punho nunca ais doeu.
Kkkkk muito boa as aulas, mas é engraçado quando o professor pronúncia jabi e não djabi
10:8 então, eu faço (tento) barra com todos os dedos encima, tá errado?
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Depende do seu nível atual, as mais leves têm 3 kilos, que foi a que usei no vídeo, já são bem desafiadoras
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Não sei porque eu só apanho no boxe, eu não consigo avançar parece que a minha mente trava, e nas sequências eu sempre acabo errando
Maninho, treina mais focado que vai dá certo!! Eu era assim e hoje em dia já ganhei 1 cinturão pra cima
@@gabrielvancetta2475 verdade, acho que é isso mesmo, valeu aí pela dica✌🏼
@@rafaelcardoso9209melhorou?
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