รวมเทคนิคพัฒนาตนเอง ให้ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน |

เทคนิคง่ายๆ น่ารักๆ นิดนึงสำหรับการพัฒนาตัวเองให้ก้าวไปข้างหน้าทุกวัน
1. จดบันทึกความก้าวหน้าประจำวัน เขียนสิ่งดีๆ ที่ทำได้ และสิ่งที่อยากปรับปรุง แล้วค่อยๆ พยายามครั้งละนิด หยอดกำลังใจตัวเองบ้าง
2. วางเป้าหมายเล็กๆ สำหรับแต่ละวัน อย่าวางเป้าไว้สูงเกินไป ทำไปทีละก้าว ความสำเร็จย่อมๆ จะส่งพลังบวกให้เดินหน้าต่อไป
3. สอนหรือแบ่งปันสิ่งที่รู้ให้คนอื่น การได้ช่วยเหลือผู้อื่นจะรู้สึกมีคุณค่า และยังเป็นการทบทวนความรู้อีกด้วย
4. ทำอย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่ท้าทายความสามารถใหม่ๆ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะง่ายแค่ไหน แต่มันจะฝึกให้เรากระตือรือร้น
5. ดูแลสุขภาพกาย ใจ อย่าลืมออกกำลังกาย ดื่มน้ำพอสมควร นอนให้พอเพียง เพราะร่างกายที่ดีจะส่งผลให้จิตใจก็แจ่มใสไปด้วย
6. พึ่งพากำลังใจจากคนรอบข้าง ปรึกษา แลกเปลี่ยนความคิดเห็น เรียนรู้ผิดพลาดจากกัน แล้วปรับปรุงตนเองไปด้วยกันลองทำเทคนิคเหล่านี้สักพัก
แล้ว จะพบว่าตัวเองก้าวไปข้างหน้าทุกวัน ๆ แม้จะเป็นก้าวเล็กๆ ก็ช่างเถอะค่ะ ความสำเร็จไม่ได้มาในชั่วข้ามคืน แต่ขอให้มั่นใจและก้าวต่อไปอย่างมีความสุข
สามารถติดตาม The Rich Man เพิ่มเติมได้ที่
Facebook : The Rich Man
ติดต่องาน : [e-mail]
#therichman #พัฒนาตัวเอง #trm

[@user-uw5mt6cr7c]

ผมอยากเลิกยาคับพื่ พอพยายามจะทำคนรอบข้าง ไม่เข้าใจ ไม่เชื่อ ไม่มีกำลังใจ แถม ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้า อีก มาหลังๆคิดฆ่าตัวตาย บ่อยมาก เกือบจะทำได้ครั้งนึง ผมทุกข์ใจมากพี่ คงผิดที่ตัวเองใจไม่แข็งพอ การไม่มีคัยให้ความสำคัญเเละไม่เห็นค่า มันทุกข์มากคั้บ โดยเฉพาะการไม่มีค่าในสายตาคนในครอบครัว 😢😢

[@user-ni5hu1yk4q]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ เข้มแข็งและผ่านมันไปให้ได้นะค่ะ🌻🌻

[@Tawan-mr2zu]

ลองทำไปเรื่อยๆดู แล้วต้องคิดไปด้วยเป้าหมายที่เราจะเลิกยาคืออะไร เลิกยาแล้วจะทำอะไรต่อไปแล้วลองทำเรื่อยผมเชื่อว่าสามารถเลิกยาได้คับ เพื่อนผมยังทำได้คุณก้ทำได้

[@user-uw5mt6cr7c]

@@user-ni5hu1yk4q ขอบคุณคั้บ 🙏🏻

[@user-uw5mt6cr7c]

@@Tawan-mr2zu ขอบคุณคั้บ ผมจะต้องเลิกเพื่อลูกให้ได้คั้บ🙏🏻✌🏻

[@user-ul3co7xc4m]

เลิกได้ถ้าใจอข๋งมากๆและมีแรงจูงใจอันแรงกล้าว่าจะทำเพื่อใคร จะทำเพื่อตัวเอง(ถ้ารักตัวเองมาก็พอ)หรือทำเพื่อผู้อื่น คือคนที่เรารักและเราก็รู้ว่ามันคุ้มค่ามากๆกับการกระทำแบบนี้.

[@รนาออดบวสร้อ]

หนูไม่กดข้ามโฆษณา เลยค่ะ มันมีประโยชน์ต่อชีวิตจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ ที่มาเเชร์เรื่องราวดีๆ ความรู้ดีๆให้😊❤

[@Namfonreview]

ผมเป็นทุกวัน นอนวันละ 4-5-6 ชั่วโมง และตื่นทำงานทุกวัน

[@user-hz4is8cm2y]

คลิปนี้จะเปลื่ยนชีวิตผม ขอบคุณครับผม😊😊😊

[@mwch553]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
กับบทความทีดีงาม
และสรุปเนื้อหาได้ดีมีความเข้าใจที่ดีค่ะ
ขอบคุณค่ะกับผู้บรรยายในบทความในวันนี้ค่ะ

[@user-ow7ft3jn3o]

กดเข้ามาฟังครั้งแรกเลยครับ คุณภาพล้นหลาม ขอบคุณมากๆครับผม ติดตามครับ ❤

[@user-ko5up3lp5m]

รักตัวเองใครไม่รักเราเราต้องรักตัวเองเห็นคุณค่าตัวเองเป็นแสงว่างให้ตัวเองอย่าก้มหน้ารับความล้มเหลวจงเข้มแข็งอดทนสู้ต่อไปซักวันนึงจะดีข้ึนคิดบวกๆ

[@mcjoyatomypower7]

ข้อมูลดีมากและคิดว่าเริ่มต้นทำได้จริงๆ ขอบคุณมากเลยนะคะ

[@user-wt7mn6kw6l]

จริงคับเรากับไปแก้ไขในอดีดไม่ใด้จงอยู่กับปัจุบันเตรีบตัวรับมือ

[@rjn6619]

ฟังคุณซ้ำๆมันอาจจะทำให้ชีวิตฉันเปลี่ยน ขอบคุณคะ😊

[@saolaobaoChiangRai]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤

[@mphonenysc2003]

มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@Paor-pa-plean-plean]

ขอบคุณค่ะ ครั้งแรกที่ได้ชม ติดตามเลยค่ะมีประโยชน์มากค่ะ🥰🥰👍👍🎉🎉

[@LaoAc-mr3nw]

เข้ามาฟังครั้งแรก ฟังแล้วได้พะลังบวกขื้นมาทันที ❤

[@YoniSarpg]

อัตโนมัติแล้ว6:00เช้าตื่นทันทีออกกำลังกายให้ได้ทุกเช้าชิวิตตลอดทังสดชื่นมากๆๆๆค่ะจิตก็ใจก็มีพลังค่ะเรีมทำเรื่องในเช้าทุกให้มันง่ายกอ่น

[@user-pg1hi3hz4v]

ขอบคุณ

[@nynut2]

ยอมรับเลยว่าช่องนี้ สรุปเนื้อหาดีมาก จากที่ฟังมาหลายๆช่อง

[@pongsapakklongvanichkul3011]

ขอบคุณนะคะ ฟังแล้วรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ

[@user-cc2yz1jp1s]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ❤

[@Dr.KiraWorld]

Very nice 👍ยอดเยี่ยมมากค่ะ🙏🙂🥳🙏🙂🥳🙏🙂🥳🙏

[@user-kx9mr9qt3q]

ขอบคุณคัฟ👍

[@laeidjuntawanno]

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ

[@sbfiorentino1495]

ขอบคุณมากๆค่ะเทคนิคดีๆฉันจะนำมาพัฒนาตัวเองค่ะ💞💙💙💞👍

[@BlaCkPeaZh]

ถ้าบอกว่าการนอนแตกต่างกันช่วงเวลา แล้วมันสามารถใช้กับคนที่ออกกำลังกายหนัก และทำงานก่อสร้างไหมครับ

[@pattpatt3067]

ฟังแล้วมีพลัง❤❤❤❤❤❤

[@user-lm7vu5bs3h]

อืมจำเสียงใด้นะว่าคุณคือคนที่ใช้คำเขียนที่ว่าอย่าขี้เกรียจในตรงนั้นนะคะคนเรานั้นถ้าเราเรียนร้
ูมากพอกับคนนั้นจะมาแบบไหนเราจะจำในนำ้เสียงนั้นใด้นะแหละคุณก็เป็นคนที่พูดใด้ดีพอใช้ในตรงนี้คะที่ฟังแล้วดูดีที่ไม่ใด้พูดแบบแขวะคนอื่นในตรงนั้นแต่เป็นการแนะนำที่ดีนะคะแหละนี่คือบุคคลคนหนึ่งที่น่าจะร่วมกลุ่มในการสร้างอะไรในตรงนั้นใด้อย่างดีเลยคะแหละในตรงนึ้นั้นคนเราจะมีเข้ามามากแค่คำพูดแหละหน้าตาทึ่ซืีในใบหน้าตรงนั้นจะบ่งบอกทุกอย่างใด้คะ

[@ts13ccc]

Thanks

[@icezvofficial]

ฟังตั้งแต่แรก คำแรกที่อุทาน คือตรงทุดดอก!

[@user-vj1ih3rh3d]

ฟังแล้วมีพลังค่ะ❤❤🎉

[@user-lx5zn6tg6v]

ขอบคุณครับ❤

[@siammonesihachack3344]

❤❤❤

[@dhoblfuchcifueyc8163]

ขอบคุณมากๆครับ

[@poompoom2554]

Good job😊

[@SaiMint96]

👍

[@user-yk7gv4bn5m]

ขอบคุณมากค่ะฟังแล้วรู้สึกตัวเองมีชีวิตที่ดีขึ้นค่ะ

[@natthiyarkumtabuod9440]

ชอบคลิบนี้มากๆ ค่ะ อยากให้มีคลิบดีๆ แบบนี้ออกมาอีก 😊👍👍

[@user-xt7ms8cy2q]

เข้ามาฟังครั้งแรกค่ะขอบคุณข้อมูลดีๆ

[@user-zu2hu6vm7c]

ผมเป็นซึมเศร้าชอบทำร้ายตัวเอง โดนไม่เจ็บปวดเลยึรับ😢😢

[@OHVerygoodperson]

14:00

[@poppbm]

บทความนี้ทำให้หนูมีพลังในการทำตามเป้าหมายของตัวเองอีกครั้ง😊

[@hellooppo807]

ตัดต่อเร็วเกินไป

[@รนาออดบวสร้อ]

หนูไม่กดข้ามโฆษณา เลยค่ะ มันมีประโยชน์ต่อชีวิตจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ ที่มาเเชร์เรื่องราวดีๆ ความรู้ดีๆให้😊❤

[@user-ev6xg3ir8e]

ผมจะหยุดพัฒนาหยุดทุกอย่างที่ตัวผมคิดแล้วมันทำให้ตัวผมเองเป็นทุกและมันทำร้ายจิตใจตัวผมเองคือไม่รู้เป็นผีห่าหรือชาตานตัวไหนมันมาทำให้ชีวิตผมเป็นแบบนี้เบื่อไปหมดแต่ตรงกันข้ามระบบการศึกษาพัฒนาแล้วพัฒนาอีกผมก็ไม่เห็นมันมีส้นตีนอะไรจะดีขึ้น

[@user-nh9ii4nr8z]

ขอบคุณจักรวาลที่ส่งคลิปดีๆมีความรู้มาให้ฉันๆรู้สึกโชคดีมากๆค่ะ🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@phonpananupun5152]

ฟังคําสานแล้วดีทีสุดเลยค่ะทุกๆๆอย่างอูยทีตัวของเราเองซือหาไมใด้ทุงอย่างเราต้องลงมือทําเองเท่านั้นค่ะดิฉันอายุตอนนี้65ออกกํารังกายทุกๆๆวันค่ะถ้าไมจําจะไมหยุดออกค่ะ❤❤❤❤❤❤