MARMITA FITNESS - LOW CARB - PARA SEMANA TODA - COMO EMAGRECER CERTO | FT ARNOLD ABETV
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- Опубліковано 6 лют 2019
- Aprenda a emagrecer do jeito certo, preparando suas refeições com antecedência para semana toda, com as marmitinhas low carb você se alimenta bem com refeições ricas em proteínas e nutrientes e ainda tem excelentes opções de carboidratos para montar na dose certa, emagrecer comendo bem é a nossa missão!
Galera Eu fiz uma Série de 10 episódios de Marmitinhas FIT para Semana toda, cada episódio é uma marmita diferente, uma combinação diferente com varias dicas para você atingir o sucesso na sua reeducação alimentar, o link da Playlist é esse aqui: • MARMITINHA FIT SAUDÁVE...
Canal do Arnold: / @canaldoarnold
Instagram do Arnold: / arnoldbroficial
Ingredientes:
1 kg de frango
1 kg de patinho
1 kg de mandioca
1 kg de batata doce
2 cenouras
6 a vontade
brocolis a vontade
tempere o frango e carne a gosto com os temperos que vocês mais gostam, no vídeo damos o nosso exemplo!
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#lowcarb #fitness #saudavel - Навчання та стиль
Galera Eu fiz uma Série de 10 episódios de Marmitinhas FIT para Semana toda, cada episódio é uma marmita diferente, uma combinação diferente com varias dicas para você atingir o sucesso na sua reeducação alimentar, o link da Playlist é esse aqui: ua-cam.com/video/mCQAl3Mn-6c/v-deo.html
Parabéns! Amei seu vídeo! 👏👏👏
Perfeito Alex GRATIDÃO 🙏🏽🌹
Quero mais digo para um cordapio
@@aldaaraujo2764 estou fazendo para vender a serie de 10 vídeos
Se puder faser doces de preferência zero açúcar para pessoas para diabetes
Meu marido perdeu 15 kilos em 40 dias com as marmitas que eu fiz que aprendi vendo seus videos
Um vídeo tão legal e informativo.. uma pena as pessoas só ficaram julgando a aparência do rapaz
Liga não... vamos nós fazer o diferencial e propagar. Muito obrigada pela mensagem e apoio 🙏🏼💖
mano, queria ter essa aparencia e esse shape, imagina esse cara de terno, elegante pra caralho.
@@jeffersonallan4903namoral ele não consegue ser elegante com esse estilo.
Kkkkķk o cabelo da Olivia palito 😆😄
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Não importa o cabelo do rapaz o importante e o conteúdo e as informações que são muito boas por sinal vcs estão de parabéns.
Ola..algum de vcs ai desse video e nutricionista？
Vdde, com certeza ele tá espelho em casa e se está assim é pq ele gosta e se sente bem.
Mas não vi ninguém zoando o cabelo dele não.
Ele tá na casa dele,fica à vontade!
Mas que é engraçado, é😂😂😂😂
Num é por nada não mas esse Arnold é um luxo de pessoa...humildade e simpatia vcs dois são ótimos.
Eu e meu esposo estamos começando a dieta e vcs nos ajudaram a ter opção de comida.
Abraços p vc e o gente finíssima do Arnold
Hj faz 21 dias que comecei a fazer essas marmitas faço 150gramas de legumes e 100gramas de proteina e treino corrida 3 vezes por semana e ja eliminei 5 kg ; até melhorou o rendimento na corrida. .valeu pela dicas tmj
uma marmita para o almoço e janta?
Caramba, que legal, tá de parabéns! Isso aí 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns
Wilson Lima
top obrigada quero chegar nesse objetivo toda semana farei minhas marmita
Wilson Lima olá 👋🏻! O que vc come no café da manhã e café da tarde?
Esse fortão de camisa amarela, que simpatia, que carisma, parabéns .... a resenha sobre o sal é muito bacana. Adorei as dicas.
Receitas para não parar de comer e ainda emagrecer, quem não quer ?
Cara muito humilde e simples, gostei parabéns!
Gostei muito a forma que ele explica, lindo é a humildade o jeitinho dele, vocês dois são demais.
Se tem o arnold mais parecido que o próprio arnold tem likeee 😉
Comecei a academia pouco menos de 1 mês e, vim no UA-cam para ver alguma coisa que me ajudasse além de exercícios. Cliquei nesse vídeo e amei! Facilitou super minha vida e consegui me adaptar super rápido. Economizo tempo cozinhando e as dicas são maravilhosas. Já consegui perder peso e manter um peso estável e saudável para minha idade. Estava me achando muito "gorda" e agr estou me sentindo super bem comigo mesma, esse vídeo, além de ajudar a melhorar minha alimentação, melhorou minha autoestima. Agradeço a vocês, parabéns pelo canal e continuem assim!
Cara inacreditável, to fazendo so aquele frango lowcarb q vc ensinou, pedir quase 2kg em uma semana!! Obrigado!
Gostei da participação do Arnold , super simpático , além de músculos , tem sabedoria no que fala❤️
Adorei as combinações, vou fazer com certeza.
Parabéns pelo vídeo, adorei, vou entrar no projeto 20+20 em 2020.
Vou perder 40 quilos. Minha meta pessoal.
Uma alimentação simples, bem temperada e ao alcance de todos. Parabéns.
Perdão! Vou dar uma dica: a batata doce fica muito melhor quando cozida no vapor. Basta lavar, cortar em pedaços de cerca de 3 a 4 cm colocar num escorredor metálico sobre a boca de uma panela com água; tampe e deixe cozinhar. Brócolis, chuchu, cenouras, couve-flor, beterrabas e vários outros alimentos ficam muito mais saborosos quando cozidos no vapor. Além de reter mais nutrientes. Experimente cozinhar abobrinha no vapor e temperar com azeite extra virgem, sal e pimenta.
Magina, fica a dica pra quem quiser preparar de outra forma. A gente prefere cozida mesmo, grelhados ou assados, não gosto de legumes ao vapor 😘😘😘
também faço no valor a batata doce. Ja a mandioca acho melhor na água.
sem contar que cozinhando no vapor vc retem muito mais os nutrientes e o sabor dos legumes. muito mais saudavel!
Dica top obrigado!
Kkkkk melhor é cozinhar mesmo,demora muito a batata no vapor,AFF fiz uma vez e demorou muito.
Muito bom! Gostei muito da minha participação e como sempre digo... I'll be back! 😎
Seja sempre bem vindo aqui no canal, com vídeos como esse, show de bola. Valeu Arnold 💪🏼🏆
Nao conhecia vc; achei suas dicas super conscientes, com propriedade. Parabéns!! Vou conferir seu canal 👍👍👍👍
@@paulally2011 muito obrigado!
Adorei o vídeo! Prático e simples essa dieta eu posso fazer! 😉
você é um gato😍😙
Eu tinha 120 kg . Ganho peso com grande facilidade para perder peso também foi muito rapido fiquei com 74 em 4 meses de treino e alimentação saudável..... continuei comendo muito. Adorei as receitinhas ♡ Ass: Ana
Eu tb perco e ganho muito rápido.mudei minha alimentação total .em 2 semanas e meia se foram quase 6 kilos .mas qualquer descuido engordo
Comer saudável não é difícil.
o difícil é comer esse tiquinho 😂😂😂😂😂😂😂😂
@Dayane Souza 🤣🤣🤣🤣
Kkkkk verdade, mas depois acostuma e você não vai conseguir comer mais que isso! 🤣
@@VanuzaMoraes1 tomará kkkk
Esse tiquinho enche tanto , eu fico impazinada
Belo canal . Parabéns . Vejo tanta coisa absurda sobre fitness no UA-cam que da medo . Mas seu canal passou uma informação simples , prática e com um toque de bom humor trazendo o Arnold brasileiro que quem conhece , sabe que entende do assunto.
Gente parabéns, vcs são exemplos
Devemos agradecer pelo conteúdo😍🙏 o rapaz é maravilhoso , lindo, inteligente , focado , cabelo top estiloso👏
Muita humildade, e conteúdo, parabéns.
Vídeo super top!!! Muito informativo, prático e bem legal pois o Arnold é muito simpático e pelo fato de estar fazendo também nutrição, além de ser formado em educação física, fiquei mega fã. Profissional completo!
Nossa maravilhoso!! marmita perfeita. Parabéns!!
O cara parece ser gente fina demais! Dei valor. 👏👏
*Melhor dupla* like!
Já vou fazer a minha dieta pra semana.
Muito bom gostei 👏
Receitas para não parar de comer e ainda emagrecer, quem não quer ?
Show de bola! Continue sempre assim, a humildade precede a honra.
UAUUU QUE MARAVILHA OBGD POR COMPARTILHAR 👏👏👏
Começando a educar a alimentação, esse video foi o melhor que achei pelo UA-cam, parabéns 🤩 show cara
Esse Arnold deu um show de simpatia e simplicidade 😍
Nossa eu AMEI esse vídeo!!! Várias dicas bacanas !!! Agora vai ser mais fácil manter uma alimentação saudável!!!
Que bom que gostou das dicas, estamos tentando não só passar a receita mas fazer um conteúdo rico em informações ❤️
@@alexgranigfit Parabéns... o conteúdo está muito bom mesmo!! Objetivo cumprido !
Amei uma super dica agora só começar a melhorar a alimentação preciso esmagrecer mas tá difícil
Vim pelas marmitinhas mas me encantei com essas panelas!!!💜
Jogo de Panelas MARBLE 5 PEÇAS - NEOFLAM
@@nedellyl7222 muito obrigada, vou procurar😘
Vi o vídeo todo , gostei muito do conteúdo e voltei na parte que mostra as panelas kkk para o marido me presentear . Kkkk
Eu tb😍 são muito lindas😍
@@nedellyl7222 👍
Gente, o Arnold está fazendo nutrição!?!😱👏👏👏👏👏👏👏👏
O Arnold é muuuito simpático! Achei legal ele estar se formando em nutrição e amei ver ele cozinhando. Qual o melhor alimento para ajudar, hormonalmente, um mulher que quer emagrecer após os 40. Obrigada😘
Amei essa dupla! Arnold super humilde, adorei as dicas!👏🏻👏🏻👏🏻😍
Adorei o Arnold explica tudo direitinho continue assim, e quanto ao cabelo dele que as pessoas estão criticando, o que importa é que ele se sente bem as opiniões alheias de nada vale
Parabéns, amo o canal do Alex, e essa participação do Arnold foi top, já começo a fazer as marmitas amanhã ❤️ isso é uma não na roda pra não falhar
Muito educado, Arnold! Parabéns pela disponibilidade. Sucesso na nova formação, nutri! 👏
Camarada... sou Agente Comunitário de Saúde e amei este vídeo. Vou me inscrever agora mesmo e assistir os demais vídeos do canal. Se de fato, vocês me passarem confiança em relação a uma alimentação de Qualidade de Vida, pode ter certeza que vou espelhar o canal.
Tenho 48 anos. Fui professor de capoeira, mas parei. Hoje quero muito tirar esta barriguinha que apareceu e ter uma Vida mais Saudável!
Conto com vocês!
Me apaixonei com a cozinha!! E com a vista da janela😍
Parabéns foi o único vídeo que mostrou coisas simples de fazer do jeito que eu imaginava
Amei amei,vai m ajudar mto,obg os dois em compartilhar
Lembrando quê: Podemos adicionar outras coisas
No caso dos anêmicos: Beterraba + Feijão
No caso dos Maromba: Ovo
Essa base alimentar eh top, me ajudou muito a ter uma noção do preparo da minha marmita.
E sem conta que ainda tem suplementação.
Finalmente achei o canal que estava procurando sobre alimentacao! Ja me inscrevi!
Arnold meu Deus, gente boa demais, cativou o vídeo de uma forma adorei 🥰👏
Aqui na minha cidade a gente chama de macaxeira 😁Adorei as receitas 👏👏👏😉
Quero perder 8kg agora e só centrar esse conhecimento. Obg❤️
adorei o vídeo. muito legal, simples e vocês foram bem simpáticos!
Amei...Deu até água na boca , obrigada pela dica, vocês estão de parabéns!
Amei queremos sim mais opções
Muito top!
As suas tbm é muito top....amo suas receitas
Sheppado, estiloso, cabelo mó massa, simpático, humilde, Arnold top mano, valeu pelas dicas de vcs 2, sucesso
Ele explica muito bem, quando se quiser ganhar massa ou emagrecer, parabéns
Que vídeo incrível! Tá batendo muito com o que eu tava estudando pra minha dieta. O vídeo apareceu no feed na hora certa. Estou positivamente surpreso com o Arnold BR, pois confesso que pensava que ele era um cara bem mais vazio de conteúdo. Meus mais sinceros parabéns, você são nota dez!
"Uma porção pra quem quer ganhar!" \0/
Se essas marmitas me deixarem que nem o Arnold cover eu nem preciso mais de nada! 😍
Galera, excelente esse vídeo, já dá vontade de fazer e comer ao mesmo tempo. Ótimas dicas de alimentação.
Quando começamos a assistir o vídeo não da pra imaginamar o quanto o Arnold é humilde adorei o vídeo .
Perfeito ❤️👏👏😘😘
Arnold muito simpático e explicativo. Parabéns pelo vídeo!
Video muito bom, me ajudou bastante pois sou adepta ao jejum intermitente e queria fazer marmitas low carb para o meu dia a dia para me reorganizar. Estão de parabéns os dois.😊👏👏👏
Passa mais opções de cardápio pra quem quer perder peso.. Amei as receitas
blz, legal pra caramba, muito show, mas o fundo musical atrapalha, algumas vezes não da para escutar bem vcs falando. Forte abraço.
Vc merece Ale Deus continue te abençoando sempre❤️❤️❤️
🔜BOM DE + AS DICAS DE VOCÊS CARA.
SEM FALAR O JEITO CARISMÁTICO Q CONQUISTA GERAL.
PARABÉNS E QUE JESUS ABENÇOE OS 2 VLW ABENÇOADO 🙇🙌👏👏
Quase morria sem saber q tu tinha outro canal alex😲😲😲
Amei, o arnold eh um cara fitness sem frescura.....adorei😘
Gente. Eu adorei o Arnold, que sensato ele, maravigold de mais.
Muito gente boa
Demais 👏👏👏👏 amei o cara, as explicações ... TOP
Esse cara super inteligente entende do assunto não é igual a esse povo q não sabe de nada e fica falando besteira gostei
Amei as dicas, vou colocar em prática! Vcs são extrovertidos e ensinam mto, e com simplicidade. Valeu ^^
Salveeee, Deixa aquele like 👍🏻 para fortalecer o Projeto, compartilha esse video com seus amigos no whatsapp e facebook para mostrar como é fácil ter uma vida saudável
O som do cara falando quase não dá pra escutar. MS a dica é boa.
A mesma balança eu comprei por 29,90 e já vi até por 25,00! Tá muito caro aí onde você comprou!
Amei as dicas e também amei suas panelas, elas são de cerâmica? Pode falar a marca, são lindas .
Qual a marca das panelas ?
PROJETO VIDA TODA Oi !!!! Dieta Low carb é a base de legumes e carnes magras ? Arroz e feijao tá fora né?
Show de bola esse vídeo! Amei as dicas! Dois rapazes muito gente boa! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ameeiiiiii amo malhar tava precisando dessas dicas , Deus abençoe vcs 🙏❤❤
Vcs são 10
Mais essa vista da cozinha,uau!!!!
Seria bom fazer receitas dos lanches entre as refeições (almoço e jantar), pq é difícil encontrar receitas práticas dos lanches.
Concordo 👍👍👍
É o que mais temos aqui, inclusive fizemos umas específicas pra isso. Fora isso, é só escolher receitas daqui que se adequem ao seu dia e classifica-las como lanche 😘
@@alexgranigfit Obrigada por esclarecer! Cheguei no canal agora. Mas, acompanho o Manual da Cozinha há bastante tempo (anos na verdade, desde quando o canal tinha outro nome rs). Sucesso para vc Alex 😊
Mais um inscrito gente, gostei demais mano.
Parabéns , dois monstros!
quantas dicas top obrigada ,mas o destaque como sempre é essas panelas maravilhosa
Gentileza gera gentileza, Deus vos abençoe!
O cara parece o Arnold mais do que o Arnold.
😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹
Verdade.. Arnold mais jovem...
O mais engraçado de tudo é q o cara imita uma aparencia do arnold q ele nem possui mais , sei la e estranho kk
Se falacem que era filho do Arnald na pareceria tanto assim kkkkk tá doido.
Adorei!! É o que eu estava procurando. Obrigada!
Nossa. Adorei. Já estava fazendo minha dieta pra perca de gordura. E com essa dica de cozinhar tudo e deixar tudo pesado é muito mais pratico. Adorei o Feedback. Arrasaram.
Adorooooo suas dicas amei as de hoje. Quero q vc poste mais sobre reeducação alimentar e Fitness. E sobre alimentação Fit pra semana toda,incluindo café da manhã,lanche da manhã,lanche da tarde e ceia. Obrigada..... beijos!!!!
Fazendo low carb e reeducação alimentar... AMOLHOS
Homens na cozinha é top sem contar que comida saudável é outro nível parabéns 💛💛
realmente igual ao Arnold....obrigado ótimas dicas Deus abençoe sempre
Muita simpatia 😍
Comida de verdade
Adorei MN,faz mais vídeos assim,trás ele de volta e faz uma dieta do mês ,porquê da pra ver quanto gastaria no mês comendo saudável
up
Up
Up
Amei demais! Arnold e Alex queremos mais vídeos de vocês juntos !!!
Me ensinaram tudo que me faltava no meu treino atual, obrigado!
Adorei👏💪
Tb adorei vc
Arnold td bom? Ensina um cardápio para emagrecer e criar massa magra? Por favor preciso eliminar 22kg! Tenho problema de coluna.
Amandooooó vcd
Amei as dicas, estou a procura de dicas para fazer marmitas, estou entrando para a casa do 30 anos comendo muito mau... preciso urgente mudar meus habitos, adorei o jeito humilde que ensinaram! Parabéns
Cliquei no vídeo por acaso, mas valeu a pena. Ótimas opções e a facilidade de fazer é imensa. Vou fazer com certeza
Que cara diferente 😆Amei as dicas 😘
MENINA KKKK
Vcs são 10 obrigada pela ajuda
De nadaaa 💙🙏🏼
Melhor video!!! Parabens ja seguindo os dois.💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Eu ameiii,Parabéns! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾