어릴때 유치원을 걸어다녔는데요 거리가 1시간정도 외었는데 길을 걷다가 문득 이런 생각이 들더라구요 우린 모두가 살아있지만 사실은 죽어있고 모두가 죽어있지만 사실은 살아있다는 알수없는 생각이 뜬금없이 들었었는데 그때의 생각을 곱싶어보니까 사람은 언젠가는 죽을테니 과거와 현제 미래를 살아가는 지금 이 순간 어쩌면 우린 모두가 살아있지만 사실 죽어있는게 아닐까? 하는 생각이 들었는데 어차피 죽기위해 사는거라면 내가 지금 못할게 무엇이 있으랴! 뜬금없이 철학적인 생각들이 들때가 있더라구요
명상을 수없이 했는데 드디어 그저 바라보는 명상을 할줄알게된 것 같아요..어떻게든 고통에서 벗어나려고 목적을 가지고 명상했는데..오늘은 시작하면서 아 이게 나였구나. 그랬구나..내가 이런감정도 느꼈었구나 그렇구나..그래 애쓰지 않아도 돼 나는 바다고 관찰자야 그래 그럴 수 있지 되뇌이며 하니 한결 편안해졌습니다. 혹 제가 단 댓글이 올바른 관찰자명상법이 아니라면 조언부탁드립니다 편안하게 해주셔서 정말 감사합니다..ㅠㅠㅠㅠ
오늘도 소중한 영상이라 댓글남겨봅니다. 알아차림.생각을 이해하면명상할때 한결 편안할것입니다 알아차림은 무엇인가? 알아차림은 처음새로움이 변화새로움으로 다양하게 드러나는것입니다. 다양한알아차림은 무엇인가? 오감.생각.감정.느낌.관계.본능.존재의 나와 우리.세상이 연결되어있음이 다양한방식으로 드러나는것이랍니다. 단일한알아차림은 무엇인가? 다양한알아차림이 하나로연결도어있답니다 처음새로움은 변화된새로움의 다양한알아차림으로 드러나며 처음새로움이 주인이니 다양한알아차림의변화새로움들은 연결되어있고 처음새로움이 연결로 드러나는것이랍니다 더깊이 들어가면 있음이 하나로연결되어있고 있음없음이 하나로 연결되어있고 텅빈자리마져 하나로 연결되어 있고 처음새로움이 변화새로움의 연결인 단일한알아차림으로 드러나는것이랍니다. 생각은 무엇인가? 다양한알아차림이 드러나는한가지방식이며 생각이 다양한알아차림과 연결되어있어 다양한알아차림이 생각과동일하다고 착각하는것이며 다양한알아차림과생각이 하나로 연결되어 있음을 알고 알아차림.다양한알아차림.단일한알아차림.생각이 복합적으로연결되에있고 생각이라는 한가지는 알아차림과 연결되어 있는것을 알면 생각을 이해할수있으며 처음새로움이 다양한알아차림 생각 등으로 연결되어있어 변화새로움으로 드러나는것을 알며 당연함과 저절로를 이해할수있답니다 처음새로움이 변화새로움의 다양함으로 저절로 드러나는것이며 생각이 왜일어나는지 생각이 무엇으로 구성되어 있는지 생각의 연결을 이해할수있답니다. 생각을 수단으로 활용하려면 어땋게 해야할까요? 연결되어 있으면 생각의 원리를 이해할수있으며 다양한알아차림이 생각과 복합으로 되어있음을 알고 생각의 변화새로움이 처음새로움임을 아는 처음새로움의 흐름임을 알면 생각을 멋진수단으로 활용할수있답니다. 생각활용하는 방법은 무엇인가? 처음새로움이 변화새로움으로 다양한알아차림이 드러나는 복합적인것이 생각임을 알때 생각은 허상이 아니라 실체가되어 처음새로움의 생명을 활용할수있답니다. 생각은 변화새로움만을 활용하면 허상이되고 처음새로움임을 알면 실상이되며 허상과실상은 동시에 있으며 나가있느냐없느냐에따라 변화냐 새로움이냐가 판가름나며 알아차림 다양한알아차림 단일한알아차림 생각 복합으로 연결되어있는 생각이 나가있느냐없느냐에따라 처음새로움이냬 변화새로움이냐를 알며 처음새로움과변화새로움이 동시에있으며 실체와허상이 동시에있으며 나없음과나있음이 동시에 있음을 알따 순간은 하나흐름에 있답니다. 긴글읽어주셔서 감사하며 오늘하루도 행복하길 기원드립니다.
어릴때 유치원을 걸어다녔는데요 거리가 1시간정도 외었는데 길을 걷다가 문득 이런 생각이 들더라구요 우린 모두가 살아있지만 사실은 죽어있고 모두가 죽어있지만 사실은 살아있다는 알수없는 생각이 뜬금없이 들었었는데 그때의 생각을 곱싶어보니까 사람은 언젠가는 죽을테니 과거와 현제 미래를 살아가는 지금 이 순간 어쩌면 우린 모두가 살아있지만 사실 죽어있는게 아닐까? 하는 생각이 들었는데 어차피 죽기위해 사는거라면 내가 지금 못할게 무엇이 있으랴! 뜬금없이 철학적인 생각들이 들때가 있더라구요
명상을 수없이 했는데 드디어 그저 바라보는 명상을 할줄알게된 것 같아요..어떻게든 고통에서 벗어나려고 목적을 가지고 명상했는데..오늘은 시작하면서 아 이게 나였구나. 그랬구나..내가 이런감정도 느꼈었구나 그렇구나..그래 애쓰지 않아도 돼 나는 바다고 관찰자야 그래 그럴 수 있지 되뇌이며 하니 한결 편안해졌습니다. 혹 제가 단 댓글이 올바른 관찰자명상법이 아니라면 조언부탁드립니다 편안하게 해주셔서 정말 감사합니다..ㅠㅠㅠㅠ
눈물이 났습니다 별에서 부터 떨어져나와 수억년의 세월을 건너 뛴 기분입니다 그런 내가 현재의 짧은 찰나에서도 부질없는 것들에 고통 받고 있다 생각하니 부끄럽고 한탄스러워젔습니다 천천히 눈을 뜨니 조금은 다른세상같군요
저는 미용일을 하고있는데 정말 많은 도움이됩니다 제가 멘탈이 흔들리거나 잠을 못이룰때 항상 오네요
명상은 자세가 중할까? 생각하는편이라 제대로 하지는 못하지만 그럼에도 불구하고 잠들기전에 찾아오는거같아요 덕분에 하루의 관계의 스트레스가 줄었습니다..
감사합니다
한몸이 되어버리는 생각, 감정을 분리하는데 탁월한 명상입니다~👍👍
오늘도 소중한 영상이라 댓글남겨봅니다.
알아차림.생각을 이해하면명상할때 한결 편안할것입니다
알아차림은 무엇인가?
알아차림은 처음새로움이 변화새로움으로 다양하게 드러나는것입니다.
다양한알아차림은 무엇인가?
오감.생각.감정.느낌.관계.본능.존재의 나와 우리.세상이 연결되어있음이 다양한방식으로 드러나는것이랍니다.
단일한알아차림은 무엇인가?
다양한알아차림이 하나로연결도어있답니다
처음새로움은 변화된새로움의 다양한알아차림으로 드러나며 처음새로움이 주인이니 다양한알아차림의변화새로움들은 연결되어있고 처음새로움이 연결로 드러나는것이랍니다
더깊이 들어가면 있음이 하나로연결되어있고 있음없음이 하나로 연결되어있고 텅빈자리마져 하나로 연결되어 있고 처음새로움이 변화새로움의 연결인 단일한알아차림으로 드러나는것이랍니다.
생각은 무엇인가?
다양한알아차림이 드러나는한가지방식이며 생각이 다양한알아차림과 연결되어있어 다양한알아차림이 생각과동일하다고 착각하는것이며 다양한알아차림과생각이 하나로 연결되어 있음을 알고 알아차림.다양한알아차림.단일한알아차림.생각이 복합적으로연결되에있고 생각이라는 한가지는 알아차림과 연결되어 있는것을 알면 생각을 이해할수있으며 처음새로움이 다양한알아차림 생각 등으로 연결되어있어 변화새로움으로 드러나는것을 알며 당연함과 저절로를 이해할수있답니다
처음새로움이 변화새로움의 다양함으로 저절로 드러나는것이며 생각이 왜일어나는지 생각이 무엇으로 구성되어 있는지 생각의 연결을 이해할수있답니다.
생각을 수단으로 활용하려면 어땋게 해야할까요?
연결되어 있으면 생각의 원리를 이해할수있으며 다양한알아차림이 생각과 복합으로 되어있음을 알고 생각의 변화새로움이 처음새로움임을 아는 처음새로움의 흐름임을 알면 생각을 멋진수단으로 활용할수있답니다.
생각활용하는 방법은 무엇인가?
처음새로움이 변화새로움으로 다양한알아차림이 드러나는 복합적인것이 생각임을 알때 생각은 허상이 아니라 실체가되어 처음새로움의 생명을 활용할수있답니다.
생각은 변화새로움만을 활용하면 허상이되고 처음새로움임을 알면 실상이되며 허상과실상은 동시에 있으며 나가있느냐없느냐에따라 변화냐 새로움이냐가 판가름나며 알아차림 다양한알아차림 단일한알아차림 생각 복합으로 연결되어있는 생각이 나가있느냐없느냐에따라 처음새로움이냬 변화새로움이냐를 알며 처음새로움과변화새로움이 동시에있으며 실체와허상이 동시에있으며 나없음과나있음이 동시에 있음을 알따 순간은 하나흐름에 있답니다.
긴글읽어주셔서 감사하며 오늘하루도 행복하길 기원드립니다.
최근 들어 혜랑님의 명상에 푹 빠져 지내고 있습니다
인생에 새로운 의미와 길을 찾은 것 같아 깊이 감사드립니다
이 영상을 통해 수많은 분들이 삼신의 건강을 찾고 풍요롭고 행복해지시기 바랍니다
오늘도 부디 평화롭게
관찰자명상 너무 좋아요
명료하고 너무 좋은 영상입니다.
군더더기가 없어요^^
매일 아침 듣고 있어요
항상 감사합니다 ☺️
위빠사나 참좋은것같아요 감사합니다
들숨과날숨 숨쉬듯~ 잔잔하게 하는것이 좋은듯~
복잡하고 초조했던 마음이 너무 편안해지고 좋아요! 매일 해볼게요!
잘보고있습니다 마음이 편안해져요
감사합니다 🖤
아이랑 지내다보면 짜증도 피곤함도 몰려오고 주변관계가 버거운데 도움되었습니다. 감사해요
너무 많은 자극에 노출되어 있었다는 생각이 듭니다. 감사합니다.나마스떼🙏
아침시간
함께할수있어
감사 드려요^^♡
감사합니다~!
아침마다 이 영상과 함께 명상을 하고 있어요~ 감사해여!!
명상 초보인데 가장 편하게 듣고 명상하기 좋은 영상이에요😊
해랑님 명상 계속 찾아보며 들어요. 관찰자 명상 감사합니다. 감정 감각 생각과 나를 분리시키면서 평화도 찾는데다 감정이 명확해지네요.
보물같은 명상! 오늘 아침 덕분에 현존했습니다
마음이 편안해졌어요
감사합니다
고맙습니다
감사합니다~~
감사합니다
항상 감사히 듣고 있습니다 감사 합니다🤲
너무 좋네요 감사합니다^^
안녕하세요
저는 가이드 대로 했으나 명상동안 별다른 느낌이 없었습니다
그래서 호흡에만 집중했습니다
그렇게해도 되는건가요?
말씀중에 닻을 내리고ㅠ하는 부분이 목소리가 변하면서 매번 무서움을 느끼네요 오늘은 오랜만에 들었는데 소름이 좌악..... 이것또한 나의아바타가 두려움을 무서움을느끼는구나 하고 있지만.. 집중하는 도중인데 아쉽네요
저같은분 안계시나요..?? 저만 목소리가 소름일까요...ㅠㅠ
태초에 하나님이 천지를 창조하시니라ㅡ창세기1
자기의 마음을 믿는자는 어리석은자요 지혜롭게 행하는자는 구원을 얻을자니라 ㅡ성경 잠언에서
예수천당 ㅡ기독인
잠이 오면 어쩌죠? 그리고 숨이 불규칙적이고 두통이 생겨요. 그리고 과거의 죄의식에 괴롭고요 명상 하면요 너무 궁금해요
명상은 자신의 현상태를 더 정확하게 알아차리게 해준다고 해요. 김주환교수님 강의 들어보세요. 두통이 생긴다면 두통을 자각하지 못하다가 자각하게 된거라고하고요. 힘든감정이 떠오르면 그 감정에 집중해서 그 에너지가 몸에서 빠져나갈때까지 그 감정에 집중해보세요.
@@솜사탕나라-b2g 유명 깨달은 선사들이 명상은 유위법이라 근본적 해결책은 아니라는 말을 듣고 명상 오랫동안 한 저는 이제 안합니다. 그러니 분별망상 번잡한 세상사에도 조금씩 조복되고 있습니다.
호흡은 단전으로 하는건가요?
단전을 구하지 마세요 몸에 숨과 접촉하는 느낌을 자세히 보세요 복부와 숨이 접촉하는 감각을 보세요 그러면 단전을 알게 됩니다
@@안성곤-j9j 그래도모르겠는데요
@@은하계왕자 호홉은 코로 숨을 쉬는 것입니다 단전은 숨을 쉬지 않습니다 숨을 쉴때 가슴과 복부에 움직임이 일어납니다 복부의 움직임을 관찰 주시하여 잡념이 없이 정성을 들이는 훈련을 하는 것입니다 그 곳에 단전이 있습니다
단전으로 하는것이 맞습니다 위빠사나를 하여 마음을 다스리는 방법을 알고 단전에 몰입이 될때에 단전에 마음을 가져 갈수 있습니다 위빠사나와 함께 하여야 더 효과가 빠릅니다 이 호흡법은 상근기가 하는 수행법 입니다
위빠사나가 아니고 수면 명상인것 같아유..
목소리 흡입력이 덜덜덜
위빠사나 개념과 접근법도 모르면서 그럴듯하게 용어같다 쓰셨네요. 그냥 tv드라마랑 sns나 하세요. ㅋㅋ