Dumnezeu are grija de toti,mii de multumiri pentru acest video tirziu lam gasit,acum 11 luni me am fracturat mina si medicul multe nu mea lamurit pina astazi nu pot sa inchid pumnul si degetul mic nul pot deschide urmarind aceste exercitii sper ca voi avea folos macar ca nu va inteleg limba dar fac impreuna cu dumnevoastre si simt ceva folositor ,de care va multumesc din suflet sperind ca voi avea foloase,dumnezeu sa va aiba in paza mereu.❤❤❤
Oyeme! tu video fué la solución a mi problema de Epicondilitis de mi codo derecho. Llevaba 1 mes con un dolor crónico. Estuve practicando calistenia; haciendo Front Level, y la tensión que ejecia en los codos era brutal; hasta el punto de desarrollarme esa Epicondilitis del codo derecho. Use frio, calor, masajes, cremas y cuanto ejercicio veia en esta plataforma, pero nada. Estos videos fué la SOLUCIÓN; especificamente el último ejercicio "Movilización del nervio Cubital". Es decir; jamas pensé que la tension que tenia del nervio cubital; que hace referencia a una epitrocleitis, parte interna del codo; me estuviera afectando la parte externa del codo; creandome una tensión y dolor del nervio epicondilo, o sea codo de tenista. De verdad que te agradezco profundamente Doc. Silvia. Acabas de ganar un nuevo Suscriptor a tu canal. Saludos desde Bogotá COL. PD: Para que tenga un plus tu canal, te recomiendo mejorar con un buen Micrófono, el sonido de tu VOZ con todos tus videos de ahora en adelante. Saludos.
@@michelleybarra2025 al 98% recuperado. Le di reposo durante 15 dias y empezé a ejercitarme a intensidad media. Pasado esos 15 dias volvio una leve molestia pero me recomendaron trabajar con ese leve dolor en el epicondelio, porq la unica forma para sanar ese tipo de tendones, es darle trabajo y movimiento, no dejarlo quieto. Actualmente estoy al 98 % recuperado porq volvi al nivel de entreno en el que estaba antes de la lesion. De igual manera, me suplemente con Citrato de magnesio y Zinc ionico como para ayudarle mas al tendon. Los ejercicios de este canal los sigo utilizando cuando trabajo tren superior. Saludos Michelle. Gracias por tu pregunta.
@@michelleybarra2025 Los estiramientos todos los dias antes de ir a dormir y despues de despertar. La suplementacion si es de todos los dias sin falta. Aun en los dias de reposo me suplementaba. Por otro lado, te cuento que no sentí nunca dolor en la muñeca, en lo dedos sentia dolor el dedo meñique y anular pero con los ejecicios de éste canal, funcionó a la perfeccion y el dolor se quito.
Buenisimo!! De todos los fisioterapeutas que vi,este fue el mejor explicado claro y preciso!😀👏👏 soy peluquera y estoy con epicondilitis pero también hago trabajos pesados en mi hogar,desde picar pared hasta hacer un contrapiso y eso me llevo a joderme el codo 😣 voy hacer estos ejercicios para recuperarme.muchas gracias
Gracias!! los dos videos de epicondilitis buenísimos. despues de 6 meses con una epicondilitis crónica; ni punción seca, ni reposo, ni antiinflamatorios. La clave en mi caso ha sido, la neurodinamia de los tres nervios en el brazo. Primero con el fisio y luego seguir la rutina que explicas en tus videos.
Hola tengo una epitrocleitis,realize un trabajo de doblar unas barras de acero como 150 barras y empese con un dolor interno del codo .el terapeuta me dijo que se volvería crónico y me dijo que el también tenía una tendinitis.
Mucha Gracias Jamaica, la Rachel yes Sacramento Clemente, El Chiquito and Segundo de la Mano derecha the total brass Trabajo El Nervio Que cruza por las axcilas
Hola Silvia, me podría decir que tipo de estudios debería realizarme para confirmar una enfermedad de epicondilitis/epitrocleitis y/o cualquier posible problema con el nervio cubital/radial? De antemano muchas gracias.
Hola Álex, para el diagnóstico de tendón músculos puedes hacerte una radiografía y para los nervios una electromiografía. También hay pruebas manuales que nos confirman el diagnóstico. Espero ayudarte.un saludo
@@gavinolopez2361 te recomiendo el uso de una codera para epicondilitis cuando estés trabajando. Seguramente después de horas usando mano/barzo la musculatura esté sobrecargada y cuando se enfría al reposar puedes sentir el dolor. Para el diagnóstico una ecografía. Un saludo
Hola ,tengo epicondilitis en los dos brazos uno desde pequeña porque tengo una discapacidad (hemiparesia) y ahora me empezó el otro un poco no tanto por sobrecarga .Este se nota poco pero me molesta Me gustaría saber si con la vacuna me pueden empeorar ? Me imagino que no pero me da miedo. Muchas gracias de antemano
Hola Raquel, con la vacuna no te va a empeorar la epicondilitis. Puede que te duele el brazo un par de días como a la gran mayoría que nos han puesto la vacuna pero eso es normal y pasajero. Te la has puesto ya?? Un saludo
Yo sufro tanto de epitrocleitis como epicondilitis en ambos codos y con 17 años jaja:( Cómo amo mi hiperlaxitud (:v)... a mi mamá ya se le hace imposible pagar mi tratamiento por mis rodillas :'c Espero esto me ayude, gracias!!
Yo tengo los epicondilos internos aumentados de tamaño con incremento de tejido graso a su alrededor. Tendones sin alteraciones y articulaciones de los codos normales
Dumnezeu are grija de toti,mii de multumiri pentru acest video tirziu lam gasit,acum 11 luni me am fracturat mina si medicul multe nu mea lamurit pina astazi nu pot sa inchid pumnul si degetul mic nul pot deschide urmarind aceste exercitii sper ca voi avea folos macar ca nu va inteleg limba dar fac impreuna cu dumnevoastre si simt ceva folositor ,de care va multumesc din suflet sperind ca voi avea foloase,dumnezeu sa va aiba in paza mereu.❤❤❤
Gracias mi niña por estos vídeos la verdad que me han venido muy bien, un saludo🥰
Muchas gracias por explicar estos ejercicios para tratar esas dolencias.
Oyeme! tu video fué la solución a mi problema de Epicondilitis de mi codo derecho. Llevaba 1 mes con un dolor crónico. Estuve practicando calistenia; haciendo Front Level, y la tensión que ejecia en los codos era brutal; hasta el punto de desarrollarme esa Epicondilitis del codo derecho. Use frio, calor, masajes, cremas y cuanto ejercicio veia en esta plataforma, pero nada. Estos videos fué la SOLUCIÓN; especificamente el último ejercicio "Movilización del nervio Cubital". Es decir; jamas pensé que la tension que tenia del nervio cubital; que hace referencia a una epitrocleitis, parte interna del codo; me estuviera afectando la parte externa del codo; creandome una tensión y dolor del nervio epicondilo, o sea codo de tenista. De verdad que te agradezco profundamente Doc. Silvia. Acabas de ganar un nuevo Suscriptor a tu canal. Saludos desde Bogotá COL. PD: Para que tenga un plus tu canal, te recomiendo mejorar con un buen Micrófono, el sonido de tu VOZ con todos tus videos de ahora en adelante. Saludos.
Ya te recuperaste
@@michelleybarra2025 al 98% recuperado. Le di reposo durante 15 dias y empezé a ejercitarme a intensidad media. Pasado esos 15 dias volvio una leve molestia pero me recomendaron trabajar con ese leve dolor en el epicondelio, porq la unica forma para sanar ese tipo de tendones, es darle trabajo y movimiento, no dejarlo quieto. Actualmente estoy al 98 % recuperado porq volvi al nivel de entreno en el que estaba antes de la lesion. De igual manera, me suplemente con Citrato de magnesio y Zinc ionico como para ayudarle mas al tendon. Los ejercicios de este canal los sigo utilizando cuando trabajo tren superior. Saludos Michelle. Gracias por tu pregunta.
@@jasongalindo1502 por cuánto tiempo los hacías
También te dolía la muñeca y debos ?
@@michelleybarra2025 Los estiramientos todos los dias antes de ir a dormir y despues de despertar. La suplementacion si es de todos los dias sin falta. Aun en los dias de reposo me suplementaba. Por otro lado, te cuento que no sentí nunca dolor en la muñeca, en lo dedos sentia dolor el dedo meñique y anular pero con los ejecicios de éste canal, funcionó a la perfeccion y el dolor se quito.
Gracias, ahora a seguir realizando los ejercicios y calmar el malestar q tengo en el codo izquierdo.
Muy bien explicado! Muchas gracias por el video
Gracias Silvia, un vídeo muy completo
Hola Silvia!!! se me había ido el dolor, pero volvió. así que de nuevo con tus ejercicios para que desaparezca. Gracias!!
Excelente su ayuda, el mejor video que he visto. Lo guardaré para aplicarlo de a.poco. Muchas gracias
Superrrr, me sirvio, muchas gracias!
El mejor video que he visto hasta ahora. Muy bien explicado, voy a seguir los concejos a ver cómo me va
Muy explicativo muy dulce y profesional gracias por su divulgacion
Gracias por la información y el conocimiento de este video!
Excelente
Un video muyyy completo..muchas gx. DIOS la bendiga
gracias por este excelente video. Saludos desde Canada
Gracias,eres muy clara ,y sinceramente me ayudara.
Muchísimas gracias saludos desde México, hermosa!
Buenisimo!! De todos los fisioterapeutas que vi,este fue el mejor explicado claro y preciso!😀👏👏 soy peluquera y estoy con epicondilitis pero también hago trabajos pesados en mi hogar,desde picar pared hasta hacer un contrapiso y eso me llevo a joderme el codo 😣 voy hacer estos ejercicios para recuperarme.muchas gracias
Gracias Silvia! Super completo. Le felicito.
Muchas gracias 👍
Me añado los estiramientos del nervio a mi epitrocleitis, genial
Excelente muchas gracias
Cuánto tiempo nos tomara para la recuperación?
Súper bien explicados las causas y síntomas y los ejercicios muy completos, sufro de codo de golfista, empezare mis ejercicios. Mil gracias
Increible este video¡¡¡
Muy bien explicado. Gracias.
Muchas Gracias 😊 Un vídeo muy completo🤗
Completísima los ejercicio gracias mi dra 🥰
Graciass 🙌
Tengo tenosivite y epincondilites quesera será lo mismo
Gracias!! los dos videos de epicondilitis buenísimos. despues de 6 meses con una epicondilitis crónica; ni punción seca, ni reposo, ni antiinflamatorios. La clave en mi caso ha sido, la neurodinamia de los tres nervios en el brazo. Primero con el fisio y luego seguir la rutina que explicas en tus videos.
estas curada del 100?
¿Se puede usar punción seca en la epitrocleitis?
Hola puedo nadar si tengo lis sintomas de codo de tenista?
Muy completo y clarita la explicacion! Gracias!
Y cuando el dolor no es tan agudo que ejercicios recomiendas ??
Hola tengo una epitrocleitis,realize un trabajo de doblar unas barras de acero como 150 barras y empese con un dolor interno del codo .el terapeuta me dijo que se volvería crónico y me dijo que el también tenía una tendinitis.
Yo sufro mas de 2 años de epitrocleitis, ice de todo pero estos ejercicios me parecen super buenos!!!
te recuperastess?
Mucha Gracias Jamaica, la Rachel yes Sacramento Clemente, El Chiquito and Segundo de la Mano derecha the total brass Trabajo El Nervio Que cruza por las axcilas
Yo estoy desesperada con la epicondilitis
Hola Silvia, me podría decir que tipo de estudios debería realizarme para confirmar una enfermedad de epicondilitis/epitrocleitis y/o cualquier posible problema con el nervio cubital/radial? De antemano muchas gracias.
Hola Álex, para el diagnóstico de tendón músculos puedes hacerte una radiografía y para los nervios una electromiografía. También hay pruebas manuales que nos confirman el diagnóstico. Espero ayudarte.un saludo
@@fisiosilviaencasa7643ybuena tengo tenosivite y también epincondilites será lo mismo abc a que este reposo eduelen
@@gavinolopez2361 te recomiendo el uso de una codera para epicondilitis cuando estés trabajando. Seguramente después de horas usando mano/barzo la musculatura esté sobrecargada y cuando se enfría al reposar puedes sentir el dolor. Para el diagnóstico una ecografía. Un saludo
Hola ,tengo epicondilitis en los dos brazos uno desde pequeña porque tengo una discapacidad (hemiparesia) y ahora me empezó el otro un poco no tanto por sobrecarga .Este se nota poco pero me molesta
Me gustaría saber si con la vacuna me pueden empeorar ? Me imagino que no pero me da miedo.
Muchas gracias de antemano
Hola Raquel, con la vacuna no te va a empeorar la epicondilitis. Puede que te duele el brazo un par de días como a la gran mayoría que nos han puesto la vacuna pero eso es normal y pasajero. Te la has puesto ya?? Un saludo
Tuviste efectos adversos con la vacuna?
Pero ay cura
❤
😎👏😘
¿Alguien supero su epitrocleitis?
Yo sufro tanto de epitrocleitis como epicondilitis en ambos codos y con 17 años jaja:( Cómo amo mi hiperlaxitud (:v)... a mi mamá ya se le hace imposible pagar mi tratamiento por mis rodillas :'c Espero esto me ayude, gracias!!
te recuperastes?
La epicondilitis produce un osteofito
Yo tengo los epicondilos internos aumentados de tamaño con incremento de tejido graso a su alrededor. Tendones sin alteraciones y articulaciones de los codos normales