ග්‍රීන් ටී ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු | කොච්චරක් බොන්න ඕනෙද? | බොන්න සුදුසු වෙලාවල් | හදාගන්නෙ කොහොමද?

ග්‍රීන් ටී මගින් අපගේ ශරීරයට ලැබෙන වාසි 10ක් පිළිබඳ මා මීට පෙර වැඩසටහන මගින් විස්තර කර ඇත. එහිදී නිවැරදිව ග්‍රීන් ටී එකක් සාදාගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ඔබ මගෙන් ඇසූ ප්‍රශ්න වලට මෙම වැඩසටහන මගින් පිළිතුරු ලබා දී ඇත.මේ සඳහා භාවිතා කර පර්යේෂණ වාර්තා.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
මීට පෙර වැඩසටහන
ග්‍රීන් ටී එකයි වාසි ගොඩයි | ග්‍රීන් ටී බිව්වම කෙට්ටු වෙන්නෙ මෙහෙමයි
• ග්‍රීන් ටී එකයි වාසි ග...
#bellyfatloss #nursehesh #intermittentfasting #greentea #greenteabenifits #greentealover #greenteaweightloss #greenteafatloss #ketodiet #howtolosebellyfat #howtoloseweightfast #intermittentfastingsinhala #nutrition #greenteafacemask #bestgreentea #GreenTeaBenefits #HealthyLiving #TeaTimeWithGreenTea #GreenTeaLove #GreenTeaRecipe ​⁠‪@NurseHesh‬

[@KANEERA]

Nurse Hesh කියන්නෙ ඇත්තටම සුපිරි වැඩ්ඩෙක් & Fit Nurse Channel එක.. 💛 Thank u Nurse 🙏

[@NurseHesh]

Thanks brother ❤️🙏🏿🙂

[@ishariachinika325]

මහත් වෙන්න හොද බෙහෙතක් කියන්න ඔබ තුමාට ගොඩක් පිං. මං ගොඩක් කෙට්ටුයි මානසිකව විදවනවා ගොඩක් මේ නිසා

[@tkshali3139]

අහන්න ආසා හිතෙන.එපා වෙන්නෙ නැති ජිවිතේට වටිනා වැදගත් දේවල් මෙහෙම ඉදිරිපත් කරනවට ගොඩක් පින්..හැමදාම නිරෝගීව ඉන්න ලැබේවා ♥️🌹

[@chandanaprasad9907]

නොදන්න ගොඩක් දේවල් කියලා දුන්නාට ගොඩක් පින් බුදු සරණයි

[@ayeshwarnaka7250]

ස්තුතියි ඔබතුමාට රටට කරන සේවයට 🙏

[@maheshperera171]

වැදගත් කරුනු අනාවරනයකරාට බොහෝම ඉස්තූතියි

[@nadeekasamarasingha.2431]

ගොඩාක් වැදගත් දෙයක් කිලා දුන්නෙ.ඔබ තුමාට බෙහෙවින් ස්තුතියි.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@samanthigunathilaka8514]

ගොඩාක් වටිනවා ..බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@NurseHesh]

👍❤️

[@Fantasylove.]

මගේ අම්මයි තාත්තයි දෙන්නම nurse ලා.මම biomedical science undergraduate කෙනෙක්..අම්මගෙනුයි,තාත්තාගෙනුයි මන් ලෙඩ ගැන,බෙහෙත් ගැන ගොඩක් දේවල් ඉගෙන ගන්නවා.මම ඉගෙන ගන්න විශය කරුණු වලිනුත් ඒ වගේමයි.නමුත් ඔයාගෙන් තමා මන් බර අඩු වෙන්න දේවල් ගොඩක් ඉගෙන ගත්තේ..දැන් සාර්ථකව බර අඩුවෙලා තියෙනවා...බොහොම ස්තූති ඔබතුමාට.......❤good luck....

[@NurseHesh]

Thank you so much 🙏🏿❤️

[@sadunlakshantha9881]

❤

[@sandunmusichub5048]

ඔබ තුමාගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතාම සාර්තකයි

[@Memorella.]

හරිම වටිනවා. හැම වීඩියෝ එකකම පුදුම තරම් අපි නොදන්න දෙවල් තියෙන්නේ.❤🇳🇿

[@UdeniFdo-sk2wq]

ගොඩක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට නොදැන හිටපු කරුණු ගොඩක් දැනගත්තා

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@indrani2243]

ඔබතුමා ට ගොඩාක් පින් නොදන්නා දේවල් කියල දෙනවට බොහොම ඉස්තුතියි ...

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nadiniisanka218]

ගොඩක් දේවල් දැනගත්තා.thank you👍❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@user-jg2cf9ey4n]

I learnt a lot of new things from you. Very useful. I really appreciate your hard work.

[@NurseHesh]

💪🏿❤️

[@srilankanlibrary3263]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@user-yh3lg4qd7z]

හරිම වැදගත් වැඩසටහනක් ස්තුති යි ඔබට ජය

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@NisansalaVithange]

අහම්බෙන් ඔබ තුමාගෙ video eka දැක්කෙ ගොඩාක් ස්තුතිය නොදන්න ගොඩාක් දෙවල් දැන ගත්තා

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@MalkaThushari-tz2qz]

Thanks sir wadagathma deyak ❤

[@KumariJayasinghe-nh5gx]

Thank you very much nurse Hesh ...God bless you ..

[@NurseHesh]

God bless u too❤️

[@chamaneesiriwardana350]

Thank you mr Hesh 😊

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@maryfranciscananayakkara9508]

Thanks for the explanation

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@salaniimesha4501]

ගොඩක් වටිනවා

[@dilinifernando8481]

Thank you so much dr

[@MadaviSwarnamali]

Godak watina video akak hemadema dena gaththa Thank you so much nurse

[@varunajith100]

I am following your 28 day belly fat burning schedule eating 2 meals within 8 hour window with 16 hours fasting and before 28 days have reduced my waist by 2.5 inches and with the HIT and SIT and muscle weight training at gym and home done together with recommended food chart I'm seeing unbelievable results physically and mentally. Thank you so much Hesh for your real genuine advice given. I'm continuing to follow your programs and using them for my own good health and telling others also about you. ❤️

[@NadeeshaHettiarachchi-kz9wh]

Thank you so much ❤❤❤❤

[@prasannakumara9129]

Thank you very much
What about if we use green tea leaves except green tea bags?

[@NurseHesh]

Same benefits

[@shkrsk]

Gastritis thiyana ayata , stomach ulcers thiyana ayata green tea hoda nadda? poddak gastritis thiyana ayata ganna hoda saha naraka kama gana video ekak karanna.thank you nurse.good video..

[@damsinghe5015]

Sir,honda green tea brand ekak kiyannako

[@joshua8418]

Thank you 🙏

[@ganganisenanayake8823]

Thank you very much doctor

[@aheshikumari4206]

Thanks ❤

[@dipanicvvv4021]

Thank you🥰

[@wijinirandunu4656]

බෙහෙවින් ම ස්තුති ....
මාත් දිනපතා පාවිච්චි කරනව....
ඒත් නොදන්නා කරුණු ගොඩාරියකින් දැනුවත් වුනා...
නැවතත් ස්තුති ඔබට..
🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@navodininavodini4754]

Thank you so much

[@user-nq7tu6nf3k]

He is a good teacher for us thank you very much sir keep it up

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️😊

[@prabodhaekanayake4269]

Thankyou sir ❤

[@sumithrapriyanandani2248]

ස්තූතියි !

[@dhanushka_kia]

Multi Vitamins ගැන video එකක් කරන්නකෝ 🙏

[@punnyajayalath1852]

Thank you 😊

[@hewawelegesriyakanthi3611]

Thank you so much sir❤❤❤❤

[@achi2484]

Eka tea bag ekak use karanna puluwan eka parida, eka gana pahadili karanna please, thanks a lot

[@user-bx1xi6rt1w]

තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏..ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි ..ගොඩාක් ..පින්🙏🙏❤️❤️❤️

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@veronicadiasabeysighe130]

Tx good information ❤

[@NurseHesh]

🙏🏿

[@RuwanmaliRuwanmali-ng6mu]

ඔයට ගොඩක් පිං සර්

[@umayaumaya2237]

Bohoma isthuthi sir theruwan saranai ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@SumaliBandara-ty3qb]

Sir.mama rathree 7ta pera saha dawal 12ta ahara ganawa.udeta hawasata green tea bonawa.ude hisbadata goraka sudulunu karapincha abarala kanava.eka mage diet plan ekata hoda nadda?please reply

[@NurseHesh]

Good diet keep going

[@wasanawasana8492]

Thank you nurse Hesh..
Frozen එළවලු පළතුරු ආහාරයට ගැනීම ගැන කියලා දෙන්න..

[@NurseHesh]

Kiyala dila thiyenawa mn

[@wasanawasana8492]

@@NurseHesh Thank you..මම හොයලා බලන්නම් විඩියෝ වල

[@anjuanju3707]

Ada thamai Meka hariyatama Dana gatthe. Mokada mama hamadama lunch eka saha dinner eka gattha gamanma green tea bewa. Mage iron hodatama adu wela thibuna blood check karaddi. Mokakda kiyala danne na. Mokada mama healthy foods thamai kanne. Green tea ekata thamai mage iron low wela thiyenne. Ape sirta godak pin mama Meka gana danuwath una. Mata hithaganna bariwa hitiye. Dan sir kiyapu vidiyata green tea use karanawa thanks sir 🙏🙏🙏🙏

[@kokilaratnawardena2060]

Thank you

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai sir

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️😊

[@MonkeyBoxLK]

Sir, green tea bona eken gym yana ekata, muscles adu wenna balapemak wenawada?

[@sampathkumara2101]

Sir wellman.capsule ganna .eka.hodaida

[@subashinisamarakoneh512]

Thank u so much 🙏

[@NurseHesh]

💪🏿❤️

[@user-up7lw3xp7u]

Green tea ahama hadala a bag aka navatata hada ganna puluvanda ..kee parakda

[@roshiniwickramanayake1318]

Thanks sir

[@dilkiasangani4276]

Hoda vedio ekak sar

[@user-bw9db1oq5i]

Thank you sir

[@vindayasaumaya1605]

Thank you sir obathuma me wage apita danuma laba denawata obathumatath paule siyaluma denatath deergausha labewa

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️🙂

[@darshiherath2131]

තෙරුවන් සරණයි පැහැදිලි කිරීම ගොඩක් වටිනවා ස්තුතියි ඔබට 🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sandyakumari4930]

Thanks oba thumata. Apita danaganna onama dewal Kiya dunnata. Budu saranai.

[@chathurangasampath9920]

ආටා පිටි 100g වලින් ඩයට් කැම එකට තොසේ හදනවා 100g බත් කනවා එක දවසක් 16/17 නීරා ආහාරව ඉන්නවා දෙවනි දවසේ නම් 16/17 නිරා ආහාරව ඉන්න වෙන්නේ නැ ගන්න පලවෙනි කැම එකෙන් 8h පටන් අරන් ඉවර කරලා 2නි දවසට 16/17 නීරා ආහාරව ඉන්නවා බර හෙමිහිට අඩු වෙනවා වගේ තේරෙනවා අවුලක් නැ නේද 😊😊😊😊

[@damayanthieandrady1553]

Alendronate beth a gena tikak kiya denna.ostriyoporosis walata නිර්දේශ karana

[@SisiraSenaka]

Ekama tea bag eka 3 parak use karanna puluwanda

[@niroshagamasinghe8894]

ස්තූතියි 🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@GNOAB4002AnushaSandamali-zl4bm]

Aiye oyage vedios balanawa.man 34 yrs. Mge mummy tummy ekak thiyanawa. Diet plan ekakuth follow karanwa. But mage bada adu karaganna widiyak kiyannako. Diet plan ekata masa 2kai. Bara adu una. But bada karaganna one..thanks.

[@rssankalpana5898]

Exercise karnna ..adu wenawa

[@nimalipriyadarshani8113]

Thank you ❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@hani...1587]

16/8 කරන අතරතුර fasting ඉන්න වෙලවට green tea බොන්න හොඳද ?

[@user-ek1uh5dj5n]

Thanks Bro 🤟

[@NurseHesh]

👍❤️

[@niiroshrathnayaka8212]

Thank you🥰❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nethmiimesha9179]

Dr migraine thiyana kenekta wgema osap wima regularly nethi kenekta daily use krnn hodaid ?

[@NurseHesh]

Ow gataluwak ne

[@nethmiimesha9179]

@@NurseHesh thank u sr 🩷

[@gayanthimangalika0213]

Thankyou❤❤❤❤

[@sriyanisonny4772]

Thanks

[@shanazbaldsing2359]

Thank you so much...stay blessed 🙏🏻

[@NurseHesh]

Thank you 🙏🏿❤️

[@navodalakshani49]

I'm suffering from migrane, so is it ok if i take green tea?

[@salilapriyankara2691]

Thank u

[@RuviDivara]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@sunilperera4111]

Thanls❤

[@user-kl9vd8jb9q]

❤❤❤ ස්තුතියි ❤❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@fathimarisana6210]

Koi welawayada bonna one kemen passeda,retada dawaltada kiyanda puluwanda please

[@dilipseneviratne9071]

Super Mr workman

[@NurseHesh]

💪🏿❤️

[@priyangikajayaweera5733]

Thanks ❤❤

[@NurseHesh]

U welcome 😊

[@user-oi5ey6ho1c]

Thank you.danuwath kalta. Doctor 🌹🌹🌹🌹

[@NurseHesh]

Thank you very much🙏🏿❤️but plz don’t call me doctor I’m nurse 😊

[@user-oi5ey6ho1c]

@@NurseHesh ginti godak kahatta bonna Hoda nadda. Doctor sorry

[@cpldanuka]

sir, Damro eke green tea hodaida

[@suvisallankika1673]

Gastritis thiyana kenekuta green tea gelapenawada?

[@nadiniisanka218]

Orlistat weigh loss tablet 120mg ගෙන වීඩියෝ එකක් ගේන්නකෝ

[@vindayasaumaya1605]

Sir 1 tea bag ekakin 3 parak hada gaththahama eke gunaya nathi wenne nadda.1 tea bag eka dawasata 3 parama pavichchi kalata kamk nadda

[@NurseHesh]

Kamak ne 80’C wathure 2min bag eka thibbanan athi

[@awanthinelum6269]

green tea බිව්වා මෙච්චර කල්.හැබැයි හරි විද්ය දැනගත්තේ අද.ඔබටත් අනෝමා මහත්මියටත් තුති❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nisalchandrasena]

Eka tea bag ehekin 3n parak hadaganne kohomada?

[@user-kc9km8pl2b]

Niyamai taruna sr

[@NurseHesh]

💪🏿❤️

[@ChmpikaChampu]

Thankyou dr ❤

[@user-gc1xf4qb7c]

ස්තුතියි ඔබතුමා ❤❤❤❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@hansikawijayapura1510]

❤ best

[@SidedudeReacts]

Dawasata green tea ekka coffee biwwot aul weida?

[@anupamadamayanthi4625]

Eka bag ekak thun arak bavitha karanna kiyalada kiyanne

[@IwanyaMadushani-wj3wz]

හොද green tea වර්ගයක් කියන්න පුලුවන්ද සර්

[@nishanthiwasana9102]

❤

[@disnajayakody2192]

Thanks Pitha

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@SunethraRanjani-sk7ch]

Thankyou

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@taba5850]

පොඩී ප්‍රශ්නය ක් තියෙනවා..බර අඩු වෙනව කියන්නෙ අපේ ෆැට් එක අඩු වෙනවා කියන එකමද..මොකද සතියට කිලෝ 2 වගේ අඩු වෙනවා.මගේ.