@@Outono-v5q Eu não sou especialista para falar sobre o assunto, mas eu pulo corda há um ano. Basicamente pular corda é uma "dança", você controla o ritmo que quer fazer. Ritmo leve, médio e intenso. Assim como numa luta ou numa corrida de F1 vai ter momentos que tanto o lutador quanto o piloto, vão precisar controlar a respiração para saber quando desviar de um soco ou fechada. O poder de resposta vai depender de como e quanto você treinou. Os reflexos é algo que é indiretamente treinado ao pular corda. O foco é também treinado ao pular corda. Aliás, já tomei várias chicotadas de mim mesmo por perder o foco e a coordenação motora. O boxeador e o piloto precisam ter esse foco caso contrário. Um vai levar o soco em cheio e o outro vai bater o carro. E aí você vai pular corda?
@@Outono-v5qMelhora o timming, sem falar que são vários pulos por 10 segundos, o que você reage em menos tempo com mais informações melhora o timming da reação, não dá velocidade de reação, mas dá reação mental mesmo, o nível de coisas que você processa.
Algum tempo atrás eu achei uma corda de pular nas coisas da minha irmã. Eu fiquei tão empolgado brincando com aquilo que eu fiquei o dia inteiro pulando, mas depois disso, como eu ainda não estava muito acostumado a treinar assim.. eu fiquei com as pernas doloridas por quase um mês inteiro kkkkkkkk usem com moderação pessoal
Fiz meu primeiro treino de boxe ontem, sou horrível em pular corda. Mas espero conseguir o ritmo em breve... Pois a arte do boxe é simplesmente fascinante!
Treino = prática, eu não consigo pular 10 minutos, mas eu consigo pular 2 minutos é só dividir em vários tempos até conseguir ter residência e coordenação motora.
Comecei no Boxe faz pouco mais de um mês e comprei a Perpétua da Boiler, por indicação do canal e usei o cupom. Tenho progredido aos poucos nós treinos com ela, mas é de excelente qualidade. Recomendo fortemente o investimento, pois estou curtindo muito.
Guys para quem tem dificuldade em pular corda, comece pelo básico a corda só é Difícil porque queremos sempre começar fazendo o mais bonito mas claro quanto mais bonito mais difícil é e complicado para um iniciante. Aqui no canal do esquiva tem vídeos ensinando iniciantes.
video muito bom mano! nunca imaginei que o ato de pular corda pode melhorar tanta coisa tanto no treino/luta quanto no corpo! aí sim, valeu pelas informações!!
Muito interessante o vídeo. Faltou falar de uma corda que usamos no muay thai que é feita de mangueira , pesada pra arrebentar , não é ágil pra fazer esses truques. Abraços
Cordas mais pesadas tem no mercado livre , eles ainda fazem de acordo com seu tamanho. Tenho duas feitas por eles 200 e 400 gramas, quando ficar fácil vou pra pesos maiores
Me fez lembrar da facilidade que o Vegeta teve de lutar contra o Pui-Pui, e saltitando em posição semelhante á de um boxeador. O local onde iam lutar era de gravidade 10 vezes maior que o da Terra se não me engano. Mas o Vegeta treinava em uma gravidade muito maior que isso kk.
Tem o documentário No mas sobre as lutas de Roberto duran vs sugar Ray Leonard que mostra muito bem sobre oque você disse , de Roberto duran aproveita muito nos intervalos de lutas e quando chegava perto da luta ele sempre sofria um pouco nos cortes de peso Até a rumores que foi um desse motivos que ela estava irreconhecível na segunda luta com o Ray Leonard
O melhor mesmo é você investir na sua alimentação,depois que você estiver com a dieta bem completa(calorias,proteína, carboidratos, gorduras e também micronutrientes) vc usa os suplementos pra suplementar a dieta,dito isso,acho melhor vc investir na creatina,já que ela melhora na força e consequentemente na disposição e ganho de massa muscular,whey é desnecessário se vc já estiver consumindo o tanto de proteína necessário mas é uma ótima opção também pra ajudar a consumir o tanto necessário.
Nossa mano 400 conto uma corda que vem escrito brincadeira de criança imagina quando for de adulto eu amo pula corda mas nunca tinha parado pra analisar seriamente esse contexto eu pago 50 conto na de PVc achando um absurdo
Pessoal alguem sabe como melhorar canelite ? cheguei ao ponto de parar de correr por conta das dores , alguem me indica exercícios pra melhorar e nao sentir mais essas dores ao correr.
A posição do cavalo, agachamentla profundos e agachamentos explosivos podem te ajudar. Tenho120kg, sou obeso e parei de ter canelite com esses exercícios, e sem dor nos joelhos👍.
@@Jamilssj já fiz isso, fiz terapia liberação com massagem, choquinho com eletrodos, palmilha específica e tênis novos doi do mesmo jeito, já até desisti já de pular e correr .
Minha primeira corda comprei em uma casa de construção, fui lá e pedi 3m de corda, o vendedor me olhou estranho achando que eu iria fazer coisa errada kkkk, não criei vergonha na cara e após anos uso ela até hoje.
Cara, eu também tenho dificuldade en pular corda, até deixei a minha de lado, então eu apenas pulo como se tivesse uma corda imaginaria passando por debaixo dos meus pés, faço de 1 a 5 min todos os dias como aquecimento.
Por problemas de saúde ou habilidade? Se for porque erra muito é normal, a ideia é melhorar Pular corda ajuda nos reflexos e coordenação dos braços junto às pernas. A ideia não é só o exercício, mas pegar habilidade mesmo pra usar na luta
Pular corda é tão eficiente que até os pilotos de F1 usam para aumentar os reflexos e a resistência durante uma prova.
Reflexos? Como isso melhora o tempo de reação?
@@Outono-v5q Eu não sou especialista para falar sobre o assunto, mas eu pulo corda há um ano.
Basicamente pular corda é uma "dança", você controla o ritmo que quer fazer. Ritmo leve, médio e intenso. Assim como numa luta ou numa corrida de F1 vai ter momentos que tanto o lutador quanto o piloto, vão precisar controlar a respiração para saber quando desviar de um soco ou fechada.
O poder de resposta vai depender de como e quanto você treinou. Os reflexos é algo que é indiretamente treinado ao pular corda. O foco é também treinado ao pular corda. Aliás, já tomei várias chicotadas de mim mesmo por perder o foco e a coordenação motora.
O boxeador e o piloto precisam ter esse foco caso contrário. Um vai levar o soco em cheio e o outro vai bater o carro.
E aí você vai pular corda?
@@Outono-v5qMelhora o timming, sem falar que são vários pulos por 10 segundos, o que você reage em menos tempo com mais informações melhora o timming da reação, não dá velocidade de reação, mas dá reação mental mesmo, o nível de coisas que você processa.
Algum tempo atrás eu achei uma corda de pular nas coisas da minha irmã. Eu fiquei tão empolgado brincando com aquilo que eu fiquei o dia inteiro pulando, mas depois disso, como eu ainda não estava muito acostumado a treinar assim.. eu fiquei com as pernas doloridas por quase um mês inteiro kkkkkkkk usem com moderação pessoal
Minha primeira vez fora a dor nas panturrilhas eu devo ter dormido umas 12 horas e fiquei sem energia poe uns três dias kkk tem que começar devagar
Fiz meu primeiro treino de boxe ontem, sou horrível em pular corda. Mas espero conseguir o ritmo em breve... Pois a arte do boxe é simplesmente fascinante!
Vai conseguir sim, todos somos capazes 🥊
boaaaa, vai pegar o jeitooo
Era bizarro como antes não conseguia dar um pulo com corda, agora com consigo 500 fácil. Só precisa de bastante prática
@@arthurcavalcante4703começou a pular lento e foi aumentando a velocidade? comecei essa semana e tô fazendo isso, é difícil mas é bem legal
Deixo o alerta: é mais fácil correr 30 minutos dos que pular corda por 10 minutos
Treino = prática, eu não consigo pular 10 minutos, mas eu consigo pular 2 minutos é só dividir em vários tempos até conseguir ter residência e coordenação motora.
True da true
Né não kkkk
Ué eu fico pulando meia hora direta de boa
Fato!
Eu queria poder ler esses estudos que dão embasamento no vídeo, você poderia adicionar eles na descrição?
Comecei no Boxe faz pouco mais de um mês e comprei a Perpétua da Boiler, por indicação do canal e usei o cupom.
Tenho progredido aos poucos nós treinos com ela, mas é de excelente qualidade. Recomendo fortemente o investimento, pois estou curtindo muito.
Quanto foi mestre?
eu usando aquelas corda verde de material de construção kkkkkkk
Usei por muito tempo esse tipo de corda
Aí ta ceeto
Mano eu uso literalmente isso kkkk
uma corda profissional em loja é menos que 30 reais mano
uma corda profissional em loja é menos que 30 reais mano
Belo conteúdo irmão
Guys para quem tem dificuldade em pular corda, comece pelo básico a corda só é Difícil porque queremos sempre começar fazendo o mais bonito mas claro quanto mais bonito mais difícil é e complicado para um iniciante. Aqui no canal do esquiva tem vídeos ensinando iniciantes.
Uma coisa difícil de aprender, mas qdo se aprende é quase automático. Aprendi qdo fiz dieta!
Eu pratico capoeira e vou utilizar, me parece eficiente.
Eu no meu primeiro dia: Pular corda é muito ruim 😫😫😫
Eu depois de 1 semana: Pular corda é muito é massa K K 😎
real kkk
Eu não corro, eu só pulo corda. Tenho que começar a correr pra ajudar no meu boxe
Eu sou o contrário só corro kkkk
video muito bom mano! nunca imaginei que o ato de pular corda pode melhorar tanta coisa tanto no treino/luta quanto no corpo! aí sim, valeu pelas informações!!
Muito interessante o vídeo. Faltou falar de uma corda que usamos no muay thai que é feita de mangueira , pesada pra arrebentar , não é ágil pra fazer esses truques. Abraços
Esse cara grava videos interessantes,parabéns 🎉🎉
Cordas mais pesadas tem no mercado livre , eles ainda fazem de acordo com seu tamanho.
Tenho duas feitas por eles 200 e 400 gramas, quando ficar fácil vou pra pesos maiores
Me fez lembrar da facilidade que o Vegeta teve de lutar contra o Pui-Pui, e saltitando em posição semelhante á de um boxeador.
O local onde iam lutar era de gravidade 10 vezes maior que o da Terra se não me engano. Mas o Vegeta treinava em uma gravidade muito maior que isso kk.
Man eu conheço tu de outro canal 😂 kakaka ja tinha ouvido voce falar no canal de boxe mas nunca tinha visto
Eu pulo corda, com corda normal, 2 reais o metro kkkkkk
A melhor coisa que fiz para começar a pular corda foi pular como se tivesse usando a corda, porém sem usar a corda.
exercício simples, mais não fácil! Pular corda é daora dms
Tem o documentário No mas sobre as lutas de Roberto duran vs sugar Ray Leonard que mostra muito bem sobre oque você disse , de Roberto duran aproveita muito nos intervalos de lutas e quando chegava perto da luta ele sempre sofria um pouco nos cortes de peso
Até a rumores que foi um desse motivos que ela estava irreconhecível na segunda luta com o Ray Leonard
maaaaaaaaaaaaaaaassa dmssssssssss
eu sinto canelite pra caramba, comecei essa semana
Se eu pulo mais de 10 minutos d3 corda parece que eu to tendo um infarto
Eu pulo corda quando tenho preguiça de ir correr
Mas pelo jeito compensa mais pular corda
Eu palulando corda com corda de rede 😂😂😂
É assim que funciona;os raízes pelo menos começaram assim
Eu tenho a corda de velocidade e o ruim dela é que tem que sempre aumentar a velocidade se não ela começa a pegar no pé
Faço musculação tbm
Tenho condições de comprar dois suplementos estava em dúvida entre creatina e betalanina e creatina e whey qual seria melhor?
O melhor mesmo é você investir na sua alimentação,depois que você estiver com a dieta bem completa(calorias,proteína, carboidratos, gorduras e também micronutrientes) vc usa os suplementos pra suplementar a dieta,dito isso,acho melhor vc investir na creatina,já que ela melhora na força e consequentemente na disposição e ganho de massa muscular,whey é desnecessário se vc já estiver consumindo o tanto de proteína necessário mas é uma ótima opção também pra ajudar a consumir o tanto necessário.
@@danielmonte6795 sobre a betalanina acha que vale a pena o uso?
@@danielmonte6795 Excelente 👍
nem precisa paga caro vai num agropecuaria e pega da uns 15 pila uns 3 metros nem isso
Nossa mano 400 conto uma corda que vem escrito brincadeira de criança imagina quando for de adulto eu amo pula corda mas nunca tinha parado pra analisar seriamente esse contexto eu pago 50 conto na de PVc achando um absurdo
Treino Dos Tailandeses Correr E Pular Corda
Pessoal alguem sabe como melhorar canelite ? cheguei ao ponto de parar de correr por conta das dores , alguem me indica exercícios pra melhorar e nao sentir mais essas dores ao correr.
A posição do cavalo, agachamentla profundos e agachamentos explosivos podem te ajudar. Tenho120kg, sou obeso e parei de ter canelite com esses exercícios, e sem dor nos joelhos👍.
Tenho canelite não consigo mais pular, eu pulava bastante.
Aumenta tua massa muscular nas pernas que miora
@@paxcapybara4312 já faço isso, faço academia a 2 anos só reduziu a canelite, porém continua a mesma coisa.
Procure fazer fortalecimento do tibial anterior
@@Jamilssj já fiz isso, fiz terapia liberação com massagem, choquinho com eletrodos, palmilha específica e tênis novos doi do mesmo jeito, já até desisti já de pular e correr .
tens quantos kg?
Aí meu joelho
Minha primeira corda comprei em uma casa de construção, fui lá e pedi 3m de corda, o vendedor me olhou estranho achando que eu iria fazer coisa errada kkkk, não criei vergonha na cara e após anos uso ela até hoje.
tem algo que posso subsituir a corda? nao consigo pular de jeito nenhum
Cara, eu também tenho dificuldade en pular corda, até deixei a minha de lado, então eu apenas pulo como se tivesse uma corda imaginaria passando por debaixo dos meus pés, faço de 1 a 5 min todos os dias como aquecimento.
Por problemas de saúde ou habilidade? Se for porque erra muito é normal, a ideia é melhorar
Pular corda ajuda nos reflexos e coordenação dos braços junto às pernas.
A ideia não é só o exercício, mas pegar habilidade mesmo pra usar na luta