MI CULINÁRIA LOW CARB - Episodio 3 : Pão Low Carb
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Olá! Sou Patty Goes!
Mi Culinária Low Carb é um programa com 10 episódios em que te ensinarei receitas práticas, deliciosas e low carb. Além de dicas e segredos que descobri na minha cozinha!
Seja bem vind@!
No terceiro Episódio ensino um Pão Low carb em 2 versões: de forno e de frigideira! Além de uma super dica pra fazer o pão rapidinho nessa rotina acelerada que temos!
Vem comigo!
Instagram: @culinaria_lowcarb
Site com LIVRO DE RECEITAS LOW CARB de PRESENTE: www.pattygoes@gmail.com.
Beijo no coração e muita saúde sempre
Patty Goes
Lista de Ingredientes
PÃO DE FRIGIDEIRA
4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de linhaça dourada
1 colher de sopa de farinha de coco
1 ovo
1 colher de sopa de cream cheese ou requeijão
1 colher de café de vinagre de maça
1 colher de café de fermento químico
sal a gosto
sementes para decorar
PÃO DE FORMA
1 e ½ xícara de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada
1 colher de sopa de farinha de coco
2 colheres de sopa cheias de cream cheese
1 colher de sopa vinagre
½ xícara de água
4 ovos
1 colher de sopa de fermento químico
1 colher de café de goma xantana
sal a gosto
sementes para decorar
![[Aulão semanal] Goiabada Low Carb e Adoçante Forno e Fogão Color Andina](http://i.ytimg.com/vi/jcERUPpINxY/mqdefault.jpg)
Achei essa receita maravilhosa..comprei a farinha de amêndoas e qdo cheguei em casa vi que não tinha cream cheese nem requeijão....😭...daí coloquei creme de leite de caixinha no lugar.....ficou divino....maravilhoso Oi...super recomendo..podem fazer sem medo....
Eu ia justamente perguntar se podia trocar pelo creme de leite! Obrigada, pela dica!
Dá para ser feliz comendo pão saudável
O creme de leite com soro mesmo !
Patty, você é maravilhosa! Parabéns! Sou louca por pão principalmente o de forma é francês. Obrigada..
Nossa Paty , era destes papeizinhos que estava precisando, amei vou fazer hoje mesmo.gratidão
Acredito que dá pra ser feliz e saudável, fazendo como vc falou, estando aberto para novas texturas e novos sabores. Aí aos poucos, um novo estilo de vida, vai se estabelecendo. Oba!
Fiz low carb sem pão e me dava uma vontade de comer daí comia pão francês me sentia tão mal por não conseguir ficar sem pão. Então decidi encontrar uma receita e já fiz ontem comi no café da manhã e fiquei muito feliz
!!!
Ahh, Marta, fico tão feliz em saber! beijos ♥️♥️
Esse pão de forma é maravilhoso! Rápido, fácil e delicioso! Nenhum pão dava certo para mim, esse eu faço rindo agora. Obrigada pela receita!
Mas que alegriaaa, Jalineeee! De nada! Obrigada por vir aqui e me contar 😘😘😘😘
Sim, Patty . "Dá para ser feliz e saudável ao mesmo tempo"
Ficou uma delícia!
❤️🥰
Olá Patrícia 🌷
Dá p ser feliz e saudável ao msm tempo! Porém,exige muita programação, e disciplina. Obrigada pelo seu carinho , trazendo ideias p nos ajudar.🙏🌷💎bjs
Isso, Val! Estou aqui para ajudar nesse processo! beijos ❤️
O pão deve ser a fraqueza de todo mundo que começa com a low carb
Simmmm!!! Acho que sim! Mas depois nos acostumamos aos novos sabores! Beijoss
silmara caldas posso substituir o cremecheasee ou requeijão por causa do leite. Grata! 🙏🏻🙏🏻
@@patriciagoes1870 bom dia querida, pode substituir a farinha de amêndoas por outra oleaginosa como por exemplo farinha de amendoim?
@@Alvinegro2011 Oiiii!!!! Pode sim, Rogério! Apesar de o amendoim ser uma leguminosa, ele substitui bem a farinha de amêndoas! Vai ficar mais moreno e com o sabor puxado pro amendoim! Mas fica delícia! 🤗
Olha eu faço a Low Carb não rigorosamente como fazia há três anos atrás e te digo, ainda hoje tava pensando em pesquisar algo que eu possa tomar tipo chá ou remédio pra tirar a vontade de comer pão. Gente juro é muita vontade. Isso é horrível.
Muito bom
Parabéns, você é muito bacana, disposta , acessível, sincera! Obrigada por disponibilizar-se a nos ajudar , para que possamos ter uma vida mais saudável!
Que receitas lindas! Obrigada!
❤️❤️
Este é de longe o pão low carb mais cara de pão que eu testei! Perfeito👏👏👏
Da pra ser feliz sim. Melhor ainda com vc nos ensinando bjs
@@elzinhaalmeida7092
Patty quero agradecer pela EXPEDIÇÃO LC, quei presente em todas as aulas inclusive a 4 aula, estou muito feliz com tudo que você nos trouxe. Não tenho condições de ir a frente, que o Senhor Jesus Cristo os abençoe e muito sucesso. GRATIDÃO GRATIDÃO E GRATIDÃO!
Que penaaaa!Beijo ❤
Nossa Patrícia!!! Amei o seu vídeo. Sua sinceridade me Conquistou na hora!!
Há alguns meses eu decidi iniciar essa vida lowcarb pra uma vida mais saudável e me Identifiquei 100% com tudo que disse, principalmente aquele “pão” com textura de esponja! (Odeio que chamem de “pão “ ou “torta” porque não é gente!! É um omeletão mesmo! ) Kk
Minha maior Dificuldade é realmente substituir o pão aqui em casa. Jovens não curtem muito abrir mão do pão francês, até por costume mesmo.
Agradeço demais as receitas, vou fazê-las e depois te conto.
Sucesso !!😘
Oi, Lara!!! Obrigada por essa mensagem tão linda, sincera e carinhosa! Tento falar sempre a verdade, porque quando comecei a low carb, há quase 3 anos, me senti enganada muitas vezes!
O pão é e será sempre um mega desafio, né? Substituir e, principalmente, acostumar com um novo pão!
Mas, vamos que vamos!
Obrigada! Seu relato foi muito importante pra mim!
beijoo no coração!
@@patriciagoes1870 Olá , onde fica a receita.
@@MariadoCarmo-vd4vd Na descrição do vídeo! 😘😘😘
Amei a versão de forma ❤
❤️❤️
Você foi a primeira pessoa a ser sincera no vídeo; dizendo que pão sem glúten não fica igual ao pãozinho francês de padaria. É, fica bom, dá pra comer no café.
Excelente!!Amei!!
Sim Paty dá pra ser feliz com low carb
Isso aíi, Izaura! beijoo ❤❤
Genteeeee! Que pão delicioso, já tinha testado varias receitas e meu marido por detestar ovos, não gostava de nenhuma pois achava tudo com gosto de "omelete" hahaha...esse ele amou, e ainda disse que prefere ele ao pão normal,o sabor é bem melhor
Parabéns Patrícia, espero poder fazer mais receitinhas suas. .
Oiiiii, querida! Que notícia maravilhosaaaa! Genteee! Isso que chamo de revolução! Rsrsrsr! Obrigada por me contar! Isso faz o meu amor pelo que faco aumentar mais e mais! Obrigada pelo carinho! Um beijooooo
.
com certeza dá pra ser feliz
❤️🥰
Simplesmente impecável e Vc transmite até os pensamentos que temos.....incrível.....Eu estou fazendo uso desses pães, bolos low carbs é realmente acho que tudo é uma omelete afrescalhada, porém mais gostosa e saudável, em minha casa todos querem somente esse tipo de “omelete” agora rssss.....
Primeiro vídeo do seu canal que Eu assisto e deixo aqui minha inscrição com muita satisfação e te agradeço imenso por nós ajudar, Deus abençoe Vc e que venham mais receitinhas deliciosas e práticas como as suas👏🏼👏🏼🌻🌻💝💝🎄🎄
Obrigada por tamanho carinho, beijos! ♥️
nao achei a receita por favor aonde vejo
Obrigada 💋
❤
Acabei de fazer a risca! Ficou maravilhoso! Muito obrigada mesmo pela receita!💟💟💟💟
Por mada, Vanessa! Fico feliz! beijos ♥️
COM CERTEZA !!!💖💖💖💖
Beijosssssss.
Fiz o pão de frigideira, ficou uma delícia com queijo provolone derretido hummm!
Uma curiosidade, pq usamos o vinagre de maçã? Em que modifica o pão?
Suas receitas são ótimas 👏
Oiiiii, Roselene! que notícia boaaaaa!!!!! Imagino com provolone!!!! Nosssssa! sou mineira! A louca por queijos! hahahha!
Muito boa sua pergunta! Sou como vc! Quero saber a alquimia de tudo! hahahah! Então, o vinagre de maçã é usado porque reage quimicamente com o fermento químico(ácido+básico) e ajuda a dar mais ar (gás carbônico) pra massa, ou seja, para ficar mais fofinho!
Obrigada! fico feliz que goste das minhas receitas!
Um beijoooo
Bom
Pode usar outro vinagre? Sem ser o de maçã?
Hoje fiz o pão de frigideira, ficou muito bom, eu e meu marido adoramos. Obrigada pela receita e pela sinceridade no vídeo. Gratidão
Que maravilha de notícia, Andrea!!! Como fico feliz!!! Com sinceridade e ajuste de expectativa o pão fica até mais gostoso, né? srrsr! Um beijoooo
Bom dia! Amei suas receitas. Posso acrescentar psyllium a receita ou substitui - lo a um dos integrantes?
Achei bem legal.
Que bom, Eliete! Beijos.
Boa tarde! Pode usar o Femento próprio para pão? Obrigada bjs❤
Amei sua receita!!!!
ebaaa! 🥳❤️❤️
Hoje é dia 16.08, eu comecei a tentar fazer uma dieta cetogênica no dia 06.08, digo tentar, porque é bem difícil acertar as quantidades e tal, e eu não tenho balança de precisão, então é tudo no olhômetro lá no Fatsecret. E só agora que eu me liguei que o que importa é o quantidade de carboidratos líquidos, hoje foram 27, teve um dia que chegou em 41, mas agora que eu estou esperto, geralmente é bem abaixo dos 25.
Eu faço o jejum intermitente de 16 hrs, geralmente das 20 hrs até o meio dia, e daí eu como tudo que eu quero dentro da dieta cetogênica, hoje no almoço eu fiz carne de panela (acém) com tomate e cenoura, tudo frito na manteiga e no toucinho, e para acompanhar um monte de repolho cru com vinagre de maça, e de sobremesa coco seco. E acho que foi o repolho e a cebola que fizeram a contagem dos carboidratos líquidos aumentarem. E no jantar eu comi dois ovos caipiras fritos na manteiga, e uma porção de coração de frango frito no bacon. Eu tive almoço que bateu em 1600 calorias.
Mas enfim, nesses dez dias, eu emagreci menos de um quilo, em compensação eu perdi muitas medidas, eu só meço a minha cintura na altura do umbigo, e desde que comecei, a barriga foi de 99 para 93 cm´s, e eu estou bem mais magro, apesar do peso ser ainda o mesmo praticamente.
Olhei esse pãozinho de frigideira e já me imaginei fazendo um hambúrguer de uns 300 gramas frito no bacon e com queijo de manteiga por cima!
vou fazer um comentario, hj 04/03/2019 nao sei se ainda vale, mas vc pode diminuir a quantidade de gordura e aumentar a ingestao de castanhas, elas sao otimas, dao saciedade. boa sorte com saude.
Olá, tudo bem? Achei hj seu canal de tanto mergulhar no UA-cam a procura de receitas práticas LC. Concordo c pão esponja. Vc está certíssima. Sem contar que só fede ovo . Colo gt de vinagre pra eliminar o odor. Tanto que desisti desses " pães". Vou fazer o seu amanhã e te conto. Bj. Deus abençoe sempre vc
Espero que goste, Nelva! beijos e seja muito bem-vinda! ❤️
Chega a ser ingenuidade pensar, ou esperar, que pão sem farinha de trigo seja igual ao pão francês.
É decisão, mudar os hábitos, reeducar o paladar e pronto!
Concordo plenamenteeeee! Um beijooo
Simplesmente pq somente a farinha de trigo tem o Glúten, é ele quem faz massa que da liga e expande a massa .
Bom dia Patrícia. Experimentei o seu pão de frigideira, com medo, só fiz meia receita. Olha, de longe foi o melhor pão low carb que comi até hj. Já fiz várias receitas e a melhor até hj é essa. Só fiz uma pequena substituição, esqueci de comprar creme cheese ou requeijão, mas tinha creme de ricota, como tem a mesma consistência e ficou ótimo. Coloquei gergelim sobre o pão. Ficou tudo ótimo. Parabéns pela ótima receita.
Para evitar que o pão forme pedrinhas de gelo no congelamento (resultado da transpiração do pão 🍞) basta envolvê-lo bem, em temperatura ambiente, em um pano limpo, ou papel toalha e em seguida colocá-lo no saco - e se tiver aqueles sacos de pão em tecido, da vovó, melhor ainda. Para evitar lavá-lo com frequência, basta deixar o saco de pão da vovó no próprio congelador, quando não estiver em uso. Isto manterá fungos e bactérias bem longe. ♻️😋😘☕🌾🌼🌻🥑🍞🍉🍓🍎🍅🍍🍽️
Sim legal essa receita
Beijos.
Meu maior problema na lowcarb é o doce😪
Você viu que tem várias receitinhas de doces aqui no canal? Pra salvar naquele momento formiga! Rsrsrsr!
Esse pão fica delicioso! Muito mais gostoso do que pão de trigo e dá pra passar uma maionese de abacate, de atum, fazer um ovo mexido junto, enfim, fica ótimo e ALIMENTA
Que bom que gostou! Beijosssssssssss.
@@patriciagoes1870 vc é maravilhosaaaa!!! Te desejo todo sucesso do mundo e muita prosperidade. Vc merece!
que lindos pães , eu fiz amei, um deles eu adicionei uma colher de sopa de farinha de sorgo, ficou muito cheiroso , obrigada pelas receitas deliciosas
Obrigada por vir me contar! Um beijooooo
Fiz essa receita e simplesmente amei. Que pão gostoso, cheiroso, saboroso, fofinho, totalmente diferente de todos os pães low carb que testei. Que café da manhã gostoso que tive hoje com esse pão low carb que realmente parece pão de verdade e muito mais gostoso do que os pães integrais que costumava comer antes da low carb. Muito obrigada por compartilhar algo tão bom. Que Deus te abençoe. 😘
Edna!!!!!Que delícia saber disso! Fico tao, mas tao, feliz! Me sinto aí com vc! Tomando café da manha com vc! rsrsr! Um beijoooo
Tudo bem simples e rápido
❤️❤️
Bom dia já fiz o pão de frigideira ficou ótimo também já fiz com outras farinhas a pus em cima de duas grades do fogão em fogo baixo assou legal 😃 beijo 😘
Que ótimoo, Maria! beijooo ❤️😍
Da pra ser feliz e saudável sim!!! Perfeito esse pão! Fiz o de frigideira e já vou fazer o de forma!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Que bom que gostouuuu! Beijos.
Desde que mudei minha alimentação o que mais sinto falta é do filão.
Tenho testado várias receitas e ainda não achei uma que mais gostei.
Vou fazer a sua
Fiz o pão de forma e amei. Não ficou com gosto de ovo ou gosto de coco. Ficou macio e todo furadinho. Maravilhoso!
Ahhh, que maravilha, Gi! ♥️♥️
Eu fiz. Ficou ótimo. Fazendo sanduíche com ovo, presunto, queijo, alface e tomate fica bom demais.
Qual o gosto?
Achei maravilhoso,o melhor wow já fiz de frigideira,mas fiz com farinha de amendoim,vou testar depois com a farinha de amêndoas
❤️❤️
Amei suas receitas vou fazer p congelar q da uma preguiça de fazer pão td dia obrigado e bom dia
Que legal! Estou conseguindo emagreceram. Gratidão 🙏🙏😊
😍❤
Amei a receita, deu certinho, estou até fazendo para meu pai que é diabético.Gostaria de saber quanto tem de carboidrato por fatia de pão e se posso comer todos os dias 1 fatia no café da manhã.Sou pré diabética
Acabei de fazer o de frigideira e amei!! Não tinha linhaça e substitui pela farinha de aveia apesar de não ser low carb...A textura ficou mais parecida com um bolo.. muito bom!! Melhor que pão francês....
♥️
Já tô empolgada pra fazer esse pão ❗😄🫶🏾👏🏾👏🏾👏🏾 adorei 😍
Que delícia, Joana! beijos ❤️❤️❤️
Bom dia ,muito feliz por encontrar um canal que me ajudar ar a controla minha glicemia!!!!💕💕amei
Ahhh, Deusinea, fico muuito felizz! beijoss ❤️❤️
Que maravilha..dar muito para ser saudável..obrigada..amei ..vou fazer.
Espero que goste, Elenilza! ❤️
Amei a receitas
Que bom que gostou, Nathy! beijos ❤️
Receita top
Obrigada 👍
O importante é saúde boa
❤
Claro que dá para ser feliz!! Temos que mudar nossa alimentação para manter a nossa saúde eqyilibrada
Isso aí! Beijos.
Amei querida quero fazer este pão logo, obrigado
Beijossssssss.
Vc eh ótima. Parabéns. Vou te seguir
Muito obrigada, Dirce! ❤️
@@patriciagoes1870 poxa por favor me ajude a fazer as substituicoes
Muito bom!
❤️
Eu não havia visto ainda seu canal, através dele, descobri que alimentação é o que vc disse , independe se ser ou não LC,mercado,feira e açougue. Vivia feito doida procurando receitas, obrigado pela frase que vc disse, não sei se foi aqui ou em outro vídeo. Açougue, mercado e feira. Gratidão
Fico feliz que tenha feito sentido para você! beijos ❤️
Pão muito gostoso, como você disse, o que mais se aproxima de pão! Obrigada.
Sim. A Falta do Pão é o ponto 'X' da Low Carb. Por mais qus eu ame omelete, ovos, chega uma hora, que cansa o paladar. Eu tbm venho buscando por receitas de pão lowcarb e creio que a sua, é o que procurava
Olá Patrícia 😍
Fiz esse pão e fiquei apaixonada. Que delícia 😋
Eu tinha medo da farinha de linhaça mas ela deu um sabor incrível juntamente com os outros ingredientes. Muito obrigada por participar conosco essa maravilha.
Ebaaaaaaaaaa! De nada, fico feliz! Beijosssssssss.
por favor ensine um pão low carbc fermento biológico
Muito obrigada!
De nada! Beijos.
Dá pra ser feliz. Vou comprar os ingredientes e fazer
Espero que goste!
Acabei de fazer a versão de frigideira. Fica muito bom. Adorei. Com certeza farei mais vezes. Já testei várias receitas e como vc disse nenhuma fica parecendo pão. Mas a sua receita é ótima. Gratidão pela receita.
Lucineia Apolinario Obrigada, Lucinéia!!!!! Fico muito feliz que tenh gostado! Beijo
Amei amei amei
Fico muito feliz, viu! Beijos.
Vou fazer...
Espero que goste!
Eu amo esse negócio de congelar pela praticidade de ter prontinho quando precisamos já que pão demora muito ficar pronto.
tambeem amoo!❤
Com sua receita da pra ser feliz é saudável ao mesmo tempo receitas tôp parabéns!
Muito obrigada 😊
Adorei nossa
adorei a receita .como vc mesma disse a pior coisa de uma dieta é não ter paozinho pela manhã. faço sempre a receita do pão dukam .mais adorei essa receita amanhã já vou comprar as farinhas e fazer .um grande beijo.
Simmmm! o pao faz uma falta! Principalmente no início! Como é o pão dukan?
Dá sim Patrícia...Pão low carb é uma delícia...substitui sem sofrimento 🥰 obrigadão 🌹
Fico tãoo felizz, Hiarley! beijoo ❤️🥰
Da pra sim
Beijos.
Odeio quando chamem pão aquilo que eh um omeletão...gostei demais da sua sinceridade, e vc entende perfeitamente o que eu busco..obrigada por compartilhar conosco sua receita , vou fazer pois preciso de algo q substitua meu pãozinho francês .
Eiii, Taty! É preciso sinceridade, né? Tanta foto por aí que diz ser pão e é omelete! rsrsrs! Quando fizer, me conta? Beijoooo
Fiz no formato forma...ficou otimo
Ahhhh que bom!!!! Fico muuuiito feliz!!!!! Bjo
Da pra ser feliz todo o dia parabéns um abraço de Catarina
Isso ai, Catarinaa! beijoo ❤😍
Gostei muito é estou assistindo as auula
Que bom, fico feliz. Beijos.
Sim!!!!!
❤
Muito bom!!!!
❤❤❤
Que delícia! Fiz o de frigideira e foi o pão mais gostoso que comi! Dentre todos mesmo 😂
Fico muito feliz que tenha gostado! 🥰
Da p ser feliz e saudável ao mesmo tempo com certeza 👏👏👏👏👏
Não dá??? Obaaaaa!
Dá sim, prá ser feliz!
🙌🙌🙌🇧🇷🙌🙌🙌
😍❤
Esse pão é tudo de bom
❤❤❤
Maravilha de receita! Quero fazer, possonteocar a far de linhaça por farinha de gergelim?!
Com certeza dá para ser feliz e saudável ao meu tempo. huuuuu!
❤️❤️❤️❤️
Está receita é super incrível e saborosa,obg pela receita maravilhosa. Bjo
Que bom que gostou! Beijossssssss.
Fiz o pao de frigideira ...acrescentei um pouquinho de tempero:Lemon pepper e orégano..... ameiiiiiii vou fazer sempre ... E agora tô com o pao de forma no forno ... só pode ficar bom ....E acrescentei os mesmos temperos q falei acima... obrigada pela receita ... ganhou uma nova inscrita em seu canal..bjs
Oiiiiii, Alessandra!!!! hummmmmm...amo lemon pepper! Amo! Ótima ideia!!!! Me conta como ficou o de forma!!! Espero que delicioso! Obrigada pela presença! Beijosss
Top vc é demais
Obrigadaaaaa! Beijos.
Já fiz duas vezes e amei! gratidão !!!
Fico tão feliz! Beijos!!!!!!!
Fiz hoje o pão de frigideira e amei! Muito obrigada por compartilhar, Paty!!
Que bom que gostou! Beijosssssss.
Muito obrigada pela ajuda
♥️♥️
Muuuuuitissímo obrigada por esta receita. Fiz o pão de frigideira descrente que ficaria bom kkkk. Tenho um ano e meio de Low Carb e tem uma hora que a gente desiste de procurar um "pão bom". Só quem faz Low Carb sabe que é uma gota pão bom num mar de falsos omeletes e omeletes com farinha. Mas esse foi o melhor que eu já fiz, e como você disse, sem ficar esponjoso, que é o que mais me incomoda, coloquei algumas sementes de gergelim. Grata por seu tempo em partilhar
Cristiane Alencar Oiiii, Cristiane!!!! Nossa! Fico muito feliz em saber disso!!!! Obrigada por dividir comigo! Chega de omeletão, né! Hahaha! Merecemos um pão sequinho! Hahaha! Beijooo😙😙😙
Obrigada minha querida 😢🤗
Por nada, Ana! ❤️
Maravilhosa
❤
Acabei de fazer este pão de forma. É simplesmente maravilhoso, o melhor que já fiz. Super recomendo. Muito obrigado. Bjs
Oiiiii, Michelle!! Que notícia boaaaaa! Obrigada tb por vir aqui e compartilhar sua experiencia com a receita! bjooo
Que maravilha Patty! Gratidão pela receita. Vou fazer com certeza.
A medida da xícara é 240ml?
Amei ! Sinto falta do pão. Vou fazer essa receita e saborear como se fosse o pão francês!😋😋😋😋👍🏽👍🏽👍🏽
Não é igual, mas substitui com muita dignidade. Beijos.
Patrícia, q Pão maravilhoso!!!❤❤
Amei suas receitas e com certeza vou fazer..Obrigada