서엘맘님 부지런함에 자극받고 ㅎ 모닝홈트 맛나는 음식들 따라 해 보고 있어요~ 이번 도시락음 엄두가 안나네요 ㅋㅋ 역시 👍🏻자극 받습니다 ㅎㅎ 다이어트 감량기때 스스로에개 져서 입 터진 적은 없으신가요? 혹, 터지셨을때는 ㅎㅎ 담날이든 며칠간이든 어떤 루틴으로 가셨는지 궁금해요~~ 🤩
윽 전 아직 소풍 도시락 쌀려면 매우매우 많이 남았지만,, 몇년 후 이리 자랑스런 엄마가 될 수 있을까 매우 의구심이 듭니다 ㅋㅋㅋㅋ 대단해여 정말!! 마지막에 라엘이랑 통화 너무 귀엽고 사랑스러워요 남겨서 엄마 속상할까봐 미안하다구 ㅜㅜㅜㅜㅜ 심성도 너무 착한 이쁜 라엘이♥️
아.. 지금은 사실 폭식할 일 자체가 없어요..😂 (양조절이 몸에 베어서 평소에 먹고픈걸 풀어주니 입터질 일이 없더라구요...) 예전에 과식했다 싶을땐 다음날 아침은 건너뛰고 점심까지 물 2리터 점심은 공복후 첫끼니까 샐러드 + 단백질(닭가슴살 등) 가볍게! 그리고 고강도 운동도 필수! (글리코겐 빼주는데 고강도가 진짜 효과적이거든요..) 그리고 저녁도 될수있으면 해비하지 않게 먹고 반신욕 꼭 해줘요~~ 그럼 다음날 거진 많이 복귀된답니다☺️
안녕하세요~ 댓글을 남겼었는데 사라졌네요^^;; (이런 댓글 처음 남겨봐서 어렵네요ㅠ컴알못이라) 첫째 낳고 조리원에서 뵀었어요. 이제는 더이상 안되겠다 하고 다이어트 영상을 찾는데 여기서 반가운 얼굴이.. 내적 반가움이 말도 못했네요. ㅎㅎ붓기가 빠지기 전이었는데도 엄청미인이셨는데 다이어트 후에는 더 아름다워지셨네요. 저 처럼 기운빠져있는 아줌마혹은 다이어트가 어려운 사람에게 영감과 자존감을 키워주는 영상들인 것 같아요. 응원합니다. 혹시나 부산에서 우연히 만나게 된다면 몹시 아는 척 해보겠습니다. 건강하세요^^
![[Vlog] 프로 유지어터 딸셋맘 45kg (르세라핌 다이어트 운동💪🏻, 첫 플라워 레슨💐, 에이핏 홈트, 포항카페, 부부당🥐)](http://i.ytimg.com/vi/WpTcWV53-XY/mqdefault.jpg)
![[3만 기념🎉 Q&A] 나이, 결혼전 직업, 남편과 연애, 다섯식구 식비, 피부관리법, 전공, 딸셋 양육 노하우, 스트레스 멘탈관리 등 프로 유지어터 딸셋맘 TMI 대방출🙌🏻💕](/img/n.gif)
안녕하세요 서엘맘이에요 ◡̈
오늘 영상은 일상 브이로그 겸
도시락 만들기 꿀팁 대방출편 입니다🩵
요즘 소풍시즌인데.. 우리 어무님들 혹 급하실까
하루라도 빨리 도움되고자 폭풍편집 했어요👉🏻👈🏻
(그래서 쇼츠 올릴 정신도 없었던 거 안비밀..🥹)
아무쪼록 소풍, 체험학습 시즌 모두 힘내시구
가정의 달 5월도 웃음, 행복 가득하시길 바라요💕
오늘도 시청해주셔서 감사합니다 :)
다음 영상에서 또 만나요🫶🏻
[0:00] Intro
[0:20] 체험학습 전날 준비
[0:35] 도시락 치트키 소개
[3:52] 햄치즈 롤샌드위치 만들기🥪
[5:07] 오이/당근 모양틀
[5:19] 소세지 계란꽃 만들기🌼
[6:32] 시나모롤 눈, 입, 볼 만들기
[7:11] 마이멜로디 햄리본 만들기
[7:36] 청치자가루 물들이기🩵
[8:04] 마이멜로디 눈
[8:32] 주먹밥 참치소 만들기
[9:38] 시나모롤 주먹밥 만들기
[11:49] 모닝홈트
[14:57] 버섯쌀 밥하기
[15:26] 마이멜로디 주먹밥 만들기
진짜 볼때마다 너무대단하세여…
혹시 엠비티아이가 어떻게 되세요 ?
진짜 파워 j같은 느낌….
분명 너무 상세하고 자세하게 알려주셨는데도 용기가 안나는 초 고난이도 도시락 ..!! 서엘맘 진짜 금손 인정이에요❤
이분 대박인듯... 보기 편한 타임라인도 좋고 영상 퀄리티도 컨텐츠도 좋고!! 사소해도 좋으니 꾸준히 올려주세요🥰 힐링...
이런 세심한 격려의 말씀..🥹🫶🏻 네네! 좋게 봐주셔서 감사합니다🙈❣️
저는 애기도 남편도 없지만 저런 도시락 저에게 만들어주고 싶네요. 요리똥손이지만 한번 도전해보겠습니다 저에게 용기를 주셨어요!^^ 그리고 애기들이 엄마에게 사랑을 표현하고 미안해하고 고마워하는 모습이 너무 예쁘고 뭉클하네요❤
미안해하는 모습에 저도 괜시리 뭉클하더라구요..🥹 감사해요❤️
너무 잘 보고 있어요😊도시락 진짜 존경스럽네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 유지편은 언제 올라올까요 기다리고 있답니다..🥹🥹
한마디도 허투루 하지 않으려고 지금도 열심히 스크립트 작업중이랍니다..🥹 아직 촬영, 편집까지 갈길이 멀지만ㅜㅠ 5월 넘기지 않고 업로드 할 수 있도록 열심히 노력할게요! 기다려주셔서 죄송하고 감사해요🙏🏻
진짜 부지런... 홈트라니... 애가 셋이라니..... 진짜 존경해요😊
다음주 화요일 화요일에 소풍에 가서 어떤 도시락을 싸지 친구들이 부러워할 만한 걸 싸고 싶은데라는 생각을 하면 어떤 도시락을 쌀지 찾아보는데 이렇게 상세하고 정보도 바삭하게 알려 주시면서 예쁜 도시락을 만들 수 있게 도와주시는 분 덕분에 정말 행복합니다 감사해요!
9:37 아앗.. 저 아이의 미소와 엄지척을 보기 위해 엄마가 이렇게 노력하는거겠죠. 감동적인 브이로그 잘 봤습니다..!!!
🥹🥹
저는 엄마도 아니고 아기 때는 한참 지났는데 왜 이렇게 감동적일까요ㅠㅠ 오랜만에 엄마 보고 싶어요😭🥹 사랑스러운 가족 영상 감사합니다..(과제 중이던 02년생인데 이제부터 챙겨 볼게요👍 소소해서 더 행복한 느낌이고 영상 분위기가 너무 좋아요)
🥹🥹 댓글에 제가 더 감동🫶🏻
다이어트 하셨을때 하루식단도 언젠가 올려주세요🥰
진짜 부지런하고 멋지시다..롤모델❤
보면서 힐링 됐어요 ㅠㅠㅠ영상 올려주셔서 감사해요❤❤
🥹❤️
언제올라오나 기다렸는데 반가운 도시락 만들기🎉
사는 모습이 정말 예뻐서 구도~~~옥!😊
딸 셋인데 하나같이 기똥차게 예쁘네요.복도 많으셔라.애들이 너무너무 예쁘게 클 것 같아요.
전에 쇼츠 올려주신거 보고 산리오 따라서 만들어줬어요ㅎㅎ너무 좋아하더라고요 팁 감사해요
와 자기관리 철저 하시구 다이아몬드손이시네요!
세아이 엄마이신데 정말 대단하시네요! 너무 멋지구 존경합니다!
와 도시락편 찐꿀팁가득✨✨✨ 고생하셨어요옹👍🏻 이번편 익숙한풍경과 일상두 많이 담겨있고 시간가는줄모르고 봤네요 🥰
수년간 경험에서 나온 찐꿀팁들이라며ㅋㅋ🙈 알아봐주시니 감사🫰🏻💕
우와....진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 최근 봤던 분들중에 가장 부지런하신거같아요! 배우고싶네요 진짜ㅠㅠㅠ 딸 부자집이라니! 아들맘은 그저 부러울뿐입니다 ㅠㅠㅠ 구독하고 가용 !!
서엘맘님 진짜 대단하세요~~ 😊 영상 잘보고 갑니다
찐하고 찡한 엄마의 사랑이 옴팡 ㅎㅎ 느껴지는 도시락이네요 ❤
김밥보다 준비하는게 나은가요?어떠셨나요? 청치자가루랑 등등 준비 해놓고 도저히 자신 없어서 김밥으로 해야지 했다가 한번쯤은 해주고 싶어서 들락날락 하네요......😂😂😂
미리 만들고 냉장보관한 반찬?들은 담날 데우지않고 바로 쓰는건가요? 해바리기꽃요~
시나모롤 좋아하는 큰딸😍 낼 소풍인데 따라해주려고 다시 보러왔슴당ㅎㅎㅎ 성공해야할텐데😂
와우!! 너무 집중하면서 봤어요ㅎㅎ
딸이 시나모롤좋아하는데 서엘맘님꺼 보면서 저도 도전해보겠습니당♡ 영상감사합니다😆😆
저번 첫째딸 유치원소풍때 딱 피카츄도시락 해서 보냈는데 참 좋아하더라고요 안그래도 낼모레 또 소풍인데 시나모롤이나 마이멜로디 둘중하나 해달라고해서 막막했던 참이예요ㅜㅜ 이 영상이 큰도움이 될 것 같아요 감사해요😊 그전날 미리 만들어두는거 진짜 꿀팁인듯ᆢ
저도 대학생인데 이런 엄마 사랑 담긴...? 영상 보는 거 너무 좋아해요 예쁜 도시락 안 싸줄 수가 없게 애들이 넘 귀엽고 착하네요❤❤
애기 어린이집 첫소풍 전에 동영상보고 많은 도움되었어요❤ 이런영상 너무좋아요 앞으로도 좋은영상 부탁드려요 화이팅❤
서엘맘님 부지런함에 자극받고 ㅎ
모닝홈트 맛나는 음식들 따라 해 보고 있어요~
이번 도시락음 엄두가 안나네요 ㅋㅋ 역시 👍🏻자극 받습니다 ㅎㅎ
다이어트 감량기때 스스로에개 져서 입 터진 적은 없으신가요?
혹, 터지셨을때는 ㅎㅎ 담날이든 며칠간이든 어떤 루틴으로 가셨는지 궁금해요~~ 🤩
첫째딸 둘째딸이 너무 착해요. ㅎㅎ 엄마 도시락 맛있게 먹을겡♡ 3째짜는 넘 귀요미구용 ㅎㅎ 도시락 정말 정성이 짱이세요. 저라면 못할거같은ㅋㅋ 엄마의 힘은 대단하고 넘 자상하세요~^^😊
덕분에 시나모롤 도시락 성공했어요! 감사합니다~~
금손 엄마를 가진 딸들이 부럽네요 ❤
다다음주 현장학습이라 미리 검색해봅니다~
카이펀치, 수예 가위, 청치자가루 메모..
이쁘게 만들어볼게요 ^^ 감사해요 !!
와우 너무 멋져요 저도 만들어보고 싶네요🎉 !!
청치자가루대신 식용색소를 사용해도 될까요???
아이가 셋인데 이렇게 부지런하시고 도시락을 예쁘게 싸시다니 잘 보고갑니다.저도 도전해볼게요.^^
와 대단하세요!! 전 똥손이라 소풍 넘 무서운데 한번 연습해봐야겟어요!! 영상 감사히 잘 보았습니다!!! 혹시 도시락통은 어떤거 쓰셨는지 여쭤봐도 될까요? 사이즈가 딱 좋아보여서요!! 감사합니다😍😍
릴팡 카카오프렌즈 이중락스텐 가방도시락 (어피치) 입니다☺
정말 대단하다!👍
도시락통이랑 도시락유산지컵 정보 알수있을까요?
너무 너무 예뻐요!!!😍 혹시 도시락통 사이즈는 어떤거 쓰시는지 알수있을까요?😊저도 한번 도전해보려구용❤
릴팡 카카오프렌즈 이중락스텐 가방도시락 (어피치) 입니다☺️
너무보기좋아요~~저는 맨날 애들한테 화만내는데 ㅠㅠ 반성해야겠어요
저도 화 많이 낸답니다..🥲 (애 키우기 어디 쉽나요ㅜㅠ 함께 힘내요 토닥토닥)
혹시 버섯쌀 맛은 어떤가요?
너무 예뻐요 사랑이 느껴져요ㅠㅠ❤❤
윽 전 아직 소풍 도시락 쌀려면 매우매우 많이 남았지만,, 몇년 후 이리 자랑스런 엄마가 될 수 있을까 매우 의구심이
듭니다 ㅋㅋㅋㅋ 대단해여 정말!! 마지막에 라엘이랑 통화 너무 귀엽고 사랑스러워요 남겨서 엄마 속상할까봐 미안하다구 ㅜㅜㅜㅜㅜ 심성도 너무 착한 이쁜 라엘이♥️
🥹❣️❣️
너무 이뻐용.. 계란지단은 아주 아주 얇아야하나요? 계속 실패하네요 ㅜㅜ
네! 얇게 하셔야 이쁘게 잘 말려요 :)
도전해보려고 하는데!! 아이들이 소풍가서 열었을 때 그대로였는지 궁금해요^^;;
네! 밥에 찰기가 있어서ㅎ 그대로 있었다더라구요☺️
@@seoelmom 감사합니다❤️ 영상 참고해서 예뿌게 만들어볼게요😍
정말 꿈에 그리던 엄마네용 👍너무 멋지세요 !!!! 저도 서엘맘같은 엄마가 되고 싶어요 ~~~😊
햄치즈롤샌드위치를 냉장보관하고 뒷날 언제 해동(?) 하나요?
그냥 아침에 꺼내서 바로 썰면 오히려 모양도 단단하게 잘 잡혀서 이쁘게 썰어져요~ 따로 기다리고 할 필요없이 바로 도시락에 넣는답니다:)
시나모롤 도시락 팁 얻어갑니다. 저도 예쁘게 성공할 수 있을까요? ㅎㅎㅎ
금손❤ 서엘맘님 최고네요😊
정말 부지런하시고,, 존경해요♡
좋아요를 안누를수가 없는 영상입니다 아빠도 도전 ㅎㅎ
과일밑에까는건 어디서 사셨나요?
내일 2호3호 소풍가는데 산리오 도전 해봐야겠어요 !!저도 애기때부터 신경쓰다보니 아이들이 점점 기대감이 높아지네요 ㅠㅋㅋ 직장다니다보니 ㅠ 새벽에일어나는데 넘 피곤 ㅋㅋ 그래도 아이들이 우와 할때 싹날아가네용 !!!
내일 소풍도시락으로 픽입니다!
알려주셔서너무 감사합니다 ... 근데 눈코입은 잘 붙어 있었는지 궁금해요 >.
밥에 찰기가 있어서 꾹꾹 눌러주니 잘 붙어있더라구요☺️ 혹 걱정되심 슬라이스햄은 마요네즈 살짝 묻히셔도 되요!
저는 동글동글 주먹밥이나 볶음밥넣기 좀 그래서 김밥싸주는 정성은 보이네요^^ 애들 잘먹는게 최고예요 저도 한번쯤 해볼까 하는데 결국 버릇들까봐 못하고 있음 ㅋㅋㅋ
꿀팁 진짜 감사요❤❤❤
항상 일찍일어나시는것 같아요… 보통 몇시간 잠을자시나요..?
보통은 6-7시간 잤는데.. 유툽 시작하고는 사실 5시간 정도 잘때도 많아요🥲 피로가 쌓이는것 같으면 다시 하루는 수면시간 좀 늘리고.. 주말엔 한번씩 늦잠도 자주면서 피로가 쌓이지 않게 조절하고 있답니다:)
@@seoelmom 답변 감사합니당 >< 🫶🏻
홈트족 항상 응원해유 !!
리스펙 리스펙 리스펙 리스펙 리스펙 난 저런 엄마가 될 수 있을ㅋ가,,,🥹
애드리 넘 차카고 이뿌당ㅠㅠ❤️
서엘맘님 이틀정도 폭식 했을땐 어떻게
대처하세요??ㅠ
아.. 지금은 사실 폭식할 일 자체가 없어요..😂 (양조절이 몸에 베어서 평소에 먹고픈걸 풀어주니 입터질 일이 없더라구요...) 예전에 과식했다 싶을땐 다음날 아침은 건너뛰고 점심까지 물 2리터 점심은 공복후 첫끼니까 샐러드 + 단백질(닭가슴살 등) 가볍게! 그리고 고강도 운동도 필수! (글리코겐 빼주는데 고강도가 진짜 효과적이거든요..) 그리고 저녁도 될수있으면 해비하지 않게 먹고 반신욕 꼭 해줘요~~ 그럼 다음날 거진 많이 복귀된답니다☺️
@@seoelmom 답글 너무 감사해요ㅠㅠ 요즘 서엘맘님 영상보는 낙으로 살아요..💓
영상보며 힐링됐어요~^^
다노매트가 검정이 품절이라 밝은색 사도 괜찮을까 고민이예요
저는 오히려 그게 너무 이뻐서 사고 싶던걸요🥹 지금 있는게 너무 멀쩡해서ㅋㅋㅋ 그리고 제껀 기본사이즈인데 와이드가 더 편할것 같단 생각 한번씩 들어요~ 엎드려 다리벌려 뛰기 등 몇몇가지 동작들 할때요:)
안녕하세요~ 댓글을 남겼었는데 사라졌네요^^;; (이런 댓글 처음 남겨봐서 어렵네요ㅠ컴알못이라) 첫째 낳고 조리원에서 뵀었어요. 이제는 더이상 안되겠다 하고 다이어트 영상을 찾는데 여기서 반가운 얼굴이.. 내적 반가움이 말도 못했네요. ㅎㅎ붓기가 빠지기 전이었는데도 엄청미인이셨는데 다이어트 후에는 더 아름다워지셨네요. 저 처럼 기운빠져있는 아줌마혹은 다이어트가 어려운 사람에게 영감과 자존감을 키워주는 영상들인 것 같아요. 응원합니다. 혹시나 부산에서 우연히 만나게 된다면 몹시 아는 척 해보겠습니다. 건강하세요^^
헉 첫째면 부산 엘리움에 계셨어요?? 어머나 반가워라!!🙈 누구실까 너무 궁금하다요ㅜㅠ 벌써 10년 전인데.. 맘님 아이도 많이 컸겠어요..☺️ 좋게 봐주시니 너무 감사해요.. 저도 내적 친밀감이ㅎㅎ 부산 자주 가니까 혹여라도 보게 되면 꼭 격하게 아는척 해주셔요🫶🏻
도시락 통 궁금해요
마지막쯤 헬스장 운동후 땀복 안입고 하셨는데 땀이 저렇게 난건가요?
헬스장에선 땀복 안입었어요ㅋㅋ 웨이트하고 마지막에 인터벌 러닝 40분 뛰거나
천국의 계단 30분 둘중 하나 하는데 하고나면 전부 저렇게 땀 범벅 된답니다...😂
@@seoelmom 우왕>< 댓글 감사해요🥰
정보도 감사하고 앞으로도 영상 쭉 올려주세요
그리고 완전 예쁘세요❤️🔥
스파게티면은 빼고 먹으라고 하시는거죠?
네네:)
우와 레알 금손이네요👍👍👍
김펀칭기 정보 알수있을까요?
카이 김펀치 입니다:)
도시락 어떻게먹어...아까워서😅😅 따님들부러워용~~~~!!^^
도시락통은어떤걸쓰셨어요~??^^
릴팡 카카오프렌즈 이중락스텐 어피치 도시락입니다:)
안녕하세요 저도 3남매 엄마이예요.^^;;;
항상 잘 보고 있답니다. 그리고 응원도 한답니다. ㅎㅎ
이번주 저희딸도 소풍가는데 똥손이 저는 불가능하겠지만..한번도전해봐야겠어요.
아~ 그리고 허리 보호도정보좀 부탁드려요. 유익한 다이어트 정보 감사합니다
허리보호 차원은 아니구.. 다이어트 복부 땀 벨트에요^^;;
[VW] 네오프렌 다이어트 헬스 유산소 런닝 뱃살 복부 땀복 벨트 복대
link.coupang.com/a/XBN73 요 제품 입니다:)
배에.검정새구차고있는거 머예용 ㅎㅎㅎㅎ 저도 배가 장난아니게나와서 ㅜㅜㅜ 힘드네요
복부 땀복 벨트입니다:) 쿠팡에서 네오프렌 복대 치면 나올거에요~~
와 정말 금손이세요👍👍 거실에 led시계 정보좀 알수있을까용??ㅎㅎ
로이네트니 제품입니다☺️
@@seoelmom 감사합니다❤️
라엘이가 찾아보라고 해서 왔는데 라엘이 너무 귀엽네요 😊😊😊 라엘이 덕분에 제 실습이 너무 행복했어요!! 아 전 라엘이 교생선생님입니다
어머 안녕하세요 선생님! 안그래도 라엘이가 교생선생님께 그렇게 말했다길래 한참을 웃었는데😂 라엘이 이뻐해주셔서 감사했어요🙏🏻 선생님이 진짜 보셨다고 라엘이에게도 꼭 전해주겠습니다🙈
@@seoelmom 감사합니다!!😀
언니 유튜브에서 만나네요 ㅎㅎㅎ 구독중이에요 ㅎㅎㅎ
하... 도시락 만드시는 부분은 전혀 공감할 수 없는 부분이었지만 나머지는 정말 재밌게 봤어요 ㅋㅋㅋ 이건 그냥 엄마의 성향인 거겠죠?? 정말 금손 이셔요🥰 오늘도 자극받고 갑니다 너무 멋져요!
근데 복대는 왜 하시는거에용? 허리통증이 있으신가요?😮😮
도시락통정보부탁드려요
릴팡 카카오프렌즈 이중락스텐가방도시락 (어피치) 에요!
저 혹시 물어볼게 있는데요 3개월동안 공복유산소 11키로 빼셨을 때 공복유산소를 일주일에 몇번동안 하셨는지 궁금해요 !~!~!~!!~~!!
주말은 체육관이 쉬어서.. 복싱은 월-금 매일 갔고 주말에는 공복 유산소는 아니지만 저녁에 집에서 간단하게 홈트 했어요~ (바쁘면 못했던 날도..) 공복유산소는 평일에 항상 빠지지 않고 했습니다☺️
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요리똥손 엄마가 제일 두렵고 무서운 류 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣