Muito bom os seus conselhos,estou me recupando de uma lesão no menisco lateral rompido,sem operar,já estou quase dobrando ele totalmente,estou correndo sem problemas,obrigado.
Wow! Excelente recuperação! Mas me dá nervoso de ver os movimentos! Haha! Há um mês, sentada no sofá, dobrei a perna direita apoiando o calcanhar no joelho esquerdo, e debrucei para frente, menos de 10 segundos, isso para alongar a lombar. Quando fui voltar a perna para a posição normal ela simplesmente travou o movimento! Não esticava nem dobrava. Não consegui andar pois doía muito ao pisar e com os dias ficou inchado. No laudo da ressonância não deu nada! Mas Dr viu um estiramento no LCA e leve lesão no menisco. E embora eu já tivesse mexendo o joelho ainda não conseguia esticar totalmente, sentia um volume, algo rígido, e que doía muito ao forçar. Já estou no quarto dia de fisioterapia, conseguir melhorar muito o movimento extensão e flexão. E já estou dando passos sem a muleta. Espero conseguir esticar tudo logo, e equilibrar o peso do corpo pois a outra perna e a coluna acabam sobrecarregadas. Não sou atleta por isso minha confiança está na fisioterapia. Ver esse vídeo é maravilhoso, pois nos acalma em saber que nosso próprio corpo vai se recuperando.
Que eu ja comecei a fazer academia e estou prestando atenção que nao estalou conseguindo correr muito linjeiro so normalmente e tbm estou percebendo que nao estou na hora certa de pular pra não dobrar meu menisco novamente
Recomenda o uso de alguma bandagem para dar sustentação ao joelho jogando futebol? Ja consigo jogar normalmente,porem nao sinto confiança no chute forte. Tenho o Lca rompido e menisco em alça de balde 2 anos e tres meses faço tudo normal.obrigado.
Eu fiz 20 sessões de fisioterapia e passei 6 meses fazendo, des de maio voltei a acadêmica. Ai o senhor pode dizer com quando tempo na academia eu posso me recuperar pra voltar a jogar, pq eu só quero 100% pro futebol, pq do nada pode boltar do 0%. Ai o semhor pode me dizer quanto tempo leva na academia
@@fisioterapeutaamigo eu morro de medo de sentar na perna e afrouxar o ligamento, operei há 3 anos, foi feito a cirurgia com 2 enxertos, e ate hoje tenho medo de sentar na perna e jogar todo tratamento fora. vivo sentindo dores e incômodos, provavelmente por falta de forca.
@@fisioterapeutaamigopq falam q a tibia pode vir pra frente, deslocar. Nem cadeira extenssora eu fazia e depois desse video comecei a fazer. E ontem fiz 100 repeticoes na extenssora.
Muito bom os seus conselhos,estou me recupando de uma lesão no menisco lateral rompido,sem operar,já estou quase dobrando ele totalmente,estou correndo sem problemas,obrigado.
Excelente. Fico feliz
Poxa vc não operou e consegue correr? Que show.
Wow! Excelente recuperação! Mas me dá nervoso de ver os movimentos! Haha! Há um mês, sentada no sofá, dobrei a perna direita apoiando o calcanhar no joelho esquerdo, e debrucei para frente, menos de 10 segundos, isso para alongar a lombar. Quando fui voltar a perna para a posição normal ela simplesmente travou o movimento! Não esticava nem dobrava. Não consegui andar pois doía muito ao pisar e com os dias ficou inchado. No laudo da ressonância não deu nada! Mas Dr viu um estiramento no LCA e leve lesão no menisco. E embora eu já tivesse mexendo o joelho ainda não conseguia esticar totalmente, sentia um volume, algo rígido, e que doía muito ao forçar.
Já estou no quarto dia de fisioterapia, conseguir melhorar muito o movimento extensão e flexão. E já estou dando passos sem a muleta. Espero conseguir esticar tudo logo, e equilibrar o peso do corpo pois a outra perna e a coluna acabam sobrecarregadas.
Não sou atleta por isso minha confiança está na fisioterapia. Ver esse vídeo é maravilhoso, pois nos acalma em saber que nosso próprio corpo vai se recuperando.
Sim. Esses vídeos foram feitos para você
Que eu ja comecei a fazer academia e estou prestando atenção que nao estalou conseguindo correr muito linjeiro so normalmente e tbm estou percebendo que nao estou na hora certa de pular pra não dobrar meu menisco novamente
Muito boa suas dicas , vou seguir
Recomenda o uso de alguma bandagem para dar sustentação ao joelho jogando futebol? Ja consigo jogar normalmente,porem nao sinto confiança no chute forte. Tenho o Lca rompido e menisco em alça de balde 2 anos e tres meses faço tudo normal.obrigado.
Doutor faz um video para recuperação de LCM, to quase 8 meses nessa instabilidade
Eu to te acompanhando eu tenho menisco discoide rompido no menisco lateral. O medico me afastou da cirurgia e estou na musculaçãoe e estava curiosa.
Obrigado por compartilhar sua experiência
Eu fiz 20 sessões de fisioterapia e passei 6 meses fazendo, des de maio voltei a acadêmica. Ai o senhor pode dizer com quando tempo na academia eu posso me recuperar pra voltar a jogar, pq eu só quero 100% pro futebol, pq do nada pode boltar do 0%. Ai o semhor pode me dizer quanto tempo leva na academia
Olá, parabéns pelos ótimos resultados
E a respeito da ressonância vai fazer outra?
Vou sim. Acredito que na próxima semana.
Bom dia, quem rompeu LCA pode agachar? Nao to falando de agachamento em academia, é agachar mesmo em casa pra pegar algo, pode ou nao?
Sim. Por que não?
@@fisioterapeutaamigo eu morro de medo de sentar na perna e afrouxar o ligamento, operei há 3 anos, foi feito a cirurgia com 2 enxertos, e ate hoje tenho medo de sentar na perna e jogar todo tratamento fora. vivo sentindo dores e incômodos, provavelmente por falta de forca.
@@fisioterapeutaamigopq falam q a tibia pode vir pra frente, deslocar. Nem cadeira extenssora eu fazia e depois desse video comecei a fazer. E ontem fiz 100 repeticoes na extenssora.